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Vielen lieben Dank für Eure Tipps, ich werd mal sehen, was ich davon umsetzen kann. Ich bin nächste Woche beim Physio, allerdings mit einer Armgeschichte.

Hallo isar,


"Nur" wegen der Beingeschichte oder gibt es da weitere Baustellen?

Lieber Gruß
Krümelmonster

Ja, Du hast recht, bei mir gibt ...

Hi!

Man ist als Laie ja relativ aufgeschmissen. Ich kann es nicht mehr genau erklären, aber er meinte, dass Einlagen im Erwachsenenalter eher schaden, als nutzen würden. Auch ich hab hier im Forum - man informiert sich ja - schon viele kritische Stimmen bezüglich dem Tragen von Einlagen gehört ...

Hi Ihr Lieben,

vielen, vielen lieben Dank für die vielen Tipps und lieben Worte, es ist schon mal nicht schlecht zu hören, dass man nicht alleine ist.


Etwaige Salben, Quarkwickel, Enzyme, Eis etc. hab ich schon hinter mir, ich hab den Arzt auf Cortison angesprochen und er meinte, er würde mir ...

Kasse!!!
Bin Studentin, meinst Du, dass macht so nen Unterschied! Wenn ich so drüber nachdenke, wahrscheinlich schon, aber ist doch krass!
Ich lese hier öfter auch mal was über nen Ermüdungsbruch, ich hab keine Lust mit nem angebrochenen Bein fröhlich durch die Gegend zu laufen!!!!!
Ahhhhhh - ich ...

Danke tarsus für Deine Tipps!

Nachdem ich die Beschwerden bekam, hab ich gleich als erstes ne Laufanalyse machen lassen, bin auch Überpronierer, hab aber keine zu starke Stütze im Schuh, damits nicht so auf die Knie geht, oder so ähnlich.

Bin aus dem Raum Freising, weiß da jemand nen guten Arzt ...

Ja, ich weiß, Du und die anderen Ihr habt ja Recht.

Wenn mich nur diese Ärzterennerei nicht so tierisch auf die Nerven gehen würde.

Es ist einfach auch nicht so leicht, einen guten Facharzt zu finden, ich hab mich bei dem zunächst auch in guten Händen gefühlt!

----FEHLANZEIGE------

Danke fürs ...

Hi!

Nun mal ein kurzer, verärgerter Zwischenbericht. Also mit dem Blut ist alles in Ordnung, auch alle Spezialtests - ist ja super da freut man sich!
Dann sagt der Arzt weiter, er weiß jetzt nicht mehr, was er noch machen sollte, ich solle auf alle Fälle mein Sportpensum so beibehalten und er ist ...

Hi!

Ich kenne Deine Probleme nur zu gut, bei mir zieht sich das sogenannte Schienbeinkantensyndrom auch schon locker über 4 Monate. Ich spüre deutliche Schwellungen an meinen Schienbeinen, mache nach wie vor Quarkwickel und nehme Ibuprofen und Wobenzym - bin ähnlich verzweifelt wie Du, Laufen geht ...

Jeden Tag laufen mit einer Knochehautentzündung ist aber eine ziemliche Schnapsidee. Und die Sehnenscheidenentzündung ist auch in den Beinen?
Ich verstehe auch nicht, dass dein Arzt dich weiterlaufen lässt. :nene:

Ich habe in diesem Buch mal nachgeschaut zum Thema Knochenhautreizung ...

laufjoe hat geschrieben:nur ruhig!
mach dir mal quarkwickel auf die beine! schau mal in der suchfunktion des forums.....
mit 25 jahren kannst du mal die horrorsachen vergessen!!!

Mit Quarkwickel hab ich im Dezember schon rumprobiert - sie kühlen zwar und tun so gut, aber leider helfen sie sonst nichts!

Hi!

Ich weiß ja, dass ich abwarten muss, aber mittlerweile quäle ich mich echt schon solange mit diesem Sch... rum. Der Arzt meint eben, dass es was systemisches ist und tut die Schwellung und den beginnenden blauen Fleck immer runter und meint, das sei nicht so dramatisch, doch ich hab das jetzt ...

Thrombose oder was hab ich?

Hi!

Ich hab jetzt langsam doch etwas Schiss!
Ich habe seit Dezember eine Knochenhautreizung, nach Laufpause und Eigentherapie bin ich dann doch mal zum Arzt gegangen, nachdem mir zusätzlich zu den Schmerzen in beiden Waden auch noch die Knie ziemlich weh taten.
Wenn man die Schienbeine an beiden ...

Hi!

Mir hat mein Physio Kompressionsstrümpfe wegen meines Schienbeinkantensyndrom/Kompartmentsyndroms empfohlen, da ich immer wieder richtige Schwellungen habe!

Habt Ihr ne Ahnung, ob die was bringen und in welcher Preiskategorie sich diese CEP-Strümpfe bewegen?

Viele liebe Grüße

Hi!

Erstmal wünsche ich Dir gute Besserung.
Ich habe mir letztes Jahr einige Bänder angerissen, ging zwei Wochen auf Krücken und mit Orthese, Physiotherapie, damit alles wieder in der richtigen Richtung heilt. Nach 4 Wochen wieder Radfahren mit so einer Bandage (Kniebandage, dort sind die Bänder ...

Hi!

Ich wollt nur nochmal kurz Bescheid geben, wen es interessiert...
War beim Arzt. Diagnose: Knochenhautreizung, aber er kann sich nicht erklären, warum, weil die Symptome so plötzlich aufgetreten sind.
Ich bekomme jetzt Lymphdrainagen, weil die Beine so geschwollen sind, ansonsten kann man ...

