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Mein Glückwunsch zu deinen super gelaufenen ersten Marathon. Ist doch eine Super Zeit die du da erreicht hast und einen schönen Bericht hast du da geschrieben.
Mal schauen wie es bei meinen ersten, nächstes Jahr, läuft. Wenn ich in deiner Zeit und so gut rein komme wie du dann bin ich mehr als ...

Ich grabe den Fred einfach noch einmal aus.

Letzten Freitag (27.9) stand bei mir ein Lauf über 20km an, aber da ich einen 32er am WE vorher geschlabbert habe wollte ich den nachholen.

Das letzte WE davor war ich 3 Tage mit Freunden auf Radtour. Sicher nicht schulbuchmäßiges Training, aber es hat ...

Echt jetzt??

Ich habe noch einen defekten FR305 in der Schublade liegen.

Laufe und Bike zur Zeit mit meinem ZweitFR305, den mein Kollege mir als defekt gab, aber den ich mit diversen Tastenkombinationen wieder zum Leben erwecken konnte.

Der FR310 würde mich auch interessieren, die anderen ...

Schmelli hat geschrieben: :daumen: .


Viel Erfolg, vielleicht sehen wir uns in Kölle. Hast du schon deine Startnummer?
Ja, deshalb gibt es ja auch kein zurück.

Nr.: 758

Ich werde versuchen mich an einen 4:00h Tempoläufer zu hängen.

Ich glaube die haben in Köln so Riesenluftballons zum anpeilen.

Und du?

Gruss
Ralf

Wie macht´s ihr > Marathontrainingsplan > Terminkollsionen an Tagen mit langen Läufen

Hallo werte Gemeinde.

Ich habe ein kleines Problem beim umsetzen meines Marthontrainingsplanes. (Die Suche hier hat mir nicht geholfen)

Marathon: Köln Marathon am 13.10.2013 (es wird mein erster)

Ziel: 1. Ankommen, 2. unter 4:15h, 3. am liebsten unter 4h bleiben.

Ich weiss für viele von euch ...

Hallo

Ich kann dir leider bei deinem Problem nicht helfen, da ich Facebook grundsätzlich nicht nutze.

Aber vielleicht kann dir in diesem Forum weitergeholfen werden.

NaviBoard

OT aber meine Gegenfrage: Wo hast du noch einen 305er herbekommen.

Ich selber habe 2 Stück, wobei einer leider defekt ...

Aahh, noch einer der sich 2013 im Marathon versuchen will.

Ich habe meinem Sohn versprochen dieses Jahr in Köln mit ihm zu laufen.
Er in der Schulstaffel ich den Marathon, vielleicht können wir ein Stück gemeinsam laufen.

Der Kölner Marathon ist ja erst im Okt., also ist noch Zeit.(gemeldet habe ...

[quote="Merlin73"]

Bitte nicht falsch verstehen.

Die Schuhe würde ich auch erst nach ihrem End of Life wechseln.

Dito die Kurbel etc..
Diese ist ein Verschleißteil und muss eben irgendwann wie der ganze Ketten/Ritzel Kram gewechselt werden.
(je nach Wartung und Pflege)

Dann kannst du immer ...

Und weitergekommen in der Radauswahl??? Ich finde diese Tipps hier auch sehr hilfreich, habe selber auf dem Rad nur eine Tiagra Schaltung und war/bin am überlegen die im nächsten Jahr evtl. mal zu tauschen, dachte jetzt immer dann auf Ultegra zu wechseln, aber der Tipp mit der 105er hört sich auch ...

Eine Woche nach dem letzten Post ist/war meine Rad-Saison zu Ende :frown:
Wurde von einem Auto angefahren..


DaCube dann aber gute Besserung. :hallo:

Bisher bin ich glücklicherweise noch nie richtig mit einem Auto im Konflikt gekommen.
Einmal hatte mich im Regen eine Golffahrerin auf dem Radweg ...

Ich hatte mir mal ein Ergo Bike von Daum geholt.

Schön mit Programmen, Fitnesscheck und allem Zip und Zap.

Im ersten Winter habe ich es noch viel genutzt.
Im zweiten kaum noch und danach war das ein teurer Kleiderständer.

Das war bei mir aber auch eine Kopfsache.
Immer gegen die Wand anfahren ...

Borken 2012: Mein erster Kurztriathlon am heißesten Wochenende des Jahres

Vorgeschichte.

