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schön wie immer

Genau wie in den Vorjahren war es wieder eine rundum gelungene Veranstaltung!

In den Gesprächen über die vergangenen Jahre wurde doch überaus deutlich, dass wir immer, immer älter werden und unsere Erinnerungen an die Vorjahre schwinden. Daher habe ich für die Geschichtsbücher die Majestäten und ...

Was kann man zum heutigen OG-Treffen schreiben? Mit Attributen wie unterschiedliche Laufdistanzen mit ortskundiger Streckenbegleitung und Verpflegungsstation, einheitlichen Laufshirts, Umkleiden und warme Duschen, Fotodienst, großes Kuchenbüffet und Pokalverleihung, muss man sich selbst hinter ...

...Ich habe diesen Thread jetzt mal wieder nach oben geholt, da wir(Wegekuckuck+Coach u. ich) uns heute einige Gedanken zu der Veranstaltung und der möglichen Räumung der Umgebung vom bis dahin meterhohen Schneemassen gemacht haben :zwinker5: !

Wäre schön, wenn Ihr hier(oder per PN) Fragen oder ...

Bevor ich es wieder vergesse - Hallo Odo :winken: - schön auch noch bekannte Namen, hinter denen sogar Gesicher stehen (das "real gesehene" vor "Gesichter" sollte ich mir verkneifen, das war in deinem Fall von meiner Seite etwas "irreal" weil nach dem ersten nicht sonderlich vernünftigen Marathon ...

... Lauftechnisch wär' ich durchaus gerne ein bisschen schlanker und auch aus gesundheitlicher Sicht wäre das wünschenswert. Keine Frage...

Und um die blöden Sprüche musst du dir auch nach einem etwaigen Abnehmen keine Sorgen machen. Die bleiben einem immer erhalten. Als leichter Läufer erhält ...

...Freue mich auf eure Werte und Meinungen

Meine Empfehlung, wenn du gesund bist: trainieren, trainieren, trainieren

hier meine Werte (Hfmax 195) seit Laufbeginn:

Mai 2001 6:14 min/km bei Puls 178 (91% Hfmax)

9,5 Jahre und fast 35.000 Kilometer später

Oktober 2010 5:10 min/km bei Puls ...

LauerAlexander hat geschrieben:Wenn Odo mich freundlciherweise mitnimmt, bin ich auch von der Partie, man muß ja sehen, was geht...

Aber klar doch.

dabei

An der Traditionsveranstaltung Kohlfahrtslauf, die sich zu Recht über all die Jahre gehalten hat, nehme ich natürlich gerne wieder teil.

Ist im Kalender fest notiert. Ich freu' mich...

Die meisten Gruppen im Km-Spiel haben einen Button- wer kann denn sowas für die OG erstellen??? :confused:

...... oder brauchen / wollen wir es nicht???? :idee: ?


In der 1. Liga hat fast jede Gruppe ihr Logo/Button. Ich denke nur der Gruppengründer (Christoph) hat die Option dieses ...

Für die Nichtabstiegsfeier benötige ich natürlich auch ein T-Shirt. Ich habe mich in die Liste alphabetisch einsortiert:


Shirt-Größen:
BodoW, Gr. M oder L (Farbe egal)
chrypray Männer-Größe S, Frauengröße M (Farbe egal, bevorzugt aber blau)
Dirkii XXL
D.T. Gr. XL - wenn erhältlich bitte XXL ...

...Hmm, 'Anstieg zum Weinberg' und 'Rampen' klingt jetzt doch irgendwie ein wenig bedrohlich. Gibt es hier jemanden, der die Strecke aus den vergangenen Jahren kennt? Auf was bitte muss ich mich denn da einstellen? Sollte ich meine Bestzeitambitionen besser gleich begraben?

Ein Bergmarathon ist ...

Nach meinen, vielleicht aber auch veralteten, Informationen muss zum T-Shirt-Bedrucken eine Vorlage/Stempel erstellt werden. Dieser macht den Großteil der Kosten aus - reduziert sich natürlich durch Umlage auf die T-Shirt-Anzahl. Da wären dann keine Individualisierungen (wie der Vorname) möglich.

psyXL hat geschrieben:...Wo kann ich die Bereiche bzw. die Pace für Joggen und Laufen und was es sonst noch alles geben mag einstellen. Falls nicht klar ist, was gemeint ist habe ich ein Bild hochgeladen...

