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Mittwoch, 01.11.2006
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █►
08:50 █► drops, Angie, Schritti, Lauflöwe (evtl.), skrunning
10:00 █► Lauflöwe (evtl.)
11:10 █► Lauflöwe (evtl. 5-10 km)
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Ich komme mal zum Parkplatz.
@ Theo: Viel Spaß in New ...

erster !

Sonntag, den 29. Okt. (neue Zeit)

Ist das dann jetzt früher oder später? :confused:

Ich will auch mal Farbe machen:
Sonntag, den 29. Okt. (neue Zeit)
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06:30 █►
07:40 █► Angie, Kasek
08:50 █► Angie, Kasek, Skrunning
10:00 ...

Quereinsteigerin

Hallo,

ich will auch mal wieder um den See drehen. Stehe 30 Minuten später an
der Staumauer und warte sehnsüchtig auf Euch!

Viele Grüße Steffi


Sonntag, den 15. Oktober:

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06:30 █►
07:40 █►
08:50 █► Angie, Bluenote, skrunning (1/2)
10:00 █► skrunning (1/2 ...

.. mal was anderes

Hallo zusammen,

jetzt habe ich es doch geschafft, zweimal zum See zu kommen und schwupps :haarrauf:
wollte doch ein Weisheitszahn gezogen werden. Nun ja und wie es kommen
muss, weint mein Kiefer noch sehr darüber. Also bis auf unbestimmte Zeit schonen.
Euch allen viel Spass und ich hoffe, bald mal ...

Ich auch!

▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ 06:30 █► Ralf-Charly
07:40 █► RunningTurtle,Bluenote,jublu,mattes63, Haard-Mann, Schritti(Nebengeburtstagskindläufer!, Ralf-Charly
08:50 █► RunningTurtle,Bluenote,jublu,mattes63, Geburtstags-Angie, drops, Lauf-Maus, Haard-Mann, Lauflöwe ...

Update:

▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄ ▄▄
06:30 █► Toto,Ralf-Charly, RunningTurtle
07:40 █► Toto, Schritti, Jublu, Mattes63, Muldarn, Ralf-Charly, RunningTurtle
08:50 █► Toto(1/2), Schritti, Jublu, Mattes63, Muldarn, Ralf-Charly, skrunning
10:00 █ ► Jublu, Mattes63, Muldarn ...

....bin gestern mit dem fahrrad auf einem schotterweg ganz eklig gestürzt und habe nun ein tief aufgeschürftes und dementsprechend oberflächlich entzündetes knie, einen ziemlich doll aufgeschürften oberfuss und einen blauen, geprellten ellenbogen. *snüff*

Na, was fährst Du auch Fahrrad - Du bist ...

Gerne, gerne

Tja, wenn Du das genauso siehst, dann trage Dich mal in die Liste ein und schleppe Dich (mit oder ohne Bleigürtel) mal wieder um den See! :D
Das hilft! :klugsch:


Oh, ich glaube ich nenne Dich demnächst nur noch Klinsi! (Mister Motovator :zwinker4: )

Und wenn Du dabei Dein neues KLR-Shirt ...

Wenn ich mal wieder 10 km schmerzfrei laufen kann komme ich auch mal wieder zum See :frown:
Zur Zeit bin ich total gefrustet u. depri weil ich keinen Lauf vernünftig hinbekomme............ :motz:

:traurig:
Das kann ich gut verstehen. OK, bei mir sind es nur ein paar Kilos zu viel,
die ich ...

So,
nu isset soweit! :nick:
Schritti verabschiedet sich in den Urlaub und wünscht euch für die nächsten 2 Wochen schnelle Beine und verletzungsfreies traben! :daumen:
Ihr könnt mich dann für den 16.07 schonmal in die Liste aufnehmen!
Bis dahin,
euer Schrittiiiiiiiiiiiiiiiiii! :hallo: :winken ...

noch nicht

Hallo zusammen,

ich melde mich mal wieder. Inzwischen bin ich zwar wieder genesen, aber am Sonntag kann ich leider nicht zum See kommen. Wünsche Euch allen aber viel Spass und hoffe mal bald wieder vorbei kommen zu können (immerhin hat Toto ja noch mein Shirt :hallo: )....

Viele Grüsse Steffi

Das Training für den Münstermarathon beginnt!


Hallo,

auch wenn ich schon lange nicht mehr am See war, so möchte ich doch gern mitmachen. Habe nur noch immer mit meiner Gesundheit zu tun, so dass ich nächste Woche (vielleicht schon am WE) klein einsteige. Aber wenn das gut geht, bin ich bei den ...

Dieses Gerücht stirbt wohl nie aus...
Info
:daumen:

Hallo,

es gibt aber auch noch eine andere Möglichkeit: wie lange läufst Du schon?
bei 4-5 Mal die Woche trainieren und abundzu einen Wettkampf, müsstest Du schon ziemlich lange laufen. Und je länger Du läufst, desto schwieriger wird es mit ...


