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Vielen Danke für deine Antwort!
Also gesund bin ich noch nicht ganz, ich hab noch leicht Schnupfen und Halsschmerzen.
Aber ich versuche mal etwas anderes zu machen, also die nächsten zwei Wochen. Vielleicht hilft das. Ich möchte nämlich das Laufen eigentlich nicht einfach so aufgeben :daumen:
MfG

So, nachdem eine so große Diskussion entstanden ist, poste ich mal das, was ich so esse:

Frühstück: 1 Brötchen mit Salami (evt. auch Käse)
Mittagessen: z.B. Putengeschnetzeltes mit Reis und Salat
Abendessen: 2-3 Brötchen mit Wurst

Das ist alles. Dazu trinke ich über den Tag verteilt ca. 3 Liter ...

Naja, in die Kramkiste tu ich sie sicher nicht^^ Es hat sich durch sie herausgestellt, dass ich anfangs immer zu schnell unterwegs war (ich hatte so einen Durschnittspuls von 185-190). Dank meiner Pulsuhr hab ich das herausgefunden und ich laufe nun manchmal mit Durschnittspuls von 168, manchmal ...

Hallo!
Vielen Danke für deine schnelle Antwort erst einmal :)

Ich habe halt das Gefühl, dass meine "Wampe" nich kleiner wird. Aber ich merke schon, dass ich besser im Laufen werde, daher kann es auf jeden Fall nicht verkehrt sein, was ich mache, jetzt auf meine Fitness bezogen.

Bei vielen Prozent ...

Nachmittags geht samstags leider nicht, höchstens abends. Da wäre dann nur das Problem, dass ich vermutlich alleine laufen müsste, weil ich mit 2 Leuten immer laufe, und die samstags immer mittags gehen wollen. Aber dann laufe ich halt alleine ;) Mit MP3 Player geht das dann schon :)

Vielen Dank ...

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