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Na gerne doch... :wink:



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• aBo #1087
• bernann
• BodoW #9457
• burny #7838
• c_bea # F132
• Coldfire30 #2387
• Datterich 3883
• DeMo #F1255
• Dorrian #4711
• erdie #7193
• FastFood44 #F135
• Hautlappen #8990
• Kaya90 #7550
• kueni #6102
• Legion
• Nici171 #F636
• Plankton #1070 ...

Bin auch dabei... wird mein erster.
Hoffentlich klappts und ich kann mir diesen Traum erfüllen...
Aber hab schon bissle muffe sausen... :angst: :angst:

Hab mal ne Frage an alle erfahrenen "alten Marathonhasen"... Wie lange war euer längster Trainingslauf? Mehr als 35km?



Grüßle

Hallo zusammen!

Laufe auch den HM mit....
War letztes Jahr schon dabei und muss sagen, ein sehr schöner Lauf mit einer Top-Organisation, euphorischem Publikum und flacher Strecke...
Freu mich schon drauf!!!

Viel Spaß Euch noch beim Trainieren!

@jolly Jumper:

Doch, dieses Jahr muss es klappen... :wink: :zwinker4: .... Sorry, dass ich Euch das letzte Mal nicht gefunden habe :peinlich: .

Nur seid ihr bestimmt in einem anderen Startblock, deshalb wärs vielleicht gut, wir treffen uns an irgendeinem anderen Punkt vor dem Startbereich ...

Hey, :winken:

ich laufe auch den HM mit (hoffentlich erklimme ich dieses Mal den Anstieg besser.... :peinlich: )... Mal sehen, wie das Wetter wird. Meistens ist es ja heiß beim Trolli

@jolly jumper + Gutenberg: Hey Ihr zwei, :hallo: schön, dass Ihr auch wieder dabeiseid... viellieicht sieht man ...

Also ich finde auch, eine gesunde Portion Vorsicht (ab und an umschauen, Weg beobachten, bzw. auf Musik oder ähnliches verzichten) sollte man als Läuferin schon haben, wenn man alleine unterwegs ist....

Aber ich seh auch ehrlich gesagt nicht ein, warum ich wegen Dunkelheit aufs Laufen verzichten ...

Hey Leute, :winken:

bin auch wieder dabei... muss mich nur noch anmelden...
Sehr schöner Lauf mit einem tollen Publikum und sehr gut organisiert... :daumen: :daumen: :daumen:

und ein schöner Anlass, um das neue (Lauf-)Jahr willkommen zu heißen... was will man mehr :D !

@JoeyEssen und ToME:

.... nein, 45min war jetzt übertrieben... wäre mit 48-50 min schon überglücklich..... Aber dieses Ziel hab ich langfristig und trainier dafür auch fleißig .... :D ums Treppchen gehts mir nicht, möchte nur nicht nochmal mit der Kehrmaschine ins Ziel kommen

.... ich war mit ...

Hallo Claudia, :hallo:

tut mir leid, aber muss mich leider auch aus eigener Erfahrung der Meinung anschließen, dass es auch sehr deprimierend sein kann, nur hinten hinterherzuhecheln...

Habe mich im Sommer für einen Stadtlauf bei uns im Ort angemeldet (waren allerdings nur rund 150 Teilnehmer ...

Hallo an alle Mit-Finisher,

war echt ein rundum gelungener Lauf....
Die Strecke war schön flach und das Wetter einfach traumhaft, zumal ja eigentlich Regen angesagt war.... Das Publikum hat auch kräftiig mitgefiebert und es hat einfach Spaß gemacht :daumen:

Konnte meine HM-Zeit um 21 min ...

... ah gut, so dachte ich auch und hoffe, dass ich dann auf halber Strecke noch etwas zulegen kann.... Ich hab die H138...
Vielleicht sieht man sich ja, ich werd mal nach dem "Radiergummishirt" Ausschau halten :o)

Grüßle, Carmen

Nein ich bin nicht blauäugig und ich weiß, dass das mit dem 10er eine Woche nach einem HM eine Schnapsídee war.... Das passiert mir auch nicht noch einmal.... Im Nachhinein ist man immer klüger. Lauf noch nicht solange wie manch anderer hier und hab deshalb auch noch sogut wie keine Erfahrung in ...

@Gutenberg: Dass wäre cool... hab die Startnummer F1152 und gehör wahrscheinlich auch zur Radiergummi-LIga :D ... is nämlich meine HM-Premiere und will auf jeden Fall mit einem Lächeln im Ziel ankommen...

also dann bis Sonntag :hallo:

(hoffentlich gibts keinen Dauerregen, so langsam nervt das ...