Ansicht wählen -> Kategorien -> Tempo / Geschwindigkeitszonen

Sich im 86. Beitrag zum Thema "Rauchen irrelevant für Ausdauer?" einmal Gedanken zu machen, was denn Ausdauer überhaupt ist, kann schon verwundern. Ausdauer beinhaltet natürlich neben der aeroben auch die anaerobe Energiegewinnung. Auch nicht zu vergessen, dass Ausdauer neben physischen auch ...

Hallo Leute,

ich dachte, mal irgendwo gelesen zu haben, wie man beim Forerunner 305 den Puls als % von Max angezeigt bekommt. ...

da Hennes grad nicht verfügbar scheint:

Einstellungen -> Allgemein -> Einheiten -> Puls -> % vom max. Puls

Danach werden Pulswerte automatisch als %max ...

...Hoffe es nervt keinen, wenn ich den Thread einfach mal dazu nutze meinen Plan zu kommentieren... vielleicht hilfts dem ein oder anderen ein bischen ...

Im Forum scheinen ja nicht soviele nach Pfitzinger zu trainieren. Deine Erfahrungen mit dem Plan sind aber interessant zu lesen. Ich selbst ...

Zu nahezu jeder Läuferfrage findet man Hilfe im Buch "Lore of Running" vom Tim Noakes, MD, DSc

Auszug aus Kapitel "Exercise and Male Fertility" (Seite 903-904):
...
De Souza et al. (1994) reported that athletes running more than 100 km per week or more than 8 hours per week showed a significant ...

Saisonende

Hallo,

heute endet die erste Saison 2010 im kmspiel. Den Klassenerhalt haben wir praktisch geschafft. Im zweiten Halbjahr dürfte es allerdings in der 1. Liga für uns etwas eng werden, da fünf ziemlich starke Gruppen aufsteigen und in den unteren Ligen noch zahlreiche kilometerfleißigere Gruppen ...

:daumen:

Gute Idee....ich warte dann im Maschseebiergarten auf euch :zwinker5: .

Das Thema hat eigentlich einen eigenen Thread verdient.

Gruß Rono


Oh Gott, wie die Zeit vergeht. Der letzte "nummerierte" Lauftreff der OG war nach meiner Recherche der 31. Den Thread dazu hattest du am 03 ...

rono hat geschrieben:Wieso ist eigentlich der Herr Hiddestorfer "Nicht mehr dabei" :confused: ? Sportartwechsel? Forumswechsel? Rente? Endlich als Troll enttarnt?...

Vielleicht ja nur ein befristeter Abschied - so wie bei dir seinerzeit :wink: .

Hallo Jörg! Wer mit wem fährt weiss ich nicht! Alex und Holgii wollen aber noch Fußball gucken bei mir!
Was Ihr nu abgemacht habt, weiss ich schon wieder nicht! Hoffe nur, dass Du auch wieder dabei bist!!
:hallo: Thomas


Hi Thomas,

haben wir alles schon geklärt. Natürlich komme ich ...

Odo hat mir geschrieben, dass er evtl auch mit dem Zug fahren muss, da sein Auto eingeschneit ist...

Hallo!

Hab' den Thread jetzt einige Zeit nicht mehr verfolgt und von daher vergessen mich nochmals zu melden. Bin aber natürlich am Samstag dabei, wenn es da tischreservierungstechnisch keine ...

kalt, kälter, Winternachtslauf

Es war wieder einmal ein sehr schöner Lauf. Zudem habe ich einiges an Erfahrungen mitgenommen, wie es sich bei strengem Frost läuft. Bei mir sind die neuralgischen Stellen die Finger und der Mund. Die ersten 2 ¼ Stunden waren total unproblematisch – die letzte ¾ Stunde dann aber sehr unangenehm mit ...

Hallo allerseits,

auch wenn ich mir nun Todfeinde fürs Leben mache, meine Entscheidung steht fest:

Ich werde morgen NICHT die Fahrrardbegleitung machen.

...

Hi Alex,

die Entscheidung nimmt dir sicher NIEMAND krumm. Wenn du uns nur dazu gut genug wärst, die Getränke zu reichen, könntest ...

...Ich bin lieber morgens locker und langsam bei mir in heimischen Gerfilden 14 Km getrabt anstatt den blöden Deister hochzuhetzen, sollen doch lieber die Kommerzler und die, die dazu Lust haben machen,jawoll. :P
2010 wird wahrscheinlich Wettkampffrei bei mir :ausruf:

Bei mir hat die Abstinenz ...

