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Freue mich...

... dass es dir gefallen hat! Toller Laufbericht! Ich war auch zum ersten Mal dabei (auch HM) und fand die Strecke ziemlich super.

Allerdings hab' ich nicht gewusst dass es da gefuehlte 10km nur bergauf geht! Mein Ziel (5:00/km) war dann ein bisschen zu optimistisch und bei km 14 (ich glaub so bei ...

Tu Es!

Also ich hab ein ganz einfaches Argument parat warum du an Wettkämpfen teilnehmen solltest:

Erfolge motivieren.

Die Erfolge im Training (immer weiter/schneller) zu laufen sind für mich schon super. Aber warum nichtn och eins drauflegen?
Ich glaube von so einem WK kann man recht lange "zehren". Ich ...

Sauber!

Gratulation zur super Zeit und zum fast noch besseren Bericht!!
Ich war auch da aber wir werden uns wohl nicht begegnet sein. Ich hab bei meinem HM Debut doch knappe 20 Minuten länger gebraucht :zwinker5: . Überrundet haben mich auch nicht VIELE :) .
Eine Frage hätte ich allerdings noch:
Vielleicht ...

Tut mir leid, dahab ich wohl nicht genau genug gelesen.

Man kann es trotzdem nicht oft genug sagen: bei einfachen Erkältungen keine Antibiotika. Ich find's immer erschreckend, wie viele Ärzte es trotzdem verschreiben. Die müssen echt das ganze Studium geschlafen haben.

Tja ganz meine Meinung ...

AHHHHHHHHHHHH! Nein! Antibiotika helfen nicht gegen eine Erkältung. Der Arzt kann da gar nichts machen, denn bei allen Wunderwerken der modernen Medizin, hat man immer noch kein wirsames Mittel gegen popelige Schnupfenviren gefunden.

Anders sieht es natürlich bei bakteriellen Infekten aus, aber ...

Also ich weiß nicht. Irgendwas kann hier meiner Meinung nach nicht stimmen.
Denn mir hat noch eines gefehlt (trotz Hinweis auf Ausbreitung der Entzündung):

Nimm die Hausmittel die dier die Leute empfohlen haben und schone dich aber wenn es nach einiger Zeit nicht besser oder gar schlechter wird ...

Hm ich als Anfänger motiviere mich eigentlich hauptsächlich über die Erfolge.

Ich sehs an den Veränderungen von Körper und Geist und letztendlich natürlich auch am "Zustand", dem Umfang und an der Pace.

Gottseidank gibts die als Anfänger recht häufig!
Das alleine ist bei mir schon Motivation genug ...

Zitate-Schlacht

Jetzt hab ich doch direkt noch ein paar Hundezitate gefunden. Natürlich eher selektiv ausgewählt :teufel: :

"Für seinen Hund ist jeder Mensch ein Napoleon. Deshalb sind Hunde so beliebt."

"Es ist übrigens nicht wahr, dass Herrchen oder Frauchen im Laufe der Zeit den Gesichtsausdruck ihres Hundes ...

Man ist ja ohnehin hilflos

Na gut dann lass ich mich auch mal kurz zu einem Kommentar hinreißen.

Ich habe keine Angst vor Hunden denke ich. Mir wurde zwar als Kind einige Male auf dem Schulweg von einem Hund die Jacke zerrissen (damals hatte ich sehr wohl Angst) aber ich denke das ist vergessen. Wenn ich Freunde oder ...

viermaerker hat geschrieben:Verlängertes Wochenende ist o.k.
Bei Bewerbung um Asyl könnte es passieren, daß Du abgeschoben wirst :D

Walter
Das kann durchaus sein. Aber da kannst du denen dann einfach davonlaufen ;).


Also ich bin auch aus Österreich, also aus dem schönen Mostviertel in NÖ.

Grüße,

running_green

Also erstmal vorab an alle (die Zeit nehm ich mir jetzt) die sich durch meine ruppige Antwort auf den Schlips getreten fühlten: Nichts für ungut, ich wollte einfach nur ernsthaft über die Trainingsgestaltung reden. Schließlich bin ich noch Anfänger und so genau zeigts mir ja auch niemand. Man liest ...

Add Strides To Your Next Run From Runner's World.com

Der Artikel zu "strides" erklärts meiner Meinung nach ganz gut aber:

Ist das jetzt dasselbe wie "Steigerungen"? Sieht ganz danach aus oder läuft man bei Steigerungen normalerweise eine größere Distanz? (okay wurde schon beantwortet)
___
Zu der ...

Trainingsmodi

Hallo Leute!

Ich hab eine konkrete Frage und würd das ganz gern etwas ausweiten.
Ich will wissen: Was sind eigentlich "strides"?
Ich habs mal wo gelesen aber auf die Schnelle nichts dazu gefunden.

Wäre auch ganz nett wenn jemand andere Modi (wie z.B. Fahrtspiel oder Hügelläufe) und was man genau ...

Hallo,
Ich habe die 10. Trainingseinheit (4x 3 min laufen/2 min gehen) abgeschlossen und kam dabei auf folgende Werte: 156 MHF (Maximale Herzfrequenz) nach 3 min laufen und 112 MHF nach 2 min gehen. Also ist mein Puls in 2 min gehen um 44 gefallen. Könnt ihr damit vielleicht was anfagen?

Laut ...

Kenn mich auch nicht aus.
Es könnte sein dass du ein Problem bekommst wenn du z.B. so Nahrungsergänzung oder sowas nimmst. Ich hatte z.B. einmal unglaublichen Durchfall weil ich eine Magnesiumtablette gegessen hatte :peinlich: . Seitdem lass ich die Fingern von dem Zeug.
Wenns das nicht ist, dann ...

Hallo Kerstin!

Gratulation zur deiner Entscheidung! Du fühlst dich zwar ein wenig als "Loser", doch überleg dir mal: 2-3km ist auf jeden Fall besser als nichts. Für den Großteil der Leute ist das eine sehr weite Distanz (du kannst es dir auch so denken: die besten Fußballspieler laufen auch "nur ...

Also ich machs meist wie folgt (relativ ungenau):

Strecke laufen und in etwa merken wo man gelaufen ist.
Zuhause rein in Google Maps.
Da kann man sich unter meine Karten das "Tool zum Messen von Entfernungen" dazuschalten.
Dann stellt man entweder auf die Straßenkarte (wenn man auf Straße läuft ...

Liebe mary_n!

Ich finde deine Leistung legendär!
Es ist so leicht immer eine Ausrede zu finden! Wenn man übergewichtig ist, wird einem ja von den meisten Sportarten sogar abgeraten oder besser gesagt: Wenn einem aus gesundheitlichen Gründen EINE Person von irgendetwas abrät dann nimmt man das ...

Na dann bin ich ja wieder beruhigter. :nick:
Auf jeden Fall danke für die rasche Antwort.
Die Grafik von burny ist meiner Meinung nach sensationell (und auch leistungsmäßig NICHT OHNE :daumen: ) aber man sieht den Effekt ganz gut.

Naja das heißt dann also dass ich bei langen Dauerläufen die HF ...

Wie elastisch ist der Puls?

Hallo liebe Leute!
Bin neu hier und ich habe jetzt keinen konkreten Thread gefunden der dieses Thema beantwortet, also mach ich einfach mal einen auf.
Meine Frage ist ganz einfach: Wie "elastisch" ist denn euer Puls eigentlich so? Was ist normal? Womit kann man rechnen?
Naja vielleicht zuerst ...

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