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Hi Kundalini,

willkommen im Forum. :hallo:

Mönsch sind hier viele Bonner unterwegs. Ich bin sonntags auch häufiger auf der Brückenrunde anzutreffen. Wievielen LA ern ich da wohl schon begegnet bin?

Danke für die Tipps.

Die Batterieanzeige behauptet, dass noch genug Saft drin ist.

Ich werde das Gerät morgen mal hinten am Bund festmachen. Das wollte ich am Sonntag nicht riskieren. Falls ich mich auf den vereisten Waldwegen hinlege, sollte zumindest das RDS nicht leiden.

Die fehlerhafte ...

Hallo PAB,

dann heißt es für mich auf jeden Fall ab auf die Bahn.

Allerdings hat mich das Teil am Sonntag nochmals im Stich gelassen :motz: . Diesmal war es allerdings trocken und ich kann mir nicht erklären, warum es nicht die komplette Strecke gemessen hat. Die Zeitmessung lief, aber die ...

Hallo Zusammen,

wie schon geschrieben bin ich ebenfalls sehr zufrieden mit dem RDS.

Es hat mich zwar am Mittwoch im Stich gelassen, dass lag aber am Schneeregen und war nicht anders zu erwarten.

Allerdings bin ich noch nicht dazu gekommen eine Kalibrierung vorzunehmen, da die Sportplätze bei ...

Hallo Zusammen,

ich habe mein Spielzeug inzwischen auch erhalten. Ging ja superschnell. Ich habe gestern meinen ersten Lauf gemacht und bin begeistert.

Hallo Martin,

tja, Dein Post war tatsächlich der Anlass. Ich habe allerdings schon länger nach einer bezahlbaren Alternative gesucht. Danke für den Tipp. Bin wie gesagt schon ganz hibbelig. Wie lange hast Du auf die Lieferung warten müssen?

Hallo Zusammen,
bin schon sehr gespannt. Ich habe mir das Teil inzwischen ebenfalls bestellt. Mal sehen, wie lange die Lieferzeit ist. Kann es kaum erwarten das Spielzeug auszuprobieren.

Ich will und kann es natürlich nicht versäumen für meine selbst gegründeten Teams, nämlich die 68er, die Neufünfländer und die Zwillingseltern Werbung zu machen!!! :P :nick:


Hallo wosp, es gibt ein Team für Zwillingseltern? Kannte ich bis jetzt nicht. Ab wieviel Wochenkilometern ist man denn ...

Hallo Zusammen,

ich habe mit großem Interesse den Thread verfolgt. Ich spiele nun ernsthaft mit dem Gedanken mir so ein Teil zu kaufen. 80€ find ich im Vergleich zu den Alternativen sehr günstig.

Auf den Bilder des RDS sieht man allerdings nicht, wie die Bedienung funktioniert. Wo sind den die ...

Hallo Zusammen,

ich werde mich auf der Halbmarathonstrecke versuchen. Dies wird wahrscheinlich mein WK-Debut, sollte nicht vorab noch ein 10km-Lauf dazwischen kommen. Ist aber bis dato nicht geplant.

wosp hat geschrieben:Wie alt sin n deine Weihnachtszwerge? :D
wosp :hallo:

Hallo wosp,

unsere Wichtel sind inzwischen 4 1/2 Monate. Und Deine? Müssten doch fast im selben Alter sein.
In diesem Zusammenhang. Wieviel Zeit kannst du denn so für das Laufen investieren?

@trinchen: da ich hier schon länger mitlese (und selten poste) sind die Begrifflichkeiten schon einigermaßen geläufig. Aber wie du schon richtig sagst, für meine persönliche Situation gibt es eben keine "Standard"-Trainingspläne. Daher die Frage ans Forum.

@thomas und Junsa: Danke, so langsam ...

Du solltest deine beiden Läufe möglichst lang ausdehnen (ca. 20 km, 25 km wären nicht schlecht) und langsam laufen. Normalerweise solltest du sowas nur einmal pro Woche machen, aber da du ja hauptsächlich regenerierst, statt zu trainieren, müsste es bei dir auch zweimal gehen. An die 20 km/2 ...

Du musst dich jetzt schon plagen überhaupt zu laufen, mehr als zwei Mal geht nicht...