Hallo Holger,

also im Kreis Heilbronn direkt nicht, aber für den Fall, dass Dir das nicht zu früh ist:

am 24. Mai 2009 in Eberbach (zwischen HN und HD) der CH-Alpha Frühlingslauf mit Halbmarathon und 10 km Strecke....
und dann halt der Zeitungslauf in Stuttgart am 21.06., aber das wirst Du ...

Hi Angie,

kann mich meinen Vorredner/-innen anschließen... Laufe auch den Nimbus 9, bin mit dem mehr als zufrieden und wollte eine Alternative... hab mir jetzt den Brooks Glycerin 7 gekauft und bin begeistert.... Läuft sich etwas anders als der Nimbus, aber sitzt unheimlich leicht und bequem am ...

Hallo Olaf,

also ich kann nur von 10er Wettkämpfen berichten... da hab ich letztes Jahr innerhalb von drei Wochen an zwei Wettkämpfen teilgenommen und das hat supert geklappt.... Hab halt schon meine Regenerationszeit eingehalten und mir keine Bestzeit ausgerechnet... Aber bin dann bei beiden ...

Sodele, auch wenn ich jetzt schon sagen kann, dass ichs bei km 10 oder so bitter bereuen werde :geil: :tocktock: ....
bin für den HM in Heilbronn angemeldet.... :peinlich:

Werd jetzt fleißig trainieren und hoffen, dass es klappt....
Ich werds schon schaffen und wenn nicht, bevor gar nix mehr geht ...

@Aninaj:
Nene, ich besitze drei paar, wobei ich die einen (Adidas Wanaka mit GoreTex) wirklich nur im Winter oder bei absolutem Mistwetter benutze. Dann hab ich noch ein paar Asics Gel Nimbus 9 (eigentlich bin ich für die Schuhe laut RP Verkäuferin "zu leicht", aber ich find sie superbequem) und ...

@jolly jumper:
Ja, das mit Stuttgart hab ich auch schon gehört... zudem sind es mit über 20000 Läufern schon echt saumäßig viele Leute und ganz sicher ein Riesentrubel und Massenveranstaltung.. da kommt dann vielleicht das Problem auf mit zuwenig Toiletten, Duschen hinterher etc.... wobei das ja ...

:D .... vielen lieben Dank für Eure Antworten :daumen: ...

Ich werds weitergeben.... hoffe es bringt ihm was.
Ich an seiner Stelle wäre schon lange zum Arzt gegenagen, aber er ist halt Privatpatient und da wirds dann immer gleich teuer, deshalb will ers erst mal so probieren....



@jolly ...

Schmerzen in den Adduktoren

Hallo liebe Fories :hallo: ...

hätte mal im Namen von meinem Lebensgefährten eine Frage.... und zwar ist der ebenfalls Läufer, spielt aber auch schon seit Ewigkeiten Fussball... (immer noch sein Haupthobby - aber hab so langsam das Gefühl, er sollte ganz beim Laufen bleiben ... :teufel: )

Seit ...

Hallo Tina, :hallo:

mmhhhh weiß noch nicht, wann ich morgen uhrzeitmäßig hinfahre, aber eine gute Idee wärs auf jeden Fall....

Oje, bin schon total nervös .... :peinlich:
Aber so wies aussieht, haben wir richtig gutes Wetter erwischt... Zwar schweinekalt, aber schön sonnig solls werden.... Und ...

.... also ich hab mir nun letzte Woche die RP-Jacke für 95,00, aber runtergesetzt auf 66,00 gekauft.

Und mein Fazit: Muss mich echt den Vorrednern anschließen. Es hat zwar heute bei meiner Laufrunde nicht geregnet, aber bei uns wars ganz schön stürmisch auf den Feldern.... und ich hab von dem ...

....ne also € 200,00 sind schon zuviel... gibts aber tatsächlich z. B. von der Firma GORE. :tocktock:
Aber wahrscheinlich ist das dann das Topmodel für den Winter....

Danke für den Tipp. Die RP Jacken sind glaub ich wirklich gut. Mal gucken, ob ich da eine gute bekomme....

Für die ganz kalten ...

Unterschied Laufjacken

Hallöchen an alle,

gestern war ich bei dem Sauwetter laufen und hatte meine recht dünne Asics Regenjacke an..... Naja und so wie gestern bei Dauerregen, hab ich dann gemerkt, wie die Nässe nach ca ner halben Stunde durchkam und des war dann nach ner Zeit recht unangenehm und kühl auf der Haut ...

