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Hallo Leute,

ich weiß seit 1.5 Jahren, dass ich Hashimoto habe. Ich mache neben dem Laufen auch Triathlon und nehme an Meisterschaften teil, ich trainiere also ziemlich viel. Letztes Jahr in der Einstellungsphase hatte ich große Probleme mit dem Laufen. Selbst bei einem eigentlich lockeren Tempo ...

Eiegntlich dachte ich Läufer sind hilfsbereite und verständisvolle personen, die anderen gerne mit rat und tat zur hilfe stehen...bis jetzt habe ich auch nur solche kennengelernt.. aber anscheinend täusche ich mich.. man kann weder ärzten vertrauen noch auf eine ernstgemeinte problemstellung auf ...

Ich habe jetzt die Anfrage an die RW redaktion gestellt das ganze Thema zu löschen. Ich werde in Zukunft auch keinen Beitrag mehr schreiben. Es war ein Leichtsinnsfehler von mir solch ein Thema in ein Forum zu stellen! Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass das so ausartet. Die digitalen Medien ...

Ich finde das echt bedauerndwert, dass es in diesem forum anscheinend kaum noch ernst gemeinte oder hilfreiche antworten gibt.
Alles wird ins lächerliche gezogen! Alle beschweren sich, dass die deutschen Läufer/innen kaum noch chancen auf internationalem niveau haben.
Diejenigen die 3 mal in der ...

Ok um alle unklarheiten aus dem weg zu schaffen:
Ich hatte meine Tage bereits regelmäßig bis das mit ca. 16 mit dieser krankheit anfing.. dann hatte ich die jetzt ca. 4 jahre nicht mehr. Ich hatte bis jetzt hemmungen zum frauenarzt zu gehen, aber als das mit der gewichtszunahme anfing und die ganzen ...

@ Gau- Läufer: Vor Anfang dieses Jahres konnte ich schaufeln ohne ende und habe dabei eher abgenommen als zugenommen weil ich durch das viele training einen hohen verbrauch habe. Als das gewicht dann plötzlich immer weiter hochging, habe ich angefangen gegenzusteuern indem ich ca 300 kcal pro tag ...

Ja sie weiß sowohl vom sport als auch von der krankheit. Ich habe aber erst angefangen ein bisschen weniger zu essen ( das heißt nur ca. 300 kcal am tag einzusparen und nicht hungern!!!!) als ich immer mehr zugenommen habe. Doch das hilft nichts und trotzdem nehme ich immer mehr zu. Weil bis ...

Ja Leistungssport ist ne andere Schublade wie nen bisschen gejogge. Ich trainiere viel und erhoffe mir schon mich eventuell noch in der deutschen Frauenelite auf der langstrecke zu etablieren. Ich habe viel durchgemacht aber das hat mich nur stärker gemacht. Aber trotzdem steht für mich immer noch ...

Das schlimme ist wirklich, dass alle mich mit meiner vergangenheit assoziieren. Ich weiß ganz genau dass 53 kg nicht dick sind und ich bin WIRKLICH da rüber und habe damit schon lange abgeschlossen, nur leider erinnern mich immer wieder andere leute daran und das finde ich schade. Ich bin einfach ...

Ok also ich wusste das das alles kommt nach dem Post von Laufsogern. Diese Krankheit hatte ich mit 16-17. Ich habe auch eine Therapie gemacht und letztendlich habe ich es selber da raus geschafft. Seit zwei Jahren bin ich gesund. Den Sport betreibe ich weil er mir Spaß macht, weil ich wohl talent ...

ja diese sache ist nun schon 4 jahre her und ich habe bereits damit abgeschlossen, deswegen habe ich es auch nicht erwähnt. ich freue mich, dass sich jetzt wohl alles wieder normalisiert und ich meine tage wieder bekomme. trotzdem bin ich halt einfach unsicher, weil meine frauenärtztin nicht gerade ...

