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HILFE......Knieschmerzen :( erst rechts und nun links....

Hallo zusammen, ich bin bisschen ratlos......aber ich fang erst mal am Anfang an...

Ich laufe seit nunmehr ca 5 Jahren,dabei habe ich allmählich meine Laufumfänge gesteigert. Ich nehme regelmässig an Wettkämpfen teil, angefangen mit 5km und letztes Jahr im September dann meinen ersten Marathon. Das ...

Hallo Udo,

vielen Dank!
Auch für die vielen hilfreichen Tipps aus dem Forum, insbesondere von dir Udo!! :)
Ohne die ich wahrscheinlich nicht so schnell ans Ziel gekommen wäre!!!

Grüßle mango.

Dankeschön für die Glückwünsche! Ich bin aber auch so was von stolz auf mich!! :geil:

@ road-biene

Ich lauf schon seit ein paar Jahren, aber so richtig regelmäßig erst seit letzten Sommer.
Und irgendwann hab ich mir überlegt, mal an einem WK teilzunehmen. Mit einem 5er ging es los aber mein Ziel ...

jawolle....geschafft!!!!

Hallo liebe Foris,
ob ihrs nun lesen wollt oder nicht....ich muß es einfach los werden!
Ich habe nun auch mein neues Ziel, nämlich den 10er sub 50 zu laufen, geeeschaft!!!! :)

Dabei hab ich mich anfangs gar nicht so gut gefühlt, hatte irgendwie schwere Beine.
Tja aber es hat geklappt und zwar in ...

Yeah....mein erster 10er!!!

Hallo zusammen,

nach meinem WK - Debüt über 5.1 km letzte Woche, war es gestern endlich soweit mein allererster 10 km - Lauf.
Zum Ziel hatte ich mir sub 60 gewünscht, und das hab ich ganz klar geschafft!! Jippie!!! :daumen:
Angetreten bin ich in Dresden zum 3. Sportscheck - Stadtlauf. Wetter war ...

Hi edik....erst mal dankechön!
unter 50?? :confused: .....mein Ziel ist unter 1h, damit wär ich schon zufrieden, naja ok es dürfen auch so um die 55:XX sein. Mal schaun...ich werde berichten.

lg mango

Zwickauer Firmenlauf

Hallo liebe Laufgemeinde;-)

Gestern war es endlich soweit:
mein 1. offizieller Wettkampf!!!! der 2. DAK Firmenlauf in Zwickau über 5.1km.

Man war ich aufgeregt, das fing schon früh morgens nach dem Aufstehen an. Obwohl der Lauf ja erst am Abend um 19:00 Uhr starten sollte.
Irgendwie hab ich es ...

Hallo Lauftaxi,

na ich würde sagen, wenns in den Füßen juckt, dann schnapp dir ganz fix deine Laufschuhe vom Nagel....und nix wie raus!! :zwinker2:

Grüßle Mango

Hallo Angie,

das tut mir echt leid für dich. Ich kann deine Enttäuschung verstehen!
Aber lass den Kopf nicht hängen, beim nächsten mal klappt es ganz bestimmt.

Und ganz ganz wichtig: verlier bloss nicht die Lust am Laufen!!!! :daumen:

mitfühlende Grüße
Mango

Hallo Markus,

super deine neue Bestzeit!! Und meinen Glückwunsch dazu!! :daumen:

Tja auf seinen Körper sollte man schon hören, aber das weißt du ja.
Ich hab nach meinen Sehnenschmerzen jetzt eine längere Pause einlegen müssen....ist der Horror :motz: Deswegen geh ichs nun etwas langsamer an, mal ...

Hallo Daywalker,

ich kann dir zwar leider auch keine Tipps geben, aber ich finde es toll das du den Kampf gegen den Krebs gewonnen hast. Und was deine Bestzeiten angeht, kann ich den anderen nur zustimmen: das sind ja schon mega Bestzeiten und kaum zu toppen :zwinker5:

Ich wünsch dir, das du all ...

