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Mein Hausarzt ist super. Der hat die Bezeichnung Sportarzt auch verdient. Selbst Marathonläufer und (ehemaliger) Triathlet.
Ich denke auch, dass es eine Sache des Verständnisses ist. 'Irgendein' Hausarzt sagt einfach lapidar, dass man mit dem und dem Problem einfach nie wieder laufen gehen kann. Er ...

Doch, aber wir hatten uns vorher schon für Wuppertal entschieden...

Nächstes Jahr.... :)

Okay, ich werde Dich daran erinnern. :-)

Ist ja auch irgendwie näher an Dir dran. Dafür ist unser Triathlon älter...
Wenn Du möchtest, kann ich Dir aber auch Bescheid sagen, wenn wir dieses Jahr die Strecke ...

Ich sehe immer so aus. Und das nach fast zwei Jahren regelmäßigem Ausdauertraining. Sogar beim Schwimmtraining werde ich so rot. Und zwar nicht nur ein bisschen rot, sondern fast dunkelrot. Bei meinem ersten Wettkampf wollten mich die Sanis aus dem Rennen nehmen, weil ich so rot war.

Und nein, es ...

Ich bin am Donnerstag auch los (war verabredet, da fällt es leichter). Beim Loslaufen war es trocken, später schauerte es übel. Aber wir waren eh schon einmal nass, also egal und haben die 15km-Runde durchgezogen. Ich war sogar schneller als sonst (wollte wohl fix nach Hause).

Zu Hause hab ich mir ...

Als ich mein RR gekauft habe, hab ich mich vorher auch erstmal auf dem Gebrauchtmarkt umgeschaut.
Den entscheidenden Fehler, den ich gemacht hätte, wäre gewesen, dass ich einen viel zu großen Rahmen gekauft hätte. Ausgerechnet hatte ich eine 50er RH, letztendlich brauchte ich nur 47.
Wenn ich für so ...

auch von mir glückwunsch

wie fühlt man sich mit 60 kmh die berge runter zu rauschen

hier sind auch zwei sehr glücklich

YouTube - Kühtai 2007 - look 595 vs caad8 highspeed 104 km/h

Na das ist mal eine Abfahrt. Mit solch einem Berg kann ich aber nicht aufwarten.

60km/h sind schon ordentlich ...



Kenne ich die Punkte nicht (was für einen Menschen normal ist) habe ich keine Bewertungsgrundlage. Ich kann also mit dem erworbenen "Wissen" nur innerhalb des Systems was anfangen. Ist also Wissen ohne besonderen Mehrwert. Ist ein Anfang, aber halt nur innerhalb des Regelwerks.

Genau da kommt ...

Ich kann noch nicht so ganz verstehen, warum es Halb- oder Nullwissen sein soll, was bei WW vermittelt wird.

Noch mal kurz zum Programm (nur zur Info und hoffentlich wertfrei meinerseits dargestellt):

Man bekommt eine bestimmte Anzahl an Punkten zugeteilt, die man am Tag essen darf (vergleichbar ...

Den Tipp, den ich von meinen erfahrenen Vereinskollegen bekommen habe ist folgender:

Einfach ein Buff nass machen, gut auswringen und unter der Badekappe tragen. Dadurch kühlt der Kopf nicht so schnell aus. Der Rest ist ja recht warm durch den Neo.
Die schwören darauf.

Ausprobieren musste/konnte ...

Für mich war es einfach ein Anstoß in die richtige Richtung. Ich wusste im Prinzip genau, wie man sich richtig und gesund ernährt, aber ich hatte weder den Willen noch die Disziplin.
Mit dem Laufen habe ich auch erst angefangen, als ich unter 70kg war.
Und natürlich halte ich jetzt mein Gewicht ...

Hahahaha, die zählen Punkte und Du fragst allen Ernstes, was daran so schlecht sein soll? Schon mal von einer Schüssel Punkten satt geworden?
Lass Dir die Beine kürzen, wechsel den Job, lass Dir die Zähne bleichen und fange an, US-Amerikanisch zu denken - und Du passt vielleicht in die WW-Vorlage ...


...Wenn ich manchmal sehe, wie sich z.B. Leute ernaehren die nach Weight Watchers oder sonstigen Diaetplaenen leben, dann esse ich immer wieder um einiges gesuender. Vielleicht gerade deshalb, weil ich esse was mir schmeckt und gut tut.


Hm, da würde mich doch mal interessieren, was aus Deiner ...

Hi,

ich hatte das auch schon mal und bin von einem Arzt zum anderen gerannt, weil es mir wirklich komisch vorkam. Insbesondere als nach 5 Tagen immer noch keine weiteren Erkältungssymptome aufgetreten sind.
Der HNO-Arzt hat mich dann an einen Orthopäden überwiesen.
Was war? Ein Halswirbel war ...

