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:winken:

*Mal wieder ein Lebenszeichen gebe*

Nein, nein... Euphorie ist nicht verflogen und ich laufe immer noch mindestens 2 mal in der Woche.
Normal ja 3 bis 4 mal... ein wenig knatschig bin ich schon wegen der nur 2 mal, aber anders läßt es sich im Moment leider nicht einrichten!
Naja... es ...

...Gestern Abend war ich der einzige auf der Laufstrecke im Trägertop. Das hab ich mir extra von meiner Frau geliehen.


Aber untenrum haste schon noch n bissl mehr angehabt wie Tanga, oder? :D


So...genug Thread-zu-gespammt...
@Duke: hast Du die Möglichkeit früh morgens zu laufen? Da sind es ...

Manzoni hat geschrieben:kannst ja den reissverschluss offenlassen :peinlich: (sorry, aber der musste sein :zwinker5: )
Super Idee! :daumen:
Das ist dann Climalite und Climaproof zusammen UND Materialschonend *lach*

Also ich finde es freizeitmäßig toll, dass es noch so mild ist, aber was das Laufen angeht.... schade.
Denn: ich habe jetzt schon seit drei Wochen eine nagleneue Laufjacke im Schrank hängenn, die mir selbst mit nur einem Sport-BH drunter einfach zu warm wäre im Moment *schimpf* *mecker* :-)

Spaß ...

Beim Köln-Marathon hab ich sogar eine kurzärmlig laufende Athletin mit einem Handschuh (aber zwei Arme^^) gesehen. Ich vermute, das hat modische Gründe, sah auch ganz gut aus.



Oder sie hat Neurodermitis oder sowas....
Eine Arbeitskollegin trug immer Handschuhe wenn sie nachts Kratzattacken ...

Bad Kreuznach - Jemand hier?

Huhu :winken:

Ist jemand aus Bad Kreuznach bzw. Umgebung???

Mich würde die Strecke für den Sylvester-Cross-Lauf interessieren, aber online findet man einfach keien Daten.
Nun meine Hoffnung hier im Forum jemand zu finden, der die Strecke kennt/schonmal lief undundund überhaupt Streckentipps ...

Ich liebe die Laufverabredungen mit meinem Mann!!!! :-)

Laut Pedometer waren es heute zwar nur 4 km, aber es ging teils sehr steil und lange hoch!
Zweimal mussten wir sogar ein paar Meter zu Fuß gehen, da ein Lauf unmöglich gewesen wäre, so steinig bergig war der "Weg".
Aber einfach toll!!!!

34 ...

Hi Du,

danke für die Blumen :-) *strahl*

Keine Sorge...trotz Laufrausch lasse ich schlaue Funken in meinem Hirn überleben *hihi*

Für morgen plane ich einen langsamen langen Lauf....Schnelligkeit trainiere ich ja noch gar nicht, vll war ich gestern so schnell,
weil mich so n Doofi mit dem Fahrrad ...

*seufz* Ein immer wiederkehrendes Thema.

Normal ignoriere ich Sprücheklopfer und sonstiges, aber gestern fühlte ich mich wirklich belästigt!

Ich lief eine 5km-Runde in unserem Stadtpark und schon zu Beginn meines Laufs
fiel mir ein jüngerer Mann mit Fahrrad auf, der sich sehr langsam in meiner ...

Jippiehhhh!!!!

Für die gleichen 5,4 km letzten Mittwoch habe ich gestern nur 27:25 gebraucht!!!!

Das ist ne Spitzenzeit für mich!!!
Keine Ahnung wie ich das gemacht habe und wie doll ich geschnauft habe möchte ich auch nicht wissen...
hab ich auch nicht gehört, da ich beim Lauf Musik hörte *hehe ...

Schlimm genug, dass die ständige Verführung bei Lidl, Aldi und Tchibo lauert und somit beim alltäglichen Einkauf lockt. :haeh:

Aber da gibt es ja noch so viiiiel mehr und ebay ist voll damit:

Pearl Izumi
Craft
Gore
Odlo
Rono
Löffler
Puma
Adidas
Nike
Runner´s Point
North Face
Brooks
Salomon
Pro ...

J
Sauwetter hatten wir übrigens, wie wahrscheinlich überall?
Leichter Regen und recht kühl. Aber beim Laufen wars ok - aber den Schweinehund musste ich schon überwinden, dass ich überhaupt raus bin :P



:teufel: Oh ja!


Was denkst Du wie mein Mann am Fluchen war, als ich ihn am Montag aus dem ...

Hallihallo!

