Banner

Die Suche ergab 46 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach


Das Körpergefühl ist dennoch gut aber die Leistung sinkt ab diesen Temperaturen deutlich.
Laufstrecken aktuell zwischen 10 und 25 km
Wie kann ich dem Gegenwirken.


Ob der Salzverlust die Ursache für den Leistungsverlust ist, sei mal dahingestellt. Ich tippe eher mal auf leere ...

Ist mir noch nie aufgefallen, dass man nach Beendigung des Fitness-Test die rote Taste drücken soll. Werde ich demnächst mal drauf achten.

Die Trainingszonen ändern sich anscheinend wenn man mit Zone Optimizer zu Beginn der Trainingseinheit seine Tagesform ermittelt. In der Bedienungsanleitung wird ...

Hallo,


Jetzt stellte ich in der Auswertung fest, dass sich die maximale Herzfrequenz von 190 auf 176 reduzierte.


Komisch! :confused:
Bei mir ändert der Fitnesstest die maximale Herzfrequenz nicht, obwohl diese Option im Menü des Fitnesstest sogar aktiviert ist. (Möglicherweise spielt die ...

und wie misst man dann den Ruhepuls vor dem Aufstehen ?

Bei der RCX5 müsste man dazu eine Trainingseinheit starten, denn der eingebaute Fitness-Test, den man auch vorm Aufstehen macht, ermittelt zwar VO2max, nennt dir aber nicht einmal den Ruhepuls. :klatsch: Keine Ahnung, was sich die Jungs von ...

Hallo zusammen,

ich habe eine kurze Frage: kann man auf der RCX5 die Herzfrequenz auch anzeigen lassen, wenn man nicht im Training ist?

Hintergrund der Frage: ich wüsste gerne vor dem Start meine HF, und vor allem auch direkt nach einem Lauf, wie ich regeneriere.

Grüße,
Andreas

Hallo Andreas ...


... nach den ersten 10min hatte ich ein starkes Ziehen/Schmerzen an den Schienbein-Außenseiten. Das hatte ich allerdings schon in der Schule beim Cooper-Test.

Hallo Marc, :hallo:

ich habe auch das Problem mit den schmerzenden Schienbeinen, und eine Lösung.

Das Problem kenne ich auch schon seit ...


Man mag darüber diskutieren, welche Ursachen der aufgezeigten Entwicklung zugrunde liegen. Sicher ist das nicht eindimensional zu sehen, und viele Faktoren werden zusammen kommen. Aber die Heilsversprechen, die insbesondere seitens der Protagonisten von HF-Uhren, Leistungsdiagnostik etc. gemacht ...

Trägst du seit kurzem ein Kompressionsshirt?

Vor einigen Wochen trug ich als unterste Schicht zum ersten Mail ein Sportunterhemd, das so richtig eng sitzt. Was sich angenehm angefühlt hat, hatte leider den Nebeneffekt die Atmung zu behindern.
Immer wenn ich zu flach atme, bekomme ich Seitenstechen ...

Der entscheidende Punkt ist ist halt das man beim (Kraul)Schwimmen wenn mich nicht gezielt an seinen Fehlern arbeitet und es "einfach nur praktiziert" keine Fortschritt macht (ist halt so bei technischen Sportarten). Beim Laufen und Radeln ist das eben anders und deshalb leichter sich dafür zu ...


Das grüßte Problem ist aber mMn dass Schwimmen, wenn man es noch nicht beherrscht, kaum Spaß macht (da man, anders als beim Radeln oder Laufen, die vorhandene Athletik und Ausdauer nicht in Vortrieb umsetzen kann) und man vom ab und zu mal wieder probieren keine spürbaren Lernfortschritte macht ...

Hallo Andreas,

die Übung sieht heftig aus. Werde ich aber mal ausprobieren. Ich achte mittlerweile darauf Füße und Knie durchgestreckt zu halten. Beim Kraulbeinschlag in Rückenlage halte ich zusätzlich noch ein Schwimmbrett über die Beine, um zu spüren falls ich mit den Knien aus dem Wasser gelange ...

Hej!
@WildeFantasien: Hattest du während deiner Erkältungen dann auch Probleme beim Atmen? Im "normalfall" beschränkt sich das ganze bei mir aktuell auf ständige Halsschmerzen und mal Brust- und Ohrenschmerzen, also ohne Atemprobleme.