Hallo Lion,

da hast du dir ja einiges vorgenommen. Sei mir bitte nicht böse, aber mich wundert, wie man ein Sportstudium beginnen kann, wenn man 7km nur mit Pausen durchlaufen kann. Die Zeitvorgabe von 14 Minuten für 3000 ist für einen durchtrainierten jungen Mann (?) auch nicht allzu hart.
Aber ...

Unter "High" stelle ich mir was anderes vor. Vielleicht erwarte ich auch zu viel, weil ich schon zu oft "higher" war - aber nicht durchs laufen.

Deine Schilderung hört sich eher danach an, als hättst du mal 1km im "steady state" verbracht an einem Tag, an dem es eben gut lief.

So ein Gefühl ...

Nee, mein Mann war am Freitag mit Neo im 15° C-Freibad, aber das hab ich mir geklemmt und lieber Fotos von ihm gemacht.
Unser Standardtrainingssee hat immer noch nur 13°, das ist schon ziemlich hardcore. Muss noch nicht sein.
Allerdings muss ich Sonntag auch ran, da muss ich dann wohl durch... :-)

Hi Florian

Du schreibst von "sehr hart,sehr lang,sehr schön"

Und von "engagiert gelaufen,trainiert und wettgekämpft"

Ich denke, Du solltest einmal nachdenken, was das Laufen meiner Meinung nach hauptsächlich ist, nämlich die unmittelbarste Auseinandersetzung mit Dir selbst. Lass doch mal die ...

Ich glaube, Du machst Dir die Welt zu einfach.
Wenn man Deine vorigen Kommentare liest, dann ist das arrogant. Es hört sich so an, dass Läufer, die eine Stunde auf 10km brauchen, nicht an solchen Läufen teilnehmen sollen.

Es geht bei den meisten Läufern eben nicht ums Gewinnen, weil diese vorher ...

Das sind m.E. schon zwei paar Stiefel. Beim 'nicht letzter werden wollen' von langsamen Läufern gehts ja nicht in erster Linie um die Platzierung, sondern darum, seine Freizeit mit den 'passenden' Leuten zu verbringen. Selbstbetrug ist das m.E. nicht, im Gegenteil. Denn es *gibt* ja ganz ...

Na da hab ich ja was los getreten. Aber das hatte ich mir auch schon gedacht.

Was ich damit sagen wollte ist lediglich die Beobachtung, die ich gemacht habe, dass viele (kleine) Volksläufe eben sehr ambitioniert sind, was ja auch nicht unbedingt schlimm ist. Aber wenn nun mal ein Laufanfänger oder ...

Das Problem ist aber auch, dass viele Volksläufe auch gar keine richtigen Volksläufe mehr sind. Viele der Läufe in der Gegend sind so ambitioniert, dass man mit einer 10km-Zeit von 50-55 Minuten schon damit rechnen muss, letzter zu werden.
Das viele Leute, die langsamer sind, dann auf die großen ...

Also, ich hab da erst mal keine direkten Erfahrungen, weil mein Mann und ich uns noch ein bisschen Zeit lassen wollen.
Da ich aber auch weiß, dass ich während einer evtl. Schwangerschaft weiter Sport machen will, bin ich ganz froh, einen Arzt zu haben, der selbst sehr sportlich ist und ebenfalls ...

Hm trinken tu ich eigentlich schon recht viel und duschtechnisch war ich eher schon immer der Vielduscher :zwinker5:
Ernährung könnte vll eher stimmen... obwohl ich nach wie vor zb Olivenöl verwende, wenn auch jetzt weniger... hm?!

Olivenöl ist schon richtig, wie viel nimmst Du denn da immer am ...

Duschst Du vielleicht durch das Training auch häufiger?

Hast Du ggf. gleichzeitig mit dem Training auch eine Ernährungsumstellung/Diät gemacht und ernährst Dich vielleicht fettfrei? Ich habe am Anfang meiner Ernährungsumstellung den Fehler begangen und auf 'gutes' Öl verzichtet. Dadurch hatte ich ...

Na das hört sich doch schon mal nicht schlecht an und würde mal wieder einen Besuch in einer meinen deutschen Lieblingsstädte rechtfertigen... :) :daumen:

Das mit den Zuschauern ist immerhin besser als bei einem Halbmarathon bei uns in der sauerländischen Pampa, wo man u.U. noch nicht einmal ...

Kleiner Tipp: Ich trinke vor dem Lauf und auch sonst jeden Morgen 3 Messlöffel von Activize Oxyplus. Das ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit patentiertem Nährstofftransportkonzept. Das bedeutet, die Mineralstoffe (Magnesium, Calcium etc.) sind schneller direkt in den Zellen wo man sie beim Laufen ...

