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In Itunes habe ich einen Podcast gefunden mit Running-Musik die mit Bpm ausgewiesen ist.

http://www.podcast.de/podcast/9641/Podrunner_-_Exercise_music_for_running,_spinning,_or_any_fast-paced_workout

PODRUNNER- exercise music for running, spinning....

Dort sind derzeit 30 Sequenzen mit jeweils ...

Seit einigen Wochen bin ich auch ein Wasserjunkie, trinke fast nurnoch Wasser. Damit konnte man mich früher jagen. Und wenn, dann nur mit Kohlensäure. Nun, da ich nurnoch stilles Wasser trinke, vermute ich mal, dass es an dem "Sättigungseffekt" von kohlensäurehaltigem Wasser liegt. Ich bin schneller ...

liverpool hat geschrieben:wo gibs denn sowas?
Es gibt Foren, da sind bestimmte Funktionen wie PN, Bilderupload, erweiterte Forenoptionen, keine Werbung nur bei einer kostenpflichtigen Clubmitgliedschaft möglich (das größte deutsche Hundeforum)

Vielleicht läuft er immer so rum?? Sporty Style extrem... Besser als im Rennrad Style, mit gepolstertem Popo und Watschelgang, das ist nämlich seeehr unsexy...

Ausserdem haben haben enge Hosen einen weiteren Vorteil...oder Nachteil...wie mans nimmt...für den Flirtfaktor...

http://img4.myimg.de ...

Hoch ist u.a. der Wilseder Berg mit 169m.

Sonst vom Rennrad fahren ist der Kösterberg recht anstrengend da sehr langgezogen,

der Waseberg ist mit 5- 16% Steigung der steilste, ca 700m lang.

Die Antwort gibt Steffnys Webseite:

Fitte, gesunde Frauen: 18 - 27% Körperfettanteil

Er differenziert weiter:

Volksläuferinnen (10km-Zeit >50 Min): 26,6%
Spitzenläuferinnen (10km-Zeit <40 Min): 20,6%
Weltklasseläuferinnen 8-15%


Wie beruhigend.... :beten: Dann lieg ich mit 24% ja doch noch im ...


Aber ich hab ihn gerad schwer in Verdacht ein Sockenfetischist zu sein. Seine Ex hat mir auch mal was von Sockenschwund erzählt....ob er..... :peinlich: werd ihn wohl genauer beobachten müssen.....wer weiss.............denn ich hab vorhin seine Sockenschublade kontrolliert. Und was hab ich ...

Also mein Vorhaben, wenn im wahrsten Sinne des Wortes gut läuft, ist 3 x pro Woche, 1-2x Rad fahren und dann noch 2x Aikido und 1-2x schwimmen.

Aber der Titel des Threads schmerzt in Augen...läuft...es heisst "lauft". :nene:

Jaaaaa, das isses!!!

In einem langwierigen und teuren Forschungsprojekt ist es uns nun gelungen nachzuweisen, dass in Waschmaschinen Außerirdische leben die sich von Socken ernähren! Die Außerirdischen stammen vom Planeten Stru'humph und da dieser bedauerlicherweise vor vielen Jahren (etwa zu der ...

Das ist unterlassenen Hilfeleistung!!! :prof:

Strafgesetzbuch
Besonderer Teil (§§ 80 - 358)
28. Abschnitt - Gemeingefährliche Straftaten (§§ 306 - 323c)


§ 323c Unterlassene Hilfeleistung

Wer bei Unglücksfällen oder gemeiner Gefahr oder Not nicht Hilfe leistet, obwohl dies erforderlich und ...

Huhu!

Ich habe auch gerade angefangen und ächze mich von Meter zu Meter den ich es schaffe weiter am Stück zu laufen. Eine Sache die noch nicht genannt wurde, mir aber geholfen hat, nicht aufzugeben bzw. einfach mal den Schweinehund siegen zu lassen: Plane deine Lauftermine fest ein! Ich nehme ...

Wolfgang38 hat geschrieben:O. k. ich oute mich hiermit:

Socken, welche Löcher haben, werden von mir weggeworfen (ohne Zeremonie).

Und was das schlimmste ist ...............

Ich hab immer noch kein schlechtes Gewissen :D

Mörder!!!!! Fieser gemeiner...... :motz:

Habt ihr eigentlich mal überlegt, wo eure Socken herkommen?? Fiese Massensockenfabriken, ohne jemals einen Blick auf den blauen Himmer geworfen haben, werde sie dort anonym und ohne Rücksicht auf Verluste am Fliessband produziert, lieblos zusammengetackert mit irgendeiner anderen Socke die sie ...

caramba hat geschrieben:Bei welchem Verband bist du :fragez:
Unser Verein gehört der Ki no Kenkyukai Association Internationale an, also Shin Shin Toitsu Aikido bzw."Ki-Aikido".

