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Mal eine ernsthafte Frage an die Rennsteig-erfahrenen (bin ich ja eigentlich auch, aber trotzdem):

Wenn ich denn sub7 laufen möchte. Wie lange meint ihr, darf ich bis auf den Inselsberg brauchen? Reichen 2:30 oder lieber drunter? Von meinem ersten Rennsteiger habe ich noch die Zwischenzeit von km ...

Kathrinchen hat geschrieben:Auweia, wenn ich lese, wie Ihr alles so trainiert, wird mir schlecht und ich überlege ganz arg, nicht doch auf Marathon umzumelden... :peinlich:
Hey, Kathrin,

Wer hat sich da unter Deinem Namen hier eingeloggt?
Der Satz passt einfach nicht zu Dir!
:zwinker5:

Hallo Jörg,

so ein Ultrabericht von Dir liest sich wirklich gut. Mehr davon!

Und natürlich Glückwunsch zum schönen Lauferlebnis - auch den anderen!

Ja, die kurzen Runden sind nicht jedermanns Sache, das ist schon was anderes, als von "A" nach "B" zu gelangen. Kann ich verstehen, dass einige ...

42bis100, ich freue mich auch schon dich kennenzulernen, mitlerweile glaube ich schon man freut sich am Rennsteig mehr auf den Schilcher als auf mich!!! GRINS
Tja, da hast Du was angefangen...
...
P.S. 42bis100 Was ist deine geplante Zielzeit für den Rennsteig?
Ich gehe nicht mit Bestzeiten ...


Gelaufen bin ich die 50km in 4:26 Std., d.h. 5:19min/km. Ich glaube kaum, das wenn ich noch 23km weiter laufen soll, ich meinen Kilometerschnitt noch um 20Sek. drücken kann. Die 6Std werden woll nur ein TRAUMZIEL von mir bleiben.
Nein! Du wirst das schaffen - zumindest ich hege da nicht den ...

viermaerker hat geschrieben:Nein, ist er nicht!

Ich hab' genau bemerkt, daß Jörg mir den Schilcher wegsaufen will den Kraxi mitbringt :D !

Walter
"Wiederbelebung":
Dann bekomme ich auch eine Kostprobe?! :P

Hallo Ferdinand,

das hört sich gut an! :daumen:


@Conni:
Lachmöwe hat geschrieben:mit den Trailfox habe ich auch keine guten Erfahrungen gemacht. Die haben mir mal einen richtig dicken Knöchel beschwert. ...
Hast Du die Trailfox zur Beschwerung bekommen? :P

19joerg61 hat geschrieben: :geil:
Bei solchen Vorbereitungen sollte ich wohl jeglichen Gedanken sofort fallen lassen, einmal auch den Langen zu laufen.
:geil:
Lass Dich ja nicht einschüchtern!
Die Lachmöwe will sich revanchieren und mir dieses Jahr das Tempo machen... :zwinker4:

DanielaN hat geschrieben:Also ich glaube diese Teamphilosophie findest Du bei Läufern einfach nicht. Es ist eine reine Einzelsportart und Taktik bestimmt das Geschehen...
Das hängt wohl sehr von der Distanz ab! Je länger die Läufe, um so hilfsbereiter gehen die Teilnehmer miteinander um. Das zumindest ist meine Erfahrung.

Hallo Manzoni,

Noch am Dienstagabend habe ich -zurück von einem Kurzurlaub- einen Bericht über das Abschneiden meiner Vereinskameraden beim Öpfinger HM für die Zeitung geschrieben und konnte mich gestern bei einem Trainingsläufchen mit einem Läufer unterhalten, der eben beim Öpfinger HM ganz genau ...

Ich habe das auch vor. Werde mich da engagieren und an den Schulen aber auch für Erwachsene die Möglichkeit schaffen, das Laufsportabzeichen zu erwerben.
Momentan stehe ich da jedoch noch am Anfang.
Wäre nett, wenn ihr von Euren Erfahrungen diesbezüglich an dieser Stelle kurz berichten könntet.

