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@floboeme: Ich meinte, dass wenn man sich ein festes Tempo vornimmt, dass dann der Puls je nach Tagesform variert. Zu meiner "Form": Na ja, bin noch ein Neuling. Daher ist die Sache mit dem Leistungstest für mich eher ein Gimmick, weil mich halt so Schnickschnack irgendwie reizt. Aber fina...

Habe mal in Stuttgart angerufen bei der Adresse, die Mediationrunner genannt hat. Danke dafür! Kosten liegen bei rund 110 Euro für den Gesundheitscheck und 190 für die Spiro. (In Tübingen waren es 170 Euro für Laktat inkl. Check) Nach dem Link von MediationRunner scheint ja Laktat wirklich etwas sch...

Ei, da hab ich ja was losgetreten... Erstmal danke für die Tipps! Also, wenn ich das recht sehe, muss ich für einen Test (Laktat od. Spiro) mindestens 150 Euro ausgeben. Ist das korrekt? (Ich meine nämlich ich hätte mal etwas um die achtzig Euro gesehen - aber bitte nicht fragen wo) Um der "Dis...

Hallo nochmal: Vielleicht waren es ja zu viele Fragen auf einmal. Daher nochmal: (1) Wieviel muss man für einen Laktat-Test normalerweise ausgeben? (2) Wo kann man einen solchen Test im Großraum Stuttgart/Tübingen/Reutlingen gut machen lassen? @Moppy: Danke für Deine Nachricht. Bei der Sportmedizin ...

Das ist ja ärgerlich... Würde es auf jeden Fall versuchen. Wo hast Du denn das Gerät gekauft? Selbst wenn Du es zu dem Fachhändler bringst, wo Du es gekauft hast, würde ich in jedem Fall noch einen Brief dazu legen, in dem Du Deine Enttäuschung schilderst: Geh vor allem darauf ein, dass Du sehr entt...

@ Minimi: Laufe derzeit drei Mal pro Woche, ca.: 7km, 8km, 12km, bewege mich also unterhalb der 30km @ alsterrunner: Danke für Deine Einschätzung. Dann werde ich mal loslegen. Denke ich werde mir fürs erst mal die 15km oder 17,5 km für das wochenende vornehmen und bei 2 stunden am stück laufen die O...

Zunächst mal muss ich als Neuling hier im Forum sagen, dass ich all die Infos hier echt sehr gut finde und die Tipps zu schätzen weiß. DANKE! :nick: Wenn du pro Einheit auf mehr als 13km kommst, solltest du spätestens drüber nachdenken, eine Einheit mehr zu machen. Anfangs kann man ja auch abwechsel...

Erst mal danke für die Antworten. :daumen: Das mit vier 4x /Woche ist so eine Sache. Habe erst in diesem Frühjahr mit Laufen begonnen und möchte es nicht übertreiben (Übertraininggefahr?!). Mit 30 Jahren, 80 Kilo, 1,75 m, laufe ich derzeit sub50 auf einen 10k Wettkampf. Für die langsamen Läufe am Wo...

Aufbau einer Laufeinheit (Dehnen und Lauf-ABC nötig)?

Hallo zusammen, laufe seit diesem Frühjahr und bin neu hier im Forum. Hallo an alle! :hallo: Meine Frage dreht sich darum, wie (unabhängig vom Trainingsplan) jede einzelne Laufeinheit ablaufen soll. Unklar ist mir vor allem, ob und wann (vor oder nach dem Lauf) ich dehnen soll und ob es "üblich...

Hallo Manuel, Hallo zusammen! als Laufneuling (seit diesem Frühjahr) kann ich mich Deiner Frage nur anschließen. Habe mir die orange Jacke von Tchibo geholt. Die Verarbeitung macht einen sehr soliden Eindruck und stylisch ist sie auch. Wirkt aber recht warm auf mich. Bin etwas mit den Kombinationsmö...

Hallo zusammen! Bin recht neu beim Laufen dabei (seit diesem Frühjahr; an den Zeiten muss ich noch ein bisschen arbeiten ;-) ) und habe hier nun meinen ersten Beitrag in diesem Forum. An alle also ein herzliches "Hallo"! http://forum.runnersworld.de/forum/images/smilies/normale_smilies/win...

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