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Fliegenpilzmann hat geschrieben:Schlank aber Alkoholiker? :confused:
Was ist ein Alkoholiker?
Bier trinke ich seit meinem 15ten Lebensjahr und meine Werte beim letzten medizinischen Check waren alle ausgesprochen gut. :prost3:

Ernährungsmäßig funktioniert folgendes bei mir (männl. 52, 1,78 m, 73 kg) prima: Morgens: 4 Scheiben Vollkorn- oder Roggenbrot mit Butter und Auflage nach Wahl Mittags Werktags: Salat oder gedämpftes Gemüse. Wenn Beilage, dann Fisch oder Meeresfrüchte. Mittags Wochenende: Risotto, Fleisch, Pasta, Ge...

- weil es meine Laune hebt
- weil ich seitdem ich laufe, keine Rückeprobleme mehr habe
- weil es mein Immunsystem stärkt
- weil es den Kreislauf stärkt

aber eigentlich steht alles dazu in meiner Sig :wink:


Wingo

... Wingo! Wenn man unterstellt, dass es zu vielen sportwissenschaftlichen Fragen unterschiedliche Ansichten geben kann, so zeigt darüber hinaus einfach die Erfahrung, dass Aufwärmen in vielen Fällen (Tempo) unabdingbar ist und das Verletzungsrisiko senkt. Wahrscheinlich gibt es mehrere Arten des A...

... harryi! Es sei Deiner Jugend, Deiner Unerfahrenheit und Deinem Leichtsinn geschuldet, aber es gibt beim Laufen Trainingseinheiten (Tempo), bei denen man sich auch draussen bei höheren Temperaturen aufwärmen sollte. Das Wort "Aufwärmen" hat ja nichts mit der Aussentemperatur zu tun, so...

Ich denke, das ist alles nur eine Sache der Perspektive. Wenn ich meine Runden durch den Park drehe ist es mir egal, was andere über mich denken. Hören tue ich eh nix, da sind meine Ohrhörer vor. Außerdem laufen da viele andere, so dass Jogger ein gewohntes Bild sind. Hunde gibts da auch keine. :) W...

Dafür verbrennt der Körper bis zu 24 Stunden nach dem Training Fett. Ich habe übrigens jahrelang zusammen mit Profisportlern trainiert(eine Schwimmmerin war dieses Jahr in Peking) und die haben alle ausschliesslich Intervaltraining geschwommen und hatten nicht ein Gramm Fett am Leib. Ultralangstrec...

das leben hat diesen punkt der technischen möglichkeiten fast erreicht. und mit dem erreichen dieses punktes macht biologsche evolution und tod keinen sinn mehr. Dein Glaube an die Utopie erinnert mich an die Zeugen Jehovas. Die stehen immer mal wieder mit ihren Schlauchbooten an irgendwelchen Stra...

kellimette hat geschrieben:Hallo liebe Läufer´s ,

wo lasst ihr denn die Batterien der Polar Uhr wechseln ? Bei Polor direkt oder bei einem Uhrmacher ?
Ich habe meine beim Uhrmacher wechseln lassen.



Wingo

Dadurch, daß mir die 99% Schokolade letztens zu bitter war, habe ich mir jetzt eine gekauft, die 70% Schokolade enthält mit Granatapfel und Chili. Ich esse als halber Lateinamerikaner alles extrem scharf, wobei ich gedacht hätte, daß Schokolade mit Chili eine seltsame Mischung ist, aber im Gegentei...

atp hat geschrieben:
ihr glaubt gar nicht, wie die aussicht aufs ewige leben es motiviert, an solchen sachen locker vorbei zu gehen.
Wieso glaubst Du, dass ewiges Leben so erstrebenswert ist? Du kennst die Alternative ja gar nicht.



Wingo

berschee hat geschrieben:Ich glaube je höher das Alter des Läufers desto wichtiger ist das Dehnen, besonders nach dem Wettkampf aber natürlich auch das Auslaufen.
Ich bin über 50 und habe noch nie Dehnübungen gemacht. Nach meinem Kenntnisstand gibt es auch keinerlei Zusammenhänge zwischen Dehnen und Verletzungen.



Wingo

Elguapo hat geschrieben:War gerade mit dem Mountainbike unterwegs und danach laufen. Was gibt es schöneres als sich danach auf ein Glas Rotwein zu freuen :)
Glas Maltwhisky :)


Wingo

tja so ist das. ewig leben wollen scheinbar die wenigsten. aber man kann diese leute zu jedem zeitpunkt in ihrem leben fragen, ob sie denn jetzt sterben wollen. sie werden immer nein sagen. :hihi: Meine Lebenseinstellung ist, wenn ich heute abend einschlafe und morgen früh nicht mehr aufwache, ist ...

dann fang an zu rauchen und nimm drogen. das soll ja unheimlich angenehme emotionale zustände bringen, die man mit einer gesunden lebensweise nicht erlebt. Mit dem Rauchen habe ich vor 17 Jahren aufgehört. Im Nachherein betrachtet war es mehr Last denn Lust. Drogen nehme ich regelmäßig zu mir. Ich ...

ich gehe stark davon aus, dass wesentlich mehr verfrüht an den folgen von fresssucht sterben als an magersucht. in der stadt sehe ich täglich tausende viel zu fette leute aber so gut wie keinen der auf mich einen ausgehungerten eindruck macht. Soweit ich informiert bin, leben Leute mit einem modera...

