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Tipps zum Training zwischen Arbeit (Schichtdienst) und Familie

Hallo liebe Community. Mir ist bewusst das es sicherlich schon das ein oder andere Thema dazu gibt, aber ich hätte gerne ein paar Ratschläge auf meinen Fall bezogen.

Ich bin 36 Jahre und arbeite derzeit auf einer Zentralen Notaufnahme eines Krankenhauses im Schichtdienst, und habe dort meistens ...

Ich weiß das es hier um den 305er geht, aber vielleicht kann mir einer auch sagen wie das ganze beim 405er funktioniert.

Ich habe den Laufsensor ordnungsgemäß auf der Bahn kalibriert. Muss ich wenn ich jetzt die genaue Strecke im Wald wissen möchte GPS deaktivieren? Denn beim gestrigen Lauf bin ich ...

Hallo Schrambo.

Ja man liest nicht mehr viel von mir. Hatte viel mit meinem Studium zu tun und das ganze laufjahr 2008 will ich einfach mal schnell vergessen. Wenn man gerade viele Nachtschichten hat ist es wirklich sehr schwierig zu trainieren.

Sagt mal gibt es hier noch jemanden bei dem der 405er seiner Meinung nach einen zu hohen Puls anzeigt? Ich war eben in gemütlichen 6:20min/km unterwegs und hatte bei diesem Tempo in der Regel mit meiner alten Polar Pulsuhr nicht mehr als einen Schnitt von 127-135 b/min. Heute war es ein Durchschnitt ...

Etwas ist komisch. Bei Sporttracks 1.3 konnte ich immer die Karte von Google Earth sehen, also wo ich gelaufen bin. In der neusten Version sehe ich nur noch meine Laufstrecke auf einem weißen Hintergrund.

schrambo hat geschrieben:bei meinen bisherigen 2 Stundenläufen hat mir eigentlich keiner richtig Platz gemacht, wenn ich am überrunden war. einer muss halt mehr laufen. Ist irgendwie fair, wenn das der schnellere macht.

Ach komm ich war dir nie im Weg ^^

Der Zugläufer war ein Witz. Ich hatte auf den ersten 5km eine Zeit von 20:45min und war ein ganzes Stück DAHINTER. Mir hat es dann gereicht und bin dann alleine gelaufen. Leider hat mir wohl das schnelle Anfangstempo das Genick gebrochen und so sind es "nur" 3:06:08h anstatt der erhofften 2:59:xx ...


Alfathom
amanda
Angelwerk F3784
Aubrey 12269 - Ziel sub 4
b11856 (Helmut) 14082
Bergfex 11979
Big-Biggi
buzze 11010
Charly
cool running 8366
Daniel82
DerAlex
der-Kieler1
efjot 22185 Ziel 4-4:29h
Elsacron 23161
eraser
Escravo (Hermann) 22274
Feuerstein 27037
Fille alias ...

Also im Wald habe ich auch deutliche Abweichungen, aber das ist bei GPS immer noch normal. Bei meiner Straßenrunde zeigt der Forerunner 205 12.05km an und mit Magic Maps und Google Earth sind es 12,03km also ich denke damit kann ich leben.

Ich hatte vor meinem HM in 1:24:48 eine 10km Zeit von 39:58min, erst nach dem HM habe ich die 10km Zeit auf 38:10min verbessert.

Thorsten mach dir mal keinen Stress. Das Geld ist doch sicher von Deinem Konto abgebucht worden oder? Wenn ja dann rufst du Ende August mal bei Davengo an und fragst was los ist oder fährst mit der Abbuchungsbestätigung nach Berlin.

Meine sind heute auch gekommen, in der Ruhe liegt die Kraft. Selbst ohne Anmeldung wäre ich hingefahren, denn abgebucht haben sie ja auch und wenn dann was schief läuft sind die Veranstalter in Erklärungsnot und nicht Du.


aerobi
Alfathom
amanda
Angelwerk
Aubrey 12269 - Ziel sub 4
b11856 ...

Nun ja nun ist mir auch klar wieso ich im letzten Jahr mit einer 1:24er Zeit 8er geworden bin und dieses Jahr mit 1:22:51 "nur" 21er

Ist schon Schade das solche Fehler passieren, aber wie lang war denn die Strecke für die Marathonis? Die Zeiten waren ja nicht gerade so berauschend.