Also ich hab mir für unterwegs so ein schnuckliges kleines rosafarbenes netbook von samsung zugelegt. Und ich ich bin damit wirklich sehr zufrieden :daumen: ....jetzt nich lachen!!! die einzigen Werte dir ich ich dir sagen kann: Akkulaufzeit: 6 Std :D ....naja und es sieht auch einfach nur ...

Hallo Norbert,

ja mein Doc hat auch davon gesprochen das so etwas chronisch werden kann. Ich halt mich jetzt auch einfach an seine Anweisungen und versuch die Beine still zu halten, wie du so schön sagst. Mir bleibt ja eh nix anderes übrig....
Sind ja auch noch gute 4 Wochen die ich hab!

Lg mango

Wars das jetzt erstmal...??

Hallo Foris!

Ich hab euch ja schon über meine Pläne zwecks Wettkämpfe für dieses Jahr informiert. Geplant waren am 3. Juni der Firmenlauf und am 13. mein 1. 10er.
Und nun das....!!!! :motz:
Hab extreme Schmerzen an der Achillessehne am linken Fuß bekommen. Ich hab mit Voltaren gecremt und ...

Hallo Markus,

Glückwunsch zu deiner Verbesserung!! Ist schon ein tolle Gefühl wenn man immer schneller wird und somit seinem Ziel näher kommt!!
Wir haben übrigens das selbe Ziel: den 10er sub 60!!!

Viel Spass und Erfolg weiterhin :daumen:

Grüßle mango

Hallo Udo,

hm... da stand ich wohl bissel auf der Leitung, is ja auch irgendwie einleuchtend :klatsch:
...hatte ich erwähnt, das ich ne Blondine bin?!

Auf jeden Fall danke für deine Geduld und deine ausführlichen Erklärungen!!

Grüßle mango

Die Stimmung beim SportScheck Lauf ist einfach genial, da wirst du nur so über die Strecke fliegen. Ich werde dort das erste mal einen HM laufen und bin auch schon tierisch aufgeregt, wenn ich dran denk ;)


Huhu Jens, " über dir Strecke fliegen" klingt supi!!
Ich wünsch dir auch viel Spass und ...

@ damagic

na ok!! wenn du es sagst :zwinker2:

@ angie

hihi...danke :)
Hab gerade gesehen, du hast das selbe Ziel.
Wir schaffen das, müssen halt nur immer schön trainieren!!
Wo hast du dich angemeldet zum 1. 10er? Und wann genau? Ich versuch es am 13. Juni in Dresden. Wenn ich dran denk, bin ich ...

Hallo zusammen,

ich danke euch allen!!!
Das motiviert mich auf jeden Fall noch mehr und so langsam glaub ich auch daran, das ich den 10er unter einer Stunde schaffe. Ich lass es euch dann wissen :zwinker2:

Grüßle mango.

Mein erster 10er ist im Juni geplant, dann biste ja noch vor mir dran :)
Tja einer muß ja den Letzten machen, aber das müssen ja nicht wir sein, oder?! :daumen:
Kannst ja dann mal hier berichten, wie es ei dir gelaufen ist!

Ich glaube auf schöneres Wetter hoffen wir hier alle! :D

Ich hatte es schon anderswo erwähnt: Ich will kein Schnee mehr!!!!!!!! :motz:

Aber laufen geh ich heut trotzdem, auch bei wieder 10 cm Neuschnee!!! so!!! :zwinker2:

Hallo Udo,

vielen Dank für Deinen wertvollen Tipps!
Ich hab das diese Woche probiert, mein Tempo beim Lauf immer wieder zwischendrinn anzuheben und zwischendurch mich wieder zu erholen. Hat richtig gut geklappt!!
Also noch mal vielen Dank!! :)

Ich hab jetzt schon jede Menge Spass dabei :daumen ...

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