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Danke für den Tip! Ich habe gerade die nette Erfahrung gemacht, das es barfuß zu gehen viel weniger wehtut als mit Schuhen! Eigentlich soll ich Überprionierer sein (Laufgeschäft) und einen Senkspreizfuß (bei der letzten Achillessache vor Jahren habe ich auch mal Einlagen bekommen, aber das laufen d...

Hallo Runnersword-Community, ich bin etwas übergewichtig und muss eigendlich in einem Monat 1,3 km also 1300m in höchstens 6 Minuten schaffen! Für 1,3 km brauche ich momentan 7,5-8 Minuten, das ist zuviel, viel zu viel!!! Was muss ich beachten und wie schaffe ich es in der Zeit eines Monats auf max...

je mehr dämpfung und stütze, desto mehr schmerzen. das bestätigt mich wieder einmal..... mach das gegenteil: lauf mit sehr flachen schuhen, mit wettkampfschuhen. dann wird es wahrscheinlich besser. und: nimm ab! ausserdem kann ausgibiges dehen alles verschlimmern. diese schmerzen wie du sie beschrei...

ich finde es immer wieder interessant, wie sich dicke menschen rausreden: "sportlich", "kräftig", " trotzdem schnell".

ein gewichtheber mit 90 kg auf 175 cm ist vielleicht kräftig und nicht allzu dick. ein läufer mit diesen maßen ist fett. sehr fett sogar.

SlowDown hat geschrieben:Melde dich doch beim kmspiel.de an und sammle dort km in einer Läufergruppe.
ja, danke, auch eine gute idee. mit meinen 100 wochenkilometern würd ich eh reinpassen.

ich hab halt gehofft, dass hier einige user auf fb in einer läufergruppe vereint sind und mich einladen. :zwinker2:

Giegi hat geschrieben:Klar - das ist ein schnelles und vielseitig nutzbares Kommunikations- und Informationsmedium.
Ich mag es :)
gut, ich bin ja schon länger auf fb, aber ich hab niemand von hier auf meiner fl.
und ich such eine läufergruppe. kriegst eine pn von mir.

hi Eva, nimmst du wirklich was auf die Ohren wenn du läufst? Habe ich noch nie probiert, ich glaub es würde mich verunsichern. Aber vielleicht probiere ich das auch mal aus. Liebe Grüße Anne ja sicher. ich höre ja trotzdem noch, was um mich herum vorgeht. Musik oder Hörbücher sind für mich immer ei...

foto hat geschrieben:Ich weiss noch wie der arme Kerl zu hause um den Tisch gerannt ist mit hohem Fieber....

aber es ist ja alles nur ein Hobby. :haeh: :hihi: :hallo:
der schlägt sogar noch mich. :D

und sicher ist es ein hobby, manche betreiben es halt exzessiver als andere....

ich habs so wegbekommen: schuhwechsel von zu weichen auf härtere laufschuhe anfangs fersenkeil, vor allem bei längeren einheiten vorsichtiges dehnen nur laufen im flachen und nur auf asphalt. eine laufpause hat mir genau gar nichts gebracht, aber der schuhwechsel und der fersenkeil haben mich gerett...

reebok road lite I

keines der nachfolgemodelle kam auch nur annähernd an diesen traumschuh heran. mein allererster light-trainer und absoluter lieblingsschuh.

ansonsten: puma pryde, puma belus. vor allem ersterer war spitze.

ich lauf lieber 3 stunden bei regen, als 3 stunden bei 20 grad und sonnenschein!!

und warum ich mich erkälten sollte deswegen ist mir schleierhaft. nur warmduscher und schönwetterlaufer werden im regen krank. weil sie nicht abgehärtet sind. :D

wie gross bist du? 2 meter?

wenn nicht, dann nimm erst einmal ab, mit 90 kg bist du sowieso zu dick, um viel schneller zu werden.

und ich hab mir noch nie einen pulsmesser um den bauch geschnallt. :zwinker5:

3 - 4 stunden jeden 2. tag? entweder warst du ultraläufer oder besoffen......

ich laufe jeden tag vor dem frühstück, anderes kenne ich es gar nicht. auch läufe über 20 km. das ist alles gewohnheitssache.

und wie mein vorredner schon geschrieben hat: bei läufen um die 30 min braucht man sich da kaum gedanken machen.

Meine Streaks dauern immer nur 1-3 Tage :teufel: Das ist wie früher als ich noch gelegentlich geraucht habe. Da hab ich auch jeden Tag mit dem Rauchen aufgehört bis zur nächsten Zigarette :zwinker2: Ne, im Ernst. Ich habs mal versucht, irgendwie brauche ich aber die Ruhetage dazwischen. Ich mach zw...

Deswegen habe ich auch geschrieben: Da hast du Recht. Wo ich da aber auch unterscheiden muss in Muskulär und Ausdauer. Ausdauer leidet bei mir nicht so wie die Muskulatur. Kann nach 2 Wochen des Nichtstun da wieder anfangen wo ich aufgehört habe. Rein Theoretisch. Mache ich aber nicht wegen des Auf...

Sonnenschein82 hat geschrieben:Ich komme aus dem Norden. Hier regnet es seit drei Wochen fast täglich. Das ist für mich keine Ausrede!!!

Ich finde es schön im Regen zu laufen. :daumen:
ja, viel schöner als wenn es heiss ist. bei hitze tu ich mir sehr viel schwerer als bei kälte, sturm und starkregen.

foto hat geschrieben: :hihi: warte mal ab bis es regnet..... :D


sagt ein Täglichläufer.
ich warte darauf. es gibt doch nichts schöneres als im regen zu laufen.

einmal bin ich im winter bei - 20 grad gelaufen. da macht mir ein bisserl regen nichts aus. :D

Kommt drauf an ob man auf einige Tage laufen verzichten kann. Ich habe persönlich gemerkt das bei mir nach 5 Tagen Laufpause mein Belastungsgefühl so enorm in den Keller fällt, das ich Leistungen in Frage stelle die meine Uhr dokumentiert. Das ist mir jetzt öfters aufgefallen bei Zwangspausen wenn ...

