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Also, die Wochenendplanung ist jetzt abgeschlossen, würde dann am 14./15. in HH bleiben - mit oder ohne Anhang

06.12. Eule, ottoerich lässt es schneien, Steif, Tessa, Martinwalkt
14.12. Eule, Claudia Juergen, Tessa?, Fidi, Martinwalkt, Frau Möwe (und evtll. noch ein Nicht-Läufer)
15.12. Eule ...

Liebe Querer,
ich wünsche euch ganz viel Spaß am Samstag. :nick: Eigentlich wollte ich ja auch dieses Jahr noch mal mitmachen, ist einfach der schönste Ultra. Leider bin ich wegen diesem und jenem zu unfit, so dass es keine Freude wäre. Nächstes Jahr - vielleicht.

Frau Lachmöwe

Ein gelungener Abend, Bildung inklusive. Das kann man nur bei der LG HH erleben.

FAUST:
Mein schönes Fräulein, darf ich wagen,
Meinen Arm und Geleit Ihr anzutragen?
MARGARETE:
Bin weder Fräulein, weder schön,
Kann ungeleitet nach Hause gehn.

Gruß vom Geflügel

Ich habe gute Erfahrungen mit dem Triple: Kyffhäuser-Harzquerung-Rennsteig gemacht. Und wenn man verwegen ist, dann schlägt man sich noch als Krönung eine Nacht in Biel um die Ohren :D In manchen Jahren passt es terminlich hervorragend, manchmal eher weniger. Und die Harzquerung ist ja so genial ...

Etwa 5-10 min gegenüber dem Kyffhäuser.
Zumindest bei mir waren es eher Richtung 15 -20 min.
10 km zügig anlaufen, dann schauen, dass du gut hoch kommst. Die Kunst ist es, die letzten 20 km schnell bergab laufen zu können.
Unterstütze ich vollständig. Viel Spaß dabei, ist ein wirklich schöner ...

Nein, mich hält doch das Wetter ab und auch ein wenig meine Verspannung in der Schulter. Deshalb werde ich heute wohl das Laufband bemühen, da kann ich zur Not einfach so runterspringen, falls es nicht geht mit der Schulter. Aber eigentlich brauch ich die ja nicht zum Laufen ... Drückt mir die ...

EHEC und EAEC

In der neuesten Science-Ausgabe ( Science SCIENCE VOL 332 10 JUNE 2011) ist ein interessanter Artikel.

Der Anteil des Genoms an EHEC (also scheißlich-tierischen Ursprungs) beschränkt sich mehr oder weniger auf das Toxin-Gen. Vielmehr passt der Großteil des Genoms auf einen menschlich angepassten ...


Später treffe ich vor dem Festzelt die unangestrengte Frau Lachmöwe wieder, die 45min früher im Ziel war u :)

Nenenene, nur bis Ebertwiese lief es super. Gute Zeit und trotzdem nicht überanstrengt - dachte ich. Danach wurden die Beine sehr schwer und ich habe massig Zeit verloren. Egal ...

Zitat:
Zitat von 19joerg61 http://forum.runnersworld.de/forum/images_la/buttons/viewpost.gif [/url]
So, ein Tisch ist bestellt um 18:30 im La Grappa

Aubrey +2
Wolfgang und Gudrun
Jörg
Markus
u.U. Lachmöwe + u.U. zwei weitere Nordlichter





Wenn ich alleine komme, dann bin ich auf jeden ...

Für mich passt deine 100er PB und deine Trainingsgeschwindigkeiten überhaupt nicht zusammen.

Ich würde - außer TDL - langsamer laufen, die 60 km mindestens 3 Wochen vorher und die 2X35 auf aufeinanderfolgenden Tagen erledigen. Mit 6:00er Tempo loslaufen und dann nach dem Einrollen sich auf eine ...

Ishimori hat geschrieben:51 km
  1. Erol
  2. U_d_o
  3. steilkueste
  4. Loca
  5. marcuskrueger
  6. Ishimori
  7. Frau Lachmöwe
Hach, Forums-Urgesteine im Harz. Watt isset schön :)

Conni

Steif hat geschrieben: :hallo: @Lachmoewe. Die Sache kam nicht nur bei mir, sondern auch beim läuferischen Nachwuchs sehr gut an! :nick:
... und ich habe mich ja SOOOO blamiert :peinlich: . Und nein, ich werde sie NIEMALS NICHT selber anschließen.

Mondscheinlauf ist gebucht.

Conni

Aaalso, ich habe heute mal die Strecken besichtigt. Wald geht gar nicht. Es sei denn, man hat Spikes (Tessa, Jan?) oder Schlittschuhe.

Wirtschaftswege gehen auch fast gar nicht. Es gibt aber Möglichkeiten Richtung Waldenau und Sülldorf. Es wird kein landschaftliches Highlight, aber es wird reichen ...

@Steif: Wanderparkplatz am Uetersener Weg. Direkt hinter dem Reitstall/Restaurant auf der linken Seite. Ich denke, den meinst du auch.


Brötchen, Butter, Marmelade(n), Honig, Käse, Tee(s), Kaffee, Milch werden vorhanden sein (aber ich kaufe gerne ein - zumindest Futter, so dass wahrscheinlich die ...

