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[quote="dicke_Wade"]Rumpfstabi würde ich dir da auch empfehlen, ist selbst für Nichtläufer eine wichtige Sache. Sachma, läufst du immer den selben Stiefel? Als gleiche Strecke und gleiches Tempo? Würde erklären, warum du auch immer nach der gleichen Distanz das Problem bekommst. Natürlich musst du ...

Unheard hat geschrieben:Ich lese da im wesentlichen vom Rückentraining. Was ist mit dem üblichen Rumpfstabi-Programm inkl. Übungen für die Hüfte? Mir hat das bei genau diesem Problem geholfen.
Rumpfstabi weiss ja nicht mal wirklich was das ist..;-)

Danke - werde mir gleich ein Programm zusammenstellen :-)

Kommst du auf dem Vorfuß auf, bist also eine so genannte Vorfußläuferin? Schaffst du es denn, deine Körperhaltung bewusst zu korrigieren? Wäre zumindest mal ein Ansatz :gruebel:

Gruss Tommi

Nein, ich laufe Mittelfuss - nur sehr schnelle Einheiten mit Vorfuss..

Ich kann mich schon korrigieren ...

Gueng hat geschrieben:Die Produktionskosten für so ein Paar Plastikschuhe dürften im einstelligen Eurobereich liegen, und in der Konstruktion steckt auch nicht allzu viel Gehirnschmalz.
Hast du eine Ahnung / da steckt viel Forschung dahinter - vergleichbar mit der Bemannten Raumfahrt..

Kippe beim laufen nach einiger Zeit nach vorne..

So etwa nach 10 km kippe ich auf meiner etwa 14 km Runde, die ich 3 mal die Woche laufe mit meinem Oberkörper nach vorne.

Was mir ja noch ziemlich Wurst wäre, würde ich meine Bandscheiben dabei nicht so belasten / das ich am nächsten Tag selbst am Waschbecken nur schwer hochkomme.

Genau vor einem ...

Müssen wir sonst noch irgendwo die Welt retten? Nicht, dass uns was entgeht.

Ich habe neulich einen Wurm gerettet. Mal eine typisch deutsche Aktion im Kleinen :D .


Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral / trifft es nicht wirklich

Zu Superfood passt besser / hinter den Trommeln her ...

Quinoa war bis vor wenigen Jahren das Hauptnahrungsmittel der Andenbewohner, nur heute koennen es sich durch die gestiegene Nachfrage nur mehr die wenigsten leisten - weil der Deutsche Herr Nimmersatt glaubt ihnen auch das noch vom Teller fressen zu muessen..

die Jahresproduktion sind etwa 100.000 ...

möchte nicht diesen Faden sprengen - nur habe ich gerade im Netz-Radio einen Beitrag gehört..

2. Smarter Laufschuh

Sogar beim Laufen kann man sich verletzen. Immerhin 7.600 Menschen kamen im Jahr 2014 in Österreich beim Laufen zu Schaden - teils durch Selbstüberschätzung, teils, weil sie einfach ...

Das nennt sich Repassieren und dies macht dir der Repassierer..

Dieses Berufsbild findest du in jeder Stadt.

Sonst wende dich einfach an ein Orthopädie Fachgeschäft, die haben immer einen Repassierer an der Angel der ihnen wieder die Strümpfe richtet..

Ich tracke die letzte Zeit meine Strecken mit Strava - das ist die einzigeApp die bei der Streckenlänge recht nah an der Realität liegt. Heute hatte ich bei 26 km 26,1 km. Endomondo und Runtastic lagen immer um Einiges daneben. Bei beiden kamen bei 10 km immer noch mal so 800-900 Meter oben drauf ...

Vermutlich meint der Losläufer die Impfung gegen FSME, welche ebenfalls von Zecken übertragen wird.

Aber wenn wir gerade klugscheißern: Es heißt "de m nach" und nicht "de s nach" (im Gegensatz zu "deswegen"), daher heißt es in deinem Satz "meine m bescheidenen Wissen nach" :P
(die Eselsbrücke mit ...

loslaeufer hat geschrieben:Ich habe eine Tetanus- und eine Borreliose-Impfung. Muss mal schauen, wie lange die noch halten.
Es gibt meines bescheidenen Wissens nach keine Borreliose Impfung..

außer in der Veterinärmedizin, sowas wirst du dir wohl nicht hineingeschossen haben :wink:

Bein meinen Saucony Virrata ist die Fersenkappe bereits nach 150 km gebrochen - sowie das doppellagige Mashgewebe an einigen Stellen durchgescheuert..

Ich hab mir einen neuen bestellt, weil ich hoffe das dies nur bei meinen ein Produktfehler war \ ansonsten ist es ja ein toller Schuh.

Sollte es ...

Hi Marcus, wie du sicherlich selbst schon festgestellt hast, gehen jedem Laufschuhkauf mindestens zwei Dinge voraus. 1. Welchen Zweck sollen die Schuhe erfüllen? 2. Wie sehen Sie aus? Eine schöne Kombination aus beiden Kaufargumenten finde ich die Asics GEL-Noosa Tri 10. Die habe ich meiner Frau ...

Ich laufe fast ausschließlich mit Saucony

Ride 7 + 8 - empfinde ich als angenehme trainingsschuhe, sie sind auch nicht so weich gedämpft wie sie beschrieben werden - sondern eher härter..

Kinvara - die schmeißen sie einem halt fast geschenkt nach

Virrata - laufe ich auch recht gerne - eher weich ...

Wie kalt ist es denn in Russland? Habt Ihr Schnee?

In Krasnodar wurde Anna Netrebko geboren :)

gerade hat es auf meiner Terrasse -17 Grad, was aber nur eine Momentaufnahme darstellt, ansonst gibt es hier durch die Nähe zum schwarzen Meer ein recht angenehmes submediterranes Klima...

die ...

In Szeged laufe ich immer der Theiss und dem Raul Mures entlang, da sind die Insekten so groß wie kleine Hubschrauber - dagegen sind eure Hunde Problem e ein kleiner Klax. .

dicke_Wade hat geschrieben:Das würde das Problem der vollen Blase beim Marathon perfekt lösen :daumen:


Ooooch hier im Forum gibs auch Krankenschwestern, die sind Kummer gewöhnt :hihi:

Gruss Tommi
..da hättest du bestimmt schnell deine eigene Fangemeinde, nur werden sich darunter leider für dich keine Frauen befinden..

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