Ich würde mir auch an Deiner Stelle in der Pause wirklich die Ruhe antun. Mittags nur was ganz Leichtes essen und ansonsten nicht mehr viel machen.
Die 3.200 m brauchst Du für 15 Punkte, oder!?
Wäre es denn tatsächlich so schlimm, weniger zu machen und dann 14 Punkte zu bekommen. Das wäre doch immer ...

Also, ich hab das gestern auch mal mit dem Zopf übern Kopf legen probiert. Das hat mal gar nicht geklappt. Die Kappe habe ich überhaupt nicht über den Kopf bekommen und hab dann die - bei mir - bewährte Methode benutzt. Ist auch nichts beim Training verrutscht. :zwinker5:

Abschneiden kommt bei mir ...

Eigentlich schlaucht das Schwimmen nicht so sehr, jedenfalls nicht bei den Distanzen und vor allem nicht, weil Du ja noch einen halben Tag Zeit hast, bis Du wieder läufst.

Es soll Leute geben, die vorher noch Rad fahren (und die sind schon weiter geschwommen und laufen auch noch weiter) :D .

Da ...

Also ich habe auch lange und viele (dicke) Haare und mir passt eine ganz normale Badekappe. Ich mache meistens einen Zopf und schiebe die Haare komplett unter die Badekappe. Das geht ganz gut.

Die Badekappen werden m.W. nach v.a. bei Freiwasserwettkämpfen ausgeteilt. Und da macht es dann auch Sinn ...

Ich habe welche, weil mein linker Fuß aufgrund einer längst veheilten Knieverletzung sehr stark nach innen knickt. Der rechte zeigt hingegen normales Abrollverhalten.
Durch das Einknicken nach innen hatte ich nach längerer oder intensiverer Belastung sehr starke Schmerzen am Außenknie. Durch die ...

Hm, so speziell habe ich keine Diagnose, nur Ideen


Heuschnupfen
irgendwas am Bett geändert, neue Matratze oder so
Wetterumschwung, besonders warm im Schlafzimmer
Vollmond ist ja gerade nicht
irgendwelche ungewohnten Geräusche draußen
Nervosität vorm Wettkampf

Bei mir ist es im Moment eher ...

Ich bin in der Lage aus meiner eigenen Erfahrung zu berichten.
Ich litt zwar nicht an Adipositas, aber ich war mit einem BMI von knapp 30 nahe dran. Inzwischen habe ich knapp das Normalgewicht für meine Größe und möchte gerne noch etwas mehr abnehmen.

Wie gesagt, ich kann verstehen, dass man viele ...

Das mit dem Salat und Wasser hat sie nur überspitzt gesagt. Sie meinte sie hat in der Vergangenheit immer wieder 15-20kg abgenommen, wieder zugelegt, wieder 15-20kg abgenommen usw, bis der Stoffwechsel völlig ruiniert war. Jetzt kann sie so wenig essen wie sie will und nimmt nur 3 kg ab, wo andere ...

Das glaube ich auch nicht.

Es gibt meiner Meinung nach dazu nur die falsche Einstellung und vielleicht ist es auch psychisch bedingt... Also, dass der Kopf den Körper entsprechend beeinflusst. Wenn ich mir lange genug einrede, dass ich nie abnehmen kann, kann ich es vielleicht tatsächlich nicht ...

Wie gesagt, die Zeiten hab ich jetzt nicht auswendig gelernt.
Mir ging es jetzt auch nicht um eine Diskussion, ob er in der Lage ist, sub40 zu laufen, sondern viel mehr darum, wie die letzten Trainingseinheiten aussehen können, um noch etwas Feinschliff zu betreiben.
Ob er sub40 laufen könnte, steht ...



Ist aber schon erschrenkend das in der Zwischenzeit immer mehr Menschen von eimem Jahr auf das andere plötzlich mit Heuschnupfen zu kämpfen haben. Schöne moderne Welt... :frown:

Grüsse

Auffällig bei mir ist eigentlich, dass dies quasi mein erstes Jahr mit verstärkter 'Draußenaktivität' ist ...

Die genauen Zeiten hab ich natürlich nicht im Kopf, ich weiß nur noch, dass sie unter 4:00 waren. Trabpausen jeweils 400 m in 2:00 min.
Ganz okay war jetzt nur so flapsig von mir daher gesagt, weil mein Ursprungsposting sich so anhörte, als hätte er vorher gar nicht trainiert und will jetzt ...

Ich habe dieses Jahr zum ersten Mal (offensichtlich mit Birkenpollen) zu kämpfen.
Nehme immer abend eine Cetirizin und das hilft ganz gut.
Inzwischen hab ich nicht mehr so viel Schnupfen und meine Augen tränen nicht mehr.
Letzte Woche bin ich mit verklebten Augen 'aufgewacht' (mit aufmachen war da ...

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