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ich bin auch seit kurzem Besitzer solcher Einlagen. (Habe Sporteinlagen gegen Knick-Senk-Spreizfuss, weiss aber nicht, wo der genaue Unterschied zu "normalen" Einlagen ist).

Die sind ja nicht komplett stützend, sondern haben nur in der Mitte des Fusses eine Verstärkung (zumindest ist das bei mir so ...

Ich hatte auch fast 10 Jahre mit sowas zu kämpfen. Am Anfang hatte ich ein verschreibungspflichtiges Mittelchen vom Arzt. Später hat er dann rumgeschnippelt. Das hat's aber auch nt. gebracht, d.h. die Warzen waren nach 1-2 Jahren wieder da.

Im Letzten Jahr habe ich dann folgendes Mittel genommen ...

Da ich selbst sub4 laufe, hier ein paar Anmerkungen

Schauen wir mal, was wir so für Argumente finden:

pro sub4:
- 10k-Zeit von 47 min. Das ist schon mal ne super Voraussetzung für sub4.
ABER: kein Garant.
Denn hart wird es erst nach 30km.

Ich habe da folgende Erfahrung gemacht: Mein Freund ist ...

Neu-anfang

So :)

*yippi* Nase ist wieder grade (oder eher nicht schiefer als vorher) und ich fang wieder mit Streaken an.
mein vorabziel: 1. -31.12.06

Ich bin leider zu faul, mir die letzten vielen thread-Seiten durchzulesen. Aber es wird wohl keine neuen Erkenntnisse gegeben haben.
Ein Lauf dauert immer ...

Abbruch

so, ich mach dann mal den Anfang:

Ich beende hiermit meinen Streak (23Tage) aufgrund einer gebrochenen Nase...schade schade... aber erstmal muss ich mir meine Nase wieder richten lassen. Auf dass der nächste Streak was länger wird.

Viel Spass noch!

vielleicht bin ich nächste Woche schon wieder ...

gar nicht so schlimm

5 Tage überstanden *yippi*

ich habs eher ruhig angehen lassen, d.h. fast nur 2-3 km Um-Den-Block-Lauf-Runden an den "ruhigen" Tagen. Hat mir bisher sehr gut getan. Morgens laufen geht viel besser als abends. Auch früh um 6. Auch im Regen. Hauptsache Ruhig (meine Muskeln danken es mir sehr)

Für ...

+1

Ich mach auch mit. Und zwar:

AB SOFORT :daumen:

ich bin grad im Post-Berlin-Marathon-Loch. längere Distanzen (über 15 km) will und kann ich noch nicht laufen. anderseits sind so 30 Wochen-km schon ganz schön deprimieren (im Vergleich zum den 70 vorm Marathon).
Also werd ich die kleinen Regenerativ ...

Tschaka :nick:

Amanda............................................ .............................F3448
Angelwerk......................................... .............................F7974
bergliwalti.......(Hase für CouchRunning)..............................
Big-Biggi ...

erstmal danke für eure vielen reaktionen

naja, dass der 10 km kein wirklicher "wettkampf" ist, war mir klar. also ohne zeitnahme. aber soll meine eltern auch nur zum weiterlaufen anregen. ausserdem braucht man da nich extra n championchip leihen bzw. kaufen

die beiden fahren mir jetzt schon seit 4 ...

25 km von Berlin

Hallo Ihr Lieben!

so, mein erster Lauf (mickrige 8km, nüchtern) nachm Berlinmarathon...aber wieder hochmotivert in die nächste Laufsaison...

Seid ihr schon mal bei den "25km von Berlin" mitgelaufen (Anfang Mai)? oder bei den 10 km Nike Challenge?

ich würd gern meiner Mum zum Geburtstag eine ...

Ich werd (hoffentlich) auch mit laufen.
F5756

Ziel: unter 4 h

Leider hab ich grad ne kleine Achillesfersenentzündung. *schnief* und muss erstmal zurückstecken in meinem training.

aber so lange ich nicht wieder eine woche vorher grippe bekomme, so wie letztes jahr.....

man man man mit 24 ist man ...

Hey das find ich super. ich laufe zwar meistens im flachen potsdam und berlin. aber zum training fahr ich gern zu schwiegermama in den habichtswald. und berge sind sooo toll.

da wär ich auf jeden fall gern dabei.

grüße
franzi

sorry ihr lieben. hab leider ein seminar, daher werd ich am WE nur immer um 7 laufend unterwegs sein.

ach und lauft am besten nicht nach 21 uhr. erstens ist es schon dunkel ;-) zweitens machts nicht sooo viel spass wenn man allen 5 m einem wildschwein begegnet.

Viel spass und erfolg euch allen ...

schöne Laufstrecke

Moin Moin ihr lieben!

als alte Potsdamerin kann ich euch eine sehr sehr schöne Strecke ans herz legen:

Ausgehend von der glienicker brücke richtung moorlake - bis nach Wannsee. immer links wasser, rechts wald. schöner Radweg. unterwegs gibts einige DLRG-Stationen, an denen man am WE gern Wasser ...

also von mir auch erstmal dicken respect!

ich bin grad in meiner 4. Woche ohne Alkohol (nicht soo das problem) und ohne Kaffee. (ohne Nikotin sowieso)

und bei mir hat sich herausgestellt, dass ich mit dem Koffein-Entzug nun gar nicht klar kam. obwohl ich meiner Meinung nach zu den 50% der ...

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