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Ich laufe derzeit einen Drittel Mix pro Woche (2/3 draussen eins auf dem Laufband), draussen mit S1 am Fuß. Wenn ich am band eine Steigung von 1,5 einstelle, habe ich auf dem Band exakt die Pulswerte, die ich auch draussen bei der gleichen angezeigten Geschwindigkeit (und vermessenen Strecken) errei...

diese diskussion ist in etwa so alt wie das forum :) für mich persönlich ist ganz klar folgendes festzustellen wenn ich ein läufchen barfuss am strand mache, laufe ich vorfuß wenn ich am strand barfuß spazierengehe, laufe ich ferse wenn ich langsam und gemütlich unterwegs bin, laufe ich ferse bis m...

Na hier gehts ja munter durcheinander :) Gewährleistung ist Pflicht, steht im Gesetz. 2 Jahre bei Verbrauchsgüterkauf von Gewerbe zu Privatmann. In den ersetn 6 Monaten mit Beweislast zulasten Verkäufer, dass Mangel nicht bei Übergabe vorlag, dannach zulasten Kunde. Garantie ist freiwillige gegebene...

Es handelt sich um einen broschiertes Buch im Din A4 Format, dass mit wunderbaren schwarzweiß Bildern versehen ist und dazu kurze Texte enthält, die sich aus buddhistischer Sicht mit dem Laufen und dem Training befassen. Eher schöngeistig als sachlich oder "nützlich".

Und noch mal zur Beruhigung:
Ob dir 2,5 km TrimmTrab das Gewicht senkt oder die Form konserviert?
Das ist doch nur Wasser das Du gerade zunimmst :) Iss etwas konrollierter :)
Besser erholen und dann richtig trainieren?

Lieber TO Während ich nach Deinem Erstposting davon ausging, dass Du einfach nur ein intoleranter Simpel bist, halte ich Dich jetzt entweder für einen unehrlichen oder einen unbegründet arroganten Menschen. Denn entweder lügst Du, oder Du glaubst, hier Leute als Testobjekte benutzen und denunzieren ...

Denk-, Differenzierungs- und Argumentationsverbote sind keine Alternative zu forentypischen Vereinfachungen und Polemiken. Hinter solchen Verboten verbirgt sich aber nicht selten sehr viel menschenverachtendes. Damit spekuliere ich nicht über deine Absichten, sondern erinnere deutsche Politik der G...

Ja so sind wir Deutschen :-). Seitdem uns die Amis Engländer und Franzosen befreit haben, belehren wir ganz gern das Ausland über den dortigen Weg. Detaillierter Kenntnis der tatsächlichen Situation bedarf es dabei nicht in jedem Einzelfalle, wir haben da so eien Paar KO Schlagworte. Hitler ist das ...

:danke: Dem ist nichts mehr hinzuzufügen, und: ich bin auch ganz schön entsetzt über so manches, was ich hier lesen muss. Gerade von dir, Marion, hätte ich solche Worte echt nicht erwartet. :frown: Ihr seid natürlich tief genug im Thema um zu beurteilen was und wofür er stand und was Medien Vereinf...

Eisbergsalat hat geschrieben:Ist der Weiße da hinter Dir einer von denen?
Das ist mein Bruder :) Wir sind eineiige Zwillinge. :daumen:
mmikel hat geschrieben:Nein, Du ernährst halt wesentlich gesünder als wir deshalb trift es Dich nicht. :teufel:
Ich kann auch meinen Ernährungsplan verkaufen :teufel:

ich habe früher unter allergischem Asthma und damit auch Belastungsasthma gelitten. Ich habe es mittlerweile völlig weg. Ich kenne das beschriebene Symptom. Es klingt, so wie Du es beschreibst, so wie das, was ich auch erfahren habe. Ich bin damals gelaufen. Langsam, so, dass ich an die Belastungsgr...

Die Kalorien Anzeige würde ich sowieso vergessen. Egal bei welchen Gerät, die Anzeige ist reine Mutmassung. Das wird eine Überzeugungsfrage bleiben, weil nie jemand einen Nachweis wird führen können. Wenn ich bei der Polaruhr (RS400) den Fitnesstest mache und mit meiner aktuellen Vo2max vergleiche,...

. Lasst Greif doch seine Meinung kundtun, Das ist so eine Sache mit den Meinungen und Tatsachen. Zu Wertungsfragen kann ich eine "Meinung" haben. Wenn ich was nicht weiß, kann ich einen "Glauben" haben. Aber eine Meinung über Fakten selbst? Er sagt: "Trainingsmethodisch sin...

Manchmal sollte ich den Newsletter nicht gleich löschen, sondern auch lesen. Sollte auch Greif mal machen, im letzten Newsletter ist mind. ein "nicht" zu viel. Und zwar Sinn umkehrend :) Vermutlich ist das nicht mit den Zaubermitteln des Dauergrinsers zu erklären, der heute so tut als hab...

Ja. Regen und Pfützen übersteht er gut. Die Genauigkeit ist relativ zu Schuh und Geschwindigkeit. Ich habe ihn auf jedem Schuh über 5 Läufe a 11 km (vermessen) kalibriert und den Mittelwert genommen. Innerhalb einer Geschindigkeit von +/- 30 sek km weicht er um weniger als ein halbes Prozent ab. Ins...

August wieder auf Feldzug :lol: Hast Du denn Deine Nahrung betreffs Eiweissmangel analysiert, oder warum willst Du solche künstliche Pampe trinken? :kotz2: Muskeln erhält man bzw. baut sie auf, indem man sie regelmäßig Trainingsreizen aussetzt. Ich kenne KEINEN einzigen Menschen der sich Muskel &quo...

