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So jetzt habe ich auch verewigt, wie es mir erging. Hinten ist die Ente fett. Es war schön, euch getroffen zu haben! Hallo Jörg, endlich geschafft deinen Bericht zu lesen. Sehr schön und herzlichen Glückwunsch zu deiner Zeit. Ich freue mich sehr für dich. Und auch einen lieben Gruß an Tati, letztes...

Das ist mir jetzt etwas zu viel, blick da irgendwie nicht mehr durch :confused:
Was bedeutet das jetzt?
Bei der Harzquerung war die Gute jedenfalls eine Stunde langsamer als ich....

@ Sonnenschein, ein Foto von dir mit namentlicher Erwähnung habe ich eben bei "http://www.laufreport.de/archiv/0514/rennsteig/rennsteig.htm" gesehen. Dank an deine Wetterfee und Gratulation zu deinem Ergebnis! Schöne Grüße aus Bayern vom lauf_opa Danke für den Link. Heiße zwar nicht Anja,...

Endlich mal ein Lebenszeichen von mir! Es war toll Euch Alle kennenzulernen und für mich als Frischling sprangen ja noch ein paar gute Tipps raus. Und somit konnte ich ziemlich beruhigt an den Start gehen... Gratulation an alle Finisher, bei dem Lauf ist jeder ein Sieger :pokal: Da ich nicht länger ...

:hihi: Von einer Regenjacke kann ich nur abraten. Den Fehler habe ich letztes Jahr gemacht. (Und das war eine 200Eur-Jacke von Skinfit) Resultat: ohne Jacke war es zu kalt (da ja auch entsprechend nass geschwitzt) und so musste ich die ganze Strecke über soz. "im eigenen Saft schmoren". D...

Hast du keinen Laufrucksack? Doch habe ich. Aber ich wollte eigentlich nicht mit ihm laufen und ständig meine Sachen wechseln. Außerdem laufe ich lieber mit Gürtel und Flasche, die kann ich immer nachfüllen. Ist ja auch so eine verdammte Kopfsache, auf was man sich eingestellt und mit was man train...

Nun jaaaaa....... aber bei DER Vorhersage wäre mir zumindest ohne wenn und aber klar gewesen, WAS ich anziehe. Aber bei der jetzigen bin ich hin- und hergerissen und weiß ganz genau- egal wofür ich mich entscheide: es ist sowieso falsch. :steinigen: Das geht mir genauso, habe mich mitlerweile damit...

Ihr jungen Mädels wisst aber schon das das ein riesen Vorteil gegenüber dem "echten" AK Alter ist? Rein aus AK Platzierungssicht betrachtet :zwinker2: Schaut so aus als würde das Wetter für mich perfekt, darauf wart ich seit Jahren :D Du bist Schuld!!!!! Du hast das Wetter verhext... :mot...

Ich bin die letzten Jahre beim Halbmarathon immer in dünn lang gerannt und letztes Jahr war es eisig am Start. Aber es war genau richtig, natürlich hatte ich ein ganz anderes Tempo gehabt. Jetzt bin ich natürlich völlig verunsichert, wie laufen? Mit Weste, nur in Lang wie schon beschrieben. Ach Mens...

Überredet, nehmen wir die Wettervorschau von Sinchen, die ist viel besser :D
Dieses blöde Älter werden :motz: Ich laufe dieses Jahr in der AK 35, dabei werde ich erst im Dezember 35. Das ist ganz schön gemein...

Das Wetter entwickelt sich leider absolut nicht ins Positive :motz: Bin bisher noch nie mit Regenjacke auf einem WK gelaufen und eigentlich möchte ich das auch nicht. Aber bei so einem langen Lauf, wenn man da abkühlt ist es schlecht. Was machen?

Aubrey hat geschrieben:Habe auch meine letzte 10 km Runde hinter mir. Wie üblich alles tat weh... Knie, Oberschenkel, Hüfte... :klatsch:

Also wie immer! Alles Bestens! :D
Da bin ich ja beruhigt, dass es mir nicht alleine so gingt :D

*urgs* S'ist nimmer lang.... :wow: Und ich schwanke zwischen Vorfreude und aufkeimender Nervosität. Habe heute sogar schon meinen Championchip am Schuh befestigt. Und mir "zwabbselt" es in den Beinen.... Bei mir ebenso. Heute die letzte Runde gedreht, natürlich tat alles weh, wie soll es ...

Mhim hat geschrieben:Abgelehnt!!!
Ich will 10° mit leichtem Regen!
Neiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin......

:D Also ich esse im allgemeinen wirklich nicht sehr gesund. Süßigkeiten und Pizza stehen immer auf meinem Wochenplan. Aber im Zuge der Rennsteigvorbereitung habe ich mich mal etwas mit Ernährung beschäftigt und bin auf die Vollkornküche gekommen. Und mir geht es wirklich besser damit :) Bei der Harz...

Ich grübel auch schon immer hin und her, bin aber in der Harzquerungswoche nur 3x mit insg. 71 km gelaufen. Nun hab ich heute auch noch nen kurzen lockeren gemacht, da mir irgendwie die Motivation für einen zügigen über 2,5 Std. allein gefehlt hat. Stattdessen werde ich morgen an einem HM ganz in d...

sinchen hat geschrieben:Das allerbeste wären ja Kartoffeln. Und Apfelmus.
Aber da verdreht der Italiener sicher die Augen. :wink:
Oder Vollkornreis :D Aber vielleicht haben sie ja zur Spargelsaison auch andere Angebote...