Warum willst du dann einen HM angehen? :confused:



Klaro kannst du HM laufen mit 2x Training, aber ob das Spaß macht wage ich sehr arg zu beweifeln..

Das Laufen an sich ist nicht die Plage. Das Einbinden ...

hmm, 20km am Stück habe ich einfach noch nicht ausprobiert. Kann aber in den nächsten Monaten der Vorbereitung durchaus passieren.
Ich werde auf jeden Fall laufen und bin fest überzeugt, dass es auch klappt. Ich frage mich nur, ob und welchen Plan ich mir als Vorbereitung verpassen sollte ...

Hallo Trinchen,

wenn ich Dich richtig verstehe ist also Kilometersammeln hauptsächlich im GA1-Bereich und ab und zu im GA2-Bereich angesagt? Wie sollte denn das Verhältnis sein?

Wäre es nicht mal interessant zu wissen, zu was der menschliche Organismus unter zuhilfenahme aller erdenklichen Dopingmittel fähig wäre?
Es müsste sich nur jemand finden, der debil genug wäre (schon vor Einnahme diverser Mittelchen) dies mit sich machen zu lassen.

Bei mir liegt zur Zeit Harald Schmidt "Mulatten in gelben Sesseln auf Nachttisch.
Für mich als absoluter Schmidt-Fan ein muss. Die Erinnerungen sind super; die Focus-Kolumnen hauen mich weniger vom Sessel, da diese auch von der Aktualität leben.

Angemeldet, aber noch planlos

Hallo Zusammen,

"steck Dir Ziele!" war ein guter Rat auf meine Frage, wie man sich motivieren kann dabei zu bleiben.
So, jetzt habe ich mich für dem Rheinenergiemarathon in Bonn am 2.4.06 für die HM Distanz angemeldet.
Allerdings habe ich noch keine Idee, wie ein Trainingsplan aussehen könnte ...

Hallo Läufers,


1. Ich habe angefangen zu laufen. Und ich bin noch dabei. Das ist für mich schon ein großer Erfolg.

2. Ich hoffe, 10km gut unter einer Stunde laufen zu können. Wenn ja, ist der erste WK in der nahen Umgebung geplant.

3. Dabeibleiben. Hintern hoch und laufen gehen.

wie lang...

... dauert es denn bis sich merk- und messbare Erfolge einstellen?

Ich versuche zur Zeit meine Hausstrecke mit einem möglichst niedrigem Puls zu laufen zur Verbesserung der Grundlagenausdauer. Es heißt, die Geschwindigkeit kommt von alleine. Nur wann? Ich laufe 2 mal die Woche. Besteht da ...

Ich bin selber Anfänger und kann sagen, dass ich mich keinesfalls schäme. Ich habe mir allerdings auch noch keine Gedanken gemacht, ob ich das müsste. Ich glaube sowieso nicht, dass sich jeder dem ich begegne, Gedanken macht, ob ich Anfänger bin oder nicht. Wieso sollte man sich dafür interessieren ...

[quote="TurboSchroegi"] Um in Zukunft die Marathonläufe wieder würdiger zu machen und manche Menschen vor sich selbst zu schützen, schlage ich folgendes vor:

a) Die Anmeldung zu einem Marathon setzt eine spezielle Lizenz voraus
b) Diese Lizenz kann von Vereinsvorständen an Mitgleider ausgestellt ...

Hallo Katja,

ich bin ebenfalls Anfänger, aber mir hilft das Laufen mit Pulsmesser. Da ich als Ungeübter mein Tempo noch nicht wirklich richtig einschätzen kann, hilft mir der Blick auf die Polar. Auch wenn ich mich zwingen muss langsam zu laufen, merke ich, dass ich mich bei 155 Schlägen wohler ...

Hallo wosp,

verspätet von mir auch herzlichen Glückwunsch. Sind Sie nicht alle Engelchen (wenn Sie schlafen).
Ich bin auch seid 9 Wochen stolzer Zwillingspapa und muss feststellen, Schlaf wird total überbewertet :zwinker2: , es geht auch mit wenig.

Hallo Kathrin,


zuerst mal RIESENGLÜCKWUNSCH zur Super-Leistung.

