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Inzwischen unterschreibe ich kobolds Erfahrung. Wenn dich dann auch noch die Walker überholen... ne, muss nicht sein. :peinlich:

Für die 5km in ungefähr 33-35 min wird man mit Sicherheit von einigen Walkern überholt.
Die fragen dann immer nach "Läufts noch oder gehts schon" :teufel:

Da muss man ...

D
Beim durchlesen von diversen Foren bin auch immer wieder auf fehlendes Magnesium, Natrium etc gestoßen was Ursache sein kann.



Im normalen Fall nimmt man durch seine Nahrungsaufnahme genügend Mineralien auf und man braucht keine Nahrungsergänzungsmittel
und ich persönlich halte das auch nicht ...

Den einen oder anderen Weg, sich auf einer Laufveranstaltung zu blamieren gibt es schon:

- Mit Walkingsticks bei einem Laufwettbewerb bei dem die ausdrücklich verboten sind in der ersten Reihe

- Anderen Läufen ungefragt Tipps zu ihrem Laufstil geben, die dann irgendwann die Nase voll haben und ...

Hi :winken: ,

dieser Test da, der aus Finnland - wie findest Du den? Also, ich fühle von dem Programm angepullert.

Ihre niedrige Herzfrequenz bei Testende lässt darauf schließen, dass Sie sich nicht vollständig ausbelastet haben. Wir empfehlen Ihnen daher den Test zu wiederholen.

Knippi

Der ...

hardlooper hat geschrieben:Erinnerst Du Dich an @Alfathom? Der schrieb vor Jahren, dass jeder sein Päckchen zu tragen habe :nick: :D .

Knippi
Kleiner Einwurf
naja, ich habe auch bedingt durch gutes und reichhaltiges Essen mein "Päckchen" zu tragen; ist auch ne Leistung :teufel: :D

Wo kann ich Tipps dazu bekommen, wie man geziel trainieret und Steigerung der Anforderungen macht - Dauer und Tempo?
Wenn ich frisch gepresste Säfte trinke, soll ich die trotzdem durch Wasser ersetzen?

Es ist für das Abnehmen erst einmal wichtig das du weißt wie viel Kalorien du zu dir nimmst und ...

Naja, ich trainiere sehr viel auf dem Laufband im Fitness-Studio.
Eingestellt habe ich eine Steigung von 1,5% und ich habe die Feststellung gemacht das ich die Zeiten die ich auf dem Laufband laufen
kann draußen nicht laufen kann. Irgendwie schaffe ich nicht die Geschwindigkeit wie auf dem Laufband ...

Wenn man das so liest dann bekomme ich richtig Sorgenfalten. Ich habe mir für das Walking heute
den Asics Nimbus 17 gekauft (305 Gramm schwer) und ich meine das nach der Knie Op vor 10 Wochen eine Dämpfung mir gut tut., Auf dem Laufband habe ich diesen bei einem ruhigen Walking ausprobiert und habe ...

Vor dem Problem stehe ich leider jetzt auch. Seit letztem Jahr Kniebeschwerden, Erst hatte ich an eine Zerrung oder ähnliches gedacht und gemeint es wird schon wieder. Ich habe alles probiert, von Gymnastik bis Barfusslauf, gebracht hat es nix. Die Kniebeschwerden blieben und es wurde immer ...

So isses und nicht anders. :daumen:

@marksman: Sofern Du privat krankenversichert bist, darfst Du getrost davon ausgehen, daß Marathonlaufen erst ab vier Stück pro Tag als Risikosportart bewertet und somit ein Zuschlag zum Beitrag fällig wird. Bei den gesetzlichen Krankenkassen ist man sowieso ...

Aber, wenn ich jetzt Hartzer bin, kann mir das vllt. doch als Einkommen angerechnet werden, die Beamten forsten jetzt ebay durch, ob Hartzer durch Verkäufe (z.B. das gewonnene asics-Handtuch oder das Stadtwerke-Cappy) einen Zugewinn erzielen.

Also als Hartzer vllt. doch lieber langsamer laufen ...

Ohne wirklich Ahnung zu haben, sind Preisgelder doch vermutlich sonstige Einkünfte das heisst dann wäre Einkommenssteuer fällig sobald du über den Freibetrag kommst.
Mmh hast du dann ein Einkommen als Läufer und eins als Manager musst du wohl doppelt zahlen. Deswegen werd ich immer vierter :D

Da ...

Ich werde schon langsam anfangen, bin eh nicht in Eile :D
Das einfädeln in die Schuhe habe ich jetzt ein paar Mal geübt und es klappt erstaunlicherweise immer besser. Ich krieche mit dem Fuß vor wie eine Raupe(so wie es undläuftundläuft beschrieben hat). Bis jetzt habe ich es noch barfuss versucht ...

Bei deinem moderaten Einstig ins Laufen kann ich mich UDO nur anschließen-.
Knie dürfen weder beim Laufen noch nachher Schmerzen. Ein Fachmann kann dir sicherlich Auskunft über deine Kniebeschwerden geben,
Alles andere macht da meiner Meinung nach keinen Sinn.