Heute bin ich zum ersten Mal bei Sauwetter gelaufen! :P


Ich bin zwar schon mal bei Nieselregen gelaufen, aber heute hats richtig geregnet und unser Baby hatte ein Date mit unserer Nachbarin, d.h. mein Mann und ich freuen uns seit 4 Tagen schon auf den heutigen Tag, da wir an solchen ...

Hi,

vielleicht sollest Du Dir erstmal n Laufbuch kaufen?

"Perfektes Lauftraining" von Herbert Steffny und noch jemandem ;-) .... eine schöne Zusammenfassung aus Steffny´s großem Laufbuch zusammengestellt von "Fit for Fun"

Da findest Du Anfängertipps, Laufstilpflege, Laufausstattung ...

Hallo Laufmops,

das kann ich ja so gut nachvollziehen!!! Ich kann auch nur sehr schwer damit umgehen!

Meistens stelle ich Ohren auf Durchzug oder laufe mit MP3-Player (obwohl ich ihn nicht anhabe...also keine Musik höre).
Und ich versuch selbstbewusst zu wirken. Teils sogar arrogant! Ich laufe ...

Hi,

Also ich kann bei der Sigma PC9 schon keine fehlerhafte Messung feststellen, auch wenn ein Laufpartner mit einer Polar neben mir herläuft.

Meistens laufe ich alleine und habe noch nie Pulsuhraussetzer gehabt....

Bestell sie Dir doch...zurückschicken kannst Du sie immer noch, wenn Du ...

Laßt ihn doch erst mal systematisch und ernsthaft trainieren bevor Ihr ihn ins Anti-Raucher-Training schickt.

Er wird selbst merken wie gut es ihm ohne die Glimmstengel geht und selbst mein Mann schränkt seit dem laufen immer mehr die Qualmerei ein, weil er spürt wie gut es ihm tut.

Aber Dominik ...

Jetzt ist es ganz vorbei....

Gestern bin ich in meinem Geburtstagsgeschenk gelaufen (obwohl ich erst in zwei Wochen habe *schäm*) und möchte jetzt nur noch in so schicken Sachen laufen!!!

In meinem neuen schicken Adidas Response-Look fühlte ich mich so dynamisch, so umwerfend, so runner´s-like ...

Hallo Dominik,

was soll diese Frage????

Für mich wäre die Zeit der Hammer! was aber daran liegt, dass ich 29 Jahre, absolute Anfängerin bin, keine anderen Sportarten ausübte,
Schwanger war, eine lange Stillzeit hinter mir hatte usw. ....

Du bist - glaube ich - gerade mal 19 Jahre alt, solltest ...

Liebe Martha,

ich weiß leider nicht so recht wo denn Dein Problem sein soll?
Du machst doch alles richtig!

Ich habe Mitte August angefangen zu laufen. Völlige Anfängerin versteht sich.
Motiviert hat mich der Speckrand vor meinem alten Bauch...die ausladende Hüfte, mein Keuchen wenn ich die Treppe ...

Hey Tschakka....

wird ja immer besser!!! Macht richtig Freude hier zu lesen! :-)

Was denkste wie stolz Du bist, wenn Du das erste mal 30 Minuten am Stück OHNE Gehpause schaffst!! Du FLIEGST nach Hause! ;-)


Da ich auch öfter mal n Ziepen in Hüfte, n Stechen in den Knien und n Druckschmerz an den ...

Magimaus hat geschrieben:Kompliment! Da ist ja ein richtig toll aussehender Mann draus geworden. Wow!

LG
Marion


Dass muss ich bestätigen!!!!

Ist das der selbe Mann?

WOW!!!

Glückwunsch *Hut-zieh*

:daumen:

LG

Einen grünen Tee 5-6 Minuten ziehen lassen, noch heiß trinken....oder ein alkoholfreies Weizen machen mich immer schläfrig.

Naja...und noch was, aber das möchte ich nicht schreiben, nicht dass man mir nachsagt ich spamme den Thread zu ;)

Also ich bin heute 30 Minuten sehr entspannt gelaufen.... ich musste nicht schneller atmen, bekam kein rotes Gesicht wie sonst immer und joggte einfach mal so vor mich hin, sah aber "unglaublich gut und sexy" (Zitat: mein Mann!) in meinen neues Adidas-Laufsachen aus und das sagt mir: die 30 Minuten ...

Hi,

naja...die klassischen tipps kennst Du sicherlich selbst schon:

gesunde abwechslungsreiche Ernährung
wenig Streß
sportliche Aktivität
ausreichender und ruhiger Schlaf
viel trinken (Mineralwasser)
viel Obst und Gemüse (nicht Vitamine in Tablettenform)
viel frische Luft
Saunagänge und ...

Hallo Stefan,

puh Du hast ja echt Atem... :-)

Herzlich Willkommen hier!

