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moin hat geschrieben:warum nicht im hohen alter die gefahren des fahrrades minimieren.
Der herr fährt dann damenrad.
Ist garantiert gefahrloser nach einer kneipentour zu besteigen.

Immer das beste daraus machen.
Sch...ß was auf stolz.
*gefällt mir* :-)

runtan hat geschrieben:tz......Seitenstechen ist ein Arschloch! :nick:
Definitiv - hast meine absolute Zustimmung!

runtan hat geschrieben:Danke für diese überaus detallierte Antwort, mir ist geholfen!
Freut mich, dass ich Dir helfen konnte - immer wieder gern :-)



Beste Grüße

Hi!

Für Sprünge und schnelle Richtungswechsel würde ich einen deutlich leichtern Schuh als den Cumulus wählen - vielleicht den adidas CC Chill, den adizero PR o.ä.?

Am besten einmal in einen Laufladen mit Auswahl - muss ja nichts bekanntes sein, sondern für Deine Ansprüche geeignet sein und passen ...

Klingt auch für mich nach Seitenstechen. Und was willst Du machen? Du kannst dann nur langsamer laufen, das ist dann wohl leider Dein begrenzender Faktor. Wenn Du Seitenstechen akut hast, leg eine Gehpause ein.

Auszug aus dem Wiki :
Mit zunehmender Ausdauerfähigkeit sinkt die Anfälligkeit für ...

Darf ich mit dem nicht in Pfützen springen? Das wäre ja blöd. Mache es seit der Kindheit so gerne :zwinker2:

Den micoach trage ich beim laufen in der tasche. meine hose ist nicht wasserfest. der micoach sieht für mich wassertechnisch nicht sehr vertrauenserweckend aus - informationen hierzu habe ...

Die Uhr ist wasserdicht bis 5 ATM . Das bedeutet: Platzregen ja, Schwimmtraining nein. Ich selbst bin schon in sehr heftigem Regen damit unterwegs gewesen, das ist wirklich kein Problem (wär ja auch behämmert).

Ja, ich werde bestimmt nochmal einen zweiten Bericht schreiben, drei Läufe sind ja ...

Hammer Erfahrung und Leistungen, die Du da gesammelt hast! Ich drücke Dir die Daumen für 2:55 :-) Pace von 4:09 ist schon ne harte Nummer, die nicht lange durchhalte.

Was hat es mit der CD von Greif auf sich? Noch nie gehört und Google kann mir hier auch nicht weiterhelfen (oder ich weiß nicht ...

So, ich hätt da mal einen allerersten Check und Erfahrungsbericht zu bieten.
Nike+ SportWatch TomTom im Test » Laufen-mit-frauschmitt

Zunächst einmal danke für den super ausführlichen Bericht! Enttäuschend finde ich allerdings auch die unterschiedlichen Zeitangaben für einen Kilometer. 6:16 / 7 ...

Ich werf mal das Stichwort Superkompensation ins die Runde.

Das Prinzip der Superkompensation besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt, sondern im Verlaufe der Erholung (Regeneration) die ...

Hallo Schnute,

schön, hier weitere Vertreter des weiblichen Geschlechts begrüßen zu dürfen.
Ich schmeiß es einfach einmal in den Raum, da es sehr effektiv ist: Tabata Training.

Das Training dauert nur 4 Minuten und ist sehr intensiv.
20s Vollgas, 10s Ruhe - 8 Sätze.

Es gibt verschiedene Übungen ...

hoppelswat hat geschrieben:Im Prinzip ist es ja am wichtigsten, dass ich mich damit wohl fühle.
Wenn Du beim und nach dem Laufen keine Beschwerden hast und die Passform zu Deinem Fuss / Laufstil passt - was sollte dann noch dagegen sprechen?

Hi,

ich nutze den adidas miCoach - möchte mir aber auch noch die Nike+ SportWatch GPS (Infos und weitere Links zu der Uhr gibt es hier ) bestellen.

Den miCoach kann ich nur empfehlen. Durch die neue Nike Uhr erhoffe ich mir weitere Bequemlichkeit, da die Laufstrecke automatisch per GPS gespeichert ...

Du hast hier sicherlich viele Leute, die sich mit Laufschuhen richtig gut ausgehen. Aber es wird Dir keiner helfen können, da keiner weiß, wie Du läufst.

Wie sehen Deine abgenutzten Laufschuhe von unten aus? Kannst Du ein Foto einstellen? Was waren das für welche und ist die Sohle gleichmäßig oder ...

Bin Hundebesitzerin und Läuferin!
Mein Hund ist allerdings nicht vom Rattenkaliber aber trotzdem oftmals allergisch gegenüber anderern Läufern.
Da ich es weiß ists kein Problem.

Meine Meinung dazu: Menschenverstand einschalten. Beide Seiten!

Ich bin der Meinung, dass insbesondere gedämpfte Schuhe schnell "altern" - weitgehend unabhängig von der Laufleistung. Die Dämpfungselemente trocknen aus und werden hart, das ist das Problem, was ich beobachtet habe. Bei den Wettkampfschuhen und Lightweight-Schuhen habe ich einen schnelleren Abrieb ...

Hallo Hamann35,

ich hatte selbst Candida im Darm und hatte ähnliche Symptome wie Du, vor allem den Heißhunger auf Süßes (und ständige Erschöpfung).

