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Hallo zusammen, also ich laufe auch auf asphaltierten Wegen im freien Feld und schiebe die 'Waldläufe' auf das Wochenende. Meistens sind es Wirschaftswege zwischen den Ortschaften. Das klappt eigentlich sogar bei Neumond ohne Taschenlampe. Es ist erstaunlich, wie gut sich das Auge an die Dunkelheit ...

Hallo Ihr, also ich freue mich immer, wenn ich unterwegs was zu mir nehmen kann. Trinken auf jeden Fall - da freue ich mich auch schon bei einem 10er drauf. Und bei meinen Halbmarathons bekomme ich unterwegs immer ziemlichen Hunger und komme an den evt. angebotenen Bananenstücken nicht vorbei. Obwoh...

runningmanthorsten hat geschrieben:Da hast Du Recht, das bin ich! Und ich stehe auch dazu. :)

Liebe Grüße!

Thorsten.


..und hast meine volle Unterstützung. Punkte in der UEFA-Wertung schön und gut, aber auf die von den Bayern kann ich gerne verzichten... :D

Rrainer

Steifs Verbraucherhinweise zu Geburtstagen sind ebenso niveaulos wie (fast) immer. ..... Jeder wie er glücklich wird. Geht hin und lauft euch das Blut in die Beine, dann habt ihr weiterhin einen Argument für die Blutleere im Kopf.[/quote] Wow, das sind aber tolle Argumente für eine sinnvolle Diskuss...

Hallo zusammen, das ist wohl der Lauf aller Internet-Foren. Und - was soll so schlecht daran sein. Da kommen halt laufend neue Teilnehmer dazu und haben Fragen, die schonmal behandelt worden sind. Und sie sollen sie ruhig stellen! Natürlich hilft die Suchfunktion oft weiter. Aber wenn wir irgendwann...

Hm, ich kenne die genaue Streckenführung ja nicht, aber die Aussage einer Bekannten, die ich schon noch als ein bisschen fitter als mich einschätze, dass sie es grade so überlebt habe, hat mich schon abgeschreckt. Tina Hallo Tina, die Steigung in Hildrizhausen ist zwar nicht ohne, Du kannst dafür au...

[quote="cabo"]Hallo, Wieso hast du denn die Läufe nur länger gemacht, aber nicht schneller? Ich habe sie auch ca 15-20 sec/km schneller gemacht. Mein Ziel war damals ja ein 25 km Lauf, daher war mir die Verlängerung wichtig. Bei den LC-Plan 1:45 waren mir die Geschwindigkeiten, vor allem b...

[quote="Mosquito"]Mal im Ernst, ´nen Plan für so´ne langsame Zeit braucht kein Mensch :tocktock: . Du auch nicht. Die 2h Pläne richten sich doch überwiegend an langährige Nichtsportler, die das Laufen erstmal lernen müssen. Wer sich für ´nen 2h Plan entscheidet, sollte sich eigentlich geg...

In der Tat war der Zieleinlauf ein 'gelungenes' Beispiel dafür, dass der Zweite gleichzeitig schon der erste Verlierer ist. Die Hauptsache, keiner stellt sich zwischen die Organsatoren, die Werbetafel und, ach ja, den Sieger. Wirklich krass. Am besten, man schliesst nach dem ersten die Halle ab, dam...

Interessante Diskussion - auch wenn wir gegenüber dem Autor des Planes doch etwas fairer sein sollten. Es ist im Übrigen, glaube ich, Hottenrot, der ja an anderen Stellen hier im Forum immer mal wieder positiv erwähnt wird, ob seiner Trainingslehre. Also kein unerfahrener 'Trainingsplaner'. Also, wi...

Hallo zusammen, ich gehöre wohl auch zu den 'Berg auf und ab Läufern' - zumindest liegen meine schönsten Trainingsstrecken überwiegend in dieser Kategorie. Habe mich auch schon gedanklich mit einem richtigen Berglauf beschäftigt. In unserer Gegend gibt es einige davon - auch wenn die ganz großen Bro...

[quote="air eule"] Aus dem aktuellen Newsletter von Peter G. Wer hat den schon Erfahrung mit dem Wundermittel ? Damit werden wohl alle ihre PB um 10% senken, und das ohne mehr Training, oder klingt das unrealistisch :D ?? ..... Woran liegt das? Im Marathon wird jedes nur mögliche Blutströp...

....auf jeden Fall sieht es bei uns hier im Schwäbischen nach richtigen Schneeläufen aus (Schnee, Kälte, Eis und Wind). :rolleyes:

Da werden wohl noch keine Bestzeiten fallen, aber der Erlebnisfaktor dürfte umso höher sein. :D

Auf jeden Fall allen einen guten Start. :daumen:

Rrainer

[quote="Odo"]Na dann - Willkommen bei den Aussätzigen :gruebel: :motz: !