Mich reizt ja auch der Rennsteiglauf, aber ich hörte, dass der HM sehr voll ist, sodass man anfangs kaum zum Laufen kommt. Stimmt das? Wenn ja, dann wird es insegesamt bestimmt auch nicht zu anstrengend.

Amigolo Das ist ja ne tolle Logik! :P

Du kannst auch in Eisenach starten, da lohnt sich die ...

schrambo hat geschrieben:...
Ich werde den Rennsteig wahrscheinlich nicht defensiv angehen, da ich schon eine gute Zeit laufen will, mal sehen, was wirklich geht. ...
Manche machen den als Vorbereitungslauf. :zwinker2:

Ich oute mich:
  • Ich ziehe mir auch immer meine Laufklamotten an und beachte dabei überhaupt nicht, ob der rechte oder linke Strumpf der erste ist...
und noch was:
  • Ich dusche immer nach dem Laufen...
Davon komm ich einfach nicht los! :D

unterwegs 'ne Lachmöwe?
Warum nicht, 'ne Aufmunterung ist doch nicht schlecht - solange sie nix von oben fallen lässt :wink: :hihi: Ne, die Lachmöwe ... wird Dir Beine machen! :teufel:


Trotzdem kenne ich genug Beispiele von Läufern, die für sub3 genauso wie für sub7
am Rennsteig geackert ...

... Beim SM bin ich bisher 2x auf die '7' angegangen - ohne Erfolg :confused: ...sehr wahrscheinlich triffst Du unterwegs die Lachmöwe...

...Ich würde sagen, wer dort unter 7h bleibt, läuft den Maraton auch sub3.
Gruß, bluewonder ganz eindeutig: Nein!
Dafür müsstest Du Dich schon sehr miserabel ...

Danke Tim! :daumen:
Aaaaaaaber: warum finde ich hier kein RSS-Logo auf der Seite? Bin ich zu ungeschickt?? :klatsch:

lg
conny
Hallo Conny,
schön, mal wieder was von Dir zu lesen!

Zu Deiner Frage:

Das gelb-orange RSS-Logo findest Du meist am rechten Rand in der Adresszeile Deines Browsers ...

Zunächst mal fand ich die Diskussion so kontrovers nicht. Es ging doch wohl darum, wie Du Dich idealerweise auf Deine diesjährigen Vorhaben vorbereitest.

Natürlich habe ich geschaut, was Du bisher trainiert hast und da stehen in den letzten paar Wochen knapp 100km pro Woche im Plan. Wenn Du im ...

Ich habe nur den Eindruck, daß man am Anfang viele kürzere Einheiten besser "verdaut" als den selben Umfang in weniger und entsprechend längeren Einheiten. Wenn man nach ner Weile den Wochenumfang gut halten kann, kann man (und sollte man auch) auf längere Einzelstrecken gehen. Da bin ich ganz ...

Gibt es beim Streak Running eine Vorgabe wie schnell man laufen muss?

Heinz ist ja auch grad 4 Wochen lang jeden Tag unterwegs, aber sicherlich nicht so schnell wie manch andere hier.

MfG
Ecki Ich bin kein Streakrunner. Man muss eben die Meile ohne Unterbrechung "laufend" täglich absolvieren ...

... Mit 11 x 10k hat man hier sicher nicht den Effekt wie mit 110k in 4-5 Einheiten. ... So sehe ich das auch, wenn jemand auf einen Ultralauf trainiert.

... @42bis100 Deine Zeiten hast Du sicher nicht mit 10k Einheiten in Ga1 erreicht, soviel ist schon klar, als erste Stufe für mehr kanns ...

Ich finde den Gedanken an Streakrunning auch faszinierend, aber ich habe mir jetzt erstmal andere Ziele gesteckt, die ich erreichen möchte. Ich glaube ich fasse das Thema in ca. 10 Jahren nochmal auf, wenn ich mir auch ernsthaft überlege den Rennsteig SM oder 100 km von Biel zu laufen.