@isar_80

ich an deiner stelle würde schnellstens zum arzt (das heisst was, wenn ich das rate). ein nicht ausgeheilter shin split kann nämlich zu einer knochenhautreizung mutieren.

deine bisherige behandlung ist ok, so würde ich auch reagieren. laufpausen sind wirklich oft kontraproduktiv, aber da ...

Hallo,
das hatte ich auch so verstanden. Vielleicht noch so als Wink mit dem Zaunpfahl, einen dezenten Wink enthielt meine letzte Antwort eigentlich schon, hier ist immer noch nicht bekannt welchen Schuh du gelaufen bist als die Shin Splints auftraten und welchen Schuh du jetzt läufst.

Torsten ...

Oh das irritiert mich natürlich, ich hab den shin splint schon ziemlich lange, die Schuhe habe ich erst am Freitag gekauft - nach der Laufanalyse!
Ach Mann, man will doch einfach nur laufen... Vielleicht sollte ich es morgen nochmal probieren, ich hab schon von so vielen gehört, dass ihnen eine ...

Hallo,

Ferndiagnosen sind ja immer die schlechteste Lösung aber ich denke, sofern du wirklich die Tibiareizung hattest, dürfte das nun eine solide Knochenhautentzündung sein.

Auf jeden Fall ab zum Arzt.

Wo kannst du denn die Schmerzen lokalisieren? genau an der Tibiakante (Innen) oder im ...

Hi!
Der Druckschmerz ist beidseits, links ca. 12 cm über dem Knöchel, und rechts ca. 8 cm über dem Knöchel und jeweils an der inneren Tibiakante.

Sonst schmerzt einfach der ganze Unterschenkel!
Danke für Deine Tipps, mit dem Arztbesuch muss ich aber noch etwas warten, der ist gerade im Urlaub ...

Hi!
Der Druckschmerz ist beidseits, links ca. 12 cm über dem Knöchel, und rechts ca. 8 cm über dem Knöchel und jeweils an der inneren Tibiakante.

Sonst schmerzt einfach der ganze Unterschenkel!
Danke für Deine Tipps, mit dem Arztbesuch muss ich aber noch etwas warten, der ist gerade im Urlaub...

Hi,
welchen Schuh läufst du und darf ich auch mal ganz indiskret nach Gewicht und Größe fragen? Hattest du solche Probleme auch schon mal bei anderen Sportarten?

Grüße,
Torsten

HI Torsten,

ich bin 1, 70 und wiege 59 kg, ich war am Freitag bei der Laufanalyse und hab nun neue Schuhe von Asics ...

Leidiges, ausgereiztes Thema

Hallo Ihr Lieben,

ich weiß das Thema "Schienbeinkantensyndrom" ist bereits mehr als ausgereizt, aber ich weiß jetzt wirklich nicht mehr weiter.
Ich hab bereits eine Laufpause hinter mir - nichts gebracht! Dann bin ich gegen den Schmerz angelaufen, mach ich jetzt seit 2 Monaten, kühlen ...

Das freut mich für Dich! Bei mir ist es momentan so, dass ich gleich zu Beginn des Laufens Schmerzen habe, dann wirds besser und dann nach dem Lauf darf ich mein Schienbein bzw. mittlerweile meine Schienbeine gar nicht mehr berühren. Nach ein paar Stunden gehts dann wieder, nur wenn ich in die Hocke ...

Tennis und Laufen?!

Hallo!

Ich hab mal eine Frage an alle Laufbegeisterten, die auch Tennis spielen!
Wenn Ihr viele und lange Strecken lauft, dann fehlt Euch doch die Kondition für die kurzen Sprints beim Tennis, oder?
Legt Ihr dann öfters Intervalltrainig ein, oder entscheidet Ihr Euch im Sommer dann für eine ...

Vielen Dank für Eure Antworten,

das ist ehrlich gesagt mittlerweile auch meine Meinung, dass eine Laufpause nun wirklich nichts bringt.
Nun ist es ja nicht so, dass ich vorher noch nie trainiert habe. Ich spiele Tennis, fahre MTB und hab nun neu für mich - und das sehr begeistert - das Laufen ...

vielen lieben Dank für Eure raschen Antworten,

das mit der Laufpause - da gehen die Meinungen wohl auseinander! Einige sagen, dass
man keine Laufpause machen soll! Ich habe bereits eine Laufpause von 3 Wochen hinter mir, das Training langsam wieder gesteigert und anschließend kamen die Schmerzen ...

vielen lieben Dank, für Deine schnelle Antwort!
So werd ich jetzt auf alle Fälle mal fortfahren!
Weiß vielleicht noch jemand etwas zu meinen anderen Fragen bzgl. KieserTraining, erster Lauf?

Liebe Grüße

richtig trainieren-wie?

Hallo alle zusammen,

ich möchte mich hier nun auch mal als Anfänger melden. Ich habe hier im Forum schon viele interessante Beiträge gelesen, die einem auch wirklich weiterhelfen - find ich echt super!
Nun hätte ich aber doch mal ein paar Fragen an Euch?
Wie trainiert ihr denn richtig?
Gestern ...

stressfraktur?

Hi!

Ich spiele Tennis und hab vor einigen Monaten mit dem Laufen begonnen. Im Juli, kurz vor einer Knieverletzung habe ich bereits ein Stechen am Schienbein gespürt, dann musste ich eine Zwangspause einlegen. Anfang September begann ich wieder mit dem Laufen, so 2 bis 4 x die Woche (zusätzlich 1-2x ...

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