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Auch wenn man schon ziemlich verrückt sein muss, um so etwas überhaupt zu versuchen: Eine Wahnsinns-Leistung! Vor allem, wenn man bedenkt, dass er dabei noch kreuz und quer durch die USA gereist ist!

Anbei die täglichen Einträge seines Coaches zu den Zeiten, Vorfällen etc.:

Coaches Corner Blog ...

KlausiHH hat geschrieben:Zitat von der Seite: "converting the session data into good formats like TCX, GPX and HRM"


Was weiß ich ich, was der Protrainer importieren kann.

Probier's halt einfach aus. ;-)
Hätt ich mich schon zum Kauf der Uhr entschlossen, würd ich das vermutlich auch tun...

Aber du solltest die Tracks vielleicht sichern. Man kann Sie mit dem V800 Downloader ja auch direkt von der Uhr laden:
https://github.com/profanum429/v800_downloader/releases

In welchem Format liegen die Daten vor, wenn man eine komplette Einheit (Daten inkl. Tracks) auf diese Art und Weise aus ...

Meine alte Polar-Uhr gibt so langsam den Geist auf. Die V800 würde mich schon reizen, allerdings bin ich überzeugter ProTrainer-Nutzer mit vielen, vielen Einheiten in diesem System, das ich gerne weiter benutzen würde. Als die V800 noch recht neu war, wurden u.a. die oben aufgelisteten Zeitziele für ...

Die Frage sollte doch wohl dem Veranstalter, und nicht dem Teilnehmer, gestellt werden. Na, dann stell sie doch!
Ich könnte mir durchaus vorstellen, dass es z.B. damit zusammenhängt, dass der Halbmarathon nur unter der Auflage stattfinden darf, dass nicht mehr als eine bestimmte Anzahl von Läufern ...

Ja, das Geld ist mir relativ egal. Es ist nur tatsächlich so, dass man sowieso frustriert ist und sich dann – wohl verständlicherweise – sehr ärgert, wenn der Veranstalter so unfreundlich ist und einen nicht mal beim HM mitlaufen lässt. Warum so kompliziert? Wenn du nur auf den Halben aus warst ...

Wäre wahrscheinlich besser gewesen, wenn die einfach den Leuten gesagt hätten, sie sollten über "Unter Sachsenhausen"/"An den Dominikanern" zum Hbf und dann mit jeder S-Bahn rüber zur Messe... :klatsch: :frown: Hatten ja alle ein Tagesticket für den Nahverkehr...
Äh, das wurde aber doch genau so ...

Jo. Bin auch abgekackt. Hab auf Ansteff gehört, und hab nach zwei Einlaufkm sub-3 pace für 7-8 km versucht -> viel zu hart. Langsamer geworden, Halbzeit dann in 1:30:34, gepflegt eingebrochen, gedemütigt in 3:04:12 eingelaufen.

Mir fehlten wohl ein paar lange Läufe mit EB - aber der Urlaub lag zu ...

Bei mir liefs einfach super, alles ohne Komplikatitionen inklusive "Schlußsprint" ab km40
Wäre wahrscheinlich noch bisschen mehr drin gewesen :)

edit: hier meine Splits, hoffe der link geht :P
Splits

Beeindruckendes Debut. Vor allem hinsichtlich der Einteilung. Wenn ich da an meinen ersten ...

Übrigens per Nachfrage via Mail:
"...ja diese Strecke ist IAAF/AIMS vermessen mit Vermessungsprotokoll und beim BLV/DLV hinterlegt." Na dann doppelter GW von mir :daumen: .

Mir hatten sie vor 2 Jahren noch etwas anderes gesagt und auf der mir bekannten öffentlichen DLV Liste in der Version vom 2 ...

Hallo Ansteff :hallo:

das ist aber nur die halbe Wahrheit :teufel:

Es wird keine AMTLICHE Vermessung gefordert :nick:

ABER ( und hier wird an die Fairness der Magier apelliert )

die Strecke muss mindestens 5k, 15k oder 25k betragen und darf höchstens 10 % länger sein :daumen:

sportliche Grüße ...

Hey stimmt, hatte auch gar nicht dran gedacht zu schauen wiedermal ob das amtlich vermessen ist. Ich dachte mir einfach "naja, so einen Lauf - Der wird doch schon vermessen sein" :P
Auf der Homepage finde ich jetzt spontan auch gerade keine Infos.
Via Google hab ich ein Zitat hier aus dem RW ...

40:37 !! Ich bin super glücklich
Hallo Bannett,

GW zur tollen Zeit und der starken Verbesserung! Am Samstag wäre es mir zu feucht-warm gewesen!

Ich kann übrigens kein Ergebnis melden zur zeit in unsrer Liga. Passiert nichts, wenn ich auf auf Melden klicke :( Auch bei mir geht für den Link ...

So, meinen ersten 10er absolviert.
Zielzeit: 42:41
Bin super zufrieden mit der Zeit und wurde sogar 3. in meiner AK! (Der erste ist 33 Min. gelaufen, recht locker

Hallo Bannett! Glückwunsch zu der guten Zeit! War der Run of Spirit tatsächlich vermessen? Ich hatte ihn auch erst eingeplant. Hab's ...