Ich bin gespannt, wie sich Eure Daten so lesen, die Du bestimmt bald schön in Tabellenform uns zeigen kannst.
Ihr macht ja alles richtig...schön langsam am Anfang, tolle Funktionskleidung... perfekt!

Und Du hast schon den ...

Hallo KLR,

ja...an sich keine schlechte Idee, aber erstens ist sie mit nun 17 Monaten zu aktiv und schläft schon lange nicht mehr im Kinderwagen
und 2. wäre es jetzt auch langsam zu kühl sie am Rand abzustellen, während ich meine Runden laufe.
Wir sind zwar bei Wind und Wetter draußen, aber wie ...

Hallo,

ich habe zwar weder Allergie noch Asthma, dennoch hatte ich letzten Sonntag beim frühen Lauf auch mit der Luft zu kämpfen.
Ich hatte das Gefühl, mir drückts den Brustkorb zusammen und mir wurde ganz schwindelig....

Aber nach 10 Minuten ganz langsamen Joggen mit bewusstem Ein- und Ausatmen ...

Jetzt ist Sparen angesagt!!!

FR 305....das soll´s werden, auch auf die Gefahr hin, dass ich ihn ein paar Mal verwende und dann für die schon bekannten Strecken in der Schublade hüte.... :klatsch:

Egal, ich bin es leid mit Pedometern meine Entfernung zu schätzen.

Heute z.B. laut Pedometer gerade ...

Hallo,

ich "Dope" mich mit grünem Tee :-)

....sorry für´s Offtopic, aber ich habe weder Asthma noch sonst was, wo ich Blutverdünnendes Zeuchs nehmen muss und kann keine Erfahrungswerte liefern.
Aber wenn es um "pushen" geht, habe ich gemerkt, dass grüner Tee tatsächlich pusht! Und das garantiert ...

Lupinchen07 hat geschrieben:
Und jetzt raus mit der Spucke Männer´s: Wo seid Ihr? Ihr Laufschuhsüchtigen Kerle? :wink:

(Und ich brauch noch immer welche zu meiner rosa Windjacke :hihi: )

Nur damit keine Missverständnisse entstehen: ich brauch SCHUHE zu meiner Jacke...nicht Männer :wink:

Ich auch. Meine Marken sind "Crane Sports", "TCM" und "Victory".


:zwinker5: Ja, hab ich auch am Meisten (bis auf TCM....Tchibo hab ich noch nicht leergekauft)

Aber ich habe auch Adidas, Nike und Puma (und Asics Schuhe, weil die wie für meine Füße sind!)


Dennoch möchte ich an dieser Stelle ...

Nix besonderes, hab´ ich auch - oder redet Ihr nicht über Oberschenkel` :confused:

gruss hennes


:P Ach Hennes....wenn das mein "Problemchen" wär :zwinker5:

Oberschenkel sind bei mir an der weiblichsten Stelle 63cm ... ich träume von meinen alten 58/59 *seufz*


@Basstian

Glückwunsch!!! BMI ...

6,5 km / 45 Minuten :nick:


Jippieh!!! Und es war heute sooo schön!! :nick:

Um 9 Uhr mit ner Freundin in den Wald...kühle Luft, weiches Laub auf dem Waldboden,
Sonnenstrahlen glitzerten in den Bäumen, herrlich!!!! :daumen:


So können noch ganz ganz viele Tage beginnen! :)


Ich bin heute auch zum ...

Ich habe noch ein ODER vergessen:

oder wenn meine Frau nicht hinguckt und es nicht merkt ( dann ist die Herausforderung nur noch, es ungesehen in meinen Kleiderschrank zu schmuggeln... es fällt meistens dadurch auf, dass ich dann die nächsten Wochen meine Wäsche immer selber wegräume... sie darf ...

Stimmt ja, hab ich ganz vergessen:

Trinkgürtel hab ich auch! Nagelneu, noch mit Etiketten dran.
Ich laufe ja nie länger als 45 Minuten...da reicht es, wenn ich vor und nach dem Laufen trinke.

Und ne Pulsuhr...jawoll.

Und Herbert Steffny´s Laufbuch habe ich auch

Und Runner´s World ist abonniert ...

Kaufrausch zum Laufrausch

Hallo Ihr Lieben,

kennt Ihr das?

Ihr könnt einfach nicht genug davon haben? Und an jedem Korb, Schaufenster, Kleiderständer, usw. was irgend was mit dem Laufsport zu tun hat, bleibt Ihr stehen und guckt und wuhlt und befummelt und tragt es zur Kasse????

Hiermit eröffne ich einen Selbsthilfe ...

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