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Seit ca. 30 Jahre leide ich an allergischen Asthma . Bis vor 2 Jahre wurden mir die verschiedenen Sprays, Tabeletten und Spritzen verabreicht. Der Erfolg war, das ich so einigermaßen damit leben konnte. Ich habe mich nicht getraut ohne einen Spray das Haus zu verlassen.
An Laufen oder sonstige ...


So, wer ist denn nun aber erstmal am Samstag zum Laufen dabei?


Ich werd' um 8.00h am Treffpunkt sein und plane, 23 - 25 km zu laufen.


Gruß,
Uli

Ich werde morgen auch am Treffpunkt sein und freue mich mit euch ein paar Runden zu laufen.

Gruß Heinz

Hallo Markus,
gut das Du wieder laufen kannst. Im Mai hatte ich auch 4 Wochen Laufverbot (Leistenbruch) und kann gut nachvollziehen wie es Dir ging.
Jetzt wirst DU aber Deine Km zusammenbekommen und im Kilometerspiel an mir vorbeiziehen.
Läufst Du am 27.8. den Rheinbogenlauf ? Ich werde dort den HM ...

Hallo,

ich hatte im April einen Leistenbruch. Mitten in der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon in Düsseldorf. Ich war völlig frustriert aber die OP mußte sein. Die OP wurde ambulant durchgeführt, das heißt morgens ins Krankenhaus , Vollnarkose und abends wieder nach Hause. Also die ersten Tage ...

Hallo Klaus,
nach den Erfahrungen voriges Jahr werde ich auch dieses Jahr wieder in Bertlich starten.

Also trag mich bei HM ein Zielzeit < 01:50 .

Gruss Heinz

Hallo Van,
ich starte auch in Berlin und mein Training ist ähnlich aufgebaut.
In der Vorbereitung mache ich 2 Wettkämpfe. Am 29.7. 10Km in D-Benrath und am 27.8 HM in Monheim. Ich denke von zeitlichen Ablauf passen diese Wettkämpfe gut in die Vorbereitung.
Berlin ist auch mein erster M und meine ...

Hallo,
laufe auch den Halbmarathon und habe mich in der Liste eingetragen.

Marathon :
Hajka Startnummer 801 Zielzeit < 4 h
Toto
Ralf-Charly
Mosquito
Siggi-Wiemers
Marathonmann
Chris9988

Halbmarathon :
Angie
Haardman
Highopie
JoPaJo
Jublu Startnummer: 5394 Zielzeit ca. 2:15 (ganz gemüüüütlich ...

Hallo Nina,
herzlich willkommen. Den RWW-Ruhrauenlauf kann ich Dir nur empfehlen. Ich bin letztes Jahr die 5 Km gelaufen und werde diesmal auch die 10 Km laufen. Es ist eine sehr schöne Strecke an der Ruhr durch das Gelände der ehemaligen Landesgartenschau. Bis zum 27.8 ist ja noch etwas Zeit , ich ...

Hallo Klaus ,
im Rahmen meiner Marathon Vorbereitung mache ich meine langen Läufe regelmäßig von Büro nach Hause . Bei mir sind es von Düsseldorf-Benrath bis Ratingen 28 Km .
Die Strecke ist allerdings sehr schön durch den Hasseller Forst, Unterbacher See , Grafenberger Wald nach Ratingen. Bei meine ...

Hallo ,
ich bin auch die 10 Km gelaufen.
Habe mich gemäß meiner Zielzeit von <50 min. bei dem 5 KM Schild eingereiht.

Bis zur Startlinie waren 49 sek vergangen (diff. Brutto-Netto Zeit) . Ich habe mir auch die Ergebnislisten angeschaut und die Auswertung wie Klaus gemacht. Demnach hatten ca. 300 ...

Hallo Heike ,

auch von mir herzlich willkommen im Forum.

Ich denke bei der Winterlaufserie in Duisburg werden einige von uns vertreten sein.

Ich wünsche Dir viel Spaß hier.

Gruß Heinz

Timex T59551 Bodylink System

Hallo Claudia,
wie ich bereits geschrieben habe ist die die aktuelle Anzeige (z.B. Minuten / Km) nicht sehr genau , aber der Durchschnittwert der am Ende einer Runde (1 KM) angezeigt wird ist genau .

Die akuelle Anzeige ist aber bei allen GPS Geräten nicht sehr genau (z.B.Forerunner) . Bei einem ...

Timex T59551 Bodylink System

Hallo Claudia ,
ich nutze die Timex seit August und habe ca. 600 TrainingsKm damit zurückgelegt .
Das Gerät ist bei der Entfernungsmessung sehr genau. Aussetzer im Wald habe ich praktisch nicht gehabt , lediglich unter langen Brücken . Was aber kein großes Problem ist , da die Entfernung ...

Wie war Bertlich?

Hallo Foris ,
Bertlich ist wirklich super . TOP Organisation und für jeden die passende Strecke.
Ich selbst habe mein Ziel weit übertroffen . Habe gehofft ,bei meinen ersten HM an die 2 h zu laufen , das 1:53:22 daraus geworden ist freut mich natürlich sehr.

Ich wünsche alles eine gute Heimfahrt ...

Der Thread für die HM-Läufer in Bertlich am 28.11.04 mit Zielzeit < 2h

Hallo ,
ich werde mich gerne für < 2 h bei euch einreihen und versuchen so lange wie möglich dranzubleiben .
Da dies mein erster HM ist, muß ich halt schauen ob ich das Tempo über die gesamte Strecke halten kann .
Beim 10 KM Wettkampf ist meine PB 52:00 entspricht etwa 5:12 min/km

Übrigens Van ...

Bertlich Los gehts!

Hallo ,
dies ist auch mein erster HM Lauf. Werde mich gerne anschließen um als Ziel die 2 h zu erreichen. Im Training liege ich zwar noch bei 2h 10 min aber beim Wettkampf kommt vielleicht doch etwas mehr.

Freue mich auf Bertlich
Gruß Heinz

Bertlich Los gehts!

Hallo,
ich werde auch in Bertlich laufen.

Es soll meiner erster HM werden , wobei mir ankommen wichtiger ist als die Zeit . Einige von euch haben ja als Zielzeit 2.15 h , ich hoffe das ich da mithalten kann .
Sollte es mit der Vorbereitung nicht wie geplant klappen , kann es letzlich auch die 15 ...

Mein erster 17ner :-)

Hallo Lutz :respekt: für Deine Leistung.

Viel Erfolg beim Ruhrauenlauf . Ich bin in den letzten Tagen die 10 Km Wettkampfstecke gelaufen . Die Strecke ist bis auf einige leichte Brückenanstiege eben und sehr gut zu laufen. Bei einer großen Teilnehmerzahl kann es ein kleiner Nachteil sein das die ...

Erfahrungen eines Anfängers

Hallo ,
ich bin "NEU" hier und möchte mich zuerst vorstellen . Ich bin im etwas fortgeschrittenen Alter von 57 und 85 Kg schwer .
Außer Skilaufen habe ich nie Sport gemacht.
Seit 4 Wochen laufe ich nun, allerdings nicht aus eigenem Antrieb sondern durch Motivation meiner Töchter . Ziel war die ...

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