Es ist einfach nur so komisch. Ich versuche die ganze Zeit gegenzusteuern, weil ich einfach gerne mein Gewicht von 50 kg halten will.. Da gibt es Läuferinnen, die viel dünner sind, ohne krank zu sein ( ok man weiß das nie). Eigentlich hätte ich bei der Ernährung und bei meinem Bewegungsumfang ...

Alle in meiner Familie sind sehr schlank und sportlich, niemand hat Übergewicht.
Ich mache halt Leistungssport und da sind eigentlich alle schlank, aber nicht krank, so wie viele läufer halt.
Und ich weiß auch dass die Probleme mit der Regel höchstwahrscheinlich vom Sport kommen.
Deswegen war ich ja ...

Bin auch dabei
und @aecids: trotz abi- stress !! Bei mir geht am 18.märz das abi los und zieht sich bis April, ich will außerdem noch Deutsche HM und Bayerische 10km und Cross laufen.. Klar merkt man den Stress auch im Training aber es ist der beste Ausgleich zum lernen.. bestzeiten erwarte ich ...

Hallo Leute,
schön dass sich nach so langer zeit doch noch mal jemand gemeldet hat,
also in den letzten wochen hat mir sowohl das beschriebene problem rechts am oberschenkel außen probleme gemacht, sowie der musculus iliopsoas ( hüftbeuger) hat seit dem langlaufen auch sehr geschmerzt beim gehen ...

Also es gibt da drei personen die ich bezüglich meiner probleme immer zu rate ziehe:
1. Der orthopäde : Er behandelt mir immer meine Triggerpunkte und hat mich gestern wieder auf meinen verkürtzten hüftbeuger angesprochen, der wohl in kombination mit der ungewohnten belastung beim langlaufen etc ...

Hallo Pes Planus,
erst mal danke für deine Antwort und die Tipps!!
Also: Mein Physio hat mir letzte woche genau an der außenseite die schmerzhaften punkte mit extremer kraft massiert, so dass ich jetzt ziemliche blutergüsse habe. Er meinte das wär beabsichtigt.. ich hoffe das geht bald weg, denn ...

Hallo Pes Planus,
erst mal danke für deine Antwort und die Tipps!!
Also: Mein Physio hat mir letzte woche genau an der außenseite die schmerzhaften punkte mit extremer kraft massiert, so dass ich jetzt ziemliche blutergüsse habe. Er meinte das wär beabsichtigt.. ich hoffe das geht bald weg, denn ...

Doch aber mein Trainer ist zur Zeit im Trainingslager in Spanien und mein Orthopäde im Urlaub :(
Möchte nur gerne Erfahrungen von anderen einsammeln, Therapiemöglichkeiten etc.. erfahren
Habe schon viele schlechte Erfahrungen mit Ärtzten gemacht, die meisten verschreiben nur Schmerzmittel, da ...

Schmerzen Oberschenkel außen- musculus vastus lateralis

Hallo Leute,

bin Leistungssportlerin im Langstreckenbereich und kämpfe seit einigen Wochen mit Schmerzen an der vorderen Oberschenkelseite außen am musculus vastus lateralis ( hat mir mein physio diagonistiziert)der außen oberhalb vom knie anfängt und sich den oberschenkel bis in die hüfte ...

Hallo Leute,

ich trinke seit ca. 1 jahr auch fast täglich einen Eiweiß- shake.. trainiere 13-15 stunden in der woche und seitdem ich den shake trinke habe ich das gefühl besser zu regenerieren.. Denn bei so einem hohen Verbrauch und hoher belastung ist es ungemein wichtig nach dem training schnell ...

Meine Erfahrung : Lange zeit Probleme mit Schienbeinen durch strake pronation und beckenschiefstand
Lösung : Adequate Einlagen und Schuhe vom Laufprofi angepasst die einknicken nach innen verhindern und durch spezielle stoffe in einlage becken stimulieren, sodass es jetzt gerade ist, täglich ...

