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natürlich wünsche ich allen eine gute besserung, zum glück bin ich noch gesund,...

kann mir jemand evtl helfen
letztes jahr gabs doch so ne grafische austellung der einzelnen verpflegungsstände, doch irgendie finde ich dieses jahr den link nicht dazu. mittlerweile bin ich mir auch gar nicht mehr so ...

Suunto t3c kalibrieren

kann mir evtl jemand helfen, ich stell mich bißchen dumm an

also ich wollte den foot pod jetzt grad mal kalibrieren naja aber ich hab da nicht so viel plan was ich da einstellen muss, also zumindest steht da jetzt ne 1000,....

also am sonntag bin ich nen halbamarathon mit dem foot pod gelaufen ...

hallo,...


bin grad am überlegen ob ich nicht auch die 21km laufen soll, da mir vicsystem eh an dem tag 20km vorgibt,... hab nur ein problem wie komm ich aus sendling am besten zum start, also mit den öffentlichen... ist das sehr weit von der s-bahn station, fährt von euch auch jemand mit der mvv ...

hey ihr, hab ein paar Fragen an euch, vielleicht kann mir ja jemand helfen,...


also ich bin am 12.10 in München ne zweit von 03:38:37 gelaufen hab jetzt die letzte Zeit bißchen langsamer gemacht, letzten Freitag hab ich meine Laktatmessung an der tu gemacht
planung für nächstes Jahr ist der ...

hätt hier mal ne fragen zum sub 3:15 plan

leider ist mein halbmarathon schon ne woche früher als im plan, ist es dann am besten die ganze woche zu tauschen? (6. mit 7.woche) oder nur den sonntag (32km mit HM-testlauf)

oder am besten nen anderen Hm suchen????

vielen dank

liverpool hat geschrieben:ich hoffe nur du hast nicht vor im kommenden jahr berlin zu laufen...das wäre dann der vierte marathon :daumen:
hahaha,...
nene ich versuch mich im kommenden jahr in der münchen hero wertung, naja muss das mit dem schwimmen hinbekommen, scheiß kraulen!!!

och liste vergessen

MARATHON [INDENT]
banditthommy
beeker
burny
Car-S-ten
Chri.S
cologne_biel_hawaii
cool running
denise rennt
DogRunner
Eisbergsalat
Fräse
Hautlappen
jrehlein
junebasti
liverpool
lotte5
Mika_Goe
Moonraker
Nina82
Nordic Runner
peterxda
rik84
Ripple
rotfuchs ...

ja ich werde auch den weg von münchen aus auf mich nehmen, nachdem jeder zu mir meinte das Hamburg super sein soll,...
freu mich auch schon rießig


@liverpool:
ich finds echt witzig, dass du immer die gleichen ideen hast wie ich, jetzt schon der dritte marathon mit dir zusammen

kobold hat geschrieben: :geil: Wie cool ist das denn?! :daumen: :daumen:
Da bin ich jetzt aber auf den Bericht gespannt ...

ich dachte ich seh nicht richtig als der mir auf der leopoltstraße entgegen kam, irre wie schnell der war


Botti, Ingo, StartNr. 5563, 3:50
sumser, Martin, StartNr. xxxx, 3:13 (?)
Biggi1970, Birgit, StartNr. xxxx, 3:30 (?)
liverpool, christian, #3334, 3:3x
Vailant, StartNr. 1586 , 3:20
PapaBaer, Ulf, StartNr. 411 , 3:30
Mandrake, Roland, StartNr. 1468, 3:45 (?)
brunny, Marion, StartNr. 1429 ...

ja hmmm bin schon ein bißchen enttäuscht, wollte eigentlich unter 4h bleiben bin mit 04:05:36 angekommen, irgendwie bin ich auch recht fit ins ziel gekommen und war nicht wirklich fertig
wollte eigentlich bei 30km gas geben und hab mich nicht getraut, hab dann erst bei 36km auf die tube gedrückt ...

running-fool (frank) Nr.36 zeit <3.30
evimaus (Eva) Nr. 536, Zeit < 4.00
junebasti (sebastian) Nr.766 , Zeit <4.00




also ich lauf immer mit musik und brauch das auch irgendwie zur motivation, wobei ich im moment schon motiviert genug bin

ich hab mich schon auf regen gefreut, naja hilft ja nichts


wie macht ihr das? steht ihr schon 3std vor dem start auf??? das rät zumindest steffny
glaub das ich ist auch das beste wegen essen oder???


man bin ich jetzt schon nervös, kann es kaum erwarten an den start zu gehen,....

hey evi und liverpool,


also ich lauf mehr oder weniger auch meinen ersten marathon in regensburg, hab es vor drei wochen in freiburg probiert, hab aber leider nach 30km übelst durchfall bekommen :sauer:
naja das kommt davon wenn man vorher das essen nicht richtig austestet, hab mir bei jeder ...

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