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Erstmal Glückwunsch zu deinem Entschluss, ein paar Dinge verändern und verbessern zu wollen!

Ich würde aber nicht so ein Drama aus der Sache machen, von wegen letzter Chance und so.
Um das zu erreichen, was du schreibst, wirst du einige Dinge ändern müssen - und zwar dauerhaft.
Das wird dir ...

Gut ist das nicht: Voraussichtlich wirst du verletzungsanfällig werden oder vorher schon zu stark ermüden, um dann noch vernünftig laufen zu können.

Trotzdem kenne ich Leute, die das so machen - ohne Verletzungen. Allerdings auch ohne großartige Leistungen im Wettkampf bringen zu können. Probier ...

Alles wäre nicht die schlechteste Lösung... :zwinker5:

Aber wenn du mal mit den wichtigsten Dingen anfangen möchtest, solltest du Rücken (speziell der untere Rücken ist wichtig!), Bauch und Oberschenkel kräftigen.

Dehnen in denselben Regionen - und keinesfalls den Hüftstrecker (ganz tiefer ...

Klar - das ist ein schnelles und vielseitig nutzbares Kommunikations- und Informationsmedium.
Ich mag es :)

Ich laufe regelmäßig morgens (ca. 5 Uhr) durch die Städte, wenn ich auf Reisen bin. Ich liebe das sehr, weil man bei wenig Verkehr auch Innenstädte kennenlernen kann, die sonst im Trubel fast unsichtbar sind und weil sich um diese Zeit eine ganz besondere Welt erschließt. Außerdem kenne ich dadurch ...

Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung! :daumen:

Aber bitte bitte Herrr Al Sultan, ziehen Sie sich doch ordentlich an!

:peinlich: Dieses "Unterhöschen" und das bauchfreie Top sind ja megapeinlich! :peinlich:

Wieso? Ich fände jeden cm Stoff mehr völlig überflüssig. Wozu denn dann das ...

Rauchen kann schon mal ca. 10 Schläge nach oben ausmachen. Und ansonsten - guck einfach nicht drauf auf das Ding, ehe du einigermaßen in Form bist. Außer, du musst die Uhrzeit wissen... :zwinker5:

Was da verklebt, sind die Faszien, das sind die Bindegewebshäute, die unseren Körper von innen auskleiden und auch jeden einzelnen Muskel einhüllen und abgrenzen. Kennst Du von Steak oder von der Hühnerbrust. ;) Zu Verklebungen kommt es, wenn die Lymphe zwischen den Muskeln nicht mehr richtig ...

Chiemgauer 100er mit Start/Ziel in Ruhpolding am letzten Juli-Wochenende?
Keine Ahnung, ob es da noch Startplätze gibt...

...

Jonathan Franzen: Die 27ste Stadt Aktuell lese ich das Erstlingswerk von J. Franzen. Man merkt, dass Franzen hier noch etwas "unausgereift" ist. Sicherlich nicht als Einstieg zu empfehlen. Freiheit oder Korrekturen sind um Klassen besser, allerdings deutet sich hier schon Franzens spätere ...

Speed Hiking: Interessiert mich eigentlich nicht so, was da für ein denglisches Etikett draufgeklebt wird und ob das doof ist oder nicht...

Die Sache an sich, die halt jetzt so bezeichnet wird, macht Riesenspaß und die Stecken (wie wir das hier nennen) haben im Gebirgstrail streckenweise durchaus ...

Binchen geht es ja nicht darum, einen Marathon gelaufen zu sein, sondern darum, wie sie es angehen soll - wenn ich die Frage richtig verstanden habe. Das weiß ich leider nicht - aber ich habe mal versucht, die Frage genau zu lesen.

klausi hat geschrieben:Das denke ich auch.

Auf dem Kopf die Haare bis zur Schulter,aber sonst am ganzen Körper keine Behaarung zu
finden.

Also mit Hygiene hat das nix zu tun.
Frag nicht so viel, Klausi. Geh schaben :zwinker2:

Gerade MTB dient sicher nicht als Ersatz für lange Einheiten - die Anstrengung ist in schwierigem Gelände völlig unregelmäßig. Zumindest, wenn man bergradelfährt und nicht nur mit dem Moutainbike in der Ebene rumkurvt :D

Es trainiert aber sicher trotzdem die Ausdauer (auch die mentale) und vor ...

@ Spider: Das klingt bei diesem Titel aber durchaus auch nach Sport :hihi:

@ Harriersand: Genauso ging es mir mit "Der Turm" - ich habe es weggelegt. Die Sprache ist mir viel zu verquast und es war mir zu langatmig.

Derzeit lese ich etwas ganz anderes - "Der zweite Tod" von Daniel Scholten. Ein ...

Danke für das Urlaubsgefühl, das sich beim Ansehen der Bilder fast umgehend einstellt... :-)
Schöner Bericht und tolle Idee, das ganze als PDF anzuhängen - so musste ich Ungeduldsprimel nicht so lange auf freigeschaltete Anhänge warten ;-)

Keine Ahnung, ob das anders auch zu lösen war. Die Radzeit des Siegers war aber eh die schnellste, die in Frankfurt je gefahren wurde :D

Ich finde das eigentlich nicht so schlimm (ich musste die 5km mehr ja aber auch nicht fahren :zwinker5: ) - die Bedingungen sind halt immer unterschiedlich. Mal ...

Is ja gut - ich hab ja schon Frankfurt und TDF abwechselnd im TV, dazu Klagenfurt am PC und noch mehrere Liveticker... Sind die bekloppt, alles an einem Tag zu veranstalten? Ich glaub, ich brauch' morgen Urlaub :hihi:

Meisterdieb gibt LKA Tipps

Was es nicht alles gibt in so einem Forum :zwinker2:

Sorry, kleiner OT-Albernheitsanfall... aber das sah eben in der Themenübersicht so nett aus :zwinker5:


P.S.: "Jetzt ist die Wahl vorbei, jetzt werden die Wahlprogramme einem Realitäts-Check unterzogen." (Hannelore Kraft nach der Wahl) :kotz2:

Das hat Hannelore Kraft getan - mit einem Ergebnis, das dir wohl nicht gefällt. Offensichtlich wollte sie nach ihrer Prüfung und den Gesprächen den Preis ...

Da Walter grad nicht da ist, helf ich mal aus - guck mal hier . Ich glaube, mehr und bessere Berichte kann man von Walter und Holle nicht mehr verlangen... :zwinker5:

Und der S-Lab würde mich auch mal brennend interessieren - kam mir aber in meiner Mädchengröße noch nie in die Finger...

Der Titel des Threads lautet: "Ich nehme nicht ab" und im ersten Beitrag spricht die Threaderstellerin vom Wunschgewicht, nicht von gesunder Ernährung. Was also war zu erwarten?

Arbeitszeitverkürzungen sind sinnvoll und da kann man natürlich auch auf Landesebene einsteigen und eine Vorreiterrolle einnehmen.
Bei vollem Lohnausgleich, natürlich. Wann rechnet mir das mal einer vor?


Möglicherweise gibt es einzelne Mitglieder bei der Linken in NRW, die tatsächlich in der ...

Das ist zwar einerseits richtig. Trotzdem ist Politikverdrossenheit nicht die Schuld derer, die sich verdrießen lassen.
Wer arm ist, geht nicht zur Wahl - Kölner Stadt-Anzeiger


Danke. Der Inhalt des Artikels ist interessant - und die Tatsache skurril und traurig.
Aber zurück zum Thema: Dass ...

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