Bin gester Abend auch das dritte Mal gelaufen....oh mein Gott, dieser Muskelkater in den Waden.... :klatsch: Aber dadurch bin ich langsamer gelaufen und prompt auch längere Strecken am Stück. :D

Aber wie ich gleich zur Uni komme....kriechend.... :kruecke:

@Günni:
Danke, ich schau da mal nach ...

Ich habe es getan, ich bin eben das erste Mal gelaufen. Weil ich dachte es ist sehr kalt, habe ich unter dem Trainingsanzug noch meine Rennrad-Beinlinge und Arme drunter gezogen. Einfach los, ohne Uhr oder so, einfach nach Gefühl. Die ersten Meter waren wunderbar. Insgesamt waren es etwa nur 3km die ...

im september ist der duathlon in elmshorn (5-30-5). schöne veranstaltung ist das. Ehrlich?? Wo wann wie was? Magst mir eine Inetadresse geben mit Infos und Anmeldung?



Edit, ich sehe gerade dass ich mich für den schon interessiert hatte. Aber man soll sich doch über http://www.stgk.de anmelden ...

im september ist der duathlon in elmshorn (5-30-5). schöne veranstaltung ist das.

Ehrlich?? Wo wann wie was? Magst mir eine Inetadresse geben mit Infos und Anmeldung?


Aber sagt mal, sind die Sportkleidungshersteller wahnsinnig??? So eine blöde kurze Radlerhose, in "Kurz-Tight" umbenannt, kostet ...

Hello Rad shopping lauf
Na, mit dem Shopping hast du im Moment nicht ganz unrecht. :hihi:

Hm, ich stelle gerade fest, das CHiropraktik zu den Naturheildingens zählt. Das zahlt wohl meine Kasse nicht.....Ich werd das wohl doch erstmal lassen und den Metzger, äh, Orthopäden abwarten.

Aber ...

Naja, wäre der Nerv eingeklemmt, würdest du es merken. Als ich mich aus dem Bett gerollt habe (einfach aufstehen war nicht) und den Hals falsch bewegte, wurde mir schlecht und schwarz vor Augen vor Schmerzen. Die Halskrause war dafür, dass ich den Hals nicht bewegen kann damits nicht wieder weh tut ...

Tschuldige wenn ich so doof frage, aber was genau verstehst du unter einem blockiertem Halswirbel?

Hatte vor 4 Jahren mal einen eingeklemmten Nerv im Halswirbel, das war fies. Das hat aber so 1-2 Wochen gedauert mit Spritze, Medis und Halskrause.

Naja, mein "Schwimmproblem" ist, das ich überhaupt nicht kraulen kann. Das müsste ich erstmal lernen... :zwinker2:

Bin jetzt echt motiviert. Laufklamotten für die kühlere Zeit hab ich gekauft, nächste Woche kommt mein neuer Pulsmesser, jetzt "brauch" ich nurnoch kleineren Schnickschnack wie ...

Ich habe jetzt jeweils einen Termin bei Dr. Voss und Dr. Ulrich in HH-Wandsbek gemacht, eigentlich wollte ich schauen wer zuerst einen Termin frei hat. Nun sind beide recht zeitnah. Vielleicht kann jemand was mit diesen Ärzten anfangen und mir Erfahrungen mit denen mitteilen, einen von beiden muss ...

hi
diese diagnose werden/würden die meisten menschen bekommen, doch +/- 1cm ist in den meisten fällen kein problem, auch und wenn du ohne einlagen keine probleme hattest.
gleich lange beine
gleich große hände
etc. kommen in der natur äusserst selten vor
kuckst du mal hier
http://www.schoen ...

Also, den Hinweis mit dem Chiropraktiker werde ich zumindest mal wahrnehmen. Habe nächste Woche einen Termin beim "American Institute of Chiropraktic" zum Scan, dann ein Infoabend und dann erst den eigentlichen Termin. Bisherige Röntgenaufnahmen soll ich mitbringen. Hokuspokus wird es sicher nicht ...

welche beinlängendifferenz haste den,funktionell, anatomisch..?????????????

Das weiß ich nicht ganz genau. Er hat Skoliose, Beckenschiefstellung und Beinlängendifferenz ohne Ursache oder "was war zuerst da" festgestellt. Insgesamt hat er sich nicht weiter drum gekümmert, ausser dass der mir die ...

Naja, wenn's Nirosta ist, dann kannste wenigstens davon ausgehen, daß sie ihre Trägerin überleben, was bei anderen Materialien kaum zu erreichen sein dürfte :zwinker5: .

Hast Du denn beim Laufen Probleme durch die Beinlängendifferenz? Andernfalls Finger weg von Einlagen!


Nirosta? Öhm, keine ...

Ich beginne!!!

Hallo an Alle!

Ich beginne mit dem Laufen! Jawoll!!! :nick:

Bisher tüchtige Rennradfahrerin werde ich mich nun in die Laufschuhe wagen. Und, ich brauch ja Ziele, im Sommer schon meine ersten 5 - 8,5km-Laufwettbewerbe schaffen. Mein Ziel ist Duathlon, wobei die diesjährigen Termine hier in Hamburg ...

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