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Jo, das war er dann also, mein erster Wettkampf, gute zwei Monate nach meinem Start ins Läuferdasein. Das Wetter schien perfekt, 22 Grad und leicht bewölkt, doch pünktlich zum Lauf verschwanden wie von geisterhand die Wolken und es wurde ein Lauf in praller Juni-Sonne. Leider habe ich niemand hier a...

Also ich bin in den letzten 2 Wochen auch nur 2 mal gelaufen, war immerhin aber dafür ein wenig radfahren oder schwimmen. Und abgenommen hab ich auch nicht, eher das leben genossen :-) Heute war ich schon nach wenigen km ziemlich am Ende, wird wohl am Wetter liegen... Ich versuchs halt Sonntag mal. ...

Tja,
ich bin definitiv nicht dabei. Ist mir einfach zu früh, ich habe heute abend eine Party :-)
Werde dann gleich im Grafenberger laufen. Viel Spaß, vielleicht klappts das nächste Mal. Man sieht sich spätestens beim Brückenlauf...
Tom

hi!
bin auch 36, hab vor guten 4 wochen angefangen, laufe auch so 6-10 km 3-4 mal die woche und fühle mich ebenso sauwohl. grafenberger wald oder rhein bevorzugt.
brauche allerdings für 10 km noch über eine stunde, arbeite aber daran :-)
viel spaß
tom

:-)

Ist doch klar, warum er das mal locker aus dem Ärmel schüttelt!
Er kommt aus Düsseldorf! Sind ja nicht alles Kölner auf der Welt :-)

Nee mal ehrlich: Ich fühle mich jetzt erst so richtig alt.
Für nen HM werde ich mindestens noch ein Jahr üben müssen...
Tom

26.06.2005: 13. Düsseldorfer-Brückenlauf (10km, 5km)

Jo, nachdem ich nun schon ein paarmal so 9-10 km locker in 60-70 Minuten gelaufen bin und noch was an Reserven hatte, möchte ich mir doch mal einen Wettkampf antun, nicht unbedingt zur Leistungsbestimmung, eher der Erfahrung wegen. Bin zwar erst seit einem Monat am Laufen am sein am tun, aber was so...

@Jürgen Also wenn die Sonne so wie heute scheint, sollte man mindestens 5 € am Tag bei Unbehaun lassen, ob 1x,2x oder 3x... Zu meiner Entlastung muß ich aber vortragen, daß ich heute zusätzlich zum Laufen meine neuen Rollschuhe (Ja, keine Blades!) ein wenig eingefahren habe und mir insofern die 2te ...

Wk...

Hallo Nina, ich bin zwar absoluter Anfänger, würde aber auch doch gerne mal das Chaos eines Wettkampfes erleben. Laufe zwar aktuell wohl mehr als ich eigentlich sollte, aber es fühlt sich gut an und ich habe keine probleme, also überlegte ich mir gerade nicht auch einmal einen kleinen WK zu laufen. ...

Unbehaun! Vanille für 3 €. zum Frühstück und zum Abendessen. oder intravenös. göttlich. Heute erst Unbehaun, dann in einer Stunde locker neun km in Lohausen am Rhein getrabt und dann nochmal den obligatorischen Becher. Gut, daß ich angefangen habe zu Laufen, jetzt kann ich zwei Becher am Tag genieße...

Also mit dem Reduzieren des Gewichts ist das bei mir so ne Sache. Habe vor knapp 4 Wochen mit dem laufen angefangen, heute ess ich mehr als jemals zuvor und halte das Gewicht. Der Riesenvorteil am Laufen ist, man kann Unmengen verdrücken, extrem genießen umd trotzdem nicht zunehmen. Bin jetzt bei so...

Hmmm, wenn schonmal über Schuhe geredet wird: Mein Standard-Schuh ist der "Nike Air Kantara II". Für mich perfekt. Ab und zu nehme ich den "Asics Kayano XI", der ähnlich dem 2100 ist und sich im Vergleich zum Nike allerdings härter läuft. Hab aber natürlich nicht so viel Erfahrun...

Super! Ich finde 45 Minuten sind echt ein Knackpunkt, dann ist man ja schon fast ein echter Läufer... Hab selber zwar erst vor 3 Wochen angefangen, aber ich laufe nun etwa gleich schnell wie Du, z.B. heute war ich so schnell wie nie, 48 min für 7 km. Dieses Tempo und den Trainingsumfang versuche ich...

Apropos Musik,
Ludwig van mag ich auch gerne, z.B. die 3. oder 7. Symphonie. Ich laufe zwar aktuell noch ohne Musik um meine Geschwindigkeit konstant zu halten und ein Gefühl dafür zu bekommen, aber beim Radfahren kann ich nur Philip Glass empfehlen, sollte beim Laufen auch genial sein.
Tom

Hey Lutz, ich bin ja erst 6 mal gelaufen doch merke ich jetzt schon, daß es mir gut tut. Am Anfang war ich genauso wie Du zu schnell und habe nach Luft geschnappt. Dann habe ich mir ne Pulsuhr mit GPS gekauft und seitdem habe ich meinen Elan weitaus besser im Griff. So habe ich vorgestern meine erst...

Hmmm

Jaja, ich bin halt wohl der typisch übermotivierte Anfänger, der sich über alle risiken und Gefahren einfach hinwegsetzt. Meine ersten 10 km gestern bin ich natürlich viel zu früh gelaufen (2 Wochen nach dem ersten Laufschritt), gestern war noch alles locker, heute ist muskulär auch alles OK, aber i...

10 km :-)

Juhuu! Bin heute das 6te Mal gelaufen in 12 Tagen und es war einfach genial. :wink: Musste mich immer schwer zurückhalten, nicht schneller zu laufen. Ich konnte gar nicht aufhören und so waren es dann 10,02 km laut GPS-Pulsuhr in 1h13min ~ 7,3 min/km (Puls 139). Ich hätte nie gedacht, daß ich so frü...

Nun ja,

ich will halt mal testen, was dieses Zeug wirklich kann. Hab auch noch ne
lange Hose, als "Ganzkörperkondom". Ich spiele halt ein wenig rum und experimentiere im Moment. Ein Singlet hatte ich schon...
Bin doch Anfänger...

Tom

Holla, da hat die TAZ wieder einmal die echte Wahrheit über die gesundheitlichen Risiken des NW hintergründig beleuchtet. Mir fehlen allerdings noch die Hinweise auf die Gefährlichkeit der Western-Kung-Fu-Nordic-Walker, die mitunter für in der Nähe befindlichen Spaziergängern mit gefährlich rudernde...

@ Markus, Kylie, Jürgen, etc. Danke für das Willkommen, schön so schnell einige aus der Umgebung zu "treffen". Ich werde mich jetzt wohl erst mal daran versuchen, alleine meinen Körper und Geist vorsichtig an das "neue Leben" zu gewöhnen, d.H ich versuche meinen (Lauf-)Rhythmus z...

Jo Bifi, warum skeptisch? Naja, ich habe immer noch die ausgezehrten Marathon-Gesichter im Kopf, habe eine ziemlich Fitness-Aversion, insbesondere weil Einige das einfach zu intensiv als Körperkult betreiben und dabei sich "sonstiger" Genüsse enthalten und weil ich es mir bisher als einfac...

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