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Hi, ja genau ich laufe immer die gleiche Runde....wird nicht langweilig....so seh ich ob ich mich steigere und vor allem jetzt im Winter wo schnell dunkel wird bin ich schneller Zuhause...oder es mal anfängt zu schütten.....Zum Frühjahr will ich wieder durch unseren Wald hier laufen....und bis dahin...

Also ich sage mal "Hut ab" für den 10km Volkslauf!!! Egal ob du als letzte angekommen bist! Mensch jeder fängt doch mal klein an!! Ich aus meiner Erfahrung kann sagen, das ich die 10 km noch nicht ganz schaffe....habe erst 8 km geschafft...ich bin seit Mitte August dabei. Mach langsam....u...

Hi Kasrwatzmuff :winken: Ja manchmal denke ich auch, das wenn man sich mal zwischendurch ne kleine Auszeit gönnt, man besser voran kommt, als wenn man sich verbissen da durchquält! :zwinker5: Bis jetzt hat mich kein Wetter abgehalten laufen zu gehen und ich freue mich auch immer aufs neue, wenn man ...

Hallo ihr lieben... ja das mit der Gansehaut kenn ich auch!! Bei mir ist das auch immer so nach der Hälfte der Strecke (laufe im Moment 4,5 km in 55 Minuten bei einem Durchschnittspuls von 133) Ich dachte am Anfang, ob das Glücksgefühle sind?? :D Ich hoffe nicht, das ihr jetzt lacht... :hihi: , aber...

Alles klar "Elch" ...;-) bin auch noch so am Anfang, das ich total verwirrt bin.. :tocktock: Werde einfach laufen und mir die Werte mal aufschreiben um zu sehen, was ich für Fortschritte mache..werde schon merken, wenn es zu einfach wird und dann einfach mal mehr Strecke machen oder ein we...

Hallo ihr lieben! Mensch top was ihr da alle so abnehmt!! Da ich erst angefangen bin mit langsamen joggen, tut sich bei mir natürlich nicht soo viel...aber ich bleibe am Ball!! Ne kurze Frage an alle die schon so schön abgenommen habe: Seit ihr einfach gelaufen oder habt ihr euch nach der 60-70 % ge...

Mir raucht der Kopf wegen der maximalen Herzfrequenz

Hallo ihr lieben, ich habe jetzt soviel gelesen, das ich nicht mehr weiß, was nun für mich das beste ist! :confused: Heute habe ich mir das Fatburner Prgramm von Ole Petersen durchgelesen und stimme zu, das diese Formel 220 minus Alter quatsch ist. Als ich erstmal losgejoggt bin (und das wirklich la...

So ihr lieben,

die Schuhe sind da und síe sind ein Traum!!Passen perfekt, genug Platz für Zehen, wenn sich durch Wärme der Fuß ausdehnt und man läuft wie auf Wolken, im Gegensatz zu den Plus Freizeitschuhen die ich bis jetzt hatte....

LG
Nicole75

Hallo liebe Foris, heute werden die Schuhe wohl ankommen! Bin schon total gespannt!! Werde dann mal heute gegen 17 Uhr ne Runde machen und kann dann sagen "Top" oder "Flop". Nur ärger ich mich nicht so. wenn es Schuhe für 100 Euro gewesen wären!! Ich bin optimistisch...sind besti...

Laufschuhe

Hallo Thomas, ich habe mir jetzt mal Schuhe bestellt ujnd zwar : TN592 4176 Asics Gel-Trabuco VIII WR über Ebay in Größe 43,5. Sollten sie nicht passen, dann kann ich sie ja wieder umtauschen! Ja ich weiß, man sollte eher in ein Geschäft gehen, nur sind diese Laufschuhe die ich bestellt habe, allema...

Hallo Dogi,

habe auch jetzt so Freizeitschuhe in Gr. 43. Hatte vorher mal welche in 42 und mir sind nach einer gewissen Zeit immer die kleinen Zehen eingeschlafen, so das ich mir gedacht habe, das diese zu Kleine waren!!

LG
Nicole75

Hallo Ralf! Vielen Dank für deine Antworten!! Heute z.b beim Laufen habe ich halt gemerkt, das es nicht so leicht war wie gestern, so das ich für mich entscheide, morgen lieber einen Tag Pause zu machen! Ja das mit den Schuhen war so gedacht, wie du es vermutest!! Ich will erst testen, ob ich 4 Woch...

Nicole75 hat Fragen:

Hallo ihr lieben! Also nachdem ich mich ein wenig in die Materie reingelesen habe, sollte man als Anfänger wie mich, nicht sofort übertreiben, sondern 3 mal die Woche zb. 35-40 Minuten langsam joggen. OK, kann ich ab heute zustimmen, da ich heute beim laufen leichte Schmerzen an der Achilles hatte.....

Eine Neue aus dem Pott ;-)

Hallo ihr lieben! Ich bin Nicole aus Witten, fast 33 Jahre alt und seit letzter Woche mit dem laufen angefangen!! :D Dazu gekommen bin ich, weil meine Waage mit 95,5 kg anzeigt (Größe 179 cm) und ich die Schnauze voll habe, wenn ich Treppen steige so schnell außer Puste zu sein!! Durch den Umzug hab...

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