Interesse! :winken:
Ottoerich
Steiff
Tess
steilkueste

Erwartet wird selbstredend das volle Veranstaltungsprogramm :P : warmen Tee am Parkplatz (vielleicht noch einen übrig gebliebenen Weihnachtskeks) ... geräumte Wege oder eine gut zu laufender Schneedecke ... Tempomacher in diversen ...

Nun ja, Strecke richte ich nach des Teilnehmers Wünschen aus. Ist mit Sicherheit auch Schnee und Temperaturabhängig. Bis jetzt ist bei mir noch nix Konkretes im Kopf. Morgen möglicherweise ein langsames Läufchen am Yarra River, kurze Hose und T Shirt :) . Danach dann Sight Seeing und Ansteuern einer ...

Klaro gibt es hier INet, sogar Ös für Lachoewen sind zum Login da.

Hmmm, mein Terminvorschlag scheint ja nicht so stimmig zu sein, oder hat man Angst vor zu langen Strecken. :confused: .

Hier in Down Under ist es übrigens kalt, nicht über 20 Grad. Brrrrrr :D .

Haben die da kein Internet? :D !


Keine Ahnung :D . Noch bin ich in der Kälte, in einer Stunde geht es erst los.

Deswegen Nägel mit Köpfen und mein Vorschlag:

9.1. 2011 Klövensteen, Treffpunkt Uetersener Weg, Wanderparkplatz. 9:00 1. Runde

für Wenigläufer und Langschläfer 10:00 für die 2 ...

Ich hab nicht studiert und auch keinen medizinischen Beruf!



Ohh, da bin ich in einer sehr feinen Lage: Ich werde - bei meinen spärlichen Arztbesuchen - doch gerne gefragt, ob es sich um Frau Kollegin handelt. Ich flöte dann gerne ein "im weiteren Sinne". Und die sind ja dann sooo vorsichtig :D ...

marathonmaedchen hat geschrieben:Viel Glück, Conni! Wir erwarten dich gesund zurück :winken:
Ähm, meine Karosse hat zwar ein paar Falten und Dellen, kommt aber auch so lässig durch den TÜV :P
Frau Ridlberg wird repariert.

Conni

Ich krank? *kratz am Kopf*. Doch, vor zwei Jahren hatte ich mal ´ne Erkältung (Chinareise, Flieger, ALLE dort hatten die Pest. Und so wie man dort die Stäbchen in das gemeinsame Essen tunkt und abschleckt, kein Wunder - igittt).

Davor, glaube ich, waren es 6 bis 7 Jahre ohne jeglichen Infekt ...

Aber ich fürchte, damit komme ich dann nicht ganz so weit. :peinlich:

Muss nicht unbedingt so sein. Ich hatte etwa 7 Jahre so gut wie keine Probleme. Tablette rein und mir ging es großartig.

Warum ich die letzten 1-2-3 Jahre nicht so in Tritt komme, keine Ahnung. Die Frage ist ja immer auch ...

Hallo Lachmöwe

Das was du bescheibst, passt eher zu einer zu niedrigen Einstellung.

Bei noch mehr LT drehe ich aber durch. Ich würde mich zur Zeit als eher "fahrig" bis hektisch bezeichnen. Vielleicht doch mal wieder Werte machen lassen.


Ist zu wenig Hormon da, bekommt die SD den Befehl mehr ...

Mittlerweile spüre ich einen Schub auch schon in den Anfängen

Wie macht sich sowas bemerkbar?

Zu mir: nehme seit etwa 10 Jahren LT (mit den Jahren Dosis verdoppelt). Diagnose ist irgendwie nie gestellt worden - außer Unterfunktion - damals vor 10 Jahren. Hatte auch lange keine Probleme. Tablette ...

a :hallo: Lachmöwe! Sehen wir dich Sonntag?


Jahaaa :winken: , wenn
1. mein Muskelkater es zulässt (relativ untrainiert Herrn Röntgen zu laufen, war etwas anstrengend :klatsch: ) und

2. mein Auto nicht in der Werkstatt schmort.

Ich bin aber guter Hoffnung :D (nee also ich hoffe nur, dass es ...

Schlamm gab es ja gestern satt :) . War das lustig, durch den Wald zu glitschen.

Ich bin in Anbetracht einer 8-wöchigen Vorbereitung, von denen ich 5 Wochen ordentlich trainiert habe, ganz zufrieden.

Ich habe mich die letzten 21 km echt durchgebissen und ab km 60 kamen noch Krämpfe hinzu ...

Eine gepflegte Schlammschlacht wäre doch auch mal was Feines - oder?

War das nicht 2002 als der Lauf wegen Sturm abgebrochen wurde? Sturm und Gewitter wäre aber doch eher unfein.

Walter, welche Teilstrecke läufst du?

Gruß Conni - die sich freut mal wieder kurz in der alten Heimat ...

Ich kann es ja auch nicht lassen - aber nur die Jugendstrecke :zwinker2:


21km
Waldkater

42km

63km
blade_runner - ?
akkurunner
tekac
Lachmöwe (wird nachmelden)

63km Staffel
Fira - 7061
Viermaerker - 7045
Brudertotte - 7014

100km
chuuido - C032
Hajo - C049
cologne_biel_hawaii - C017 ...

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