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Hallo Leute, also, Knochen wachsen definitiv nicht! Bei Knochenbrücken bildet sich sogenannter Kallus. Bei primärer Heilung wird durch Osteoblasten neues Knochengewebe, aber eben nur bei Veletzungen gebildet. Durch Training werden die Knochen deshalb stabiler, weil die Knochendichte (mineralische Su...

Hallo Vineyard, also die Größe der Kniescheibe nimmt sicherlich nicht zu. Die besteht nämlich aus Knorpel und Knochen und da wächst nichts mehr. Eine Größenzunahme würde sicherlich auch zu Problemen im Kniescheibengleitlager führen. Allerdings werden die Knochen und die Gelenkstrukururen insgesamt s...

Hallo Bibi, ja, das ist so eine Sache mit den Antidepressiva. In den ersten Wochen zeigen sich hauptsächlich die Nebenwirkungen, bevor sich der antidepressive Effekt einstellt. Du kannst davon ausgehen, dass die Müdigkeit nach einigen Wochen nachlässt. Allerdings bleibt der sedierende Effekt prinzip...

:wink: Hallo Werra-Runner, ganz schön mutig mit dem Halbmarathon...Ich bin sozusagen Leidensgenosse (4 Bandscheibenoperationen bis vor 13 Jahren). Frage 5 Orthopäden und du bekommst 5 unterschiedliche Empfehlungen. Mir jedenfalls tut das Laufen gut, allerdings habe ich auf Vorfuß-Mittelfußtechnik um...

MBT-Schuhe?

Hi, hat von euch jemand Erfahrung mit MBT-Schuhen? Es handelt sich hier um eine sog. "Masai-Barfußtechnologie". Webseite: www.swissmasai.com Von diesen Schuhen hört man nur Gutes und sie werden insbesonderere für gelenkschonendes Joggen empfohlen. Auch Wessinghage schwört drauf. Vielleicht...

Laufen mit Bandscheibenvorfall

Hi Nordic Runner und die Anderen, auf so eine Frage habe ich schon lange gewartet. Jahrelang habe ich gezweifelt. ob ich mit dem Laufen wieder anfangen soll, denn ...ich habe schon 4 Bandscheiben Op`s hinter mir (die letzte vor 10 Jahren). Vor 4 Wochen bin ich (gaaaanz sachte) mit dem Laufen wieder ...

Probleme mit der Kniescheibe

Original von Bonsai: Mach dich vorher ein bisschen warm im Gehen oder aufm Rad. Ist gut für die Schmierung deiner Gelenke. Wenn nämlich schon eine Knorpelabnutzung vorhanden ist, sind 10 min Aufwärmen vorm Laufen sicher nicht verkehrt. Was sagt denn dein Doc dazu? Bonsai (nur Unkraut schiesst!) Hal...

Probleme mit der Kniescheibe

Original von funrunner: Hallo erdbaerkoenig, dehnst Du auch fleißig Deine Oberschenkelmuskulatur? LG Doris Hallo Doris, klar, mache ich. Vielleicht dauert es ein paar Monate, bis sich meine Knie dran gewöhnt haben?! Wandern, auch über mehrere Stunden in schwierigem Gelände macht mir gar keine Probl...

Probleme mit der Kniescheibe

Hallo Leute, ich bin nach langer Pause vor ein paar Wochen wieder mit dem Laufen angefangen. Ich denke, dass ich alles richtige mache (Kräftigung der Oberschenkelmuskeln, Schuhe nach Laufanalyse, etc.). Außerdem laufe ich max. drei mal pro Woche etwa 20 Minuten. Meine recht gute Kondition will mehr,...

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