Hallo Leute,
ich gehe noch zur schule und habe es bis dieses jahr im frühling auch so gemacht, dass ich so 5:45 aufstehe und gegen 6 loslaufe. Leider war ich dann manchmal noch sehr müde und deswegen manchmal auch lustlos. Bin natürlich auch auf nüchternen Magen gelaufen bis 90 min... Habe jetzt ...

@ the french..
da stellt sich doch die frage wie oft du selber trainierst.. ?!
Ich trainiere 6-7 mal pro woche 8-10 einheiten 13-16 std.. davon 70-80 km laufen und dazu noch rad, aquajoggen, schwimmen , crosstrainer , langlauf und 2x pro woche kraft..
ich könnte auch nur laufen, aber alles über 80km ...

du hast schon recht, aber andererseits schützt uns das laufen vor diversen krankheiten wie herzkreislauf geschichten, diabetes und auch rückenschmerzen oder anderen sachen, das laufen hat so viel positives, nur wenn man sich überlastet dann verletzt man sich halt.. aber ich denke auch viel leute die ...

Das ist mal ein Ansatz.. kämpfe auch seit über einem jahr mit schienbein schmerzen rum.. habe auch schon mehrere beiträge zu dem thema verfasst.. seitdem ich aber spezielle laufeinlagen ( davor hatte ich welche für normalos) besitze die mich endlich wirklich vor dem pronieren stützen.. merke ich sie ...

Also generell mot milchprodukten habe ich schlechte erfahrungen vor dem laufen gemacht.. bauchkrämpfe, blähungen, austoßen etc.. und wenn da jetzt noch diverse gewürze hinzukommen, ganz davon abgesehen wie diese kombi schmeckt, regt das ja noch zusätzlich die verdauung an.. also für mich wäre es ...

Du solltest wirklich psychologische hilfe annehmen .. HAst du den frust mit dem baby und deinem mann nicht vertragen? hast du dich nicht gut genug für ihn gefühlt und deswegen angefangen abzunehmen in der hoffnung dass er dich dann mehr mag? stell dir mal solche fragen.. oft ist die essstörung ein ...

Das ist doch nur so ein vorwand... was willst du von ihm hören.. dass du ne stoffwechselunterfunktion hast ?! So ein quatsch... spiel dir selber nichts vor !! du belügst nur dich selbst!! Jetzt poste ich aber nichts mehr.. denn ich habe mit der krankheit abgeschlossen und auch allen kontakt zu ...

Ich sag dir zunehmen ist reinste arbeit!! viel härter als abnehmen!! weil du muss wirklich konsequent jeden tag a bissle über deinen bedarf essen.. und um 1 kg zuzunehmen brauchst du 7000 kcal überschuss ( lass dir keine angst einjagen wenn du schwankungen von 1-2 kg nach oben hast.. das ist nur ...

Hallo fear myself..
wenn du nicht über deinen bedarf isst..dann wirst du auch keine muskeln aufbauen.. ich dachte ne zeit lang ich kann mit meinem körper machen, was ich will... jeden tag sport.. sehr viel laufen.. ohne auf krankheiten oder schmerzen zu hören.. mein körper hat das ca 1 jahr ...

Hallo Fearmyself,
ich hatte genau die gleichen probleme wie du... habe mit dem laufen angefangen um fitter und muskulöser zu werden, nur leider habe ich dann hirnrissigerweise auch mit ner diät angefangen ( ich hatte bei 1.64m nie mehr als 50kg) und bin so in die sport-magersucht geraten.. war bis ...

Hallo,
was meinst du mit ein paar intervallen? was du bis jetzt nicht drauf hast kannst du dir bis zum wochenende auch nicht mehr antrainiern... du solltest nicht den fehler machen und jetzt nochmal "so richtig testen ob die form da ist", weil das macht dich nur müde und dann läufst du am wochenende ...