Um so eine klare Feststellung machen zu können muss man auch den konkreten Trainingsverlauf kennen. Da wird von drei Laufeinheiten gesprochen. Wann diese durchgeführt werden kann nur vermutet werden.Da gibt es verschiedene Schemen z.B jeden zweiten Tag oder alle drei Einheiten hintereinander. Mögli...

Geh mal zu Das Portal für 'Täglich Läufer' und alle, die Spaß am Laufen haben - Powered by vBulletin Da könnten noch ein paar rumfliegen. Ich hatte mal 633 Tage am Stück und musste dann verletzungsbedingt aufhören. Würde ich niemals wieder machen, da dreht man sich selber einen Zwang auf, der nur s...

hi eva ich bin 26, habe im juni mit dem laufen begonnen und gestern den ersten 5 km lauf absolviert. es hat spass gemacht. die zeit war 37:56. ich kann das leider überhaupt nicht einschätzen. aber davon wird meine weitere trainingsplanung abhängen. is danke :) also normalerweise würd ich sagen, die...

Hallo, da ich sonst immer nur still mitlesen habe, möchte ich mich jetzt auch mal zu Wort melden. Und ja ich oute mich. Ich bin auch ein Streakrunner. Zwar erst seit drei Wochen, aber ich kann nicht mehr aufhören! Liebe Grüße :winken: ja, ich auch nicht. es ist wie eine droge, aber eine gesunde. :z...

frag hier. :D

ich zumindest verspreche dir, ganz ehrlich zu sein. :teufel:

dein alter und dein trainingsstand wäre noch interessant, dann warte hier auf die antworten.

streakrunner hier?

wie schon die überschrft lautet: sind hier streakrunner anwesend? vor jahren hab ich das tägliche laufen ausprobiert, es dann aber sehr bald wieder aufgehört. jetzt allerdings bin ich schon über 3 monate unterwegs und kann nur positives berichten. bin ich hier im forum die einzige, oder gibt es noch...

Wie gesagt, ich hab' keine Ahnung was ich machen muss. Der Plan ging eben nur über 9 Wochen, war nicht speziell auf den Termin ausgerichtet. Also einfach so weitermachen wie bisher? Hab' ich das richtig verstanden? ja sicher, mach einfach weiter so wie bisher. und eine woche vorher dann schalte sta...

gar nicht laufen ist schlecht. da kommt man dann völlig aus dem rythmus, ausserdem ist dann der anfang wieder sehr schwer.

einfach kürzer und langsamer laufen, nur halb so viel kilometer wie in der stärksten woche, das ist sicher viel besser als gar nicht zu laufen.

4 wochen tapern? vor einem halbmarathon?? das ist doch blödsinn. deinen plan kann ich nicht sehen, er ist noch nicht freigeschaltet. eine woche vor dem hm lauf halt nur noch kurz und langsam, aber gegen einen 2 stundenlauf 8 tage vorher spricht nichts. warum ist dein trainingsplan schon einen ganzen...

Ist das so? Die Preise für die aktuellen Asics-Modelle bei Runnerspoint: Der 2160 mit Stütze: 130,00 EUR Der Lightweight DS Trainer: 140,00 EUR Der Wettkampf Racer: 120,00 EUR Und "barfuß" mit dem Nike free läuft man -glaube ich- für 110,00 EUR.....auch kein Schnäppchen. Gruß Rono hui, da...

ich brauche weder mastercard noch paypal. aber ich liebe amazon und facebook.

interessant, wie einige hier ihre eigene meinung als einzige wahrheit darstellen, und die, die anderer meinung sind, beschimpfen.

(warum hab ich nur in diesen thread reingelesen, ich hätte es besser wissen müssen....)

lass dich unbedingt untersuchen! so einfach "eisenmangel" wäre zu simpel..... und zwinge dich nicht zum laufen, hör aber auch nicht auf. klingt paradox, ist es aber nicht. lauf einfach einmal für einige wochen OHNE deinen garmin, ohne kilometer, ohne zeitvorgaben. geh einfach nur joggen un...

eine überlastung schließe ich aus. du hast sehr langsam gesteigert, und bei einer jungen, schlanken frau ist 16 km sicher nicht zu viel. der muskelkater dürfte irgendeine andere ursache haben. ich persönlich bekomme muskelprobleme wenn ich: 1: zuviel dehne (!) 2: zuwenig trinke (warum auch immer) la...

ich glaub nicht, dass ein reiner vorfussläufer eine starke pronationsstütze braucht. und ich bin ein gegner von extrem gestützten und gedämpften schuhen, weil das die muskulatur nicht so trainiert wie ein lauf im nike free. im gegenteil, die muskeln im fuss werden faul, wozu sollen sie auch stark se...

Nützt das Sprühen denn tatsächlich auch bei normalen Mesh-Gewebe? Das ist danach doch genauso durchlässig wie vorher, oder? Im Winter brauche ich eher anderes Profil als anderes Obermaterial. Aber Sprühen probiere ich evtl. auch mal... ja, interessanterweise hilft es, solange du in keine knöchelhoh...

ich laufe im sommer und im winter mit den gleichen schuhen. und sprühe sie ein mit nässeschutz-spray. da gibts sicher keine nassen füsse! leider hab ich die erfahrung gemacht, dass winterlaufschuhe oft schwer, unflexibel und unbequem sind. da du aber mit dem kayano läufst, dürfest du das problem nic...

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