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mir hat dieser lauf richtig gut gefallen, vor allem natürlich die letzten 800m :daumen: dafür hat sich jeder schritt davor gelohnt.
nur die medaille ist nicht so wirklich die hübscheste. :hihi:

aber und vielleicht kann mir jemand helfen, ich finde mein hm zwischenzeit nicht.
im infozettel des ...

ja hennes, das hast du wohl recht. vielleicht war es zu diesem zeitpunkt nicht mehr akut, sondern nur noch verhärtet. :confused: keine ahnung, man kann schlecht reinschauen. :zwinker5: und ärzte meide ich wo es geht.
ich hatte jedenfall ein großes wärmebedürfnis. (seit der geschichte kann ich auch ...

für mich war/ist dehnen das a und o. linker knöchel auf rechten oberschenkel, dann in die hocke oder im sitzen oberkörper nach vorne.
auch die tennisballgeschichte und wärmflasche haben in der akuten zeit gute dienste geleistet.
deutliche besserung hatte ich komischer weise erst nach einer woche ...

Winke in die Runde.

Melde hiermit gehorsam meine 5km (Best)Zeit von 24:25. Gestern erlaufen, erlitten (5km sind Ka§§§)und "erflogen". Bin so dermaßen auf die Schnauze gefallen wie noch nie. Neben den Schrammen, hat es sogar noch für den dritten Platz in der Gesamtwertung weiblich gereicht. Mein ...



Wollte unser Laufweib nicht den M auf dem Darß laufen ?
Muß man sich Sorgen machen ?

:winken: ich habe mit den kindern noch ein paar tage ostseeurlaub dran gehängt. der darß ist einfach zu schön um gleich wieder abzuhauen.

der lauf war prima, das wetter perfekt und er körper brav. bei km34 ...

das jahr ist noch so jung und trotzdem gibts schon ordentliche zeiten in gummihausen :daumen:
klasse gemacht.

vor allem nochmal respekt an katrin, die stand da ganz relaxt mit ner bombenzeit im ziel, als ich japsend ankam. :zwinker2:
melde hiermit offiziös: 51:55

ohh wie ärgerlich.
ich war mal in der gegensätzlichen lage und habe einen gefunden. habe den eigentümer erfolgreich recherchiert und das teil zugeschickt. bis heute habe ich weder mein porto wieder noch ein klitzekleines dankeschön gehört....stimmts herr joachim wartenberg.... :sauer:

viel spass den schwerinern. irgendwann will ich da auch unbedingt mal dabei sein. als alte mecklenburgerin ein muss.
ansonsten winke ich mal in die runde. die ferien stehen vor der tür und drei kinder wollen 6wochen beschäftig werden. daher wird es bei mir deutlich ruhiger werden. ich hoffe den ...

ich gratuliere allen wochenendläufern herzlichst und wünsche gute erholung. vor allem tom hätte ich gerne persönlich auf die schulter geklopft. woooo warst du denn?
nachdem mir gestern abend die nudeln schon nicht schmeckten und ich auch heute morgen kein frühstück runter bekam, schwante mir schon ...

ich nehme dann ein stück streuselkuchen und weil heute donnerstag ist, noch von dem rot-weiß-braunen teil da hinten. :nick:
die laufveranstaltungen wo es mal kuchen gab, kann ich an einer hand abzählen oder ist das auch so eine geheime sache die man erst suchen muss??

danke für........die ...

dann melde ich auch noch fix meine zeit. bin am montag 5km gelaufen und war nach 25:50 völlig banane im ziel. neee spass macht was anderes, darum wird es wohl mein einziger 5er dieses jahr bleiben. :peinlich:

wie lange es dauert, bis frau wieder einsteigen kann mit der lauferei, soll man mit sicherheit nicht an zahlen festmachen.
ich schließe mich an und meine das allerwichtigste ist zu erst eine gute rückbildungsgruppe. nicht so pille-palle mit irgendwelchen übungen für die figur, sondern gezielte ...



Fazit: nächstes Jahr wieder, aber da den ganzen Marathon :nick: . Einmal Rennsteig, immer Rennsteig!


weisst du nicht, das flöhe aussetzen verboten ist??? :D
dein bericht klingt wirklich lecker. :zwinker5: als kind musste ich da wandern......ich habs gehasst. :D

glückwunsch kannst wirklich ...

unsere crocs familienlieferung (immerhin 5 paar schuhe) haben auch mehrere tage auf dem balkon auslüften müssen.....es war wirklich grenzwertig. aber wir wollten sie vor 3 jahren unbedingt haben.
inzwischen bin ich skeptischer, das weiche trittgefühl ist wirklich angenehm, vor allem nach einem ...

:daumen:
indirekt bin ich über bbp zum laufen gekommen. :zwinker2: hatte nämlich ne kassette von der "brigitte". auf der einen seite waren bbp-übungen(natürlich nie gemacht) und auf der anderen seite lahme musik fürs "brigitte-jogging" :teufel:
in der tat habe ich erst durch diese kassette laufen ...

:daumen: ich schwanke zwischen, dass muss man sich nicht antun und sch§§§§ sieht das geil aus....... :hihi:
meinen respekt an jeden der sich da durchgekämpft hat. :daumen: und danke für die berichte.

peppels hat geschrieben:Mensch was für ein Laufwochenende,hier wird man ja
überschüttet von guten Zeiten.
Gratuliere allen Finishern :daumen:
Erholt euch gut

Liebe Grüße
Astrid
da schließe ich mich an.
berichte bitte, vor allem auf die schlammspringer bin ich gespannt.

Entschuldigung, hat zwar nicht so viel mit diesem Thema zu tun, aber wäre es für Euch interessant, mein Training mit jk zu verfolgen ?
Ich denke, ich habe da was gutes für mich gefunden, vor allem den virtuellen A.schtritt den bekomme ich jetzt.
Werde das ganze mal durchziehen und spätestens beim ...

nach drei schwangerschaften und geburten hatte ich arge probleme mit diesen "freunden". ich kann dir nur empfehlen, besorge dir umgehend das "hamamelis myrte balsam" aus der bahnhofsapotheke. das zeug vollbringt wunder. :daumen:

bravo astrid, habs mir gedacht, dass du deine zielzeit locker schaffst. du bist ja grad gut in fahrt. :daumen: :daumen:herzlichen glückwunsch.
habs auch hinter mir und bin mit 2:12 ins ziel getrudelt. jetzt habe ich einen ausgangspunkt. potsdam will ich dann bitte (mit plan zur abwechslung) deutlich ...

Habe gerade meine Startunterlagen abgeholt.
Läuft morgen noch jemand beim Lauf der Sympathie mit ?
Letztes Jahr waren ja einige mit dabei.

Liebe Grüße
Astrid :hallo:

och mensch, ich nuss habe hier nicht noch mal reingeschaut. schade. ja bin gelaufen. habe unsere schulstaffeln begleitet und bin ...

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