Beim Lesen dachte ich: Klasse, das möchte ich auch; ein Traum.

Dein Bericht (und die vielen anderen Erfolgs- und auch Misserfolgsgeschichten hier im Forum) motivieren mich sehr.
Ich werde sicher auf einigen Läufen an Deine ...

Hi Marty,


schöner Bericht. Klasse Leistung.
Die Bemerkung von U_d_o kann ich nur bestätigen. Bin gestern ebenfalls unterwegs gewesen, aber nix passte wirklich. Es lief einfach nicht rund. Neue Strecke: doof. Beine: Kam irgendwie nicht in Rhytmus. Puls: schwankte sehr...

Egal, hauptsache ...

@Franky: Liest sich ja gar nicht schlecht. Schade, dass der Lauf nicht in 3 - 4 Monaten ist, dann wäre das vielleicht auf was für mich gewesen.

Bin gespannt auf Deinen Bericht. Du läufst doch, oder?

Hallo Franky,

bin ja seid kurzem auch wieder Läufer und krauche so mit 7:30/km durch die Gegend. Durschnittl. Puls 155. Die Entfernung ist ja kein Problem aber die Zeit....

Bei meinem "Leistungsstand" habe ich allerdings noch nicht ernsthaft an eine WK-Teilnahme gedacht. Ich habe mir trotzdem ...

@ZebraLady: Jetzt weiß auch warum bei Aldi oder Kaufland soviele Leute im Jogginganzug rumlaufen: die kaufen nur kurz ein vor dem Laufen :hihi:


Aber im ernst. Genau das ist es, was ich hören wollte. Es sind doch schon viele tolle Ideen dabei gewesen. Weiter so.

@Bitwalker: Genau das versuche ...

Zunächst mal danke für die vielen Antworten zum bekannten Thema.

Ich weiß, ich weiß. Die Zeit fürs laufen ist zu finden ist für viele das gleiche Problem, aber für jeden höchst individuell.

Fernsehen, Couch und gammeln gibt es auch ohne Laufen nicht. Ich bin stolzer Papa eines 2 ½ jährigen und ...

Schon 100 mal geschafft mit dem Laufen anzufangen...

Wer kennt das noch? (oder wer kenn das nicht?)

Im Moment bin ich total motiviert und könnte eigentlich jeden Tag laufen. Das Wetter gibt es her und mein Bewegungsdrang ebenfalls.

Es fällt mir auch gar nicht so schwer. Ich kann auf Anhieb 45 – 60 Minuten laufen. Puls liegt im Schnitt bei 165 ...

Wiedereinstieg ist ein gutes Thema.

Ich hab es nicht gezählt, wie häufig ich mir fest vorgenommen habe regelmässig laufen zu gehen.

Dieser Vorsatz hält 3-4 Wochen, dann kommt schon mal gerne was dazwischen und die Abstände zwischen den Läufen werden immer größer. Ist der erste Bewegungsdrang ...

Anfänger sagt "Hallo"...und hat natürlich eine Frage!

Hallo Tobias,

willkommen im motivierendstem Forum diesseits des W W W

Da Deine technischen Daten meinen recht ähnlich sind kann ich dir sagen, dass ich
1. keinen ärztlichen Check für nötig halte, sofern man nicht irgendwelche körperlichen Vorbelastungen hat.
2. das Gefühl sehr gut kenne, wenn man ...

Und wieder bei null anfangen??

Hallo Zusammen,

kennt Ihr das auch, da hat man sich gerade an regelmässiges Laufen gewöhnt, die Trainingseinheiten im Terminplan eingebaut, da kommt irgendwas dazwischen und man ist wieder total raus.

Ich musste jetzt 6 Wochen mit Laufen pausieren, da mir ambulant alle 4 Weißheitszähne gezogen ...

Interesse an Veröffentlichung der persönlichen Bestzeiten???

Ich weiß ja nicht wie repräsentativ so ein Überblick sein soll. Kann ich meinen Leistungsstand wirklich einordnen, wenn ich mich mit allen vergleiche? Ich habe schon in vielen Posting festgestellt, wie unterschiedlich die Anfängerleistungen sind (je nach sportlicher Vorbelastung). Und je mehr Infos ...

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