U_d_o hat geschrieben:
wie erwartet konnte ich den Marathon laufen und mich auf meinen Körper verlassen. ....
Ich gratuliere Dir, freut mich!
Und die 3 Stunden fallen noch :)

1 Müsli +2 Bananen = 70g KH davon vielleicht 20g Zucker, der rest Stärke Hilde hat Dir schon korrekt geantwortet, wobei ich unter 70 gr KH pro Tag bleibe. Bananen esse ich nicht und das Müsli, dass ich mir mache(!) hat weniger als 30 gr KH Du schriebst von Widersprüchen. Ich nehme an, dass Dir da s...

Ja. wenn bspw. Deisterläufer schreibt, LC wäre auch noch Müsli, Joguhrt und Obst - dann haben wir in den Fragen was eine LOW CARB Lebensweise heißt gänzlich versagt. Du müßtest etwas über Mengen wissen, um das so behaupten zu können. Ich wiege ca 70 bis 71 KG und bin unter 1g KH pro KG am Tag. Das ...

Ja. wenn bspw. Deisterläufer schreibt, LC wäre auch noch Müsli, Joguhrt und Obst - dann haben wir in den Fragen was eine LOW CARB Lebensweise heißt gänzlich versagt. Du müßtest etwas über Mengen wissen, um das so behaupten zu können. Ich wiege 70 KG und bin unter 1g KH pro KG am Tag. Das bezeichne ...

Ich drücke Dir die Daumen, dass es nicht das ist, was Du vermutlich bewußt nicht aussprichst, ein kleiner Infekt.
Ach was, es war einfach nur ein Startholperer. Alte, zuverlässige Autos haben sowas auch, bevor sie dann so richtig loslegen :)
Viel Erfolg...

@ redzebra klar :) Mittlerweile nicht mehr so exakt, wie zu Beginn. Da habe ich auf eine Relation geachtet, in etwa 40% Fett, 40% Proteine, 20% KH. Dazu habe ich Nährwerttabellen gelesen und mitgezählt. Das machte ich damals auch, um nicht zu wenig zu essen. Ich habe festgestellt, damals dazu zu nei...

Wenn Ich esse wenn ich Hunger bekomme, ist das 3 Mal täglich seitdem ich LowCarb mich ernähre. Vorher waren es 5 mal. Bei mir macht es von der Gewichtsveränderung keinerlei Unterschied, wie oft ich esse oder wann. Die Kalorienmenge in Relation zum Verbrauch ist es allein. Wobei ich mit LowCarb ebenf...

Und Du glaubst, dass das den Herrn atp wirklich tangiert? Mich wundert diese Art der Argumentation gerade bei einem Menschen -wie @atp- der angeblich absolut visionäre Veranlagungen hat. Denn wie kann man an etwas glauben, was es nicht gibt? Dem ist eigentlich nichts hinzu zu fügen. :daumen: Du has...

So wie Du Deien Erwartungen schilderst, wirst Du mit dem täglichen Laufen sicher viel gewinnen.
Mach einfach, lass es langsam angehen und höre auf Dein Gefühl :) Das ist auch als Anfängerin sicher nicht wesentlich schlechter, als alle die basisfreien Ferndiagnosen hier.
Holgers Link-Tip ist ein guter.

Eine dolle Qualität, wenn Leute endlich so essen, wie es ihr Körper braucht. :daumen: Die Ironie ist berechtigt, gleichwohl, wie schon der vorhergehende Beitrag nicht weiterführend zum Thema der Abwägung von LowCarb Ernährung zu KH betonter Ernährung. @ August: nein werden sie nicht. Du unterstells...

Weder der Umstand, dass es "modern" ist, noch der, dass andere Ernährungsfehler auch oder noch mehr dick machen, sagt etwas über die Qualität von LowCarb oder kohlehydratbetonter Kost aus.

An welcher Stelle -all meiner Beiträge- habe ich jemals zu "übermäßigem" Konsum von Kohlenhydraten geraten?? Bitte um Aufklärung! an jeder, denn die Empfehlungen der DGE sind in meinen Augen nicht haltbar verifiziert und zu KH lastig. Und ich empfehle Dir, zukünftig meine Beiträge besser ...

Ich werde und will den lieben langen Tag lang nicht begreifen, kein Zweifel :D warum man sich zu einer Ernährungsweise zwingen will -oder soll- die einem selbst nicht behagt Weil es unzuträglich sein könnte? Dem Säufer behagt es auch nicht, das Trinken zu lassen...Ich will den mäßigen KH Verzehr ni...

Hallo, @Deisterläufer Nein, ich spüre nicht, wenn ich Fett verstoffwechsel, aber ich sehe es an den Messgeräten, nach zwei Minuten stellt sich bei mir der Stoffwechsel um, dann wird angefangen vermehrt Fett zu verbrennen. Das erkenne ich an der Pulsuhr, die Anzeige macht einen Sprung um zehn nach o...

Du spürst es, wenn Du in einen ketogenen Zustand kommst. Ich bin Eigenversuchler (zunächst 4 Monate Atkins (also extrem) dann, seit einem Jahr Low Carb) ohne wissenschaftlichen Hintergrund. Subjektiv würde ich annehmen, dass nach 2 bis 3 Tagen konsequenter Kohlenhydratekanppheit noch einmal ein Umst...

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