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Hallo...

hehehehe...vielen Dank für eure Beiträge.
Ich gebe zu das mit der Folter war einwenig übertrieben.
So wie scheint gibt es wohl keine Pulsuhr die meinen preislichen und ausrüstungs-Ansprüchen entsricht!?

Danke für den Tipp mit dem BH, das habe ich gar nicht gewusst. Und ja straffer ...

Pulsuhr

Hallo ihr Mitläufer,

eine Frage: Wo bekomme ich eine günstige Pulsuhr ohne diesen blöden Gurt?

Denn dieser Gurt ist die wahre folter für mich, denn ich muss ehrlich sagen, auch wenn es komisch klingt, jedes zusätzliche Gewicht beim Laufen stört mich unheimlich und dieser Gurt rutscht auch ständig ...

Also ich stand im letzten Winter vor dem selben Problem wie du und habe dann aber ein paar interessant Artikel HIER gefunden.
Die waren echt hilfreich, zu mal ich nach meinen ersten sportlichen Betätigungen erstma l krank geworden bin, aufgrund falscher Kleidung. Auch hatte ich tierischen ...

Hallo,

morgens laufen ist gut, das regt den Stoffwechsel an und macht fit für den Tag.

Bei deiner Ernährung solltest du auf ausgewogene Ernährung achten und vorallem Kohlehydrate (am Abend) und spätes Essen am Abend vermeiden. An sich spricht aber nichts gegen Kohlehydrate denn gerade als Läufer ...

Hey,

es ist wirklich wichtig das du deinen Körper nicht zu sehr anstrengst bzw. überanstrengst.
Aus diesem Grund, wie schon geschrieben: lockeres Laufen, dann mit der Zeit Intervalle mit einbringen und dann natürlich auch berg auf, berga ab trainieren, denn das wird ja auch bei deinem Lauf ...

Hallo,

also ich denke auch das es schwer wird in so kurzer Zeit viel an Schnelligkeit zugewinnen.
Aber versuchen kann man es ja. Also ich empfehle Intervalle laufen und dann auch die schnelleren /Sprint -Phasen in den Zeiten immer zu verlängern.
Hat mein Mann auch gemacht und es hat wirklich ...

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