Hab gerade mal nachgerechnet: Immerhin hat das zweite Team pro Teilnehmer mehr Laufkilometer geliefert (82,26 km) als das erste (81,29 km) :daumen:

Rrainer

Heilfasten und Laufen?

Hallo Bratzi, Ich hatte während meiner dreiwöchigen Fastenkur (mit Tees, Saft und Gemüsebrühe) keine Probleme mit dem Laufen. Es ging halt alles etwas gemächlicher - hat aber super Spass gemacht und war eine neue Erfahrung für mich - nach drei Wochen Fasten noch locker jeden zweiten Tag 10-12 km mac...

Training nach Greif

Was ich mich bei den Trainingsplänen meist frage, und da gibt es ja eine ganze Menge im Netz, warum soll ich mir Greif antun, wenn es auch anders geht. Ich denke hier beispielsweise an den Vergleich der Greif-Pläne mit den Vorschlägen von Laufkampus. Also entweder verlangt Greif zuviel (auch Unnötig...

Wie werde ich schneller?

Hallo Gab, eine Zwischenfrage, oder habe ich was verpasst, ist das Dein erster Volkslauf und die 70 min eine Trainingszeit? Wenn ja, dann würde ich vor dem Lauf nicht mehr viel ändern - einfach an den Start gehen und sehen was passiert. Dich am Anfang nicht von den anderen mitreissen lassen (was Dir...

Laufen im Winter

Hallo Christa, da hast Du recht, und Ich wohl mächtig Glück. Meine Nacht-Laufstrecke geht durch drei oder voer Ortschaften, die alle mit Radwegen oder geteerten Wirtschaftswegen entlang von Landstraßen verbunden sind. Da habe ich keine Probleme 7-13 km zusammenzubekommen, ohne dauernd im Kreis laufe...

Laufen im Winter

Hallo zusammen, also ich geniesse das Laufen zu jeder Jahreszeit. Im Winter entsprechend warm eingepackt und auf Radwegen entlang von Landstraßen. Ob 18 oder 22 Uhr, die Zeit ist dann schliesslich egal - dunkel ist es eh. Problematisch ist es nur bei Glatteis, dann geht es halt an den entsprechenden...

Laufschuhe von ALDI?

Mir ging es wie Schweinehündchen - die Schuhe mit Klettverschluss von LIDL - nach einem Monat waren beide Aussenknöchel dick. Es hat sich erst nach einem Schuhwechsel, diesmal ein Markenschuh, wieder gebessert. Also ich würde kein Risko eingehen und mir gleich ein paar gute Laufschuhe besorgen. Und ...

Was für ein (langer) Lauf!

Hallo Xell, auch von mir einen herzlichen Wilkommensgruß. Laufe auch öfters im Sauhag und konnte anhand Deiner Schilderung die Strecke mitlaufen. :look: Das war ja in der Tat ein langes Stück...und die ganzen Ortschaften hast Du auch alle mitgenommen. :) ) (Die lassen wir für gewöhnlich aus) Gruß Rr...

TRAININGS-KAMPF

Hallo Stefano, ich möchte meine Vorredner nur bestärken und Dir mein Beispiel mit auf die Trainingsrunden geben. Ich bin die letzten 20 Jahre aus verschiedenen Gründen nicht mehr gelaufen. Mit 40 hat mich der Ergeiz gepackt wieder anzufangen und etwas gegen die 15 kg Übergewicht zu tun. Bin zunächst...

es läuft rund

Hallo Holle, Glückwunsch auch von mir! Ich habe mich ja nach über 20 Jahren `Trainings- und Laufpause` in Warmbronn an meinen ersten 10er rangetraut. Bin mit meiner Zeit knapp unter 55 min. auch ganz zufrieden. Es war aber auch ein tolles Lauferlebnis. Habe mich leider durch die vielen Fans ein weni...

Wohlfühltempo...

Hallo Fories, also entweder sind meine Strecken doch etwas länger als ich denke, oder meine Uhr läuft zu schnell....... :rolleyes: aber mein Wohlfühltempo, natürlich in Abhängigkiet von meiner Gefühlslage liegt zwischen 7:00 und 8:00 min/km. :glow: Vielleicht wirds ja im Frühjahr wieder etwas schnel...

Aufwärmen!?

Hallo, oups, da bin ich wohl einer der wenigen, die gerne Dehnen......:rotate: ich laufe mich immer so ca. 10 min ein, dann gibt es auf meinen Laufstrecken eine kleine Lichtung, Wegkreuzung - dort dehne ich für 5-10 min. Meist komme ich mit schweren, ungelenken Beinen an und es geht danach einfach p...

Walken statt Joggen ???

Hallo Running Shark, hast Du nicht erst Mitte August mit dem Laufen angefangen...??!! Bei ein wenig Übergewicht kann das schnell zu einer Überlastung der Gelenke, vor allem der Knie, kommen. Ich spreche da aus eigener Erfahrung :nene: Ich habe damals (war gerade Urlaubszeit) für zwei Wochen ausgeset...

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