Hallo Leute,
ich habe jetzt mit meinem trainer ausgemacht, mir meine urspünglichen ziele für dieses jahr ( hm unter 1:20 und 10km unter 36), auf nächstes jahr zu verschieben. Ich fange jetzt mit meinen Vereinskollegen die jetzt gerade ihre saisonpause hinter sich haben (welche ich bei meiner ...

altlasten

Ja danke für die Antwort. Ich muss dazu sagen, dass ich noch altlasten von früher mit mir rumtrage. Laufe erst seit 1 1/2 jahren mit richtigem trainer im verein. Hatte vor ca 3 jahren sport- magersucht und bin ohne auf jegliche zeichen meines körpers zu hören mit extremen untergewicht ohne eine ...

Dauerverletzt und ausgebrannt

Hallo Lauffreunde,
ich bin 19 Jahre und quäle mich seit ca. 1jahr mit ständigen verletzungen rum, dazu zählen piriformis syndrom, shin splints, schmerzen auf fußspann etc... ausserdem wurden mir die weisheitszähne rausgenommen, da vermutet wurde, dass es eine mitursache ist, wobei sich jedoch die ...

ich meinte das so, dass bei uns läufern ja quasi fast immer irgendwo was zwickt und manche schmieren dann halt ständig voltaren.. und das ist dann halt wie oben beschrieben nicht förderlich.. deswegen lieber auf quark umstellen, den kann man ohne bedenken immer draufschmieren ohne seine gesundheit ...

@viermärker:
Mag schon sein deine aussage aber im gegensatz zum quark hat voltaren nebenwirkungen und kann bei häufigen gebrauch ( man kann als läufer sich ja praktisch permanent einschmieren) die knochenstruktur weich machen.. es ist ein medikament!!! Also ich schwöre schon seit langem auf ...

Also ich hab einen von SPEEDO... Nutze ihn immer zum Aquajoggen oder schwimmen... er schwimmt auf der Wasseroberfläche.. habe ihn an einen angänger gemacht.. und hat 1 GB also völlig ausreichend.. qualität ist gegenüber normalem wegen wasser etwas vermindert aber er funktioniert wunderbar !!

listen to your body

Hallo Kevin,
mir gehts schon die ganze woche irgendwie komisch.. angefangen hat alles am dienstag abend bei meinen 4x 2000 im wald , wonach ich ungefähr 20 schnakenstiche hatte und dienstag und mittwoch vor jucken kaum geschlafen hatte. am donnerstag hab ich mir dann fenistil tropfen mit cortison ...

Hallo Socke,
habe ja auch schon meinen senf zum shin splint gegeben.. also ich habe jetzt neue einlagen die meine pronation von ca 20 grad endlich stützen und dazu auch noch pronationsschuhe... ich habe jetzt zwar in den letzten 3 wochen extreme probleme mit blasen bekommen, das ist es mir jedoch ...

Hallo Leute bei mir ist es jetzt schon das zeite mal das mich das schienbeinkantenysndrom erwischt... letztes jahr rechtes bein jetzt links.. bei beiden mal hatte ich erst schmerzen im hintern dann gings ins schienbein... traumeel, dehnen, quark und laufverzicht hat alles nichts genuetzt... jetzt ...

hallo leute... also teiltaenzerin du hast doch recht.. zwar hab ich gut geschlafen, die wunde hat auch nicht mehr geblutet aber heute nacht konnte ich ja schlecht kuehlen und jetzt ist es doch ein bisschen mehr angeschwollen.. dann war ich heute einkaufen und muss sagen dass ich danach doch sehr ...

der eine war kurz vorm rausbrechen die anderen noch total drinnen also kaum wurzeln etc... ich denk dass ich keine schmerzen und schwelllungen wegen der globoli habe... viel leute glauben nicht an alternative sachen aber ich sag dir die helfen echt und arnica c1000 ist eine totale hochotenz ...

Nja also der arzt meinte 2 wochen... habe mir die dinger ziehen lassen weil ich schon seit 2 monaten schienbeinkantensyndrom habe und es einfach nicht weggeht.. habe dann en laufbandanalyse gemacht und die haben mich auf meine zaehne angesrochen die total schief waren und sich auch schonmal ...

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