:megafon: Übrigens:
haltet euch alle mal den 21. Mai frei, da gibts was besonderes :daumen: :daumen: :daumen:
:party:

:weinen: Ich bin doch in Urlaub!! :motz: :motz:
Das finde ich jetzt gemein; aber wenigstens brauch ich jetzt gar nicht neugierig zu sein, was es denn für eine Überraschung ...

Super!!!!!!!

Hallo Jörg,

Herzlichen Glückwunsch zum Marathon! Egal, Du bist auf jeden Fall ins Ziel gekommen! Und das soll Dir erst mal jemand nachmachen, der nur am Rand steht. Und Spass macht's doch trotzdem!

@toto: :traurig: Hauptsache Dir geht es gut! Und der nächste kommt bestimmt.

Allen viele Grüsse und ...

würd' ja gern..

Hallo,

auch ich wünsche natürlich allen, die in Duisburg laufen viel Spass :winken: .
Ich würde ja gern am Sonntag laufen, werde es aber wohl auf Montag verschieben müssen, da ich Samstag noch eine kleine Feier habe und dann bestimmt nicht um 850 (920 an der Staumauer :zwinker5: ) da sein kann.
Und ...

Hallo Steffi,

ich walke immer so lange, bis ich feddich bin :kruecke: . Worauf kann ich denn dann umsteigen? :D


Hallo Georg,

ganz einfach: nordic walking :hihi: ! Da kannst Du Dich dann zur Not auch auf den Stöcken abstützen.

Viele Grüsse
Steffi

PS: Gummibärchendoping find ich voll ok ...

Jetzt hab ich's

Ich habe jetzt mal nachgedacht und bin folgender genialen Idee gekommen:

Ich laufe einfach von der Staumauer aus den kürzeren Weg zum Parkplatz und zwar im Schlurfschritt, dann kommt Ihr mir entweder recht zeitnah entgegen oder ich werde vom Peloton eingeholt. Das funktioniert bestimmt! :daumen ...

Zwischeneinstieg

Hallo zusammen,

und noch nachträglich tschüss an alle, die Sonntag von meinem plötzlichen Abgang so überrascht wurden. Aber ich hatte ja das letzte Drittel der Strecke zum Parkplatz (es sind mehr als 8km von zuhause aus) im Sprint hingelegt (wäre ja auch fast pünktlich gewesen, wenn mir nicht sone ...

Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See :

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06:30 █► ---
06:50 █► RunningTurtle(1/2)
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu
08:50 █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning
10:00 ...

Guten Morgen zusammen,

einen Respekt an alle Ostersonntag Läuferinnen und Läufer: Es muß ziemlich nass gewesen sein.



Das war es. Aber es war auch richtig schön. Für mich war's ja das erste Mal und mir hat's richtig gut mit Euch gefallen. Da habe ich vom Regen auch gar nicht so viel ...

vielleicht

Hallo zusammen,

habe ja schon vor einem Jahr mal die Idee gehabt, vorbei zu kommen.
Ich behalte mal die Termine zu Ostern im Auge und vielleicht könnt Ihr
dann eine "Neue" begrüssen. Wenn ich's genau weiß, trage ich mich auch
noch mal ein.

Liebe Grüsse
Steffi

Sorry

Ich stelle mal paar Thesen auf und jeder, der sich damit nicht arrangieren kann, der hebe seinen Hand und poste hier was das Zeug hält :) :

1) Laufen ist ein schöner Sport
2) Jeder muss für sich entscheiden, was und wieviel er läuft
3) Jeder muss für sich entscheiden, inwiefern er/sie an seine ...

Gute Idee

Hallo MagGreg,

da haben wir unser Problem noch nicht ganz gelöst, aber du hast mich auf eine Idee gebracht. Mit Get301tracks kannst Du die Tracks auslesen und dann mit NH-Trans in das entsprechende Format der TOP50 konvertieren. Klappt super, habe ich gerade ausprobiert. Aber vielleicht hat ja noch ...

Forerunner 301 und Top50

Hallo,

ich bin stolze Besitzerin eines Garmin Forerunner 301. Soweit so gut. Jetzt möchte ich mir die Laufstrecken gerne in der TOP50 ansehen. Also gleich gekauft. Jetzt aber mein Problem: wenn ich die Daten mit der neusten GPStrans-Software herunterlade (erst die von der Fugawi-Site unterstützt ...

Hallo,

ich habe sowohl einen Sport-BH von Tchibo als auch einen Pulsbeat. Bei beiden kann es scheuern, muss aber nicht. Habe festgestellt, dass es bei warmen Temperaturen (wohl w/ dem Schweiss) mehr rote Stellen gibt als bei Kälte. Also bei mir hängt das nicht am Material oder Preis. By the way ...

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