Letztes Jahr hatte ich zum Spaß 2 Jedermänner gemacht. Einmal mit Massenstart im Freiwasser und einmal einen Crosstriathlon mit Gruppenstarts im Freibad.

Damals hat mir der Massenstart besser gefallen, da man dann sowohl auf der Radstrecke als auch auf der Laufstrecke noch ...

Google Suche: Berlin Duathlon

1. Treffer, sind aber schon alle gelaufen. >> vielleicht etwas für 2013

Duathlon Berlin: Duathlon-Termine in Berlin 2012

2. Treffer >> auch nix dabei, scheint in unsere Hauptstadt schon alles gelaufen zu sein.

Triathlon Termine 2012 Deutschland - Triathlon ...

[quote="Fire"]Bei Profirennen auf der olympischen Distanz ist das Windschattenfahren seit einiger Zeit wieder erlaubt.
Ursprünglich sollte das die Rennen interessanter machen soweit ich das weiss. Meiner Meinung nach ist aber genau das Gegenteil passiert.
Wie man im Frauenrennen gesehen hat ...


Hab gerade nach geschaut 01/01-26/04/2011: 655km Laufen(58Einheiten), 2420 km Rad (34E)
und 2012, bisher: 659km Laufen(58E), 2374km Rad(34E)
recht gleich


Daaanke.

Deshalb habe ich mich heute trotz der bescheidenen Wettervorhersagen auf den Bock geschwungen. (Die haben Ahnung vom Wetter ...

Hallo DaCube.
Netter Bericht. Ich dachte echt die Veranstaltung wäre erst an diesem WE.
Ich habe mich am Anfang des Jahres entschieden nicht zu melden, da ich wie du eigentlich auf die lange Distanz scharf war.
Aber die Startgebühr hat mich abgeschreckt.

Mit dem Wetter hattest du aber Pech, bei ...

Na, vielleicht war der gute Sportsfreund auch nur stinkig das es jemand gewagt hat ihn auf den letzten Metern zu überholen. Sah so etwas aus als ob er böse schräg rüber schaut.

Außerdem trägt er die Startnummer falsch.

Jau, 62 Euronen sind ne Stange Geld.

Auch wenn 21€ an den Veband gehen.

Bei kleineren Tria-Sprintdistanzen gab es wenigsten ein nettes Shirt dazu und Startnummernbänder für lau. Klar braucht nicht jeder, ist aber ne schöne Zugabe.

Das Shirt vom Tria in Borken finde ich auch qualitativ echt gut ...

Also ich habe zwar keine Kinder aber ein Geschäft. Und da ich keiner Gewerkschaft angehöre und schauen muss, dass die Lohntüten gefüllt sind, ist mein Arbeitspensum fast doppelt so hoch wie vom streikenden Kollege.


Also wenn du mit dem streikenden Kollegen mich meinst, dann habe ich wohl alles ...

So ich habe gestern wegen der 21 Euronen für die Tageslizenz mal den Veranstalter angeschrieben.

Ich kopiere die Antwort einfach mal hier rein.
Das sollte Klarheit schaffen.

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Sie haben eine Unklarheit in unserer Anmeldung aufgedeckt ...

Na, dann bin ich aber froh das mein Tarifvertrag mir nur 35h die Woche abverlangt.

Und das ziehe ich konsequent durch. Wenn ich mal länger mache, oder machen muß, feier ich die Stunden eben wieder ab.

Ich arbeite zum Leben und lebe nicht um zu arbeiten.

Mein Chef weiß was er an mir hat, ich muss ...

DaCube hat geschrieben: P.S. Du hats ett gut: Du kannst am gleichen Tag noch mit dem Fahrrad anreisen! :nick:

:winken: Da Homo Neanderthalensis

Mann Mann, immer dieser Druck von außen. :motz:

Dann sind aber nur noch die Fragen zu klären wann, wie und ob ich jemals wieder nach Hause komme :winken:

Ja, habe ich auf dem Schirm.

Kämpfe aber noch mit mir über welche Distanz.

Werde aber wohl die lange Variante nehmen, auch wenn ich eine Tageslizenz lösen muss.

Immerhin habe ich 70Km Anfahrt, da soll der Spass schon ein wenig länger dauern.

Den kurzen habe ich schon 4x gemacht, immer bei bestem ...

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