Auch mit Walking kann man eine gewisse Kondition aufbauen und später dann mit Joggen beginnen. Als bekennender Walker (nach Carsten S, jetzt Versehrtensportler :D ) .würde ich die Sache so angehen.
Wenn die Orthopädie etwas aufgebaut ist kann man sich mit den Anfängerplänen für 60min am Stück laufen ...

Kennt jemand einen Laden in der Nähe von 47506 Neukirchen-Vluyn der Vibrams führt und wo man diese Schuhe einmal
anprobieren kann? Klar kann man die im Net bestellen aber ich sehe das lieber in live und würde mich auch gerne zu einem Model beraten lassen.
Ich habe die Hoffnung das durch die Schuhe ...

das wurde in dem kürzlich gezeigten film im zdf völlig anders bewertet.
[/quote]

Ich hatte mir den Film auch angeschaut und habe Zweifel an deren Anschauung über verschiedene Sportarten. Das ein Hit Training mehr Kalorien verbraucht als ein moderates Lauftraining war mir auch schon vorher klar ...

Hast Du mal ausprobiert, ob Du auch draussen laufen kannst, oder kommt es da zum Konditionseinbruch?

Ist mir nämlich mal passiert. Auf dem Band musst Du Dein Gewicht nicht mitschleppen.

MfG

Nun, zweimal die Woche laufe ich morgens draußen und ich bekam noch nie einen Konditionseinbruch wegen ...


Pro Laufband:
- Wasserflasche "dabei" ohne sie tragen zu müssen
- Temperatur immer angenehm, auch im Winter
- Man schwitzt weniger Klamotten durch (im Winter mit "Zwiebelschalenprinzip" ist alles durch)
- Bei Herzkasper ist immer einer da, der einem helfen könnte
- Laufen zu jeder Zeit ...


War wohl das erste Mal, dass ich mich überhaupt je warmgelaufen habe :D

Manomann, du hast wenigstens Glück gehabt und konntest dich warmlaufen. Ich war bei Km 10,6 als Streckenposten und habe mir mangels Bewegung echt bald was ab gefroren. :wink: Als Bewegung war nur Händeklatschen gesagt ...

Die Frage stelle ich mir auch schon Ewigkeiten. Es ist keine Sportart die so anstrengt, dass man sich bis aufs letzte ausschöpft. Aber es ist eine Sportart. Denn die Muskulatur wird unter einer gezielten Strategie aufgebaut. Genauso wie Pilates auch. Ob Sie olympiafähig wird, das ist eine andere ...

Als ich mich mal spontan Samstags zu einem Marathon am folgenden Tag nach gemeldet habe, lief dort gerade ein sogenannter ..."Nordig Walking Wettkampf"

Kurz vor dem Ziel sah ich dann einige sogenannte Wettkämpfer :hihi: die Ihre Stöcke unter den Arm klemmten und schnell aus Ziel zugelaufen sind ...

Hallo und :welcome:
Gewichts-Laufzeit-Rechner von Greif.


Ich wüsste noch eine andere Methode, um schneller zu werden.

Ich hab mal zum Spaß meine Daten eingegeben, jetzt denke ich ernsthaft darüber nach 20kg abzunehmen (habe dann immer noch 65kg bei174)
Ich gehe dann Richtung Altersrekord ...

Besten Dank für die INfos.

Die Preis sind es auch die mich "locken und dazu noch ein 10 Euro Gutschein.

Aber wenn ich die AGB richtig lese, geht eine Rücksendung auf meine Kosten, also keine Kostenlose Rücksendung.

War da nicht mal was mit > 40 Euro Einkauf im Internet; da braucht man keine ...

Im Grunde genommen ist NW schon ein Sport der auch durch den LSB gefördert wird. Also anerkannt.
Die Ausübung des Sportes macht für mich den Unterschied ob Sport oder nur Bewegung an der frischen Luft aus.
Es gibt welche die ohne Technik die NW Stöcke spazieren führen und es gibt welche mit ...

Unser Crosstrainer im Studio ist dem Laufen ähnlicher im Bewegungsablauf als dem Skilanglauf. Bei der richtigen Geschwindigkeit und Wattzahl merke ich kaum ein Unterschied zum Laufen.Da passen Beinhub und sonstiges zueinander. Voraussetzung ist natürlich Freihändig laufen ohne Stöcker.Was dem ...

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass der Crosstrainer zwar die Kondition erhöht und einen vorgaukelt " fit für das Laufen " zu sein, aber leider das Laufen nicht ersetzen kann. Die Bänder, Muskeln und Gelenke werden beim Laufen anders beansprucht.
Ich habe die Erfahrung gemacht "Topfit ...

Meine eigenen Knieprobleme habe ich auf Anraten meines Physio mit Retterspitz und 4 Wochen Laufpause kuriert.
(ich hatte eine komplette Sportpause gemacht). RETTERSPITZ Wasser äusserlich 350 ml

Ob die Genesung nun an dem Retterspitz oder an der Auszeit gelegen hat, kann ich leider nicht ...

OK, bei deinen Geschwindigkeiten spielt vielleicht der Windwiderstand eine größere Rolle.

Ich vertrete folgende These:
Der gemeine Laufbandläufer ist eher von mopsiger Statur und hält sich nicht in diesen Geschwindigkeitsregionen auf.

Da ich als "gemeiner Laufbandläufer "fast täglich im Studio ...

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