An einem Samstagabend in lausiger Kälte um ein Meer laufen, welches man nicht einmal sieht während sich normale Menschen im Warmen auf Parties vergnügen? Na klar! Da bin ich wieder dabei.

Der Hiddestorfer hat geschrieben:Yo Reiner, klar gibbet das Treffen am Dienstag noch, jeden Dienstag,auch unser Kurzer könnte sich mal wieder sehen lassen :D

Für morgen muß ich mich aber leider mal abmelden

Viel Spaß

Aus höchst ärgerlichen Gründen kann ich auch morgen leider noch nicht dabei sein.

Odo, nun berichte schon: Mit wem bist'e wo unter wessen Fittichen gewesen? :zwinker2:
Nix mehr mit unserem Schleifer M.P., mit dem es ja auch demnächst nach Malle geht?
Grünkohl-Ambitionen für 2010 so wie ich? :D ...

Ich wal mal wieder mit P.G. in Andalusien. Nach Mallorca hat es dieses Jahr ...

Unser Jörg ist wieder da und hat fleissig nachgemeldet

Gruß Rono

Nun ja. So wenig bin ich im Trainingslager noch nie gelaufen. Aber dafür bin ich auch zum ersten Mal unverletzt geblieben. Keinerlei Überlastungsbeschwerden - aber auch keinerlei Motivation für irgendeinen Wettkampf hin zu ...

...Fazit für morgen: Laufen am Maschsee kann man machen, muss man aber nicht machen. :nee:
Kennt jemand ne eisfreie Strecke?

Ich werde morgen auf einer garantiert eisfreien Strecke laufen. Und das in kurzer Hose. Nämlich im Fitnesscenter auf dem Laufband. Kalt, dunkel, glatt und steinharter ...

Dirkii hat geschrieben:Ich hab schon nen Aufruf bei meinsport.de gestartet. Ich hoffe, der bringt uns den einen oder anderen Neuzugang ablösefrei.

Die Werbung hat sich gelohnt. Wir haben ja schon etliche Neuzugänge.

rono hat geschrieben:Gestern hat die 1.Woche der Saison 2009 begonnen. Alle KM zählen jetzt für den Abstiegskampf in der 1.Liga :zwinker5: ...

Genau! Nach dem Aufstieg ist vor dem Abstieg. Allerdings haben wir uns auch langsam von der 3. Liga hochgekämpft - da darf der Abstieg gerne etwas dauern.

...Zudem ist es sehr gefährlich, nur auf das geschriebene Wort zu achten. Ich weiß sehr genau, dass das geschriebene Wort eine Waffe sein kann, ohne dass es gewollt ist. ...

Da hast du Recht. Das gilt aber auch für beide Seiten. Auch das Geschriebene von mir und Lutz sollte man unter diesem ...

Kommen wir auf das zurück was mich wirklich nervt - nämlich das undurchdringliche Regelwerk vom kmspiel. Nach meiner Auffassung wird exakt zum Beginn der letzten Saisonwoche (also jetzt, 22.12. 0:00 Uhr) die Platzierung in den Ligen herangenommen, um zu entscheiden wer in die Relegationswoche geht ...

...Und bei realistischer Betrachtungsweise ist es ja ohnehin keine Überraschung, dass gegen die M.-P.-Truppe aus Sicht der OG Hannover im Kilometer-Spiel kein Kraut gewachsen ist...

Das kann wohl keiner bestreiten. Aber bereits vor Beginn der Relegation vom Aufstieg in die 1. Liga zu sprechen ...

Mir doch egal,
Schönen Gruß nach Basche,
zum Saisonwechsel steige ich aus dem KM-Spiel aus

L. Ustlos

Du wirst dich schon wieder beruhigen :traurig: .

Ich finde es allerdings unverschämt und unsportlich was ich aktuell im Km-Spiel-Miniforum bei Pingpank lesen muss. Das ist keine Art - aber ...

HEUTE ist die letzte realistische Change auf den Aufstieg. Nur wenn wir am Tagesende auf Platz 4 in der Tabelle stehen, können wir aufsteigen. Ansonsten müssen wir morgen in eine ausweglose Relegation. Also - wer noch Kilometer in seinem Karton hat - HEUTE eintragen!

Hallo Ihr Nachtläufer, :hallo:

gebt mal einen Bericht, wenn Ihr wieder fit seid!! ...

Den kannste haben: Als ich am Parkplatz ankam, scharrten die anderen Teilnehmer schon mit den Hufen. Also flink umgezogen, Getränke an die Radbegleitung verteilt, noch schnell ein Gruppenfoto geknipst und ab ...

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