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Ich dachte, dass ich schon seit ewigen Zeiten auf der Liste stehe ... hmmm, dann eben jetzt:



Starterliste:
• aBo #1087
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• Cantor
• Coldfire30 #2387
• Cool-down #749
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• DogRunner #2174
• Dorrian #4711
• duekarsten #7758
• erdie ...

Nach langen Läufen gibts ein festes Ritual:

Erst 0,5 l fettarme Milch (in der Saison Erdbeermilchshake)
dann Pfannekuchen mit frischem Obst nach Saison.

Teig kann man ja vorher ansetzen - dann gehts nachher schnell.

LG
DogRunner

besteht in frankfurt eigentlich die gefahr, dass mittelfristig ein teilnehmerlimit erreicht wird?

Zumindestens bei den Staffeln ist lt Homepage das Limit schon erreicht.
Soviel ich weiß, war der Lauf 2010 nicht ausgebucht, allerdings sollen sich dieses mal schon deutlich mehr angemeldet haben als ...

Nachdem die ersten YassoIntervalle heute gefunzt haben, bin ich wohl auch dabei!

• aBo #1087
• Coldfire30 #2387
• DeMo #F1255
• DogRunner # 2174
• Dorrian #4711
• FastFood44 #F135
• kueni #6102
• Legion
• Radfahrer #4801
• Rhoischnooke #4328 02:59:59
• Stormbringer #3936

Wünsche allen eine ...

Hallo Martin,

nachdem ich jahrelang unzählige Runden mit meinen Moppeds über die Nordschleife gerast bin, habe ich es letztes Jahr zum erstenmal mit meinen Laufschuhen getan.

Zur Strecke selbst muss ich dir ja nicht viel erzählen.
Publikum, was eine anfeuern könnte, gibts natürlich nur in Breich ...

MannMitHut hat geschrieben:Vielleicht hilft Gehirntraining nach Dr. Kawashima wenn man nen Marathon läuft ohne mal jenseits von 10 km trainiert zu haben.
:daumen: Warum gibt´s hier eigentlich noch keinen "Gefällt mir" -Button?

So,

heute gehts ich ENDLCIH auf nach Boston!

Das Training lief nicht ganz ohne Probleme ab (gibts überhaupt jemanden, der schon mal ohne Probleme für einen Marathon trainiert hat?), aber ich fühle mich fit und scharre schon seit Tagen unruhig mit den Füßen!

Freu mich riesig!

BOSTON OR BUST ...



Jetzt übertreibste deinen Charmebolzenauftritt aber! Hoffe allerdings, beim nächsten Lauf nicht allzu weit hinter dir ins Ziel zu kommen. :daumen:




Von wegen Charmebolzen... bis Samstag waren alle deine Bestzeiten schneller als meine!

Wünsche dir, dass du bald wieder richtig in Fahrt kommst ...



Klasse, ganz herzlichen Glückwunsch! Ich hätte mich ja liebend gern drangehängt, aber bei mir war gestern einfach gar nix drin. :winken:
.

Ich habs dir mit einem Blick angesehen - was war los?
(Wenn du fit bist, hab ich ja keine Chance gegen dich)

Was habt ihr zwischen den Feiertagen ...

Hallo zusammen,

ein paar von Euch habe ich gestern auch gesehen, aber entweder war es während des Rennens - wer mag da schon small-talken? - oder es schien mir sonst irgendwie nicht passend.
Beim nächsten mal vierlleicht.

Yepp auch ich hatte gestern ein wirklich schönes Rennen:
Orga, Wetter und ...

Hallo Nobby,

schön, dass du auch dabei bist!

Meine Anmeldung ging eigentlich ganz problemlos - bin nur einmal vom System rausgekickt worden, weil ich Dussel meine Plazierung vom Qualimarathon ewig gesucht habe....
Beim 2. Versuch gings schnell und glatt.

Wünsche dir viele Trainingskilometer bei ...

Ach, jetzt muß ich mal eine dumme Frage stellen - auch wenn man die Qualizeit hat, ist der Startplatz noch nicht sicher?

Viel Spaß

Jörg

Hallo Jörg,

tja, das war ja dieses Jahr das Problem.
Das viel zu viele, die "BQ" sind, auch tatsächlich starten wollten.
Und in Zeiten des Internets dreht ...

Hi Canan,

denke, nur dein Körper kann dir die Antwort geben.

Geh es locker an, entscheide von Tag zu Tag, was deine Beine dir sagen
(nicht wenn du sitzt oder liegst sondern nach den ersten 3KM laufen!).

Wenn alles gut ist - keep on running.
Wenn es zu schwer oder schmerzhaft wird, sei flexibel ...

Nabend zusammen,

War das Laufcamp letztes Jahr in Monte Gordo in Portugal...zufällig irgendwie in der Zeit vom 8 - 22.03. ???

