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... und wenn mich nicht wieder irgendein Virus erwischt komme ich am 17. März :nick:
Dem schließe ich mich mal an. Allerdings wohl nur für eine Runde, da am 24.03 mein Frühjahrsmarathon ansteht :zwinker4:

@Bogart: Danke für die Genesungswünsche! Bin wieder auf dem Damm. Alles Gute für Dein Knie ...

:hallo: Leute,

ich bin leider schon wieder krank :motz: Das ist schon die dritte Erkältung in 2013! Ich wünsche Euch schönes Laufwetter und jede Menge Spaß beim *inerinnerungenschwelgen* Wir sehen uns dann hoffentlich im März oder so :zwinker4:


Starterliste Sonntag, 17.02.2013 :hallo:

8:00 ...

[ATTACH=CONFIG]14110[/ATTACH]...nach ca.5 Jahren Pause bei Laufen Aktuell bzw. Runners World und 3 Jahren Zwangspause nach einen Achillessehen Abriss habe ich das Laufen wieder für mich entdeckt... back on the road.
Wirklich viel hat sich ja hier nicht verändert... :daumen:

Bis demnächst mal ...

Hab euch gerade gefunden, klingt ganz interessant, hab aber mal 2 blöde Fragen:
Sagt mal, wie schnell lauft ihr denn so? (min/km)
Ich fände es mal schön mit einer Gruppe laufen zu gehen, nicht immer nur alleine, aber ich fürchte ihr rennt mir davon.

Und die nächste ist, wie gut kommt man da mit ...

Hallo zusammen,

leider hat es beim letzten Mal wegen Eis und Schnee nicht so geklappt, wie wir uns das alle vorgestellt haben.
Jetzt also ein neuer Versuch. Ich hoffe, daß dieses Mal das Wetter besser mitspielt... :wink:

Also dann, auf ein NEUES :wink:


Starterliste Sonntag, 17.02.2013 :hallo ...

UPDATE Starterliste Sonntag, 20.01.2013 :hallo: [/size][/U][/B]

8:00 Uhr
Sarah, Mattin,Angie, Walter, Claudia, Jason

9:10 Uhr
Sarah, Mattin, Walter, Claudia, (Jason)

--
Hallo zusammen,

ich muß leider auch absagen. Habe mir eine Halsentzündung eingefangen :frown:

Viel Spaß am ...

Starterliste Sonntag, 20.01.2013 :hallo:

8:00 Uhr
Sarah, Mattin, Bogart, Angie, Walter, Claudia, Giselle

9:10 Uhr
Sarah, Mattin, Bogart, Walter, Claudia, Giselle


@Ralf läuft: Klar kannst Du mitlaufen. Das Tempo richtet sich nach dem/der Langsamsten. Also mir :peinlich: ich sag mal ...

:mundauf: Wow Jolly, ich komme aus dem Staunen nicht mehr heraus :mundauf:
Glückwunsch zur Ultreuse und zu dem ultreus-genialen Bericht :bounce: :beten:

Hach, das liest sich so locker und leicht... da möchte ich mich gleich für's nächste Jahr bei diesem ultraharten Ultra anmelden :gruebel: Nee, da ...

:hallo:

Im Abo habe ich die RW von 2003 - 2005 gelesen. Damals ging es mir genauso, wie den meisten hier. Die Themen wiederholen sich saisonal und werden meistens sehr oberflächlich abgeduscht.
Hin und wieder kaufe ich mir noch ein Exemplar, wenn ich mal Lesestoff für die halbstündige Fahrt zur ...

:hallo: Joe,

danke für den schönen Bericht :daumen: Richtig :geil: Fotos, da entflammt direkt Fernweh in mir.
Irgendwann muß ich auch mal in der Wüste laufen :zwinker2: Aber ich weiß nicht, ob ich mich so wagemutig wie Du einfach auf den Marktplatz stellen würde, um nach einer Mitfahrgelegenheit ...