Geholfen hat mir eine Bioresonanz-Behandlung (muss man selbst bezahlen in den meisten Fällen) in Verbindung mit dem Medikament Adiclair und ...

"Was halten Sie vom Schminken beim Laufen?"

Du musst schon weiterreichen, was die Mädelz und Junkz von Rannerswörld geschrieben haben :D .

Knippi

Ich habe mir erlaubt diese dämliche Formulierung nicht zu zitieren und es so einzustellen, wie es Sinn macht. Wenn ich mich beim Laufen schminken ...

ähem, wenn man sich das bild genau anschaut, dann handelt es sich wohl eher nicht um das schienbeinkantensyndrom.
außerdem "verhärtet" da auch nix im schienbein, sondern die kanten werden schmerzempfindlich.

anscheinend übersäuert einfach nur der "schienbeinmuskel" (wie heißt das ding noch?). vor ...

Neues vom Piraten!

Ich habe hier viel gelesen und mir einige Tips rausgesucht und angenommen.
Ich laufe immer noch meine drei Runden ( sind ja nur 5700m) jeden zweiten Tag aber ich habe das Tempo rausgenommen. Laufe jetzt so zwischen 33:45 und 34:58.
Ich kann hinterher und dabei sogar reden ...

Geh in ein Laufsportgeschäft, lass dich beraten, probiere verschiedene Schuhe an und kaufe dann einen, der dir passt.
Um den richtigen Laufschuh für dich zu finden, muss man dich laufen sehen. Dass kann man am besten vor Ort in einem Geschäft. Dein Gewicht ist nur ein Aspekt, den es beim Kauf zu ...

joejochen hat geschrieben:Klar: 220 minus Alter! Ist wirklich nur eine grobe Regel, die aber dennoch für mehrere meiner Läuferkollegen passt.
Kann ich nur bestätigen, allerdings schwankt diese Regel je nach Trainingszustand...

Mein Hausarzt beführwortet Spaziergänge bis seeeehr leichte Dauerläufe während einer Erkältung, wenn man sich dazu fühlt. Es regt das Immunsystem an und unterstützt so beim Gesundwerden, wenn man es nicht übertreibt.

Was meint ihr dazu? Habe damit gute Erfahrungen gemacht! Natürlich muss man ...

Hi. Ich bin auch der, der unter "Carlos" in dem Link schreibt. Wie dort geschrieben: 336 gramm bei Größe 46. Hab dann mal bei Asics auf Ihrer Produktseite angefragt (siehe Link von KiraNord) und festgestellt, dass die Anfrage nach 7 minuten gelöscht war. Ich hatte lediglich gefragt, welchen Bezug ...

Bei 70-85% wird dagegen von aerob-anaerobem Mischbereich gesprochen, obwohl der anaerobe Anteil da sehr gering wird ... meist wohl so maximal 3 %. Seltsam.

An der anaerobe Schwelle zu laufen wäre natürlich optimal. Wenn Du im "steady state" läufst, fällt genau soviel Laktat an, wie abgebaut ...

Wenn Du Einlagen hast, werden diese richtig für Dich sein. Sie stützen Deinen Fuss. Daher brauchst Du keinen gestützten Schuh, wie beispielsweise den Kayano. Ich empfehle einen Neutralschuh - beispielsweise den Cumulus oder den Nimbus von Asics. Der bildet die "Basis" und Deine Einlage übernimmt die ...

Wie soll ich weniger laufen, wenn doch jeder Tag mein "letzter" Lauftag sein könnte?

Diese Ansicht ist verständlich, aber es bringt Dir auch nichts, wenn Du den Körper damit weiter kaputt machst. Was ich bisher so gehört habe, sollte man mindestens ~3 Monate aussetzen. Du kannst (nach Absprache ...

Saucony Fastwitch 200 g in Gr. 9,5 US. Göttlicher Schuh, laufe ich am liebsten. Ich habe auch eher schmale Füße.

Thema Lightweight: Ich wollte einmal fragen, wie zuverlässig die Angaben bzgl. des Gewichtes der Hersteller sind? Bin über eine interessante Diskussion über das Gewicht des Asics DS ...

Die Summe der verschiedenen Meinungen sollte Dir das entscheidene Indiz sein. Könnten auch "ungewöhnliche" Ausläufer vom Seitenstechen sein? Nur eine weitere Vermutung und die Empfehlung für ein Belastungs-EKG...


Gruss

Da gibt es gerade einen ähnlichen Beitrag: http://forum.runnersworld.de/forum/ausruestung/63375-pulsuhr-laufcomputer-gibts-fuer-mich.html
Ich bin gestern die erste Runde mit dem miCoach und der Garmin FR60 gelaufen. Die Garmin FR60 erkennt den miCoach Herzfrequenzgurt und den adidas Schrittzähler ...

Der miCoach gefällt mir ganz gut. Allerdings hätte ich hier gern noch eine Pulsuhr, die den Puls anzeigt. Wenn es soetwas gibt, würde ich Dir das empfehlen. Bin selber auf der Suche danach. Gibt es die Möglichkeit, eine Pulsuhr an dsa Pulsband von Adidas zu koppeln?

Die Ansagen über die Kopfhörer ...

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