Banner

Die Suche ergab 28 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ihr scheint ja alle nur 3-6 Wochen darunter gelitten zu haben. Bei mir sind es 7 Monate ohne jegliche Verbesserung.

Was ist denn von einer Cortisonspritze zu halten?

ITBS - Läuferknie

Hallo an Alle. Ich habe folgendes klitzekleines Problem, ich fange mal von vorne an. Laufeinstieg März 2007, einmal übertrainiert beim Versuch Anfang 2008 einen Halben zu laufen; erste Wettkämpfe Mercedes Benz Halbmarathon in Berlin Mitte September 2008 in 1:41, 2 Wochen später Berlin Marathon in 3:...

War beim Arzt, welcher eine MRT durchgeführt hat. Scheint wohl nur eine Flüssigkeitsansammlung zu sein, die von selbst wieder verschwindet....gut, aber dafür hat es nun schon ziemlich heftig geschmerzt. Ich hoffe mal er hatte Recht.

Morgen Premiere in Berlin

Moin Leute

morgen gehts los: Mein erster Marathon...
Puls ist bereits leicht erhöht.

Nun die Fragen: Soll ich während des Marathons etwas essen? Bananen? Gel? Letzteres habe ich allerdings nur mal bei nem 10k ausprobiert.

Trinken an jeder Station?

Was ist wenn ich aufs Klo muß?

*kopfplatzt*

Wie gesagt: Ich will nicht an Gewicht verlieren, sondern nur daß Fett-Muskelverhältnis verschieben unter Abbau des ersteren.

Gut....

m, 23, Jahre, 178cm, 65 kg. Ernährung durchaus auf Läuferbedarf abgestimmt, mittlerweile kein Fast Food etc mehr.
Pro Woche ca 60km

Was ich will habe ich ja geschrieben. Den letzten Rest Fett verlieren.

Damit ist wohl gemeint dass nur das Zeug essen ohne Bewegung nicht funktioniert ein dezenter Hinweis des Herstellers, wenn es nicht funktioniert hat man (frau) sich halt zuwenig bewegt :teufel: ich denke auch: des Einzige was da abnimmt ist der Geldbeutel :D Auch wenn es immer dasselbe ist: abnehme...

Hier die Produktbeschreibung: Bei squeezy athletic handelt es sich um ein diätetisches Lebensmittel, welches Hungerattacken unterbindet und die Körperstruktur positiv verändert. Insbesondere in der Kombination mit regelmäßiger körperlicher Bewegung kann gezielt Fett abgebaut und Muskelmasse erhalten...

Squeezy Athletic

Hallo!

Hat einer von euch eventuell schon Erfahrungen mit Squeety Athletic gemacht? Die Produkte haben ja einen relativ hohen Preis, daher hätte ich gerne ein paar objektive Meinungen hierzu.

Habe heute morgen (war dennoch heiß) ein nettes Tempotraining absolviert und da versucht doch glatt eine Stöckchenläuferin mir zu erklären, daß das ungesund wäre was ich da mache...

Fein, war auch nur das schlechte Gewissen was sich da gemeldet hat. Schließlich will ich Berlin unter allen Umständen schaffen.

Eigentlich wäre heute laut Plan ein 10km Lauf angesagt, es ist aber wieder so schwül. Darum frage ich mich ob es nicht klüger wäre den Lauf auf morgen früh zu verschieben. Da Steffny aber immer auf der haargenauen Ausführung seiner Pläne besteht habe ich Bedenken ob das dann mit der Regeneration so ...

Hab meinen 22er gegen 21:30 begonnen, da war die große Hitze schon weg, die Schwüle hingegen noch sehr spürbar. Der Lauf hat mich irgendwie auch ziemlich fertig gemacht. Meinem Kreislauf hat das nicht so sehr gefallen. War wohl einfach nicht mein Tag. Beim Berlin Marathon ist es also gerne mal warm?...

Tja, bin halt ein Abendläufer. Dann werde ich heute wohl erst mit dem Sonnenuntergang loslaufen. Meine 10km Strecke einfach zweimal zu nehmen wäre natürlich auch eine Möglichkeit, nur dann riskiert man evtl zuhause hängenzubleiben... Diese ganzen Wassertransportmöglichkeiten nerven mich eigentlich n...

Verdammte Hitze

Moin, heute steht bei mir ein LL 22km an und es hat schwüle 30 Grad. So ein Mist. Wollte mich nur mal in aller Öffentlichkeit darüber aufregen, zumal ich unterwegs nur über die spärliche Flüssigkeitsversorgung meines Gürtels verfüge, den ich ohnehin ungern benutze. Wäre für einen Ratschlag dankbar, ...

Nun mittlerweile glaube ich mir einen grippalen Infekt eingefangen zu haben, werde dann wohl nach meiner Genesung einfach mit dem Plan weiter machen und beim Halben etwas langsamer machen. Zur 10 km Zeit: vor meiner Sehnenreizung um Weihnachten (7Wochen stark eingeschränktes Training) bin ich 10km i...

Der hier soll ganz gut sein: Jaszczuk Orthopädisches Fachzentrum Thomas A. Jaszczuk Augsburger Str. 21 10789 Berlin Tel : (030) 21 47 70 00 Hab meine derzeitigen Einlagen zwar direkt beim Doktor anfertigen lassen (Regensburg) der oben genannte Laden wurde mir jedoch wärmstens von den Mitarbeitern de...

Als kleiner Zusatz: Ich sitze gerade ziemlich regungslos am Schreibtisch und spüre in den betreffenden Muskelpartien diesen leicht pulsierenden Schmerz, fast krampfähnlich.
Könnte es doch ein Magnesiummangel sein?

Ich komme zwar aus Berlin, wohne aber in Regensburg...
Ich habe mir gerade in der Apotheke Frubiase Sport empfehlen lassen, das schmeiß ich mir nun ein und heut Abend bekommen meine Beine eine schöne Portion Franzbranntwein.
Ich hoffe damit gehts dann morgen wieder.

Dieser mangelhafte Ernährungszustand besteht aber doch erst seit 2 Wochen, vorher habe ich mich um Ausgewogenheit bemüht.

Was sagt ihr denn dann zum Trainingsstart für meinen Halbmarathon Anfang Mai? Kann ich trotzdem beginnen oder müssen die Schmerzen vollständig weg sein?

Morgens abwechselnd Brötchen oder Müsli. Mittags das was es so an den Uni-Automaten gibt..also meist Brötchen Milchschnitte oder Joghurt, abends ein Sandwich oder Nudeln. Ich hab im Moment in der Tat das Problem, daß ich kaum dazu komme mal Obst oder Gemüse einzukaufen. Aber kann das tatsächlich sol...

Muskelschmerzen

Moin, ich hätte da ein kleines Problem. Seit ungefähr einer Woche habe ich in meinen Beinen sehr unangenehme Muskelschmerzen, fühlt sich an wie gewöhnlicher Muskelkater und zwar in beiden Oberschenkeln wie auch im linken Unterschenkel. Das Problem ist, daß ich überhaupt nicht genug gelaufen bin um s...

Zuerst einmal guten Tag allerseits! bin neu hier, also brav sein! Ich habe da auch so eine spezielle Macke: Jedesmal wenn ich eine Nordic Walker Phalanx vor mir sehe, muß ich mich unbedingt anschleichen und kurz hinter ihnen den Turbo zünden bis ich wieder außer Sichtweite bin. Und das mache ich auc...

Zur erweiterten Suche