Glückwunsch auch von mir an Reno, Katja, Peppels, Gisela und Anett zu euren tollen Zeiten :daumen:

@ Karin: Mensch, du läufst im Moment eine PB nach der anderen, super, und dass ohne Training :daumen:

Ich bin gestern beim von Daniela verfluchten Ennepetal-Lauf mit 27:07 meine PB über 5km gelaufen ...

:hallo: Ich bin auch dabei. :daumen: wollte eigentlich den Marathon unter die Füße nehmen, da ich krankheitsbedingt in den letzten 2 Monaten wenig trainiert habe, werde ich auf den Halbmarathon umsteigen.

Starterliste

Marathon
deepblue120
acaffi
takker#218
abyss
sportfan

Halbmarathon
oxygen62 ...

:hallo: Anett,

schöner Bericht! Du bist trotz diverser Problemchen durchgelaufen und hast noch eine sehr passable Zeit hingelegt. :daumen: Du weißt, dass Du es drauf hast und wirst an einem optimaleren Tag und einer stufenlosen Strecke Dein Ziel problemlos erreichen.
Nun erstmal eine schöne ...

So, der 2. Lenneper Osterlauf ist im Sack :bounce:

Großen Dank an meinen Hasen CHIP, der mich mit Zuckerbrot und Peitsche zu neuer PB beim Lenneper Osterlauf getrieben hat :giveme5: Leider sind die Ergebnisse noch nicht online, aber mein Garmin spricht seine eigene Sprache :zwinker2:

Das Wetter ...

:hallo: Uta,

Glückwunsch zu dem tollen Ergebnis :party4: :headbang: :pokal: Hört sich nach einem sehr entspannten Lauf an. Auf dem Darß muß ich auch irgendwann mal laufen :gruebel: Kommt schon mal auf die Liste für 2012-2015 :zwinker4:

Liebe Grüße und erholsame Eiertage
Giselle

Dieser Bericht macht doch so richtig Lust auf Bergläufe! Ich bin mir sicher, in diesem Jahr werden die Teilnehmerzahlen wieder ansteigen :nick: Bei gleich 10 Gründen, kann man durch gar nicht anders.... Ich versuche es erst mal mit ein paar Hügelchen beim Röntgenlauf, wenn das klappt, wage ich mich ...

Voyager hat geschrieben:Ja klar, ich freue mich schon darauf :daumen:

(Auch wenn ich noch keine Ahnung habe, wie ich das Ziel erreichen soll ....)
Dat machen wir schon :nick: Karin und ich nehmen Dich in unsere Mitte. :teufel:

Bis denne,
Giselle

Angie hat geschrieben: Herzliche Grüße aus dem Südtirol Urlaub und bis bald in den Remscheider Bergen :wink:
Angie :hallo:
Nach dem Bergtraining in Südtirol sind die Remscheider Berge für dich doch nur Bodenwellen :teufel:
:winken: Giselle

Hallo Giselle !

Schönen Dank für Deinen tollen Bericht :daumen: Leider haben ich diesen erst heute gelesen.

Eigentlich ist es eine Schande, dass ich dort als Kielerin noch nie dran teilgenommen habe. Soweit weg ist das doch gar nicht. Aber gerade dieser Termin ist immer heiß umkämpft. Dieses Jahr ...


Ich bin 2012 auf jeden Fall wieder dabei, der Lauf und die Stimmung sind einfach toll.

:unterschreib:
Ich liebe die Insel und den Lauf :daumen:


Aber das mit dem Tal des Todes hättest du besser nicht geschreiben sollen - das weckt Begehrlichkeiten bei mir :geil:
Genau das wollte ich erreichen ...

:hallo: Schmelli,


Leider habe ich mich in diesem Jahr kleidungstechnisch verzockt. Da es morgens noch relativ kühl war hatte ich eine dicke Windstopper-Weste an. Somit kommt auch kein kühlender Luftzug an den Oberkörper :klatsch:
An jeder Getränkestation habe ich einen Becher Wasser getrunken und ...

