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ich kenns leider nur von anderen sportarten bisher beim biken hat ichs bisher 2-3mal, das letzte mal sehr heftig beschreiben würde ichs so: - man hat das gefühl man könnte ewig weitermachen - man ist im flow und es läuft wie geschmiert - während und danach ist man richtig richtig glücklich und grins...

@gero und SMM: sagt mal wieso fühlt hier sich jeder ständig gleich angegriffen?! bzw denkt jeder muss hier posen und nein ich bin kein toller..ich wollte lediglich darauf hinweisen das wir komischerweise in der schule viel mehr laufen müssen, was nämlich eher den offiziellen richtlinien des cooperte...

afaik prangern die speed one auch keine kompressionswirkung an *augenroll* das tuhen die anderen x-socks mit kompression...auch wenn diese nicht mit den CEP vergleichbar ist außerdem find ichs lächerlich wie immer gegen x-socks gewettert wird, immerhin kosten falke und co genau das selbe und die mac...

ich hab die speedone und bin sehr sehr zufrieden damit

wenn deine socken rutschen sind sie vlt zu groß?

all meine x-socks passen wie angegossen

ich find euer niveau hier echt bescheiden ich bin auch von x-socks begeistert und nutze sie nicht nur fürs laufen... wenn man mit etwas zufrieden ist kann mans doch weitersagen oder etwa nicht? außerdem von wegen werbung...was macht ihr bitte wenn ihr eure laufschuhe anprangert oder empfehlt?! also ...

nen kleinen

wenn du mehr lungenvolumen hast ist es trotzdem vorteilhaft ;) sonst würde es sich auch bei sportlern nicht ausbilden

dein gedanke ist eher so richtig: das verhältnis von ein und aus bleibt gleich, aber die menge steigt trotzdem^^

das ist alles panikmache jedes jahr sterben tausende an normaler grippe und da interessierts auch kein schwein *achtung wortwitz*... sinnlose panikmache und millardengeschäft für die pharmaindustrie, außerdem wars doch abzusehn oder etwa nicht? alle 2-3jahre muss ja irgendwas neues kommen, sei es BS...

also wie gesagt mal die 2 links reinschaun

und wenn du wie du sagst sehr aktiv bist langsam weniger trainieren ;) das musst halt zeitlich alles planen

nicht einfach aufhören, "abtrainieren", aber ich denke das weist du selber

auch wenn ich von dem thema keine ahnung hab das laufen soll das unterdrücken? o_O sowas hab ich ja noch nie gehört.. aber naja dann mussu dich halt zurückhalten wenn der arzt das sagt ;) entweder oder man kann leider nicht alles haben, und während der schwangerschaft kannste das laufen ja dann eh v...

suchtsymptome sinds aufjedenfall

wobei die noch schlimmer werden können, das kann ich dir versprechen ;)

das thema ist weniger lustig als viele es finden

edit: ups, hab irgendwie übersehen das der thread schon ein wenig älter ist :D passiert...

also ich ahb die tipps beherzigt und ich bin langsamer rangegangen war heute im stadion mit kumpel einige intervalle auf 400 und 800m insgesamt warens aber nur 6km oderso... und mittlerweile machen die schienbeine keine probleme mehr :) allerdings schluck ich auch 800mg calcium :D naja merci nochmal...

lol? magnesium ist allgemein wichtig für den muskel
der krampf kann auch einfach so kommen, nämlich dann wenn zu wenig davon da ist ;)

glaub mir, ich brauch immer extra magnesium, ich hab da nämlich schon extrem schmerzhafte erfahrungen gemacht

1 messerspitze salz auf 0,5l in die trinkflasche

alternativ emser

alternativ salzknabberkrams

aber am besten auch noch magnesium

@klausi: jeder verliert salz beim schwitzen ;) total normal

also ich bin auch nur anfänger aber mein allgemeiner sportverstand sagt mir..es ist noch bischen hin bis da derweil probierst du einfach stückchenweise längere strecken und schaust wie es dir danach oder dabei geht ist alles ok spricht ja nix dagegen, was anderes wird hier kaum jemand sagen denke ic...

danke für den tipp mit dem tautreten woher kennst du sone techniken? das mit dem niesenlauf sieht interessant aus, kannte ich garnich :D und nochmal bzgl des transeuropalaufs: man kann sich jedes ziel stecken, ich hab ja auch garnich gesagt das ich das in den nächsten jahren laufen will, aber träume...

du hast ja recht..aber mir fällts schwer das zu machen weil ich lieber direkt durchstarten würde.. was bringt die wiesenplatzübung? treppenlauf ist *g* bescheiden :D ist das gut für die eingewöhnung? edit: ich hab btw grad ein neues ziel gefunden was ich erreichen will: TransEurope Footrace 2009 oh ...

naja sagen wir mal so, ich bins nicht gewohnt das ich sooo krass langsam anfangen muss, das musste ich nie ich mein da sind in der anfangszeit jetzt ja grad mal 4-5 x 3-4min oderso drin... das ist halt doof wenn man nur so kurz was laufen kann und noch nichtmal ansatzweise ausgelastet ist aber ich p...

wenn ich wald laufe dann zieh ich keine normalen schuhe an...
mein herz-kreislauf system ist top, das ja der witz...nur shice knochen und sehnen spinnen rum

aber ich finds eher trauig das ich nichtmal 10min unbeschadet durchlaufen kann

ich war grad wieder laufen, entgegen der anweisungen einiger freunde lol...

2,5km in 9min

danach hat ich extreme schmerzen wieder an den schienbeinen..ich musste dann zurückhumpeln :(
regt mich extrem auf, ich könnte so gut leistung bringen

also richtig richtige freunde hab ich 3, wobei alle 3 min. 500km von mir weg wohnen lol
allerdings kenn ich den einen, ma best friend, schon seit 17jahren

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