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Moin,
mal eine Frage an die Experten hier, ich hoffe Ihr habt einen Tipp für mich... ich würde mir gerne die Videos von mir beim Berlin Marathon bei MySports ansehen. Ich weis das ich sie mir kaufen und runterladen kann, ich möchte sie allerdings erst einmal wie in der Mail vom SCC geschrieben nur ...

Ich bin dann auch mal dabei :winken:
Ich hoffe es kommen alle gesund und munter durch die letzten Tage :daumen:
Ich komme in diesem Jahr erst Samstags gegen Mittag in Berlin an und werde erst dann zu Messe fahren... ich hoffe es ist gegen 14-15.00 Uhr nicht zu voll :confused: ich bin gespannt.

Ich ...

so Leute, jetzt ist Freitagabend und die Woche ohne Laufen neigt sich dem Ende entgegen und die Probleme sind gefühlt besser geworden, zumindest ohne große Belastung.
Jetzt hoffe ich das es sich auch am Sonntag beim laufen eingermaßen gut anfühlt, mal sehen es sind ja noch 1 1/2 Tage :D

Zusätzlich ...

Wasserstandsmeldung:

Gestern den ersten Sonntag seit langem mal wieder ohne Laufen überstanden. Ich habe mir jetzt erstmal selber eine Woche Laufverbot erteilt und hoffe das es danach langsam wieder aufwärts geht.

Heute bei diesem schönen Sonnenschein und 12 Grad fällt es einem aber besonders ...

Hallo,

hier mal wieder eine Wasserstandsmeldung von mir.
Gestern habe ich mal nach nur einem Tag eine kleine Mittagspausenrunde einlegt und habe diese nach nur 2 km vorsichtshalber abgebrochen. Ich hätte wohl auch weiterlaufen können, aber ich hatte wieder diesen komischen Druck in der Kniekehle ...

Bei mir war es plica syndrom mit diesem Schmerz Bild. Wünsche es dir nicht, OP und ein laaaaanger Kampf standen bevor. Könnte auch eine Meniskusverletzung sein oder harmlose Überlastungsentzündung. Aber wir Fern-Hobby-Ärzte können dir nicht viel helfen.

Was mich etwas wundert, Röntgen machen ...

Danke für die Tipps, ich vermute das ich mir dieses Leiden entweder durch zu zu ambitioniertes Dehnen :sauer: oder durch Überlastung eingefangen habe.
Ich werde heute Mittag mal eine "kleine" Runde drehen und mal sehen wie es läuft :zwinker2: mal abwarten :popcorn:

Hallo Anne,

vielen Dank für diesen Hinweis :) werde ich bei meinem nächsten Termin beim "Ortho" mal ansprechen.
Derzeit ist dieses Spannungsgefühl ein wenig am abklingen... habe allerdings auch mal eine gute Woche mein Training bis auf einen kurzen 1/2 Stunden Trab eingestellt. Ich werde Morgen mal ...

Kniekehle und Innenseite

Hallo erstmal :)

nach nunmehr einigen Monaten ohne Zipperlein, hat es mich mal wieder am Knie oder ähnlich erwisch :(
Nach einiger Suche im Web und natürlich auch hier im Forum versuche ich mal mein Glück bei Euch :) sollte ich selbiges Thema übersehen haben, bitte nicht gleich steinigen ;)

Ich ...



net-msl: Vom Läuferknie habe ich auch schon gelesen, mit Selbstdiagnose war ich nur etwas vorsichtig. Ein guter Orthopäde sollte das kennen, oder? Dann würde ich ihn darauf auch ansprechen... falls es das ist, würde er mich dann einen Physiotherapeuten überweisen oder sollte ich separat einen ...

Da auch Frankfurt auch mein Debüt auf die voll Distanz wird, bin ich natürlich in erster Linie auf ankommen aus, aber geplant sind Stand heute, nicht mehr als 04:10 Std. für die Distanz zu brauchen. Da auch bei mir noch der eine oder andere Wettkampf bis dato hinzukommt, geht vielleicht auch ein ...