Die Erkältungen fingen immer mit Halsschmerzen an und endeten ...

Ich habe gelernt jedes Training mit den Basics zu beginnen. Abstoßen und möglichst weit gleiten, später die Beine dazu nehmen, dann die Arme. Alles noch Atmung. Immer soweit man kommt und auf dem Rücken wieder zurück (und dabei einen Imaginären Ball wegschießen). Zum Schluss kommt dann noch die ...

Ich möchte niemanden mit meiner gesundheitlichen Vergangenheit langweilen, aber früher war ich auch oft und heftig erkältet. Dann bekam ich vor einem Jahr noch starke Probleme beim Atmen, mein Hausarzt attestierte mir anhand von Symptomen Keuchhusten, aber sein Therapieversuch schlug nicht an. Eine ...

Da brauchst Du aber bestimmt viel Deo :uah:


Das ist jetzt Offtopic, aber bei einigen Leuten habe ich den Eindruck, dass sie sich entweder nicht regelmäßig waschen oder kein Deo benutzen. Das ist im Fitnessstudio auf dem Laufband immer ätzend, wenn sich mal wieder so ein Stinker in der ...

kleiner Tipp....

Wenn du deine Funktionskleidung mit Weichspüler wäscht, kannst du dir das Kaufen von Funktionskleidung sparen. Weichspüler und Funktionskleidung sind nämlich im wahrsten Sinne " Todfeinde" wobei immer der Stärkere - in dieser Konstellation leider der Weichspüler - gewinnt :nick ...


Mehrere Maßnahmen sind möglich:
1. Dusche deine Klamotten gleich nach dem Lauf einfach mit, damit diese weniger Schweiß behalten.
2. Wäsche mit speziellem Waschmittel (Perwoll Sport o.ä.)
3. Ab und an Hygiene Spüler mit rein (z.B. Sagrotan)


Das geht in die richtige Richtung. :daumen:

Ich ...

Ist das Theorie oder Erfahrung? Diese Effekte mögen ja im Prinzip existieren, aber ich könnte nicht sagen, dass ich sie an mir beobachtet hätte, zumindest bei moderatem Training nicht.

Das ist meine eigene Erfahrung. Ich merke beim Laufen, ob ich vorher pure Kohlenhydrate oder eher fettig ...

Hallo zusammen, :hallo:


Du solltest vor allem keinen Junk essen: Eis, Süßigkeiten, Softdrinks, Fertigprodukte, Pizza, Chips, Pommes.
Besonders fatal daran sind die Mega-Fett-Zucker-Kombis (+ Weizen).
Auch gerade schädliche Transfette (über 130° erhitzte hochungesättigte Pflanzenöle oder auch ...

Leistung steigern vs. Körpergewicht reduzieren

Hallo zusammen, :hallo:

ich habe in den letzten Jahren schon immer regelmäßig und intensiv Sport gemacht (Fitnessstudio), und im März diesen Jahres habe ich dann auch ernsthaft das Laufen angefangen und mache nun fast jeden Tag Sport. In der ersten Zeit hat es mal hier und mal da „gezwackt“, aber ...

Stephan, ohne groß Angst machen zu wollen: Ich tippe auf den Rücken, eine Bekannte hat nahezu exakt das gleiche Problem, bei ihr lag es an der Bandscheibe.


Keine Sorge, so einfach lasse ich mir keine Angst machen. :wink: Als ich die Rückenprobleme noch hatte war ich beim Orthopäden. Dieser ...

Hallo Wolfgang, :hallo:

vor ca. 1,5 Jahren hatte ich mal eine Laufanalyse machen lassen. Im Bereich der Beine gab es nichts Auffälliges. Je nach Schuh habe ich rechts eine leichte Supination. Auf den Videos konnte man aber auch gut erkennen, dass mein Becken einseitig abkippt und die Wirbelsäule ...

Hallo zusammen, :hallo:

Gestern war ich anderen Schuhen, mit sehr geringer Sprengung, unterwegs. Nach ca. 3 km musste ich eine kurze Pause machen, weil der Fuß im Bereich des Spanns wieder total verkrampft war. Möglicherweise bin ich es nur zu schnell angegangen. Nach dieser Pause konnte ich den ...