:hallo: Marianne,

jo, Sylt hat schon seine ganz besonderen Reize! Vielleicht hast Du ja im nächsten Jahr mehr Glück und bekommst eine Startkarte :daumen: Ich werde höchstwahrscheinlich wieder dabei sein :nick: Im September gibt es übrigens noch einen Lauf 'Rund ums Rantumer Becken' sicher auch eine ...

..bei km13 kommt die erste Abwechslung und ab da ist es abwechslungsreich, man muss diese Insel aber mögen.

Ich mag sie.

Bis km13 kann man linker Hand die Dünenlandschaft mit Heidekraut bewundern und rechter Hand hinter den anfeuernden, in Autos vorbeifahrenden Zuschauern und Fans teilweise bis ...

Da warst du ja verdammt nah dran :-)

Genau :D Aber ich selbst bin natürlich nicht auf die Idee gekommen, das dies 'ne ziemlich coole Zeit wäre :klatsch: Erst als nach dem Lauf jemand davon berichtete, dass einige LauferInnen vor der Uhr standen und auf die 3:33:33 warteten ist mir aufgefallen ...

Danke für deinen Bericht! Nächstes Jahr bin ich hoffentlich auch wieder mt dabei. Allein schon wegen der leckeren Fischbrötchen lohnt sich Sylt!!

Ulrike, fressfixiert

:hallo: Ulrike,
jo, ich habe beim Start an Dich und unsere gemeinsamen Kilometer 2009 gedacht. Wäre toll, wenn wir das mal ...


Das Auto ist mir auch total egal, hat mir sowieso noch nie gefallen. Meine Tochter hat den Schock soweit gut überstanden und kann wieder lachen.

:hallo: Horst,

super geile Zeit :geil: Schön, das Deine Tochter schon wieder lachen kann :daumen: . Ein Auto brauchst Du bei Deinem Tempo eh bald ...

Hey Giselle ... warum frachste mich nicht beim nächsten Mal.

Ich hab das in Münster im letzten Jahr gemacht und war auch ganz hinten ... :hihi:

Im Gegenzug erinnerst DU mich dann daran, daß man eine Woche nach nem flotten 30er keine 10er-Bestzeit rennen kann ..... :klatsch:

Ja, ja, manchmal ...

Oje.... dumm gelaufen! Aber gut, dass Du so vernünftig warst, Sylt nicht zu gefährden und bei km11 auszusteigen! Ein Ausstieg (der nicht aufgrund von Verletzung/Schmerzen etc. erfolgt) kostet nämlich auch ganz schön Überwindung und ist in meinen Augen alles andere als einfach. :daumen: :hug:

Ja ...

:hallo: Frau Käferin,

herzlichen Glückwunsch zum gelungenen Saisonauftakt :giveme5:

Ich bin gestern ebenfalls meine ersten Wettkampf in diesem Jahr gelaufen. Eigentlich sollten es gleich 2 werden, den 2ten habe ich aber nach der Hälfte abgebrochen, da ich meinen Start beim Syltlauf in der ...

:hallo: Türkeiheimkehrer und Zuhausschnellläufer,

ist ja irre, was Ihr alle gelaufen seid :daumen:

@Taxe und Matthie: GLÜCKWUNSCH zur jeweiligen Tabellenführung :bounce:

Seltsam, dass die Radiergummimädels so viel besser drauf sind als die Jungs :confused: *duck-und-weg* :teufel: :teufel:

Sehr nette Liebeserklärung an Deine Frau! :daumen: Gefällt mir besser als ein Flugzeugbanner oder sowas. Deine Laufberichte finde ich ja schon immer super :geil: , aber das ist eine sehr geniale und schöne Idee. Ich hoffe, die Beschenkte weiß das entsprechend zu würdigen :zwinker4:

:winken:

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