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na da gratuliere ich mal ganz herzlich Lars. Für den ersten HM eine super Zeit :daumen:
Auch ich kann zufrieden mit dem heutigen Tag sein. Ich bin den ersten 10km Wettkampf nach 8 Jahren in einer Zeit von 47:50 min. gelaufen.
Meine Bestzeit vor 8 Jahren war allerdings 45 min.

Ja da mein liebes Töchterchen nur bis 11 Uhr >Zeit hatte musste es so früh sein. Sonntags muss ich aber auch sehr früh laufen da mein Freund sonst ungeduldig wird wegen Frühstück. Wird Zeit, dass ich ihn endlich zum Laufen kriege :D heute bin ich 15km nach der Arbeit gelaufen. @Andrea Wow 160 km? Wi...

Weil für heute schlechtes Wetter angesagt war und ich um 9 Uhr zum Frühstück eingeladen habe, bin ich heute schon sehr früh gelaufen.
15 km durch den Brücker Hardt und Refrath.

Hallo liebe Foris,

ich klinke mich mal hier ein wenn ich darf :D
Nach 3 Jahren Laufpause habe ich Anfang Februar wieder angefangen.Es läuft auch ganz gut. Heute früh bin ich in Köln im Brücker Hardt 13,4 km gelaufen :nick:

Ich wollte damit ja auch nur sagen, das man es nicht verallgemeinern kann. Ich mag kein Intervalltraining. Sowas ähnliches habe ich schon auf Arbeit. Ich bin Briefzustellerin und laufe den ganzen Tag mal mehr mal weniger.

LG
Lara

Lies noch alle mal meine Beiträge in diesem Thread durch. Lange Ausdauereinheiten sind weniger geeignet um Fett zu verlieren. 40km die Woche läuft jemand, der an einem Marathon teilnehmen will, aber nicht um Fett zu verbrennen. Mach kurze und intensive Intervalle, auch HIIT genannt, um Fett zu verb...

Ja mach das.Bin gespannt ob es bei dir auch hilft. Ich hatte den Tip von einer Kollegin, die sich damit auskennt. Und bei Schüsslersalzen kann man nichts verkehrt machen weil es homöopatisch ist.

LG
Lara

Hallo,
mich hatte anfang Juli auch die Hexe beschossen.War die 1.Hexe bei mir. Hätte ich nie mit gerechnet. Bei mir hat Magnesiumphosphoricum D6 super geholfen. Das ist ein homöopathisches Arzneimittel nach Dr.Schüssler. Das hilft auch bei Nackenproblemen.
LG
Lara

Bei KARTE habe ich eine "recht unbrauchbar + angedeutete Karte" - meinst Du das ? (Kann man eh nicht gebrauchen) Stimmt die Karte kann man nicht gebrauchen. Wollte ja nur verdeutlichen, das da auch keine Linie angezeigt wird. Weiss jetzt nicht genau - evtl. musst Du erst über TC was EXPOR...

TC: Strecke ? unter dem Tab STRECKEN in TC ? Habe ich auch nix - da ist auch eh NICHT deine gelaufene Strecke zu sehen. ST: schon mal IMPORT und dann auf das FILE Symbol geklickt (links unter der UHR)? Da kannste die aus reinholen. Kannst Daten von der Festplatte nehmen und nicht nur von der Uhr se...

Wieso ? In ST musst Du natürlich nochmals IMPORTIEREN - das geht nicht automatisch. Unten links die Taste IMPORT sieht sehr verdächtig aus. gruss hennes Klar doch.Das habe ich doch schon gemacht, ohne Erfolg....Im TC zeigt er mir aber auch keine Strecke an, nur die km und Pace. Mit der Zick-Zack-Li...

Prima - hast Du auch gleich die "Höhenkorrektur" als add-in installiert? "Elevation-correction" das ist der HIT - sonst ist das dingen bzgl. der HÖHEN nicht zu gebrauchen. gruss hennes Habe ich gerade nachgeholt. Danke auch für diesen Tip! :daumen: Ich habe das Teil heute doch m...

Hennes hat geschrieben:
Nimm doch mal mit zur Arbeit - ist bestimmt eine lustige Aufzeichnung und eine interessante Vermessung :D

gruss hennes

Das habe ich mir auch schon überlegt.Aber das große Teil ist dann doch ziemlich störend.

So ich habe den ersten Lauf mit dem Forerunner 305 hinter mir. Bin voll begeistert. Endlich keine Zick-Zack-Linien mehr wie beim 301er. Und er hat auch im Wald nicht ein einziges Mal das Signal verloren :daumen: Jetzt kann ich endlich den schönen Königsforst laufend erforschen. @evimaus Warum kaufst...

@bernann
Nee heute ist leider zu spät. Muß morgen um 4:00 Uhr raus :frown:

@hermi63
Danke!Jetzt kann ich endlich bei uns im Königsforst laufen. Der 301 hat mich da immer im Stich gelassen. Freut mich aber, das du zufrieden bist.
Ich wünsche dir mal gute Reise!

Danke für eure Antworten.
Casimir, den richtigen Link hatte ich schon.
Jetzt hat es geklappt. Frauen und Technik :klatsch:

LG
Lara
(die den morgigen Tag nicht erwarten kann, um den Forerunner zu testen)

Hallöchen, ich habe mir nun endlich auch den Forerunner 305 zugelegt und habe nun gleich ein Problem. Das deutsche Menü ist nicht drauf. Der Verkäufer hat ein Zettel beigelegt wo ich die Firmware updaten kann. Das habe ich auch versucht. Mein Computer sagt aber immer es gibt kein Update für dieses G...