Da der Halbmarathon in Lissabon immer am Ende der letzten Woche liegt, und der am 21.3.10 war, hast du recht.

@Barbara
Gute Entscheidung - viel Spaß!

@Steffi
dann sehen ...

Hallo Barbara,

wenn du auch in der 3. Woche fliegst (5.-12.3), dann werden wir uns dann ja kennenlernen.
:winken:

Hier der Link vom Veranstalter:
Grosse-Coosmann Sportreisen - Laufseminare - Runner's World Camp

(Hat mich letztes Jahr ziemlich verwirrt, dass es RW-Laufseminar heißt, aber man ...

Hi,

meine Frau und ich waren letztes Jahr dabei und fliegen dieses Jahr wieder hin.

Das Hotel ist Mittelklasse, das portugisiesche Essen ist leider nicht besonders läuferfreundlich, aber für 1 Woche ist es ok. (Tipp: Nimm HP, mittags findet man in der Stadt in jeder Preisklasse was - wir nehmen ...

Also ich habe in den letzten beiden Wintern auch nur schön langsame Kilometer "gefressen" und dann echte Probleme gehabt, im Frühjahr auf Touren zu kommen.

Aus dieser Erfahrung heraus laufe ich jetzt:
3 x wöchentl GAL 1 ( 1x mit Hügelsprinteinlagen + 1x lang = ca. 2,5h)
1 x GAL2,
1x einen ...

Danke für die schnellen Antworten!
Da so ein Silvesterlauf ja auch noch keine PB bringen muss, werde ich dieses Jahr da starten!

Keep on running!
DogRunner

Silvesterlauf in Voerde

Hallo zusammen,

kennt jemand diesen Lauf und kann mir sagen, ob die Strecke eher schnell und die Orga gut ist?
Ich finde, dass Ergebnislisten der früheren Jahre alleine nicht so aussagekräfig sind,
sondern setze da lieber auf reale Erfahrungen.

Schönen Dank!

DogRunner



... #3: und: lbnl. dogrunner: (cooler Nickname, cooler Ava! - ist das Tatoo echt? - ich bin ein sehr großer Fan des "besten schlechten Gitarristen aller Zeiten" (zit.: A.Corner) - und seiner Begleitcombo :geil: ) - Dein 18.4. ist mein 30.7. - ich drück´Dir die Daumen! ...


Hallo Uli,

ja, das ...

Hallo,

erstmal: herzlichen Glückwunsch zum spontanen Lauf heute mittag! Klasse!

Ansonsten: Bei mir hilft nur ein konkretes, hochgestecktes, aber erreichbares Ziel!

-->> 18. April 2011 Boston Marathon <<--

Da werde ich "in der Form meines Lebens" sein !

Da gibts keine Hund und keinen ...

Meine Frau und ich haben diesen wirklich toll organisierten und schönen Lauf auch gefinisht!

Die Stimmung war besser, die Strecke schöner und das Wetter wärmer als gedacht.
Der Einlauf bleibt unvergeßlich!

Sind froh dabei gewesen zu sein!

DogRunner

Allerdings: Athen ist eindeutig die häßlichste ...

... außerdem ist von einem "Verfolgrungsrennen" (Jaktstart) die Rede ... klingt "sehr speziell".

Jau, hinterher ist es ein Ur-Biathlon ... so mit schussfesten Westen und so .... ;-) ....

Oder einfach ein Schlittschuhrennen? ....

Wer weiß, denke auch, wir warten mal, ob nicht doch noch Antwort ...

Hi,

auf der HP des Veranstalters steht, dass Ausländer sich noch nicht anmelden können.
Wie habt ihr es denn geschafft?

Im Newsletter steht nämlich andererseits, dass man sich jetzt langsam sputen muss, wenn man dabei sein will.

Kann mir jemand helfen?
Wäre nach 2009 so gerne dabei!
Zumal es gut ...

Ich bin nach 2008 auch wieder dabei, wenn sich der Marathonwurm durch meine alte Studi-Stadt winden wird!

Chrispfaff
cool running
duekarsten
Erdbeerkeks
knuddelschnoopy
laufmauselke
moengel
Neuköllner
Pfluegler
Runningturtle
Saarotti
shortstop
Spargo
uzi
DogRunner
DieGdasT (FrauDogRunner ...

Also ich hab die Quali-Zeit (sogar minus 10 Minuten) und ich habe mich rechtzeitig angemeldet.
Soll ich mich jetzt nach all dem Geheule hier deshalb schlecht fühlen?

Ne, wirklich nicht!

Klar kann ich die Enttäuschung (ja auch die kurzfristige Wut) aller der Verstehen, die dieses mal nicht dabei ...