Zum Thema ...

Ich weiß, dass Du dem Rennsteig entgegen fieberst...
An Deiner Stelle würde ich jedoch die Aussage mit den 3:13 - 3:19 zunächst mal im Praxistest bestätigen. Mit der tatsächlich erzielten Zeit kannst Du viel präziser Deine mögliche Rennsteig-Zeit bestimmen und Dir so den Lauf auch besser einteilen ...

... Schade - jetzt wo Erich2 auch Geschichte ist wird es auch im Streakbereich etwas ruhiger. Da hätte eh nur noch 25 Stunden Arrestzelle geholfen.

Siegfried :klugsch: -Anfang:
Unter Umständen hätten auch die nicht genügt: Es müsste halt zweimal Mitternacht dabei sein. ;-)
...andererseits: es ...

Also gut, weil's sowieso irgendwann raus muss. Ich habe mir die Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft im 24h-Lauf in Berlin (12./13. Juli) vorgenommen.

Mein Magen krampft immer so komisch, wenn ich daran denke ...

Gruß Udo Hallo Udo, sag Deinem Magen, er kann sich wieder beruhigen!
24 ...

Weil ich 3,5 Jahre ernsthaft verletzt war und nicht nur Trockenübungen machen wollte.

Gruß Rono Okay, das kann man irgendwo nachvollziehen! Nicht verständlich ist mir, wenn Leute vorübergehend verletzt oder krank sind und nicht abwarten können, bis sie wieder auf dem Posten sind...

Jo, ich hab ...

Wie kann ich noch mal einen Thread ignorieren?

Und kann ich irgendwie alle Umfragen automatisch ignorieren?

nicht anklicken,
nicht lesen,
nicht abstimmen und vor allem:

nicht antworten Für Dich hätte ich gern den Punkt : "Ich hasse Umfragen, klicke Sie dennoch an und äußere meine Meinung ...

Frage an die, die den letzten Punkt wählen:

Warum lauft ihr, obwohl ihr ernsthaft krank oder verletzt seid?


Also eigentlich bin ich berufstätig und führe auch noch ein Leben mit sozialen Kontakten
so das "Laufen" für mich eine Randbedingung ist. Den letzten Satz verstehe ich nicht. Du wolltest ...

Läuferinnen und Läufer: Ich will es wissen :-))

Ihr seid sicher aus den verschiedensten Beweggründen „am Laufen“, habt vielleicht einen festen Trainingsplan, oder den wöchentlichen Lauftreff, oder beides etc. Mich interessiert, ob es irgendwann einmal einen Tag gab, an dem Du laufen warst, obwohl die Randbedingungen dafür nicht "optimal" waren ...

Danke für Eure Tipps!

Ich habe schon den VFUM-Plan für 2:30 hergenommen und weitergegeben.

Allerdings ist der Umfang von 140-160km doch heftig. Auch die Tatsache, dass kein Ruhetag eingebaut ist, finde ich nicht so vorteilhaft.

Ich muss ehrlich gestehen, dass die 2:30 -nach Rückfrage- doch ...

bist du sicher, dass du das hier reinsetzen wolltest? oder doch eher in den thread, wo dein kumpel marathon in 2.30 laufen will?

ich habe mir die seite vfum auch mal angesehen und finde bei den plänen diesen link: http://www.vfum.de/index.php?id=215
der deine frage dann beantwortet.
:beten2 ...

Danke für Eure guten Ratschläge!

Habe mal grob drüber geschaut und den Plan bei VFUM als praktikabel erachtet.
Lediglich die Bedeutung der Tempi:

RDL
Regenerativer Dauerlauf
EDL
Extensiver Dauerlauf
IDL
Intensiver Dauerlauf
TDL
Tempodauerlauf
WHL
Wiederholungsläufe
FS
Fahrtspiel ...

