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Angefangen im Oktober 02, mit regelmäßigen Trainingspausen :peinlich: , aber immerwieder zum Laufen zurückgekehrt, ohne wieder bei 0 Anzufangen. Jetzt bin ich seit 8 Tagen 33.

Regen,Regen, Regen, den ganzen Tag nichts anderes

Hallo alle zusammen, was soll man nur zu diesem sch... Wetter sagen? :frown: Den ganzen Tag regenet es schon. :motz: Einmal war ich heute schon komplett durchgeweicht, weil meine Große zum Zahnarzt mußte. Und eigendlich steht heute noch eine Stunden Laufen auf dem Plan, aber bei so einem Wetter? :gr...

Hallo Meerbuscher, Hi Anja, ich hatte gerade schon einen längeren Text geschrieben und wieder gelöscht, weil ich mich nicht in die Nesseln setzen möchte. Ich will mal einfach am Thema bleiben und das lautete "Wieviel Zeit brauche ich für eine Temposteigerung von 1:40 auf 1:20 auf 10?" und ...

Was bei mir ganz gut geholfen hat: Tägliches Laufen, unterschiedlich lange Strecken, auch unterschiedliche Wege und immer wieder eklige Berge darin. Meine kurze Strecke ist eine einzige Achterbahn. Aber das hat mich, ohne, dass ich es direkt darauf angelegt habe, schneller gemacht. Ich bin übrigens...

Moin, 1. Was ist das für ein Untergrund auf dieser Bahn? Ähhhhhhhmm, wenn ich micht recht erinnere ganz normaler roter Schotter :gruebel: . War das letzte mal vor 2 Jahren drauf. 2. Gelegentlich die Richtung wechseln, sonst nutzt du die Schuhe einseitig ab - und belastest dich logischerweie auch ei...

Ok,ok,ok

Hallo alles zusammen, danke für eure Antworten. Also ich seh schon, ich mach weiter wie bisher und einmal die Woche mit Tempo in den verschiedensten Variationen. Training auf der Bahn wäre für mich noch das einfachste. Sportplatz hab ich direkt vor der Tür. Und mit Babyphon im Ohr könnte Klein-Nicla...

Hallo Ralf, hallo Markus, erstmal danke für eur Antworten, aber das wie ist hier gar nicht mal so die Frage, sondern das wie lange. Wieviel Zeit werde ich realistisch gesehen brauchen, um die 10 km nicht in 1h40 sondern in 1h20, also um eine Verbesserung von 20 min zu erzielen. Ich habe dazu nirgens...

Hallo Anja! Musst uns noch verraten, welches Geburtstagsgeschenk Dich so weit getrieben hat... oder meinst Du etwas den kleinen Fratz? :gruebel: Welkom beck!! RioLouco Ich habe zu meinem Geburtstag einen MP3-Player bekommen und da kam dann bei der Länge des Laufes trotzdem keine Langeweile auf. Gru...

Hallo Anja, da läßt das Ziel 2Std ja nicht wirklich lange auf sich warten. Wie lange hast du nach der Schwangerschaft eigendlich ausgesetzt.??? Und schön, das es bei Dir wieder so gut läuft. Gruß Markus denn der Weg ist das Ziel Ein halbes Jahr hab ich nach der Schwangerschaft ausgesetzt (also die ...

Hallo Sanny, herzlich willkommen hier im Forum. Das kommt mir doch irgendwie vertraut vor, was du da berichtest. Also nur Mut, kann ich da sagen. Soll ich Dir mal sagen wie ich angefangen hatte? Mit übrigend 30kg Übergewicht bin ich einfach von Laterne zu Laterne gelaufen (weiß nicht in welchem Abst...

Wieder angefangen.

Hallo alle zusammen, So mein Bildchen ist wieder drin :) . Das Laufen klappt auch besser als erwartet. 15 min durchlaufen ohne große Probleme.(Ist zwar weit entfernt von dem was mal war, aber immerhin besser als bei 0 anzufangen.) Und die Waage meint es auch gut mit mir und zeigt min innerhalb einer...

Walken oder Joggen

Original von pingufreundin: Wie "doll schwanger" bist du denn? Macht es wirklich SInn, sich gerade jetzt gedanken um`s Gewicht zu machen? Wir beenden heute die 23. SSW. Also bis zum Ende noch ein bißchen hin. Und das Gewicht meines Mannes wollte ich nicht unbedingt erreichen :D . Und da a...

Walken oder Joggen

Also ich werd jetzt erstmal sehen, das ich mit Walken die nächsten 4 Monate noch mein Gewicht und meine Kondition gehalten bekommen, und dann werde ich mal sehen, wie schnell ich wieder in meinem normalen Training bin.

LG Anja :hallo:

Walken oder Joggen

Original von mainzrunner: Hallo Anja, ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber wenn du genauso schnell walkst wie du joggst, dann joggst du einfach zu langsam. Also: Ehrgeiz! Da geht sicher mehr. Manchmal ist es gar nicht so schlecht, sich ein wenig selbst zu quälen Aber natürlich erst nach der S...

Walken oder Joggen

Original von wosp: @Anja: Es gibt 2 ökonomische Prinzipien: Maximales Ergebnis mit gegebenem Aufwand (Maximalprinzip) oder vorgegebenes Ergebnis mit minimalem Aufwand (Minimalprinzip). Wenn die Aufgabe ist, sich mit 5km/h fortzubewegen, ist es unökonomisch, dieses joggend(laufend) zu tun, wenn es a...

