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Djävul-Löpare hat geschrieben:Hallo :daumen:
Mein Tipp:

Regelmäßiges Training 6 Monate lang und wir können uns über einen 5Km WK unterhalten, vielleicht sogar über einen 10Km WK!
Jetzt übertreibst aber a bisserl!6 Monat genügen aber schon für an HM.

CarstenS hat geschrieben:„Um als (Marathon-)Läufer gefördert zu werden, muss man ein Talent sein. Das heißt, dass man einen Marathon ohne langes Training schon in 2:30 laufen muss. Das habe ich aus sicherer Quelle.“

Gruß,

Carsten (kann Fremdsprachen)
Danke für die Übersetzung Österreichisch -Deutsch- :D :D :D

Das du als Läufer gefördert wirst(Marathon)mußt ein Talent sein. Und das heist Marathon ohne lange lauftrainings usw.(Hauptsächlich Talent.) in 2:30 Sichere Quelle.

vielleicht weil viele ihre maxHf gar nicht kennen. Und ihre tatsächliche Hf einfach höher ist.

Ging mir nämlich so, laut Altersregel wäre bei mir 195, und bei nem Lauftest kam ich auf 196. Bei meinem ersten Wettkampf lief ich dann 10km mit durchschnittlich 99% und höchstwert 104% bzw. 206. Ich ...

90%???????????

Hallo
Ich laufe seit einem halben Jahr u. habe vor kurzem meine HF max ausgetestet. :geil:
Wenn ich aber so lese das Anfänger mit unbeabsichtigt 90% laufen oder in Büchern Wettkampf puls 90 % angegeben wird fall ich ja jetzt schon um.Das halt ich höchstens 5 min.
Wird das noch besser oder stimmt da ...

Aus meiner Erfahrung:Es gibt niemanden der zu jeder Tageszeit Symetrisch ist oder der keine Abnützungserscheinungen hat.Wennst Du zu 5 Ärzten gehst bekommst bezüglich diesen Thema 3Meinungen.
Mein Tipp :eigenes Körpergefühl-Googln-Ärzte.

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