Ich esse, was ich mag. So viel und wann ich mag. Es gibt in meinem Leben schon genug was mich einschränkt. Wieso sollte ich bei der Nahrungsaufnahme Verzicht üben? Hier mal als Beispiel meine gestrige Bilanz: - morgens drei Scheiben Brot mit Butter Wurst und Käse. - mittags Weinbergschnecken aus dem...

Achja, ich habe mir heute meine Laufschuhe bestellt, nachdem ich gestern mangels Sportschuhen erstmal mit Sneakern angefangen habe ... :-) Ich hoffe, dass die bestellten Asics Gel 3000 gut sind und sich dadurch die Gelenkschmerzen, die ich befürchte, in Grenzen halten ... Ich bin auch noch nicht so...

Hier in Frankfurter Nordend liegt der Güntersburgpark. Ich sehe hier keinerlei Versäumnisse seitens der Stadt. Teilweise gibt es Beleuchtung, die Wege sind prima gepflegt. Für das Abfließen des Wassers nach Regengüssen ist gesorgt. Es gibt die Möglichkeit auf eine saubere Toilette zu gehen und man k...

Ich laufe weil es mir Spass macht. Ich laufe jeden zweiten Tag zwischen 90 und 100 Minuten. Im Winter, weil die Tage kürzer sind, eher weniger.

Ich laufe im Wohlfühltempo. Immer mit einer gleichmäßigen Geschwindigkeit. So zwischen 140 und 160 Puls.

Motivation ist das Laufen selbst.


Wingo

Ich laufe und mache Krafttraining im täglichen Wechsel. Mit dem Laufen bin ich vor ca. einem Jahr angefangen, mit dem Krafttraining vor ca. 3 Monaten. Ich habe jetzt ein viel besseres Körpergefühl und auch beim Laufen kommt mir alles leichter vor. Ich kann aus meinen Erfahrungen heraus Krafttraining...

Ich laufe alleine weil ich keinen Vorteil darin sehen, mit mehreren zu laufen. Ich kann laufen wann, so schnell und so lange ich will. Zudem bin ich während des Laufens zu sehr mit meinen Gedanken, der Musik aus dem Player und den Eindrücken rund um mich herum beschäftigt. Wenn ich mich mit Leuten u...

Ich gehe aus der Wohnung, jogge los. Drehe meine Runden im Park. Fühle mich dabei wohl. Nichts tut weh. Nach 90 - 100 Minuten kehre ich zurück in die Wohnung. Ich fühle mich angenehm erschöpft und rundum zufrieden.

Was soll ich da optimieren?




Wingo

Ich bin auch ein nur so Läufer. Ich laufe jetzt wo die Tage lang sind jeden zweiten Tag 90 bis 100 Minuten. Im Winter werde ich es wieder einschränken. Vielleicht auf 2, 3 Mal die Woche und bis aufs Wochenende nur ca. 60 Minuten. Ich bin letztes Jahr mit dem Laufen angefangen und laufe seit Februar ...

iPod Nano 8 GB mit Sony-Ohrhörer in Oberarmtasche. Musik ausschließlich von eigenen CDs über ITunes. Einfacher geht es nicht. Die Organisation der Musiktitel im Player ist mir egal. Ich habe den immer nur auf Zufallswiedergabe stehen. Wenn mir ein Stück mal gerade nicht zusagt ist schnell die Vorwär...

Ich bin Typ 1 und Typ 4. Wenn es etwas interessantes zu sehen gibt, nehme ich es wahr. Ansonsten hänge ich meinen Gedanken nach und genieße die Musik aus meinem Player.


Wingo

Danke, Korbi, für die nette Begrüßung. :) An den Äppler und den Handkäs habe ich mich schon lange gewöhnt. Bei ersterem hat es aber einige Jahre gedauert. Dafür wird er jetzt um so lieber konsumiert. Gerade jetzt im Sommer. Mir gefällt Frankfurt außerordentlich gut. Ich wohne hier im schönen Nordend...

Hallo, eigentlich bin ich ein Morgenmensch. Ich stehe an Arbeitstagen um 5:30h auf und radele dann um 6:15h zur Arbeit. Aber vor der Arbeit laufen ist nicht mein Ding. Ich habe an einem Wochenende mal versucht morgens zu laufen. Dabei fühlte ich mich aber nicht sehr wohl. Und da ich nur zum Spaß lau...

Habe mir gerade eine gute Woche Laufpause verordnet: Nach Marathon und 12-km-Rennen sechs Tage später waren die Beine einfach fertig. Zudem brauchte ich psychische Regeneration - wurde in Füssen von Jeaney gedemütigt. Habe in diesen lauffreien Tagen folgende Symptome an mir festgestellt: Hab schlec...

mein Lieblingsmüsli sieht folgendermaßen aus:

ca 70 g Bio-Früchte-Müsli
1 Becher Bio-Naturjoghurt
etwas Bio-Milch
1 Bio-Banane
1 Bio-Orange

das ganze schmeckt mir prima und sättigt gut. Ob da jetzt irgendwelche Vital- oder sonstigen Stoffe drin sind, beschäftigt mich nicht wirklich.


Wingo

Moin aus Ffm

Hallo, da ich hier neu bin, stelle ich mich mal vor. 1988 bin ich beruflich bedingt aus Westfalen nach Frankfurt am Main gekommen. Wie man hier sagt, ein Eigeplackter. Ich arbeite hier seitdem im IT-Bereich als Programmierer. Dieses Jahr bin ich 50 geworden. Bin also ein alter Sack. :nick: Im letzte...

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