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Ganz vergessen mich einzutragen, dabei bin ich ja schon seit Januar gemeldet.

• aBo #1087
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• Cantor
• Coldfire30 #2387
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• Dorrian #4711
• erdie #7193
• FastFood44 #F135
• Hautlappen #8990
• Jeannette
• Kaya90 #7550
• kueni #6102 ...

Hallo Frankfurt Läufer,
muss langsam mal ans Hotelbuchen denken: Irgendwelche Tipps? Startnah/U-Bahn-nah, nicht zu teuer?
... langsam wird's ernst!

Hallo Zee, ich bin diese Jahr wieder hier:
Hotel ibis Frankfurt Centrum: Buchen Sie Ihr Hotel in FRANKFURT
sauberes Hotel, guter Preis und gutes ...

Marathon
DanielaN
Flanna
Froschhammer
michi_muc
psyXL
rauschenbär
rost66
SALOLOPP





Halbmarathon
Tobi68
Snaily
Cantor

10 km
IRONMARC



:hallo: werde den HM als Vorbereitungslauf für den Frankfurt Marathon laufen :daumen:

Hi @ all

morgen ist mal wieder mein LaLa geplant. ca. 30KM.

Das Wetter ist ja gerade nicht so doll...... ich werde trozdem Laufen und wenn es das letzte ist was ich am morgiegen Tag tue :tocktock:

Was zieht Ihr an wenn es Regnet?
Wenn ich meine normale Trainingsjacke anziehe, saugt die sich ja ...


Welches Programm hast du auf der Liste, kann man das wo nachlesen?



Bis zum Frankfurt Marathon sieht mein Programm so aus:


06.02 Bad Füssing HM
20.02 Winterlaufserie München 21km
13.03 Westparklauf 10er
26.03 Crosslauf Altötting
02.04 Stampfl Berglauf
09.04 Crosslauf Marktl
10.04 Bad Endorf ...



Hallo Gunter!!!! Richtig schön mal wieder von Dir zu lesen!! Ich hoffe doch bei Dir ist alles in bester Ordnung?



Hallo Chris, ja mittlerweile ist wieder alles OK, seit 5 Wochen laufe ich wieder und es läuft super.
Bin ja den Marathon in Frankfurt mit einer leichten Grippe gelaufen und diese ...

Du Guntram,

Du hattest übrigens Recht am Sonntag. Ich hätte den Chip abmachen sollen. Ab km 8 wurde der linke Fuß immer schwerer. Ich schätze das hat locker 10 Sekunden gekostet, wenn nicht noch mehr. Ich hab aber auch schon an Mika geschrieben, warum die die Dinger so schwer machen. :klatsch ...

Jaja,

manchmal läuft ein Training nicht so wie es soll, in diesem Fall im positiven Sinne. Der Reihe nach: für heute stand 3 x 2 km im HMRT an (5:10) mit 2 km Ein- und Auslaufen. Diese Einheit hab ich vor 3 Wochen schon mal gemacht, da allerdings war die Strecke flach, heute ist sie profiliert :D ...

Ging mir letztes Jahr auch so, bin dann einfach in den Block gegangen, in den ich wollte, war überhaupt kein Problem.
Kontrolliert hat mich keiner.

gruß
Cantor

Auch kopieren will gelernt sein :baeh:


Die Aktuelle Liste:

3fach
Adios
aBo
B11856 (Helmut) --- Start-Nr.:2001
Bio Runner
Cantor
coldfire30
Dämfpung
Dorrian
el andaluz --- Start-Nr.:1061
Legion
Gäu-Läufer --- Start-Nr.: 2891
Halloween
harriersand ?
JBl
Jeff_Mills
JensR
Kampmann
läuferline
Max ...

3fach
Adios
aBo
B11856 (Helmut) --- Start-Nr.:2001
Bio Runner
Cantor
coldfire30
Dämfpung
Dorrian
el andaluz --- Start-Nr.:1061
Legion
Gäu-Läufer --- Start-Nr.: 2891
Halloween
harriersand ?
JBl
Jeff_Mills
JensR
läuferline
Max Power ?
mrs.smith
oxygen62
Plankton
Ric2.0 --- Start-Nr.: 3861
SokoFriedhof ...

Glückwunsch allen finishern dieses Wochenendes :daumen:

Ich bin heute bei einem 5 Kilometerlauf mit Firmenwertung angetreten und wir wurden schnellstes und größtes Firmenteam. :D
Und eines meiner 3 Jahresziele konnte ich auch erreichen, die 5km unter 20 Minuten.
Zielzeit 0:19:45 :zwinker2:

:hallo ...

tomk6 hat geschrieben: Habe mir vor einer Woche noch schnell einen LCD-TV gekauft, 42", super! Jetzt kann ich die Spiele in Full-HD klotzen. :zwinker2:
Beim "Ich bin doch nicht Blöd Markt" in der Hoffnung Deutschland wird Weltmeister ? :zwinker2:

Hallo liebe Zehenläufer,

ich spiele auch mit dem Gedanken, mir Five Fingers KSO zu bestellen. Eigentlich würde ich sie gerne mal vorher anprobieren, aber so wie es aussieht, gibt es keinen Händler bei mir in der Nähe. Da muss ich wohl im Internet bestellen. Wo habt ihr denn so eure Five Fingers ...

Glückwunsch allen Finishern !!!

Bin auch zurück aus Altötting, es war eine wahre Hitzeschlacht.
Beim Start müssen es schon 26 Grad gewesen sein, so geschwitzt hab ich schon lange nicht mehr.
Ich wurde 3ter meiner AK mit 42:22 auf 10Km :zwinker2:

:hallo:
Gunter

TinoRunner hat geschrieben:Der Kurs ist zwar flach, aber eckig und nach Meinung vieler, die dort schon gelaufen sind, etwa um 200m zu lang.
Hallo Tino,

laut Karl ist die Streckenlänge korrigiert worden.

