Banner

Die Suche ergab 22 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo zusammen

Ich habe so eine M62 auch mit dieser Zone
Bei mir hat dieser Test ab einer gewissen Pulshöhe nach Stufe 3 abgebrochen und den "idealen Pulsbereich" angegeben.
Zuerst habe ich diesen Test zum Aufwärmen gebraucht, aber irgendwie haben mich die Resultate genervt, da zum Teil wirklich ...

:gruebel: Eigentlich würde mich dieser Lauf ja scho schampar gluschte

Er wäre ja auch schnell zu erreichen. Ich wohne auf dem Bucheggberg
fast auf der Route den die :D Irren vom Biel :D zurücklege. Aber ich bin noch Anfänger und möchte mal Jogger werden :traurig:

Da ich mir vorgenommen habe mal ...

Fersenschmerzen

Hallo zusammen

hat jemand Erfahrungen mit Problemen mit beiden Fersen
(Taubheitsgefühl, leichter Schmerz, ein Gramseln)
Gemäss Google ja ein richtig grosses Thema :(

Dehnen soll helfen
Einlagen?

Tanke für Eure Infos

Thomas

Probleme beim langen Lauf

Hallo zusammen

Bei meinem langen Lauf (so 90 Minuten /10km ;( )
habe ich jetzt schon das 2. mal das Problem, dass nach ca.80
Minuten die Beine nicht mehr wollen und entsprechende Müdigkeitssignale aussenden.
Nach dem Lauf fühle ich mich zwar gut, treppensteigen ist eher mühsam
und meine Frau sagt ...

Eure zeiten..

Hei 10 km in 70 Minuten ist doch gut!
Mir fehlen da noch ca. 10 Minuten für diese Zeit.
und das bei einem Durchschnittspuls von 146.

Aber, auch wenn ich so langsam dahinschleiche, dass mich alle überholen können, es macht trotzdem Spass, und ich werde schneller


:dance:

Grüsse aus der Schweiz ...

wieso nicht schneller werden??

Hallo zusammen

Ich bin seit 4 Monaten Laufanfänger und habe am Samstag das erste mal länger als 90 Minuten in einem recht hügeligen Wald unterwegs.
Natürlich sehr langsam ca. 9min/km.
bei 8 min/km fühle ich mich gefordert.
(zum Glück gibts bei mir keine Turbofussgänger und fast keine Walker und ...

Leichte Schmerzen im Knie

Hallo reinickefux

Ich bin auch Anfänger und hatte in der 2-3. Woche ebenfalls Probleme mit dem Knie. Ich dachte auch die Schuhe könnten das Problem sein.
Habe aber zuerst mal pausiert und die Trainingsumfänge gekürzt.
Das hat mir geholfen.
Also mein Tipp zuerst reduzieren und nicht zu viel von ...

ein kleiner Erfahrungsbericht

Hallo zusammen


als erstes :respekt: und danke an das Forum
Eure Tipps an mich und an alle Anderen sind toll, hilfreich, super und erst noch sau schnell :bounce:

tja am 19.6. habe ich angefangen mit laufen. In den Wald geschlichen :glow: hoffentlich sieht mich keiner und mich umgehend über meinem ...

Krafttraining

Guten Morgen allerseits

Ich habe mal eine Frage zu Krafttraining

Macht Ihr welches?
Sollte ein absoluter Anfänger auch schon was machen?
oder sich aufs Laufen konzentrieren?

falls Ihr was macht: an welchen Tagen (auch an Regenerationstagen?)
wie häufig wie lange im Fitnessstudio, zuhause mit ...

Hallo zusammen

Ich habe zwar schon mal eine Frage gepostet und das ohne mich vorzustellen.! :)
Also Ich Stabilo männlich 37, Chemiker mit Bürojob, seit 13 Jahren verheiratet und komme aus der Sport ist Mord Ecke.
Koche und Esse sehr gerne. Zu einem guten Essen gehört natürlich auch eine gute Flasche Wein ...

möchte Laufen

Hallo zusammen

Ihr seit ja fleissig :respekt:

Bin gestern wieder mit meiner Uhr ausgegangen und siehe da es ging schon einwenig besser.
Habe irgendwie beides gemacht, auf die Uhr gehört, aber Ihr nicht immer Beachtung geschenkt. Und versucht 2 Minuten joggen einen minute wandern etc.
Auf meinen ...

möchte Laufen

Hallo zusammen
37 seit 15 jahren ohne Sport, BMI 27, der Bauch nimmt zu...
jetzt muss etwas passieren, ich möchte fitter werden und wenns geht abnehmen. Hinter dem Haus ist ein Wald, :bounce:
also laufen.
Laufschuhe und Pulsuhr gekauft (man gönnt sich ja sonst nichts)
und los.
own zone bestimmen ...

Zur erweiterten Suche