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@ganzVieleZahlen: Der Chip ist nicht für alle Veranstaltungen einsetzbar. Ich habe meinen seit 2 Jahren und verwende ihn jetzt zum 2. Mal. Schau mal bei Mika , ob da Veranstaltungen für dich dabei sind. Von denen bekommst du deinen Chip.

Danke für den Tip, werde mir dann doch noch einmal ...

Hallo oLi,
Hallo SlowPlayLongPlaySingleSchellack, ersteinmal schönen Dank für die nette Anrede :zwinker5: :daumen:

Das mit dem Kleidersack hört sich ja recht gut an, werde ihn dann wohl in jederm Fall nutzen.
Richtig ätzend ist die Rückgabe der Leihchips. Das hat letztes Jahr (mich ...

Kleidersack?!

Hallo Köln-Veteranen....

habe in den Startunterlagen gelesen, daß es die Möglichkeit gibt einen Kliedersack am Ziel zu deponieren. Wie klappt es denn mit der Rückgabe dieser Säcke? Geht das recht zügig oder ist es eher eine elende Warterei?

Bin mir noch nicht sicher, ob ich meine Wechselklamotten ...

Hey,

wollte mich auch mal wieder melden :hallo:

Habe mich trotz meiner immer noch nicht vollständig auskurierten Verletzung in der rechten Kniekehle dazu durchgerungen in K an den Start zu gehen. Da mein Training in den letzten Wochen sehr spärlich ausfallen mußte, werde ich nur aufs ...

Hallo frauschmitt,

ich kann Dir nur voll und ganz zustimmen! Leider ist es nicht mehr selbstverständlich, daß man sich gemäß seiner Leistung ins Starterfeld stellt, schnelleren Läufer (ich meine *wirklich schnelleren*) ein möglichst ungehinderters Überholen ermöglicht oder aber in halbwegs frischer ...

Hopsa, da kommt noch ein Marathon-Neuling und mischt sich ein :hallo:

Es ist doch wirklich interessant, daß wir alle in der ähnlichen Situation sind: "Was kann ich mir beim ersten M zutrauen?"
Ich will Köln M laufen (nur noch starke 3 Wochen) und konnte verletzungsbedingt leider erst vor zwei ...

Hallo Julia, hallo Matthias,

hat mir gestern wirklich viel Spaß gemacht. Komme gerne mal wieder mit. :daumen:

Julia, ich habe nocheinmal in meiner Kilometer-Tabelle nachgesehen, ich hatte mich (natürlich) vertan: Zur Brücke am Sportplatz sind es von meiner Haustür aus 6km, von der Europahalle ...

du schleichst uns heimlich nach?????
matze

Nein, ich schleiche Euch natürlich nicht heimlich nach.... :wink:
Ich beobachte Euch hier im Forum. Da ich bisher aus zeitlichen und/oder verletzungsbedingten Gründen noch nicht mitlaufen konnte, habe ich mich ein wenig im Hintergrund gehalten.

Freue ...

Hoppla, ein Neuer.... :hallo:

beobachte Eure Treffen schon etwas länger. Wenn ich es zeitliche schaffe bin ich am Do, um 19:00 auch an der Europahalle.

Bis bald
Jan

(Bin knapp 2m groß und trage grüne Schirmmütze)


Wenn ich mal die Lauftreffs heute mit denen vor 15 Jahren vergleiche, dann sieht man heute oft eine Mischung aus Modenschau und Hightech-Overkill. :nee:
Bin genau Deiner Meinung, doch wer sich so beim Laufen wohler fühlt...


Ich kenne nur wenige, die mit BW-shirts laufen. Die allerdings sind ...

@fxs64

Ich glaube wir haben uns da falsch verstanden. Wahrscheinlich habe ich mich ein wenig unverständlich zur (leidlichen) Bekleidungsfrage geäußert.
Genau wie Du bin ich der Meinung (und habe versucht es auch so auszudrücken :wink: ), daß sich jeder zum Laufen anziehen soll was er/sie gerne ...

