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Guten Abend Wilde-Hilde :hallo:

ruhe Dich die nächsten 2-3 Tage noch aus.....viel Vitamine naschen und 1 mal am Tag für 10-15 min. inhalieren.Dann wird das wieder.Donnerstag oder Freitag ein kleines Testläufchen.
Sprech aus Erfahrung.......war in meiner HM-Vorbereitung auch 1mal für eine Woche ...

Die Spannung steigt......freu mich riesig auf meinen ersten Halbmarathon :D
.........noch 6 Tage........ :geil:

Hatte zu letzt muskuläre Probleme im Oberschenkel und am Knie.....aber jetzt läufts wieder.


Vielleicht bis Sonntag :winken:

Vielen Dank für eure Antworten.
So.....habs soeben getan........hab mich für den Halbmarathon Stuttgarter-Zeitungslauf angemeldet :nick: :D :teufel:

Freu mich riesig auf meinen ersten Halbmarathon. :zwinker2:

Guten abend :hallo:
wollt mich nur nochmal für die tollen Antworten bei euch bedanken.
Hab zwar noch einen leichten Schnupfen , aber ich war schon wieder 2 mal locker laufen.Bin wieder voll im Plan Samstag Tempolauf und Sonntag langer Lauf ( geplant 15-17 Km ).
Soll ja schönes Wetter werden am ...

Zweifel am Ziel Halbmarathon

Guten abend, :winken:

hab seit ein paar Tagen leichte Zweifel an meinem Ziel Halbmarathon am 20. Juni. :frown:
Ich laufe seit 2 1/2 Jahren ca. 3-4 mal pro Woche.
Laufe seit Ende März nach einem Trainingsplan nach Steffny.Mit dem Plan komm ich gut zurecht.Den Langen Lauf ausgebaut bis auf 15 km in ...

Hi Markus,

auch von mir Glückwunsch zur neuen Bestzeit :daumen:
Auch ich möchte meinen nächsten 10 Km-Lauf unter 60 min. laufen.
Nächster Versuch ist der " Feuerbacher Volkslauf " am 8.5.2010 :zwinker2:

Viel Spaß noch beim weiteren Laufen.Vielleicht sieht man sich in Feuerbach :winken:

Grüßle ...

Solitudelauf Stuttgart

Hi :hallo: :hallo: :hallo:

bin gestern meinen ersten Wettkampf gelaufen.
Nach ca. 2 1/2 Jahren meines "Läuferlebens" hatte ich mich Ende März für den Solitude Lauf ( 10 km ) in Stuttgart-Gerlingen angemeldet.Die Entscheidung mich anzumelden viel mir nicht leicht,war aber im nachhinein eine meiner ...

Stuttgarter Schneelauf

Guten abend....wra heute nachmittag endlich mal wieder Laufen :P .Musste eine Zwangspause von ca.1 Woche wegen einer Erkältung machen :sauer:
Hab erst gedacht ich dreh nur ne´kleine Runde von 3-5 Km.Aber es war so schön endlich wieder Laufen zu können.letztlich wurdwen es 8 sehr schöne Kilometer.Es ...

Hi....hatte vor ein paar Wochen ein ähnliches Problem mit meinen Schienbeinen.Hab mir dann eine Woche striktes Sportverbot erteilt. :sauer:
Hab mich dann hier im Forum und im Internet schlau gemacht.
Mir half neben meiner Laufpause mehrmals tägl.Eisbehandlung,Voltaren Tbl. für eine Woche und als ich ...

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