...oh gott so langsam wird mir auch schlecht wenn ich drandenke.... :peinlich:

Wenn ich Eure Profile so anschau, dann sind da irgendwie lauter Profis oder Schon-Ewig-Läufer dabei und ich bin da dann doch irgendwie noch voll die Anfängerin.... :confused:
Bin echt mal gespannt, wie das werden soll ...

@Bolk: richtig, Rudolf ist so zusagen mein zweiter Vorname *lach* :zwinker2:

Ja natürlich, werd den Lauf genießen und wenn mer schon ein bissle weiß, was auf einen streckenmäßig zukommt, dann ist man ja gewarnt und teilt sich seine Kräfte ein...

Na dann bin ich mal gespannt, ob mer uns irgenwo ...

@bolk:
Danke, dass Du an uns gedacht hast und uns gleich auf die Liste gesetzt hast....

Freu mich eigentlich auch schon drauf.... aber ich denke, die Freude wird beim ersten Anstieg schnell in Selbstmitleid und wildem Fluchen umschlagen :geil: ... (nach dem Motto "wie konnt ich nur.... bin ja ...

Hallöchen an alle,

ja um mal kurz was zu meinem Konditionsstand beim Rennen (ohne Pulsuhr und rein vom Bauch heraus) zu sagen...

Also hab mich gezwungen, recht moderat zu beginnen.... hab mich dann nach den ersten 1 bis 2km an eine Frauengruppe drangehängt und mir vorgenommen :geil: den Damen zu ...

@ aBo: Nein, nein, dass werde ich nicht.... hätte auch die Möglichkeit gehabt, den 9500m Lauf mitzumachen... Bin 10km schön öfter im Training gelaufen (mit Dehnpause) .... aber dachte mir dann, dass das am Stück fürs erste Mal zu heavy wird....

Ich hab auch echt gemerkt, dass man um einiges ...

mein 1. Wettkampf..... es war so ein schönes Gefühl!

Hallo,

wollt nur kurz erzählen, dass ich am Samstag meinen ersten Wettkampf bestritten habe......

Es war eigentlich ein stinknormaler Volkslauf über 5,7 km und ich war sooooooooo aufgeregt vorher.... vorallem hab ich mir so einen Kopf gemacht, ja nicht Letzte zu werden. Hab mir vorgenommen ...

Hmmmmmmm, glaub ich ess zu wenig... :confused:

also am Wochenende sieht bei mir so ein Tagesplan folgendermaßen (von letzten Sonntag) aus:

Frühstück: 2 Brötchen, 1 Ei, Käse, Marmelade, zwei Tassen Milchkaffee

meistens nachmittags nach dem Laufen: Teller Pasta/Reis mit Gemüße und einer ...

Hallole,

so hier nun meine Daten, um die Ursprungsfragen nochmal zu beantworten:

1. insgesamt 10 kg von 66 kg auf 56 kg abgenommen
2. ich kämpf nun schon seit vier Wochen mit der Waage, weil die letzten 3 kg einfach nicht purzeln wollen
3. hab auch schon soviel ausprobiert (Obstdiäten, Crash ...

.... und was könnt Ihr empfehlen, wenn der Lauf abends (20 Uhr) stattfindet?

Wie lange kann ich da vorher "normal" essen und ab welcher Mahlzeit, sollte ich wegen der Verdaulichkeit/Energiezufuhr geeignete Mahlzeiten zu mir nehmen? Ab dem Mittagessen oder schon zum Frühstück?

Was könnt ihr mir ...

ja, vielleicht wäre es besser gewesen, wenn ich mich bei einem größeren Lauf angemeldet hätte..... letztes Jahr waren es bei dem Stadtlauf bei dieser Distanz nur knapp 70 Läufer...
Hab einfach gedacht, dass ich da unbedingt mal dabei sein will...

Eigentlich war ich gestern Abend, als ich im Ziel ...

Bin ich wirklich zu langsam für einen Wettbewerb ?!

Hallo und guten morgen,

hab neulich all meinen Mut zusammen genommen und mich für den heimischen Stadtlauf Ende Juni (5,7 km und 9,5 km) für die 5700 m Distanz angemeldet.....

Nun hab ich gestern während meiner Waldlaufrunde (Waldweg mit einigen Steigungen) die Zeit gestoppt und war bei einer ...

Morgen, :)

also dann nochmal :backtotop ...

Zusammenfassend würdet Ihr mir also eher zur RS200 raten oder? Dann spar ich einfach noch´n Monat länger und kauf mir die 200er....

Vielen lieben Dank an alle....

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