Ich hatte recht ähnliche Probleme. Versuch mal die linke Schnürvariante, mit hat's geholfen.

http://www.wildeshauser-lauftreff.de/assets/images/Schuhschnurren.jpg

Habe es heute probiert, aber es hat leider nicht den gewünschten Effekt gehabt. Die Schnürung war so locker, dass der Bereich ...

Spreizfüße kann ich glaube ich ausschließen. Zumindest wurde das noch nie festgestellt und zum anderen habe ich nicht die bei Wikipedia erwähnten Schwielen.

Ich werde es erstmal mit einer anderen Schnürung, und wenn das nichts bringt, mit anderen Schuhen versuchen. Mal sehen…

Der Fuß schläft ein

Hallo zusammen, :hallo:

nachdem ich anfängliche Probleme mit Schmerzen im Spann ( http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/77813-der-fussspann-schmerzt.html ) überwunden habe, laufe ich jetzt dreimal die Woche 60-70 Minuten auf verschiedenen Strecken durch die Wälder. Wenn die Böden ...

Hallo zusammen, :hallo:

ich habe seit meinem ersten Artikel viel nach möglichen Gründen für das Problem recherchiert, dann „an allen Schrauben gleichzeitig gedreht“ und es scheint tatsächlich zu funktionieren. Heute war das Wetter endlich mal wieder etwas milder und ich konnte Draußen, trotz ...

Hallo,

Genau diesselben Punkte wären mir auch als Erstes eingefallen. Würde mir deshalb einen guten Lauftechniktrainer suchen und das Laufen im Freien zunächst als "Koppeltraining" aufbauen, also zuerst am Laufband laufen, 10min kürzer als geplant, diese 10min dann draußen machen. Dies langsam ...

Der Fußspann schmerzt

Hallo zusammen, :winken:

ich bin in den letzten Monaten im Fitnessstudio regelmäßig auf dem Laufband gelaufen. Gestern Abend war ich zum ersten Mal seit langer Zeit wieder draußen unterwegs. Aus dem geplanten „Stündchen“ wurde nichts, da ich mich dazu entschied das Training nach 20 Minuten zu ...

Hallo Marmotte, :hallo:

kauf Dir ruhig billige Laufschuhe bei Deichmann. Der Preis sagt nicht viel über die Qualität aus. Natürlich läuft sich ein Victory anders als ein Adidas. Ein Asics fühlt sich aber auch anders an als ein Nike. Nur weil ein Schuh von Asics, Brooks, Adidas, Nike etc. mindestens ...

Hallo, :hallo:


und?? Wie sieht es aus? Hat sich dein Verdacht bestätigt? :winken:

der Verdacht, Asthmatiker geworden zu sein, hat sich bestätigt. Wird wahrscheinlich allergisch bedingt sein, weil ich letzte Woche im Regen fast ohne Probleme laufen konnte. Leider tummeln sogar in Räumen mehr als ...

Hallo,

ich habe seit gerade eben einen schlimmen Verdacht. :confused:

Kurz nachdem ich mir planmäßig mein Kortison-Nasenspray verabreicht hatte, wurden die Bronchien wieder hörbar. Anscheinend reagiere ich negativ auf das Allergiespray (Beclometason). Auf dem Beipackzettel stand nichts von solchen ...

Atemnot beim Laufen

Hallo zusammen,

vor ca. 3 Wochen bin ich zum ersten Mal wieder draußen laufen gewesen. Den Winter über bin ich nur im Fitnessstudio auf dem Laufband gelaufen.

Nun ja, es war ungewöhnlich anstrengend. Meine Leistungsfähigkeit irgendwie verdammt niedrig, und jetzt kommt es: Ich war nach einigen ...


Deine Kniebeschwerden können auch von einer steifen, instabilen Hüfte kommen , nehme mal an die Laufanalysten haben keine Muskelanlyse gemacht, normalerweise stabilisiert die Hüfte das Knie mit, fällt diese aus dann muss das Knie dies ausgleichen und schwups gibt es Beschwerden, sagt zumindestens ...

Hallo zusammen, :hallo:

danke für eure Tipps. Ich habe mich schlussendlich hierfür entschieden: Laufanalyse auf der Rundstrecke: Bornmann & Schröder Orthopädie - Einlagen, orthopädische Schuhe, Bewegungsanalyse

Letzte Woche hatte ich meinen Termin. Ich habe mich in erster Linie für diesen ...

Zur erweiterten Suche