Hallo,

auch ich bin kein Experte und kann nur aus meiner eigenen leidvollen Erfahrung meine Meinung abgeben, aber für mich sieht es hier eher nach einem Läuferknie aus.
Die Anzeichen nach 2-3 Km fängt der Schmerz an, sprechen wohl ziemlich deutlich dafür.
Ich selber habe auch einige Monate mit ...

Meine Ziele für 2014?

Da dieses Jahr bis auf das erste Quartal so was von prima für mich "gelaufen" ist, möchte ich die Trauben für 2014 dezent höher hängen.

- Geplant ist die Jahresleistung von derzeit 1.350 km auf 1.500 zu erhöhen (sollte ohne Verletzungen klappen)
- HM wenn möglich unter 1:50 ...

Wenn nichts dazwischen kommt bin ich mit den 3 mal die Woche schon recht konsequen :nick: t. Klar klappt es auch mal nicht, aber normal ist drei mal.

Montags: Ruhetag plus stretching und dehnen
Dienstags: TDL mit Steigerungen (8-10 km)
Mittwoch: Kräftigungsübungen plus stretching und dehnen ...

Große Pläne

Hallo liebe Läufer,

auch ich möchte nun, nach zwei HM in diesem Jahr (Bestzeit 1:54:44), den nächsten Schritt zum Marathon wagen, ich bin allerdings derzeit noch ein wenig am schwanken bezüglich der Mehrbelastung an Trainingszeit.
Derzeit laufe ich immer dreimal in der Woche mit ca. 30-35 ...

Hallo,
auch für mich klingt dein Problem sehr nach Läuferknie, und ich kann deine Ratlosigkeit gut verstehen, ichhabe selber gute 3 Monate daran rumgedoktert. Ich hatte auch alles durch von Laufbandanalyse, Orthopäde, Einlagen, Spritzen und Dehenübungen....

Erst der Gang zum Physiotherapeuten ...

Hallo :hallo: Liebe Runner´s World Laufgemeinde,

bevor ich mich als "Neuling" erstmal richtig vorstelle, möchte ich mich als erstes mal für die vielfältigen Tipps Rund ums Laufen und seinen Folgen, hier mal ganz herzlich bedanken.

Ob ich hier in diesem Thema ganz genau richtig bin mit meinem ...

Hallo Michael! :hallo:

Der einzige Laden den ich dir empfehlen kann,ist der Marathon-Shop in Wiesloch.Sehr erfahrene Leute,super Beratung und sehr kulant!
Das einzige was du jedoch mitbringen mußt,ist reichlich Zeit!!! Der Laden ist immer proppe voll.Der Grundsatz des Ladenbesitzers ist nähmlich ...

Hallo Thomas,
danke für diesen Tipp, wenn ich es schaffe werde ich Morgen Mittag gleich mal hinfahren. Werde dann hier mal meine Eindrücke schreiben.

Schicken Abend noch
Michael

@foto Da auch ich von Kunden lebe die in unseren Laden marschieren, kann ich Deine Meinung nicht nachvollziehen. Auch ...

Wo Schuhe kaufen?

Hallo,
ich möchte anfangen mit dem laufen, suche :confused: daher in unserer Region (Heidelberg/Walldorf) einen "guten" Shop der mir als blutigen Anfänger die richtige Beratung zu kommen lässt.
Wäre echt toll wenn mir hier jemand einen Tipp :daumen: geben könnte.

Dank im voraus
Michael

Wieder ein Anfänger

Hallo, :hallo: :hallo:
ich bin der Michael (42 Jahre, 1,90m, 88Kg) aus Walldorf-Baden. Derzeit befind ich mich in der Phase das ich nach nun zwei jähriger Zeit des nicht mehr Rauchens, nun auch endlich was für meine Fitness machen will. Dabei habe ich natürlich wie die meisten anderen Neulinge viele ...

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