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Vor den 4Trails habe ich mich auch mit dem Thema Stöcke ja/nein beschäftigt. Beim Training hier im Schwarzwald habe ich zwei mal versucht mit Stöcken zu laufen, hatte nicht das Gefühl damit schneller zu sein oder Effizienter zu laufen. Bei den 4Trails hatte ich die Stöcke ab dem ersten Tag in der ...

Hi Mauki,

mir gings am Samstag in Simonswald in etwa wie dir. Nach ca. 5 Std hat mein Magen/Darm angefangen zu rebellieren. Mir war abwechselnd schlecht, ich habe eine Abneigung gegen Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme bekommen. Ganz komische Geschichte.
Woran es lletztlich genau lag weiß ich ...

irgendwo gab es mal eine Formel wie viel km in der Ebene pro 100hm Aufstieg dazu kommen. Die Distanz würde ich dann im Training auch ab und zu einplanen um den Körper an die längere Belastung zu gewöhnen.
Ich selbst bin davor 2x nacheinander unseren Hausberg hoch gelaufen (1000hm pro mal) und einmal ...

Würde nach so langer Krankheitsphase auf jedenfall zu einem Arzt gehen und mich auf Herz und Nieren durchprüfen lassen, bevor ich meinen Körper so kurz danach derart belasten würde.
Blase den Zugspitzlauf für dieses Jahr doch ab und mache lieber einen anderen, z.B. den Inferno Halbmarathon im ...

Ich hatte mit diesen Sommer den Mudroc 290 gekauft. Mit der Sohle war ich sehr zufrieden, der Grip war immer sehr gut. Weniger gut gefallen hat mit die Verarbeitung im Bereich der Ferse und der Fersenhalt. Die Verarbeitung war so lausig (das Material war nicht glatt, sondern hatte einen kleinen ...

Ich hatte mit dem gleichen Schuh das gleiche Problem, allerdings erst nach etwa 500km. Bei Läufen über mehrere Stunden geht das ganz schön auf die Nerven. Mein Händler wollte den Schuh nicht austauschen, mit der Begründung das die Schuhe nach etwa 700km ohnehin fertig wären... Ich habe ihm die ...

Hi,

hab mir diesen Sommer für Trail-Läufe den Diosaz 5 raid ultralight gekauft. Für 25 € inkl. der Trinkblase ist die Qualität super. Konnte alle Sachen für einen 6 Std Trailrun in alpinem Gelände (allerdings im Hochsommer, stabiles Wetter) darin/daran unterbringen. Das war ein Wechselshirt ...

sodele,
endlich auch wieder zu Hause angekommen...
Ja, es war wirklich perfekt! Toller Campingplatz mit lässigen Leuten, Kaiser-Wetter und eine perfekte Orga!
Für mich wars heuer auch das erste Mal Bergmarathon und das zweite Mal Marathon überhaupt... Hab das Ziel nach 4Std17min überglücklich ...

Ich freue mich,und das Wetter soll ja auch werden.Als Ziel für meinen ersten Bergmarathonlauf zählt nur würdevoll ankommen.Also den ersten Teil lockeres Marathontempo und dann mal schauen was auf den Wanderpasagen noch geht.Und im Ziel ein Bier!

Salute
Saarotti

so ähnlich werd ichs auch halten ...

irgendwie witzig... gleicher Vorname, fast gleiche Geschichte bei mir! Dritte Woche vor dem Marathon komplett Erkältet gewesen und nicht trainieren könne. Erst seit Gestern läufts wieder richtig. Ich mache diesen Samstag, 7 Tage vor dem Marathon, noch mal einen langen über 34km mit 1300Hm. Aus der ...

Wie schon angesprochen ist die ganze Thematik u.a. stark von der Außentemperatur abhängig. Während ich im Winter 3,5Std mit 0,7l Trinkflasche durchstehe, nehme ich im Sommer bei hohen Temperaturen immer einen Trinkrucksack mit 2l mit (günstiges Modell vo Decathlon). Für Läufe unter 2 Stunden brauche ...

Hallo Karhu!
Vielen Dank für deine ausführliche Antwort! .....lieber spät als nie! Habe mir gerade vor 2 Tagen ein Lightweight Modell zugelegt und schon ein paar km damit gedreht. Der kompetente Herr vom Laufgeschäft meinte zu mir auch, dass so ein Schuh völlig ausreichend wäre für die Jungfrau ...

Der Jungfrau Marathon ist mein erster Bergmarathon, deswegen mache ich mir im Vorfeld gerade einige Gedanke um Ausrüstung ect...
Welchen Laufschuhtyp würdet ihr dafür empfehlen? Reichen Lightweight-Modelle aus? Sollte die Sohle bei feuchten Bedingungen etwas profilierter sein? Bisher habe ich alle ...

Vielen Dank für Eure Angebote! Bin letztes Wochenende fündig geworden. Es ist ne pte mit Bike-Kit geworden! Jetzt hoff ich das ich sie bald in der Hand haben werde und es los gehen kann;-))

Viele Grüße,
Flo

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