Bei Onkel Greif gibts noch viel mehr Blödsinn zu kaufen.
Klick dich durch
Von irgendwas muss der Arme ja leben :D Dem schließe ich mich vollumfänglich an! :zwinker2:

Andererseits:
Wer es dennoch bestellen will, der sollte erstmal da nachschauen .
Ist zumindest günstiger, als in "Peters Apotheke ...

...
Aber einen Beitrag zum Thema GPS-Maus wollt ich doch auch noch bringen: Da die meisten "Bildschirm-Lösungen" entweder die Laufwege (Feld/Wald...) nicht genügend berücksichtigt und die Akkus zur Problematik eher zusätzliches liefern, finde ich zur Zeit nur zwei Lösungen wirklich gut:
GPS-Maus ...

Nicht lange - das war auch der Mangel am N95. Tenor: kann alles aber nichts richtig. Und das billige Gehäuse hat mich dann restlos von einem Kauf abgehalten. Dann lieber einen richtigen GPS-Empfänger. Der muss ja nicht unbedingt alltagstauglich sein :hihi:

Siegfried :P nette Logik... :teufel ...

Nach dem was ich bisher gelesen habe kann TomTom keine topographischen Karten..also bist du auf Wald/Wiesenwegen aufgeschmissen. Reine Aufzeichung?
Gruss
QD
Das Gerät soll einfach nur aufzeichnen können - Tut es das?
Wenn mir das Gerät die Koordinaten aufzeichnet, dann sollte man die doch im ...

Ein wenig off topic:

Kennt jemand das XDA Orbit 2 oder das XDA Orbit ?

Das Gerät kann zur Navigation (TomTom) eingesetzt werden und bietet sonst eine sehr umfangreiche Ausstattung.

Mich würde interessieren, ob man damit auch Routen aufzeichnen kann.

Indy hat geschrieben:...den hast Du aber aus der tiefsten Schublade rausgeholt, oder? :hihi:
Egal, Hauptsache ist, ein Griff genügt... :teufel:

...
Mannomann...ich will auch nochmal nach Biel!!!! Nix wie hin - es gibt kein Teilnehmerlimit!
Ich hab Biel ohne Stirnlampe (allerdings mit Radbegleitung) gemacht....es ist einfach traumhaft und so ein stundenlanger Lampenschein macht einen dusselig (ich hab nach 2h meist die Nase von der Birne ...

Danke, genau solche Erfahrungswerte wollte ich haben.
Der Rennsteig ist ja etwas hügeliger als Biel. Dafür sind es in Biel bescheidene 28km mehr und das Ganze bei Nacht. Es fällt einem schwer das einzuordnen. Darum auch der Gedanke hinzufahren und sich die Sache mit einem "Light-Programm" erst mal ...

Hallo Lars,
egal was gewesen ist - es geht immer nach vorn!
Du hast es in der Hand, künftig das zu tun, was Du Dir vorstellst und ich drücke Dir beide Daumen dabei!

PS:
Ja, es war verdächtig still um Dich geworden, so dass ich schon dachte, Du wirst mir die zwei verspochenen Biere wohl ewig ...

... (der verschleimte Husten hört einfach nicht auf), fange aber ganz langsam mit dem Training an, da inzwischen auch mein Hausarzt ratlos ist!! (war schon beim HNO und beim Lungenfacharzt, keine Anzeichen einer großen KRANKHEIT!)
Bitte um Rat!?!
In gesundheitlichen Fragen ist Ferndiagnose sicher ...

...Nach dem langen Rennsteig letztes Jahr...
wusste ich gar nicht, oder hab ich das vergessen? :confused:

Also wenn Du den gleichen Trainingszustand bis Biel hinbekommst, wie Du ihn letztes Jahr für den Rennsteig hattest, dann bin ich der Meinung, dass Du auch Biel schaffen solltest. Ich weiß ...

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