Ich habe seid heute ein Problem. Wenn ich die Daten in Sporttracks übertragen will und ich auf Daten importieren klicke funktioniert alles wunderbar. Sobald ich dann auf OK klicke kommt ein Bluescreen mit einem schweren Ausnahmefehler verursacht durch die Datei grmnusb.sys

Danach bleibt mir nur ...

Die Sportscorner Seite ist ja mal total das letzte geworden. Noch vor einem Jahr war es ja alles in Ordnung, aber zum einen haben die kaum noch Schuhe im Angebot und wenn dann nur in einer oder zwei größen die die Welt nicht braucht.

Auf Anfragen kommt dort auch nie eine Reaktion.

Mitläufer

aerobi
Alfathom
amanda
Angelwerk
Aubrey
b11856 (Helmut)
Bergfex
Big-Biggi
blambi43
Charly
cool running
DerAlex
der-Kieler1
Elsacron
eraser
Feuerstein
Fille alias Firat
Frank1975
Fräse
harriersand
HendrikO (Röntgenläufer)
just4fun
Klaus x
Kylie
Laufmauselke ...

So ich bin auch angemeldet, nachdem Hannover ja ausgefallen ist für mich folgt hier der neue Anlauf auf die Sub 3

aerobi
amanda
Angelwerk
Aubrey
Big-Biggi
blambi43
Charly
cool running
der-Kieler1
DerAlex
eraser
Fille alias Firat
Frank1975
Fräse
harriersand
HendrikO (Röntgenläufer)
b11856 (Helmut ...

Ich hatte vor Ihn Anfangs nur für den Wettkampf einzusetzen, aber dann ist er doch für den ein oder anderen Tempodauerlauf oder das Intervalltraining gut gewesen.

Bei mir tritt bei diesem Schuh oft das Problem auf das das Obermaterial im Vorderfußbereich einreißt.

Sonst hält der Schuh bei mir so ...

Das tut mir leid für Dich!
Aber die Absage ist vernüftig :nick: Schmiede schon mal für den Herbst Pläne. Vielleicht können wir ja mal zusammen auf Bestzeitenjagt gehen.

Gruß
Hans-Dieter

Hallo Hadi.

Wenn wir gemeinsam für den Herbst was planen wäre das Klasse. Ich überlege wieder in Köln zu ...

So Marathon passé, gestern mit dicken Hals aufgewacht, dann Kopf und Gliederschmerzen bekommen. Nase ist total zu. Selbst wenn es mir bis morgen besser geht ist es mir das nicht wert irgendwas zu riskieren und mit Infekt zu laufen.

Leute hört mal mit den Todesmeldungen auf. Statistisch gesehen stirbt weltweit alle 10 Sekunden ein Mensch an einem Herzinfarkt, wenn man jetzt die Anzahl der Leute nimmt die bei einer Großveranstaltung wie einem Marathon zusammen kommen ist es wohl durchaus vorstellbar das in dieser Menge einer ...

Ist denn Sex für männliche Bodybuilder nicht so oder so negativ? Sperma ist doch Eiweiß und wenn der Mann es zu oft macht dann verliert er ja Eiweiß was für den Aufbau der Muskeln nötiger wäre.

Als Läufer konnte ich in der Hinsicht nichts feststellen. Sowohl vor einem Halbmarathon als auch vor ...

Ich wiege auch 85-88kg bei 200cm und ich laufe zur Zeit im Training die langen Läufe mit dem Asics 2110 / 2120, dem Brooks Glycerin und im Wettkampf bzw die schnellen Intervalle mit dem Brooks Axiom (mein Marathonschuh) oder dem Asics DS Trainer. Ich finde es wird oft übertrieben mit dem Gewicht ...

dwarfnebula hat geschrieben:Startnummer = Elsacron plus eintausendeinhundert = 1176 :zwinker5:
Ich kann auch nichts für die niedrige Nummer :hallo: Muss wohl an der zeitigen Anmeldung gelegen haben.

Bei mir ist so weit auch alles in Ordnung, leider sind bei mir auch ein paar Läufe ins Wasser gefallen, aber bis zum Marathon komme ich auf 4x 35er und das macht mich zuversichtlich, da mir diese bisher immer gefehlt haben.

Mein Zeitziel von Sub 3 bleibt auch bestehen.

Startnummer ist die 76

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