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Massageeffekt ja oder nein?

Meine persönlichen Erfahrungen mit Muskelentspannung durch Laufen sind sehr gut, ich laufe allerdings sehr langsam. Ich denke mir oft die ersten paar hundert meter "Gott, heut bin ich froh, wenn ich eine halbe Stunde schaffe" aber dann läufts meistens so nach 10 Minute auf einmal wie geschmiert ...

Viel zu kalt

Ich finde auch, Du solltest einfach in die Laufsachen und raus! Ich habe bei dem Kaltwettereinbruch auch Probleme gehabt und eine 3-tägige Pause gemacht (laufe jeden 2. Tag). Dann bin ich am Tag Nr. 4 einfach raus und habe festgestellt, daß auch die Kälte ihre Reize hat!

Überhaupt laufe ich bei ...

Ideale Nieselkleidung?

Hallo, Ella,

ich habe mir im Herbst auch eine Windstopperjacke zugelegt und es hat sich total ausgezahlt. Regen macht mir nix aus, ein bisserl naß kann ich schon werden, aber im Moment pfeift auch bei uns der Wind aus sämtlichen Löchern! Und der Fön kann auch s....ehr kalt sein.... http://www ...

Hose im Winter

Hallo, Markus,

ich bin früher auch immer in schlabbriger Baumwolle gelaufen, was ich heute gar nicht mehr verstehe. Ich schwitze nämlich auch sehr stark und seit ich Funktionsshirts und Tights trage, fühle ich mich spürbar trockener! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra ...

wieder ein neuer

:hallo: Herzlich willkommen auch von mir im Forum und Hut ab, so wie Du abgenommen hast! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/aktion033.gif Für mich eine unvorstellbare Leistung! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies ...

Ganz früh morgens

Hallo, Grisu,

ich hab das auch einige Zeit lang gemacht, um 1/2 6 rein in die Laufsachen und los - ohne Frühstück. Ich bin immer eine Stunde sehr langsam gelaufen und hab erst danach gefrühstückt, vorher nur ein halbes Glas Wasser getrunken. Durch das langsame Laufen war ich dann immer topfit für ...

Zum ersten Mal etwas `flotter`

Hallo, Tina,

ich finde Deine Leistung auch ganz Spitze! :respekt: 50 Minuten durchlaufen ist eine tolle Leistung!

Seit kurzem lasse ich auch manchmal meinen Pulser zu Hause oder ich laufe ab und zu ein bißchen schneller, als die Trainingslehre erlaubt, und es macht einfach Spaß! :roll: Und das ist ...

Bin auch ganz frisch hier...

:hallo: :hallo: :hallo:
Herzlich willkommen im Forum, Nicole! Finde, Du bist jetzt schon s...ehr gut drauf beim Laufen - viel Erfolg bei Deinen Plänen!
http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/aktion069.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport ...

Nochmal Magnesium

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:nene: Meine Tante mied Ärzte wie das Höllenfeuer und griff allenfalls mal zu Klosterfrau Melissengeist. Jetzt ist sie tot. :nene:

Grüße von
Phönix
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Und dabei heißt es immer:

Wenns vorne juckt und hinten beißt
hilft Klosterfrau Melissengeist!
http://www.smiliemania.de/php ...

Buch " So einfach ist laufen"


Original von nicrunner:
Hi Leute,

habe gerade gelesen, dass das Buch von Willi Mühlbauer eine Große Hilfe für Laufanfänger sein soll.?(

Wenn selbst der Steif ohne Knopf im Ohr das schreibt , muss ja was dran sein. :D
Das Buch macht mich jetzt neugierig. Hat vielleicht jemand das Buch
und ...

Extreme Schluckprobleme

Hallo, JürgenB,

ich würde auf alle Fälle erst vom Arzt abchecken lassen, ob Unterfunktion der Schildrüse vorliegt. Selbstmedikation mit Jod oder Jodhaltigen Produkten würde ich auf keinen Fall empfehlen, vor allem, wenn Du Schluckbeschwerden hast. Außerdem kann zuviel Jod unter Umständen schaden ...

Extreme Schluckprobleme

Ich schließ mich da meinem Vorschreiber an, klingt ganz nach Schilddrüse, hatte das auch! Ich würde Dir raten, eine Blutuntersuchung machen zu lassen, der auch die Hormonwerte der Schildrüse aufzeigt - das kann auch über den Hausarzt geschehen. Behandeln müßte Dich dann allerdings der Facharzt ...

Abenteuer Marathon

Für mich eine absolute Wahnsinnsleistung!
:respekt: Gratuliere herzlichst http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif http://www.laufen-aktuell.de/_laufen ...

Wieder jemand neuer....

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend009.gif Ich hab zuerst versucht, Dir zu antworten, aber es ist nur so ein komisches Loch bei den Beiträgen!

Gut, auf ein neues: Ich laufe eigentlich mehr auf Zeit, so 50 - 60 Minuten jeden 2. Tag die Woche ...

Wieder jemand neuer....

[img]http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend009.gif[/imgUuupppsss! Gar nicht mal so weit: so in etwa zwischen 5 und 6 km! Ganz genau genommen laufe ich jeden 2. Tag zwischen 50 und 60 Minuten, und das morgens, Puls zwischen 120 und 135 - wechsle da ...

Wieder jemand neuer....

:hallo: Hallo, liebe Forummitglieder,

ich lese schon seit einigen Wochen immer wieder Beiträge in diesem Forum, und oft haben mich die Beiträge sehr motiviert. Vielleicht stelle ich mich kurz mal vor:

Ich bin 38 J., w, 1,79 groß und wiege 74 kg. Ich habe vor etwa 3 Jahren aufgrund einer Wette zu ...

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