Nachdem ich langsam wieder in Tritt komme, hoffe ich auch dabei sein zu können!
Allerdings kann es sein, dass ich den HM "schlabbern" lasse und statt dessen in Venlo laufe....
mal schauen!
Kommt alle gut durch den Herbst und die Weihnachtszeit!

DogRunner


kleine Serie
deepblue #28
corriere #19 ...

Da freut man sich, dass Hadi wieder trainieren kann und dafür fallen Chris und DogRunner raus. Wie blöd ist das denn? Ich wünsche Euch beiden gute Besserung, dass Ihr bald wieder loslegen könnt!

Danke für die guten Wünsche.

Morgen früh gehts für eine Woche nach Sardinien, war eigentlich als ...

Och Mann, was machst du für Sachen?! 3 Frauen standen bereit, dich unter 3:20 zu ziehen. Mehr weibliche Hasen hat höchstens Hugh Hefner!

Na, der Satz kommt in meine Memoiren :wink:

Tja, wäre mir auch lieber gewesen, mitzulaufen, kannst du mir glauben, aber wie gesagt, 2011 wird´s dann was werden ...

Laufen ist schön ;-)

Laufen ist schön!

Wer mich kennt, weiß dass fast 3 Woche nicht-laufen-können mir ganz schön gegen den Strich gehen!
Nachdem ich gestern morgen nach stundenlangen Warten in einer Facharztpraxis endlich die Auskunft bekam: „Ich weiß zwar immer noch nicht, was Sie genau haben, aber es kann nichts ...

Aktuller Stand:

Marathon:
19freddy63 - Startnr. 583 - Zielzeit 2:4X:XX (bin ich bekloppt!)
Derfnam - Startnr. noch nicht angemeldet - Zielzeit sub D-Bus
Mik - Startnr. noch nicht angemeldet - Zielzeit - muss noch Kriegsrat halten
VeloC - Startnr. 106 - Zielzeit 3:19:43 (???)
Panther75 - noch ...

Hallo,

also ich bin auch raus ....
ähnlich wie einigen anderen hier fehlte auch mir in den letzten Wochen der Biß... und seit heute weiß ich warum: Belastungsasthma .... also erst mal gut medikamentös einstellen und nur ruhig jogellieren.
Ende Oktober werde ich dann Wasserträger für meine Frau ...

Hallo zusammen,

in meiner "heissen" Abnehmphase habe ich wirklich konsequent alles Naschen eingestellt.
In Verbindung mit dem angefangen Lauftraining sind daraus minus 18KG in 6 Monaten geworden.

Dieses Gewicht halte ich jetzt seit mehr als 2 Jahren durch einen einfachen Trick:
Für jede Q-Einheit ...

Hallo,

habe mich dann auch angemeldet.
Denke, ich werde es als lalaLa angehen, da das Saisonziel weiterhin der Baldeneysee-Mararhon in Essen ist.

Nachdem ich jahrelang mit dem Mopped wie ein Irrer über die Nordschleife gebügelt bin, freu ich mich nun darauf, die Grüne Hölle laufend zu erleben ...

Hallo zusammen,

aus der Tatsache, dass hier gar nichts los ist, schließe ich mal, dass ihr alle schon trainiert wie hulle! :daumen:

Ab jetzt sind es ja auch nur noch 12 Wochen !!!

Da ich gerade erst einen anstrengenden Umzug hinter mir habe und mich außerdem schon seit Wochen immer wieder mal ...

Nabend zusammen,

ich bin leider raus, da meine Staffeldamen verletzt sind .... und für nen HM fahr ich keine 700KM .... allen Startern einen schönen und erfolgreichen Lauf!
Kommt alle heile wieder heim!

LG
DogRunner

Marathon:
Adda
brunny
Charly
chiemseefischer
Erdbeerkeks
Gutenberg1964
Holle ...

Sorry,

bin zur Zeit extrem im Umzugsstress....
Will am Sonntag auf jeden Fall laufen, auch wenn ich jetzt 8 Tage nicht zum trainieren gekommen bin.... Aber sonst scheint ja alles so optimal zu sein, dass ich es nicht ausfallen lassen möchte.

Bis Sonntag!

DogRunner

Da wollen wir doch mal hoffen, dass wir dieses Wetter am Sonntag auch tatsächlich haben!

Das wäre natürlich top. :daumen:

Schön, Dich dann auch mal in Laufklamotten zu sehen, Jan. Und ich könnte mich für die Pasta-Party revanchieren :zwinker2:

Wenn das Wetter tatsächlich so wird, dann steht der ...

OK, OK Jungs,

ihr habt mich angefixt ....
Ich habe mir soeben die beiden Bücher bestellt.

Für Hamburg habe ich mich mit Pfitzinger erfolgreich vorbereitet und bin immer auch auf der Suche nach neuen Trainingsreizen ... nächstes Ziel: 10.10. am Baldeneysee!

Hoffe, bald mitreden zu können ... auch ...

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