LG
Anna

Danke für Eure guten Tipps :) Damit kann ich doch was anfangen. Butz? Als der anfing, hat er mal so Ultrapläne veröffentlicht, auch mal in der DUV Zeitschrift, die waren reichlich durchgeknallt. Weiß auch nicht so recht, wo er die Kompetenz dafür her nehmen will. Falls er wirklich selbst danach trai...

Nach dem heutigen Lauf (22km ZDL) überlege ich, ob ich eher am Sa weniger mache. Nicht dass am Sonntag mein Freund mich noch ziehen muss :zwinker2: Bis zu Längen von 30 km mache ich das so. Bei meinem letzten Marathon konnten wir die Elite beobachten, die eine Stunde vor WK-Beginn mit dem Warmlaufen...

Also ich fände 18 Uhr schon Ok, wir werden uns ja nicht gleich um 6 auf das Essen stürzen und dann gleich wieder verschwinden :zwinker5: Trage mal Sinchen+1 dazu, sie scheint auch kommen zu wollen. Gemeinsames Nudeln am Freitag um 18 Uhr im La Grappa in Eisenach 1. Jörg 2. Saaroti 3. Snitro 4. und 5...

Ich finde diese Variante nicht ganz so schlimm, besser als abends nochmal 10 km auszulaufen. Im Übrigen tapern manche 3 Wochen lang vor einem Ultra. Ich denke, du bist jetzt schon gut aufgestellt, da dürfte es kommendes WE nicht mehr so darauf ankommen. Am besten du machst, was für deinen Kopf gut ...

Mhim hat geschrieben:Kannst du nicht 10 km sozusagen "vorlaufen?
Alles irgendwie nicht das Wahre :haeh: Möchte halt am So gerne für meinen Freund da sein.
Aber ich merke schon die 25+25km Variante stößt hier nicht auf Gegenliebe. Da muss ich mir wirklich was einfallen lassen.
Aber Danke

19joerg61 hat geschrieben: Gemeinsames Nudeln am Freitag um 18 Uhr im La Grappa in Eisenach[/B]

1. Jörg
2. Saaroti
3. Snitro
4.und 5. Sonnenschein (Anna) + Freund (Felix)

wir sind dabei, auch wenn Saaroti schrieb, dass das Essen nicht so besonders sein :zwinker5:

Ging aber heute recht gut :zwinker5: Ich finde Variante 3 am besten, allerdings Samstag zu lang. Da würde ich kürzer machen und Sonntag vllt abends nochmal 10 machen mit ein paar Steigerungen. Letztendlich sind es jetzt 2,5 Wochen vor dem WK, langsam kommst du in die Phase "weniger ist mehr&quo...

Hallo Sinchen,
alles bestens :D Bin schon voller Tatendrang :bounce:

Kann jemand von Euch ein gutes Restaurant in Eisenach empfehlen, wo man sich am Freitag gut und gesund stärken kann?

Liebe Grüße,
Sonnenschein

Hallo Foris, habe mal eine Frage, zu dieser Woche, für den Rennsteiglauf. Bisher habe ich das Training ja gut gemeistert und bin sehr zufrieden. Diese Woche bin ich aber etwas unsicher mit meinem Plan. Am Sonntag werde ich meinen Freund bei seinem ersten langen WK, dem BIG 25 (25km) begleiten, bin q...

Danke :) Ich finde es auch immer wieder erstaunlich, wie schnell man noch den letzten km ins Ziel laufen kann und dann beim anstehen nach der Urkunde erstarren die Beine auf einmal und werden zu Holz. Oh ja, das kenne ich auch gut, aber diesmal war es nicht so. Habe mich wirklich super gut gefühlt. ...

Hab ich erst jetzt gesehen. Ja ich bin wieder fit und hoffe, das bleibt auch so. Jetzt haben wir ja noch drei pralle Trainingswochen inkl. Harzquerung vor uns. Das ist gut :) Leider muss ich gerade etwas Umfang rausnehmen. Habe den Kyffhäuser Marathon doch nicht so gut verkraftet. Beim Lauf habe ic...

Hallo Walter, der Kyffhäuser war toll, ein toller Lauf. Auch ohne Trailschuhe ;)
Ok, dann werde ich diesen Ratschlag auch mal austesten, dann kann ich den Schuh zwar wirklich nicht mehr verkaufen, aber ich würde ihn ja auch viel lieber behalten :)

Lisa: na da kann ich ja hoffen. Habe mir zwar nicht aufgerieben, aber vielleicht geht es ja doch weg. Bin mir aber etwas unsicher, da ich den Schmerz momentan gar nicht wegbekomme. Aber ich werde den Schuh auf jeden Fall nochmal versuchen. Andreas: ich meinte auch den Trailschuh von Pearl Izumi. Ich...

Hallo Tom, Das ist ja klar. Aber in Berlin gibt es nicht so viele Läden wo man Trail Schuhe testen kann und mir 12 Paar Schuhe aus dem Netz bestellen finde ich auch nicht so gut. Da wollte ich es mal etwas eingrenzen. Und die Tipps, die ich hier bekomme, wollte ich mir halt mal näher anschauen. Viel...

Hallo Marcel, Ich liebe auch den Ghost 3, habe ihn mir schon zum vierten mal aus England bestellt und bin meine ganzen großen Läufe mit ihnen gelaufen. Leider gibt es ihn jetzt nicht mehr und bisher kam kein Schuh an ihn ran (und ich habe einige Schuhe ;) ) auch der 6er nicht. Vor kurzen bekam ich d...

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