Auch auf die Gefahr hin die Diskussion wieder um Längen zurückzuwerfen .....

Zum leidigen Thema der Bekleidung: Ist es nicht erschreckend, wieviele Gedanken wir uns darüber machen wie wir beim Laufen aussehen? Fragen wir uns doch mal ehrlich warum wir Laufen gehen: Weil das Laufen Spaß macht ...

Hey,

auch ich bin für Köln gemeldet. Es soll mein erster Marathon werden, doch leider kann ich seit mehr als 4 Wochen nur recht eingeschränkt trainieren (Siehe: Gesundheit - "sonderbare" Schmerzen in der Kniekehle), inzwischen immerhin schon wieder 10km alle 2-3 Tage.

Hoffe, daß es bald wieder ...

Hey Oli,

auch wenn ich ich mich erst jetzt nach einer Woche rühre habe ich trotzdem noch eine Lauf-Laden-Empfehlung in KA für Dich:

Sport Gulyas in der südl. Lessingstr. zwischen Kriegsstr. und Gartenstr. ist mein absoluter Favorit. Der Laden sieht zwar immer aus als hätte eine Bombe eingeschlagen ...

Meine alternative Ausdauersportart ist das Spinning. Da kann man sich zum einen so richtig auspowern (vergleichbar mit hartem 2h-Lauf oder Tempotraining auf der Bahn), zum anderen bekommt man den Kopf wunderbar frei, was ich beim Laufen meist nicht wirklich schaffe. Ein weiterer Vorteil ...

So, nachdem meine "Eigenbehandlungen" wie Salben, Massage, leichtes Dehnen, ... nicht zur Besserung beigetragen haben, war ich heute beim Doc.
Habe im Bereich der Sehnen in den Kniekehlen kleine Gewebeverhärtungen (Knötchen?), was wohl bei jahrelanger hoher Belastung nicht ungewöhnlich und in der ...

Schöner S*****, der Dir da passiert ist!
Wegen der Bänderdehnung würde ich mir allerdings keine allzugroßen Sorgen machen: Bin im letzten Herbst beim Kofferraum-Ausladen eine Schritt nach hinten gegangen und am Kantstein abgerutscht. Fazit: Bänderdehnung im Sprunggelenk. Habe noch nie solche ...

Hey,

ich finde Dein Verhalten absolut richtig!
Da meine Haus-und-Hof-Strecke besonders am Wochenende gern für Hundespaziergänge genutzt wird, hatte auch ich schön öfters "Hundekontakt". Habe die Erfahrung gemacht, daß die meisten Hunde sehr schreckhaft auf plötzliche Gegenwehr reagieren. Höre ich ...

Hey, welch ein Ansturm....

werde nach Euren Hinweisen mein Training zwar grob am asics-Plan orientieren, aber die Entspannungsläufe auf rund 10km erhöhen.

-> gnies: 'Auf Ankommen könntest du einen Marathon aus dem Stand laufen' das macht mir wirklich Mut!! :)

-> ET: ein wirklich interessanter ...

Hallo Ihr zwei,

ersteinmal vielen Dank für Eure Hinweise! Habe mir gleich bei asics.de einen entsprechenden Trainigsplan zusammenstellen lassen. Funktioniniert ja wirklich sehr gut, auch wenn er nicht ganz meine zuvor eingegebenen Trainingstage gewählt hat.
Bin sehr überrascht über die ...

Hey,

ich kann 'tati' nur zustimmen: man gewöhnt sich mit der Zeit an die Temperaturen. Bin in den letzten Sommern an den ersten wärmeren Tagen bewußt zur Mittagszeit gelaufen. Natürlich anfänglich eher langsam und gemütlich. Wichtig dabei: leichte Kleidung, Schirmmütze und nach dem Laufen reichlich ...

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