Walken oder Joggen

Original von CarstenS:
Jeder, der es versucht, wird zugeben, dass es sehr unökonomisch ist, mit 5km/h zu laufen, also mehr Energie verbraucht als mit 5km/h zu gehen.

Also das versteh ich jetzt nicht. Was ist daran unökonomisch, wenn man joggt??(

LG Anja

Walken oder Joggen

Hallo alle zusammen, erstmal danke für die vielen Antworten. Also ich werde mal sehen, wie mir das Joggen so liegt. Dann werde ich wahrscheinlich 30 min joggen und dann wenn ich nicht mehr kann noch 30 min walken. So sollte es doch möglich sein, das ich die Gewichtsschallmauer (100 kg) nicht durchbr...

Walken oder Joggen

Original von Heureka: Hab hier mal mit meinem Laufband getestet bei 6 km/h Beim Joggen ist der Puls höher als beim Gehen, und somit ist der Kalorienverbrauch höher. Ja da würd ich auch mitgehen. Bin mir da aber nicht sicher, ob meine Logik mit der wissenschaftlichen Logik übereinstimmt? :D Lg Anja

Walken oder Joggen

Hallo alle zusammen, Bin gestern wieder mal auf mein Laufband gestiegen um mich wenigstens ein wenig sportlich zu betätigen. Wegen meiner Schwangerschaft bin ich aufs Walken umgestiegen. Aber was mußte ich feststellen? Ich jogge und walke mit der selben Geschwindigkeit (beidesmal bei 5 Km/h) . :shoc...

Ich habs getan. Ich hab mir endlich ein Laufband zugelegt.

Original von vieta: Hallo Anja, darf man fragen was für eine Laufband Du Dir zugelegt hast? Habe auch Interesse an solch einem Gerät aber wer die Wahl hat hat die Qual. Gruss vieta :hallo: :hallo: Hallo Vieta, habe mir das Buffalo MTR 889 zugelegt. Gibt es z.B. bei Quelle. Ich habe meins bei Ebay e...

Ich habs getan. Ich hab mir endlich ein Laufband zugelegt.

Hallo alle zusammen, ich habe es endlich getan. Nachdem ich nun schon seit Februar nicht einen Schritt mehr vor die Tür gesetzt hatte, weil einfach die Zeit nicht so richtig mit der Organisation von Haushalt, Kindern und Job harmonieren wollte, hab ich mir doch ein Laufband zugelegt. Und ich will es...

Jetzt reicht`s aber!

Hallo Uschi, also so langsam will ich ja auch das es wieder wärmer wird (aber vor allem morgens und abends heller), aber meine 3 Mäuse fänden Schnee ja auch nicht so schlecht.:( Einen einzigen Tag konnte ich mit meinen Kids rodeln gehen. :motz: Weißte was, ich schick dir meine Kinder, dann können di...

Herzfrequenz zw. 160 und 180

Original von brickmaster: Original von ar36272: Habe folgendes "Problem": Wollte mal wissen, wie es so bei Euch ist. Zu Deiner Beruhigung: meine max. Herzfrequenz liegt bei über 210 und ich laufe den Marathon mit einem Schnitt von über 180. Und das alles ohne Probleme :D Andreas http://ww...

Kilometerspiel, nach den ganzen Querelen. Gruppe:www.laufen-aktuell.de: Wollt` Ihr weiterspielen oder lieber aussteigen?

Wäre doch schade, wenn wir jetzt aufhören würden, es ist doch nur ein Spiel.
Sehe das eigendlich für mich als eine Art Motivation den einen oder anderen Kilometer mehr zu laufen, auch wenn es eigendlich nicht mehr geht, nur um zu sehen, wieviel man als Team schaffen kann.

LG Anja

Unterschiede bei Laufbändern

Original von lustamlaufen: Hallo Anja, eigentlich ist ja schon alles geschrieben, zum Thema Laufband. Ich würde die Summe nehmen, mir ein paar Regensachen kaufen um dann auch bei sehr schlechtem Wetter draußen zu laufen, ein paar warme noch dazu, der Effekt ist viel größer, als auf dem Laufband in ...

Unterschiede bei Laufbändern

Original von Marathon Man: hey toronto, interressanter link!!! ich nehme das life-fitness T9i :D nenn mir deinen spezialpreis :) ) msg chris Also das wäre mir für meine Wohnung zu groß. Aber welches würde denn der Herr vom Fach empfehlen. :D Kurz mal die Eckdaten: Laufanfängerin (ein Jahr Lauferfah...

Unterschiede bei Laufbändern

http://www.neu.otto.de/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/de_DE/-/EUR/OV_BrowseCatalog-Start;sid=SJlqbuKWKkLxRaKIzd3GdcKfkx54SKE6ROM=?ls=0&CatalogCategoryID=VJWsGycDGu0AAAD6T1VTz0VM So bei Otto z.B. eins für 199,- und eins für 549,- Euro. Beim teureren Modell ist eine Motorleistung angegeben be...

Unterschiede bei Laufbändern

Na mein Problem ist, das ich 3 relativ kleine Kinder habe und bei so einem matschig-nassem Wetter will ich sie nicht unbedingt ne halbe Stunde bis Stunde auf dem Sportplatz stehen lassen, nur weil ich meine Runden drehen will. Nun hab ich mir gedacht, wäre ein Laufband eine gute alternative, nur die...

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