Hi Andreas,

danke für die Blumen. Die Zeit habe ich natürlich auch in unsere Bestenliste eingetragen...

Zu den Bedingungen. Die waren ja schon recht gut, mit schwachem Wind und akzeptablen Temperaturen. 1 Minute schneller bei 10 Grad kälter und noch ne Minute schneller bei bedecktem Himmel ...

Habe ich gerade erst beim Querlesen gesehen: 3:04:03 mit Splits von 1:31:34 und 1:32:29. Kann halt bei strahlender Sonne (auf dem 43. Breitengrad) nicht vernünftig laufen, auch wenn es nur knappe 20 C im Schatten waren.
Dabei hätte eine 3:03:03 oder 3:03:33 in meinem 33. Marathon so schön ...

Der schnelle Berliner Strassenbelag und vor allem das Wetter kamen mir entgegen: 1:51:53 über die 25 Km. Auch die handgestoppte 1:34:12 über die HM-Distanz ist für mich ganz ordentlich. Zwischenzeitlich liebäugelte ich mit einer 1:50er Zeit aber ich hab leider ganz am Ende bei den beiden kleinen ...

Einen kleinen Ausfall vom Wochenende kann ich vermelden: 43:38 min über 10 Km.

In den Regionen war ich vor einigen Wochen im Training schon mal beim TDL. Aber ich war in den letzten beiden Wochen stark erkältet und zusätzlich noch Allergie-geplagt. Da habe ich es von vornherein etwas ruhiger ...

Erster Test über 5 Km: 20:19. Eigentlich hatte ich gedacht, ich wäre näher dran an der magischen Grenze...

Immerhin jedoch fast 20 Sekunden schneller als noch im Vorjahr auf gleicher Strecke. Sollte ich den Vorsprung in den kommenden Wochen halten, könnte es in diesem Jahr tatsächlich mal wieder ...

Ich verstehe nicht, warum ich die letzten beiden Wochen so wenig trainiert habe. Mir geht es körperlich richtig gut und Zeit hatte ich auch genug. Mir hat irgendwie die Lust gefehlt.... während der Einheiten war ich nicht richtig bei der Sache...

Würde man unken, könnte man wohl behaupten, dass ...

Diese Woche war ehrlich gesagt sehr enttäuschend. Es ging Montag nach Feierabend los.... zu Hause auf dem Sofa angekommen, habe ich einfach keine Lust gehabt zu laufen. Erst Mittwoch habe ich mich zu einem kleinen Lauf aufgerappelt und Donnerstag dann ein wenig nachgelegt. Sonntag .... war mir ...

Hallo Ansteff,

3 Sek unter sub 3h 30 ; DAS hast Du ja cool hingekriegt :daumen:
erzähl uns mehr davon !
Hast Du die Zieluhr auf den letzten Metern immer fest im Blick gehabt ?

Siehste, hab ich doch gesagt. Und das ganze dann noch, ohne ein einziges Joule zuviel zu verschwenden, Glückwunsch ...

Warum nicht das:
3-4km Einlaufen + HM voll + mind. 5km (maximal 10k) auslaufen. Das ganze aus dem vollen Training 3 Wochen vor dem Marathon. Hilft vielleicht sogar mehr als ein langsamer langer lauf.

Dann 3-4 Tage sehr wenig, dann wieder ne volle Woche mit einer langen Einheit am Ende, dann 9-10 ...


Was haltet ihr davon, in zwei oder drei Wochen noch einen weiteren HM ins Training einzubauen? Steffny lässt in seinen 10-Wochen-Plänen immer in der 4. Woche einen 10er und in der 7. Woche einen HM laufen..... bisher habe ich eher geplant statt der Rennwoche eine Woche mit hohem Umfang einzubauen ...

Die letzten beiden Wochen liefen somit deutlich über Soll!
Vielen Dank nochmal an Ansteff für das viele Hinterfragen, das hat mich letztendlich ermutigt in der letzten Woche deutlich mehr zu trainieren, als ursprünglich geplant war! :daumen:

Gerne :zwinker2:

Weiter so, das sieht jetzt wesentlich ...

Ich muss schon sagen, dass ich sehr gespannt auf den HM nächste Woche bin. Meine PB von 1:44 bin ich letztes Jahr im Oktober auf einer sehr profilierten Strecke (viele Waldwege) gelaufen und meine Vorbereitung damals war nicht wesentlich umfangreicher und besser (allerdings mit mehr Tempo). Hier ...

Alternativ habe ich schonmal darüber nachgedacht am Montag 20 km (statt 17 km) zu laufen und am Mittwoch 18 km (statt 10 km). Das wären immerhin schon 11 km (in Summe dann 64 km statt 53 km) mehr und von Mittwoch bis Sonntag kann ich mich dann immer noch sehr gut erholen. Im Hinblick auf den ...