Hallo Manfred, mal zwei Fragen 1. ist der 301 noch zu haben? 2. Hab hier im Forum gelesen, daß der 301 öfter Probleme mit der Pulsmessung hatte, dein Eindruck? Zum Preis - bei ebay werden die 301 so zwischen 100-140€ gehandelt, die neuen liegen so bei 190-260€ ( letzteres wohl Liste). naja wenn das...

Ich hatte das gleiche Problem auch vor einpaar Jahren. Neue Schuhe, Einlagen geholt usw. Erst waren die Probleme weg , aber nach einpaar Wochen kamen sie wieder. Ich hatte die Schmerzen dann auch während der Arbeit (Briefzustellerin). Ich also noch mal zum Arzt. Diesmal zu meinem Hausarzt der auch ...

So ich habe endlich auch mal wieder meine Kilometer nachgetragen. Viel war es ja nicht die letzten 3 Monate. Gott sei dank zieht man nicht jedes Jahr um. Leider habe ich auch gleich wieder Kilos zu gelegt :frown:

In Obst steckt Fruchtzucker, somit Kohlenhydrate und wenn man davon zuviel zu sich nimmt, kann man sehr wohl dick werden. Gemüse kann man dagegen ohne Bedenken essen. Die Sendung "Besser Essen" von Pro Sieben (leider zur Zeit Pause) anschauen. Da kann man sehr viel lernen. http://www.prosi...

Wurde zwar schon ein paar mal angesprochen, aber wer möchte schon die gesammte Diskussion nochmal durchackern. :wink: Die Waagen die ich benutze, z. B. in unterschiedlichen Fitnessstudios und auch zu Hause die einfachen Haushaltswaagen weisen eine Differenz von bis zu 5 Kilo aus. Bei ganz Ähnlichen...

Ich hatte gestern Gott sei dank frei und konnte somit morgens um 8 Uhr laufen :D Da hat es "nur" in Strömen geregnet und die Böhen waren noch nicht so doll.....Am Abend wäre ich auf keinen Fall gelaufen. Bin doch nicht lebensmüde :tocktock:

Aber warum sind wir nur 46 Läufer in unserer Gruppe www.laufen-aktuell.de ? Haben sich einige noch nicht für 2007 zurück gemeldet oder stecken aus technischen Gründen noch im Stau? oLi Hallo oLi, ich habe mich auch aus Versehen bei der anderen Gruppe angemeldet :klatsch: Aber dafür bin als Liebling...

uff...ich bin zürück aus der Karibik und jetzt auch wieder da wo ich Anfang des Jahres angefangen habe :klatsch: Aber was soll man machen, wenn alles so gut schmeckt und man Cocktails bis zum Umfallen trinken kann... Und dann steht jetzt noch Weihnachten vor der Tür mit der ganzen Nascherei. Das hei...

Never....nee nee ich tausche nicht. Davon träume ich seit meiner Jugend in der Ex-DDR.
Danke für eure Wünsche! Barfuss laufen am Strand ist ne gute Idee.

Da scheinen wir wohl alle das gleiche Problem zu haben. Mist Winter :D Und auf Arbeit war auch immer soviel Stress, so daß ich froh war wenn ich dann zu Hause war(lauftechnisch keine Ambitionen mehr). Das Ende vom Lied ist, das ich jetzt auch wieder Kilokiller bin. Das wird sich wohl die nächsten 2 ...

Mehrere Internet-Seiten und Tageszeitungen sprechen von 800.000 Zuschauer !! Das ist ja wohl mehr als übertrieben !!! Was soll so eine Hochpuscherei von Zuschauerzahlen ?? Ich glaube nicht das die Zahlen übertrieben waren. Oder hast du gezählt? Auch wenn beim Halbmarathon noch nicht so viel da ware...

nöööööö. ich fand die Temperatur gerade richtig. Nicht zu kalt und nicht zu warm. Und so gut wie garkein Wind. Besser kann das Wetter für mich nicht sein.

@ Oli

siehste da haben wir beide 15 Minuten länger gebraucht.
Trotzdem herzlichen Glückwunsch!

Man war das anstrengend! Meine Zielzeit von 3:45 habe ich auch nicht geschafft. Aber da ich letzten Sonntag noch gestürzt bin und dadurch Rückenprobleme hatte, bin ich mit 3:59:01 (trotzdem PB), doch recht zufrieden.
Allen anderen Finishern herzliche Glückwünsche!!!!!

rennmops hat geschrieben:
das einzig blöde am regen sind die nassen schuhe und die daraus resultierenden blasen....

also bei Wetter.de sind momentan für Sonntag 17°C bei 15% Regenwahrscheinlichkeit angesagt. Das hört sich doch ganz gut an.

Zum Foritreffen:
Ich hatte jetzt eigentlich eine Pizzeria in Deutz gefunden.
Aber das "Früh" am Dom geht auch. Ich weiß nur noch nicht ob ich es bis 15 Uhr schaffe, da ich mir noch einige Beiträge beim Ausdauerforum anhören will......
Bestellt aber ruhig einen Platz für mich mit!

Mist mir fällt da jetzt nichts anderes ein. Werd mich mal schlau machen ob es in Deutz einen Italiener gibt.Ich kannte einen guten, aber der ist zu.
Man könnte aber auch in die Altstadt gehen.
Mäkkes lehne ich auch ab.

Dann würde ich vorschlagen, wir treffen uns am Samstag um 15 Uhr am Deutzer Bahnhof(Treppe) und gehen dann zu den Rheinterassen. Ich könnte zu 15.15 Uhr einen Tisch reservieren. Was haltet ihr davon?

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