Wir sehen uns in Altötting :hallo:
Gunter

Melde mich ab :hallo:

Fliege jetzt eine Woche nach Malle :D
Werde dort auch ein wenig laufen und danach fange ich mal wieder mit "richtigen" Training an.
Steckte voll in ein Motivationsloch....

@Ente
du läufst gerade mein Tempo , müssen mal wieder zusammen laufen

Euch schöne Pfingsten,bis ...

Bist du dir sicher, dass du dir die Dinger online bestellen willst?
Hast du sie schon anprobiert?

Ich kenne Leute, die mussten die Dinger 2 Nummer kleiner als ihre normale Schuhgröße nehmen, also ohne sie vorher anprobiert zu haben, würd ich die nicht bestellen.

:hallo:
Cantor

DanielaN hat geschrieben:Marathon sub3 dürfte bei entsprechendem Training in 2 bis 5 Jahren realistisch sein. :nick:
:daumen: Das hört sich doch gut an. Wenn du als Ex-Profi das sagst, glaub ich das einfach mal so :D

:hallo:
Gunter

:hallo: Für den Marathon trage ich mich auch mal ein,
der Rennsteig geht mir ja schon lange durch den Kopf,
also was solls, nächstes Jahr bin ich dabei.


SM:

00Gabi
Adios
El Corredor
Franky
Fräse
19joerg61
Kraxi
PatrickO
Rumläufer
Semi
viermaerker
willie_g

Marathon:

cabo
Cantor
dna_L.E ...


Hat mich sehr gefreut Heidi und Cantor zu treffen. Euch beiden herzlichen Glückwunsch zu den tollen Ergebnissen und vor allem Heidi zum AK-Podestplatz. :daumen:



Hallo Bernie,

hat mich auch gefreut, wenns auch nur sehr kurz war.

Glückwunsch Heidi !

Ich konnte auch eine PB laufen und bin ...

Hallo Leute :hallo:

Wie gehts euch so? Man hört so wenig.

Ich habe meinen Halbmarathon in Staufenberg bei Gießen bei schönstem Wetter in 2:05:50 absolviert. Bin wie immer zufrieden damit :zwinker2: und habe mich auch nicht übernommen. Der Tag für den ganz großen Ehrgeiz ist noch nicht gekommen ...

Diese Diskussion geht für mich von falschen Voraussetzungen aus. Steffnys "Laufbuch" ist ein Buch, dass völlig Unbedarften den Einstieg ermöglichen und das Laufen schmackhaft machen soll, es ist keine Trainingslehre auf gehobenem Niveau. Ich setze mal voraus, daß er es natürlich in vielen Bereichen ...


Aber auf jeden Fall solltet ihr die Party am Abend einplanen, denn die topt wirklich alles, was ich bisher erlebt habe :daumen: .


Ist die Party am Abend vor dem Lauf oder nach dem Lauf ? :)


So, und jetzt gehe ich mich im Rennsteig-Thread 2011 eintragen, aber dieses Mal für den Marathon :geil ...

Glückwunsch allen finishern und gute Erholung !

@Anett: Danke, der Rennsteig schwirrt mir auch schon eine Weile im Kopf herum, wahrscheinlich werde ich nächstes Jahr nicht wiederstehen können :zwinker2:

:hallo:
Gunter

Hallo Stefan,

viel Glück, Spaß und Durchhaltevermögen bei deinem Vorhaben !



Meine Ziele fürs erste wären ein 6,5km Geländelauf Anfang Juni (der ist praktisch vor der Haustür) und der 10km Thermenlauf in Geinberg im November.

:D Geinberg war auch mein erster 10er, schöner Lauf, aber ganz schön ...

Eine Sache finde ich erstaunlich: Warum arbeiten die beiden nicht als Trainer, um junge Talente in die Weltspitze zu führen.


Es sind halt keine richtigen Trainer (mehr). :teufel: Manfred Steffny hat afair früher Christa Vahlensieck trainiert, und die war deutsche Spitze und im noch jungen ...

Halloween hat geschrieben:Uiuiui, also wahrscheinlich die Nummer 1, 3, 5, 6 und 7 der letztjährigen Gesamtwertung im Marathon am Start. :teufel:
:hihi: Das wird ein Treffen und dann rocken wir Frankfurt :headbang: :hurra: :pokal:

Man was machst du denn da, das geht doch nicht jetzt kommst du auch noch. Mir bleibt dieses Jahr wohl nichts erspart.

Jetzt muss ich mich wohl doch anmelden. Das Hotel ist ja gebucht da wo ihr auch seit Hotel Ibis Frankfurt Centrum
Jetzt fehlt nur noch die Anmeldung am Lauf :klatsch:

Wie bitte ...

Ich trag mich mal für den Marathon ein :zwinker2:


Radiergummiliga.de 1: gemeldet # S146 - Zielzeit 3:59h
1. DanielaN
2. IronMarc
3. Gutenberg1964
4. Chip

Radiergummiliga.de 2: gemeldet # S156 - Zielzeit 4:10h
1. TomRun
2. Laufschnecke
3. Rennente
4. trailfüchsin

Radiergummiliga.de 3: gemeldet ...

Rennente hat geschrieben:
TREFFEN 9 UHR auf dem Parkplatz, da Chip, TomRun und ich gemeinsam anreisen müssen wir nur noch Cantor und Damagic finden :confused:
Ob wir um 9Uhr schon da sein werden ist fraglich, aber ich finde euch schon.
Habt ihr ein Handy dabei, Tom hätte meine Nummer.

:hallo:
Gunter

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