Ausblick KW 10 (5. bis 11. März):
Mo: 17 km
Mi: 10 km oder 1,5 Stunden Rennrad
Sa: 5 km
So: Halbmarathon in Frankfurt
Insgesamt: ca. 53 km

KW 9 wird nun ein wenig ruhiger - bis zum Halbmarathon sind die Einheiten eher locker, zumal ich auch Urlaub habe und mich gut ausruhen kann. Beim ...

@VeloC und Pippi
Die explosiv Mischung aus unter -10C und heissem Tee vrom Start haben meiner Blase echt zu schaffen gemacht.

Marathonstart im März ist hier bei Berlin und alles schneller als ein 5er Schnitt wär OK.

Dem Signal folgte ein längeres, inneres Zwiegespräch. Ich war in letzter Zeit ziemlich schlecht drauf, wenn ich mal nicht beim Laufen war. Das spürte nicht nur ich, sondern auch meine Umgebung. Immer diese Unruhe. Immer im Hinterkopf „Ich muss jetzt trainieren“, „Ich muss mich auf den Wettlauf ...

Ein erstes Lebenszeichen von mir in dieser Saison: Eine 1:05:14 über 15 Km. Unter etwas besseren äusseren Bedingungen, ohne Pinkelpause und mit Nettozeitmessung wär sicher noch etwas mehr drin gewesen. Aber mit dieser Standortbestimmung für den im März geplanten Marathon bin ich zufrieden.

Alaaf!

Und dass ich ohne Lauftraining beim Laufen auch nicht total schnell bin, sollte auch klar sein, sehr talentiert bin ich da eben nicht. Spaß habe ich trotzdem dran .

Na dann ist doch alles supi und wir sind uns einig (so lange du die Gesetze der Physik auch für dich anerkennst :zwinker2: ). Und in ...


@Ansteff: Indem Du Dich lustig machst, wird es nicht besser. Das ist übrigens ein Thema, mit dem man nicht allzu scherzhaft umgehen soll. Ich habe auch ein paar Magersucht-Fälle in meinem Freundes-/Bekanntenkreis. Das ist nicht schön.
Moooooooment! Wenn du zum wiederholten Mal darauf beharrst ...

@Ansteff und Elguapo:
Ich stimme euch zu, dass es nun mal biochemische Tatsache ist, dass man abnehmen wird, wenn man weniger zuführt als man verbraucht. So.

Was man aber bedenken sollte: Es geht hier nicht um Übergewichtige, die jammern, dass sie ja nicht abnehmen können, obwohl sie nur wie ein ...

@Elguapo: Ich bin mir ziemlich sicher, dass das bei mir auch klappen würde. Dazu müsste ich aber auch deutlich weniger essen, also so max. 1000 Kcal und dabei Sport treiben, also so, dass eben kaum noch was übrig bleibt. Was bliebe kaum noch übrig? Denke schon, dass ich dann abnehmen würde ...

@Ansteff: Nochmal die Frage: Was nützt mir diese Theorie, wenn es bei mir nicht zu funktionieren scheint? Das ist keine Theorie! Letztendlich ist es ein physikalisches Grundgesetz und somit ein Grundprinzip für alle Naturwissenschaften. Dass man Energie nicht aus dem Nichts erzeugen kann ist seit ...

Nächste Woche beginnt dann die 10 Wochen lange Marathonvorbereitung. Positiv ist auch, dass in nächster Zeit weder Dienstreisen, Überstunden, noch sonst irgend etwas Zeit raubendes ansteht. Zudem wird es allmählich wieder wärmer und die Tage werden auch immer länger :-)

Wie viele Kilometer bist ...

Soviel geballtes Fachwissen hier - alles Endokrinologen und Stoffwechselspezialisten? Nee, nur ein Biochemiker...
Ich glaube, ob so etwas möglich ist oder nicht, sollte man in dem Fall *wirklich* mal Fachleuten überlassen.
Also - erstmal Hausarzt und dann Endokrinologen fragen. Na dann frag mal ...

@Ansteff: Und was habe ich nun davon, wenn diese Theorie bei mir so anscheinend nicht klappt?

Hier wurde die Theorie aufgestellt, man würde mit
Kcal-Aufnahme: 700-900
Kcal-Verbrennung: 3.000 + Grundumsatz ~1.500
-> Fazit: deutliches Minus.

Das war natürlich nicht täglich so, aber auch an ...


Da war ganz klar Input < Output, abgenommen habe ich dadurch aber nicht!
...
Meine Überlegungen:
Stoffwechsel ruiniert durch zu niedrige Kalorienaufnahme über einen längeren Zeitraum -> Körper fährt in den Sparmodus. Bei mir kam es schon ab und zu vor, dass ich zum Beispiel 6 Std auf dem RR saß ...

Das das ganze ein Wettlauf gegen mich selbst ist weiß ich und da komm ich auch schlecht von weg. Ich muss irgendwie sehen das es voran geht. Voran gehen sollte für dich NOCH bedeuten: Ich kann X mal in der Woche Y min am Stück ohne Pause zu machen laufen. Tempo ist wurscht.

Neues Problem: die ...

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